Liikuntakeskus Linea

🍂 Syystarjous Kuumakivihieronnasta 🍂
60 min kuumakivihieronta 50€ (norm. 60€)
Tarjoushinta voimassa 15.9. saakka.

✨ Kuumakivihieronta + klassinen hieronta ✨

Lämpimät kivet syventävät rentoutumista ja auttavat pehmittämään lihaksia.
Klassiseen hierontaan yhdistettynä hoito tarjoaa ihanan kokonaisuuden, joka voi helpottaa lihasjännityksiä ja jättää kehon rennoksi ja kevyeksi.

✨ Syvä rentoutuminen
✨ Lihasjännitysten helpottuminen
✨ Verenkierron virkistyminen
✨ Hyvä olo keholle ja mielelle

Tervetuloa rentoutumaan Kirsti Piiraisin hoitopöydälle ❤️ Huom! Syyskuussa myös lauantai-aikoja! Tarjoushinta koskee 15.9. mennessä tehtyjä varauksia.

Kirstin ajanvaraukseen pääset Linean ajanvarausjärjestelmästä

Syksyn joogasarjat tarjoavat juuri sitä, mitä kehosi ja mielesi kaipaavat. Löydä näistä oma suosikkisi ja kokeile vaikka kaikkia! 🧘‍♀️🧘

4.8.-1.9. Syksyn alun JoogaFlow-tunti on lempeä, siinä rakennetaan sarjoja käyden läpi tarkemmin hengitystekniikkaa sekä asanoiden tekniikoita. Tunti sopii siis hyvin myös joogaan tutustuville tai pitkästä aikaa lajin pariin palaaville. JoogaFlow rakentuu liikesarjoista, joissa joogan asennot yhdistyvät virtaavaksi kokonaisuudeksi.

8.9. Nautiskellaan jälleen JoogaRestosta. JoogaResto on palauttava harjoitus, jossa joogan avaavissa ja palauttavissa asennoissa pysytään useita minuutteja. Tunti alkaa lämmittelyosiolla, pitää sisällään meditaatio- ja hengitysharjoituksia. Tunti päätetään Ioppurentoutumiseen. JoogaResto perustuu Hengähdyshetkiä® -konseptiin. Huom! 12 asiakaspaikkaa

15.-29.9. JoogaPower rakentuu kuntopiirityyliselle harjoittelulle hyödyntäen jooga-asentoja. Tunti kehittää monipuolisesti kehon hallintaa: liikkuvuutta, lihasvoimaa ja tasapainoa. Tunti alkaa keskittymisellä ja lämmittelyllä ja päättyy lyhyeen loppurentoutumiseen.

Linealla Joogaa ohjaa pidetty ja pitkäaikainen ohjaajamme Miia Sainio, joka on koulutkseltaan mm. psykologian tohtori (PsT), joogaopettaja ja Hengähdyshetkiä® -palautumisvalmentaja. Ohjauksessaan Miialla on pyrkimyksenä luoda suorituspaineeton ilmapiiri, jossa voi omaa kehoa kuunnellen löytää tarpeiden mukaan kehoa ja mieltä vahvistavaa haastetta - ja tasapainottavaa palautumista. Tunneilla saat liikkua ja pysähtyä omilla ehdoillasi.

Tervetuloa tunnille niin aloittelevat kuin konkaritkin! ✨

BACK TO SCHOOL-kampanja loppuvuoden treeneistä on täällä!
Kesän jälkeen arki palaa, kalenterit täyttyvät ja hyvinvoinnista huolehtiminen jää helposti viimeiseksi listalla.

☝ Mitä jos tänä syksynä tekisit yhden päätöksen, josta kiität itseäsi vielä joulukuussa?
✅ Lisää energiaa arkeen
✅ Parempi jaksaminen töissä ja kotona
✅ Oma hetki kiireiden keskellä

Back to School -kampanjahinnat:
🔸 Kuntosalijäsenyys 205 €
🔸 Kuntosali + ryhmäliikunta 245 €

Myyntiaika 6.-31.8. Harjoitteluaikaa ostohetkestä 31.12.2026 saakka. Mitä aiemmin aloitat, sitä enemmän hyödyt!
Tule kokemaan monipuoliset, uudistuneet tilamme ja aloita syksy vahvasti!

Kamppishintaisen jäsenyyden saat ostettua verkkokaupastamme tai asiakaspalvelustamme.

Ohjatussa lapsiparkissa leikitään taas 10.8. alkaen! 🎲

Elokuussa ohjatut vuorot ovat maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17-19.30.

Näin käytät ohjattua lapsiparkkia:
👉 Ohjattuun lapsiparkkiin tullaan varaamalla paikka ajanvarausjärjestelmästä samana päivänä klo 12 mennessä.
👉 Myös paikkaperuutukset tulee tehdä myös viimeistään samana päivänä klo 12 mennessä. Sairastapauksen sattuessa olethan meihin yhteydessä puhelimitse 040 352 7300
👉 Voit tehdä yhden vuorovarauksen per ilta, yhden varauksen pituus on max 1,5h
👉 Alaikäraja on 1 vuotta ja yläikäraja 7 vuotta
👉 Ohjaathan lapsesi käsipesulle ennen ohjatulle vuorolle tulemista
👉 Tuothan lapsen ohjattuun lapsiparkkiin ainoastaan terveenä
👉 Vanhemmat saattavat lapset ohjattuun lapsiparkkiin ja samassa yhteydessä ilmoittavat lapsiparkin ohjaajalle mistä vanhempi löytyy tarvittaessa (kuntosali tai tunti, jolle on menossa)
👉 Lapsiparkissa olevien lasten ulkovaatteet voi jättää joko perhepukuhuoneeseen tai huoltajan kanssa samaan kaappiin pukuhuoneisiin

Ohjattu lapsiparkki on veloitukseton jäsenetu vuosiasiakkaille, m***a se on näppärästi yhdistettävissä myös muihin jäsenyystyyppeihin 10€/kk tai 5€/käynti/lapsi.

Tervetuloa pikkuväelle taas leikkimään ja liikkumaan iloisten lapsiparkkiohjaajiemme Eevan ja Inkan kanssa! 🤗

CrossBody-tunneilla käynnistyy jälleen uusi harjoittelukausi elokuussa! 💪

Tälle kaudelle olemme uudistaneet ohjelmointia entistäkin toimivammaksi. Uusi treenijako huomioi palautumisen aiempaa paremmin, m***a pitää samalla mukana monipuolisen, kehittävän ja nousujohteisen harjoittelun. Näin harjoittelu tukee tavoitteitasi riippumatta siitä, pääsetkö tunneille kerran viikossa vai useamminkin.

📅 Elokuun tunnit
• Maanantaisin
• Tiistaisin
• Keskiviikkoisin
• Perjantaisin
Syyskuusta alkaen lisäksi joka toinen sunnuntai

👉 Mitä CrossBody on?
CrossBody on toiminnallista harjoittelua, jossa kehitetään monipuolisesti voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa. Käytettävät välineet vaihtelevat levytangoista kahvakuuliin ja kehonpainoharjoitteluun. Harjoittelu on suunnitelmallista ja nousujohteista, joten kuntosi kehittyy turvallisesti ja tehokkaasti ajan myötä. CrossBody-tuntien ohjelmointi ja ohjelmat on suunniteltu sopiviksi juuri meidän asiakkaillemme, joten tunnilta löydät monenlaisia liikkujia ja jokainen uusi treenaaja otetaan lämpimästi mukaan!

💜 Parasta CrossBody-tunneilla on kuitenkin tunnelma: haastavat m***a skaalattavat treenit, kannustava yhteisö sekä ammattitaitoisten ohjaajien suunnittelemat harjoitukset tekevät jokaisesta tunnista sekä kehittävän että huippuhauskan kokemuksen.

Tunneilla ohjaajanasi ja valmentajanasi ovat liikunta-alan ammattilaiset Sanna, Susanna ja Mimmu.

✨ Tule mukaan haastamaan itseäsi ja pitämään hauskaa ensi viikosta alkaen uudistuneeseen toiminnalliseen saliin!

Elokuun ryhmäliikunta pyörähtää käyntiin tulevana maanantaina 👌🏻

Monipuolista liikuntaa kaikkina viikonpäivinä - aina sisäpyöräilystä joogaan ja toiminnallisiin tunteihin ja paljon muutakin liikuttavaa huippuohjaajiemme johdolla! 🤩

Kalenteriin on tullut pari muutosta aiempaan julkaistuun kalenteriversioon nähden:
❗️Tiistain Jooga alkaa aiempaa ilmoitettua myöhemmin eli klo 18.00.
❗️Torstain Muokkaus55 jatkaa ulkotuntina hyvällä kelillä elokuussakin

Muistathan varata paikkasi ajanvarausjärjestelmästämme 😊

🍂 Liikuntaryhmät yli 60-vuotiaille – enemmän vaihtoehtoja kuin koskaan! 🍂

Ensi syksynä tarjoamme senioreille enemmän ohjattuja liikuntaryhmiä kuin koskaan aiemmin. Ryhmien tavoitteena on ylläpitää voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja toimintakykyä mukavassa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Syksyn ryhmät:
✅ Maanantai – Kuntojumppa / Sonja (60 min)
✅ Tiistai – Kuntosali / Jaana (75 min)
✅ Keskiviikko – Pilates / Kirsti (60 min) Ryhmä avoin kaikille yhdistelmäasiakkaille
✅ Torstai – Kuntosali / Johanna (75 min)
✅ Perjantai – Kuntosali / Jaana (60 min)

📅 Kausi: 17.8.–13.12.2026
🔹 16 harjoituskertaa / ryhmä
🔹 Jokaisessa ryhmässä 18 asiakaspaikkaa

Uudistunut hinnoittelu:
Syksystä alkaen jokaiseen ryhmään voi osallistua kolmella eri tavalla:
💙 Kausimaksu 96 € / ryhmä (16 kertaa, käytettävissä vain sillä viikkotunnilla jolle ilmoittaudut)
💙 10 kerran sarjakortti 70 € (käytettävissä joustavasti eri ryhmissä)
💙 Kertamaksu 7 €

👉 Kausimaksulla osallistuminen:
Kausimaksulla harjoitteleville varataan oma paikka koko kaudeksi.
📩 Ilmoittautumiset: [email protected]
Mikäli sinulla ei vielä ole Linean asiakkuutta tai ovikorttia, käythän asiakaspalvelussa ennen ryhmän alkua.

👉Kertamaksulla tai sarjakortilla osallistuminen:
Suosittelemme varaamaan paikan etukäteen ajanvarausjärjestelmästä, mikäli osallistut sarjakortilla tai kertamaksulla, jotta varmistat paikkasi. Asiakaspaikkoja on jatkossa jokaiseen ryhmään 18.

✨ Tervetuloa mukaan liikkumaan, vahvistumaan ja pitämään toimintakyvystä huolta hyvässä seurassa! ✨

Meille pääsee treenaamaan kätevästi kertamaksulla ☝️

Olit sitten paikkakunnalla lomaileva, työmatkalainen tai keksimässä kesävieraille tekemistä, niin kertamaksu kuntosalille tai ryhmäliikuntaan on vain muutaman näppäilyn päässä.

👉 Kuntosalille pääsee klo 4.30.-22. ja samalla reissulla pääsee myös suihkuun ja saunan lämpöön. Lataa Linean mobiiliappi, rekisteröidy ja osta verkkokaupasta kertamaksu. Sallimalla sovellukselle laitteesi sijaintitiedot ja asettamalla bluetooth-toiminnon päälle, saat avattua apilla ulko-oven saapuessasi ja saat samalla kirjauduttua kuntosalille.
👉Ryhmäliikunnan ajantasaisen kalenterin näet niin ikään mobiiliapista. Sitä kautta ostat myös kertakäynnin tunnille, varaat paikan, avaat ulko-oven ja lunastat paikkasi tunnille.

Kertakäynnin saat ostettua tottakai myös paikanpäältä asiakaspalvelustamme. Asiakaspalvelumme palvelee kesäaikana hieman tavanomaista suppeammin maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 16.30-18.30. Mikäli sinulla herää kysymyksiä mobiiliapin tai ostosten tekemiseen, voit olla meihin yhteydessä myös sähköpostitse [email protected], josta auttelemme myös asiakaspalveluaikojen ulkopuolella📲