Efector Pilates Studio

Ei enää erillisiä vatsalihastreenejä, tasapainoharjoittelua tai venyttelyä!

Laitepilates on kokonaisvaltaista harjoittelua, joka rakentaa kehostasi elämää ja sen koettelemuksia kestävän hallitusti ja turvallisesti.💛

Yhdessä treenissä harjoitat niin voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa, ketteryyttä kuin kroppasi hallintaa.
Ryhtisi kohoaa syvän tuen vahvistuessa.
Huomaat pian miten paljon virtaa ja elämäniloa toimivasta kehosta pursuaa.

Eikö sinulla ole aiempaa kokemusta laitepilateksesta?

Ei haittaa – starttikurssilla pääset tutustumaan laitteisiin ja pilates-harjoittelun ytimeen mukavasti pienryhmässä.

✨ Tervetuloa kokemaan, mitä laitepilates voisi tuoda juuri sinun arkeesi.

Ilmoittaudu mukaan ja aloita matkasi kohti vahvempaa ja vetreämpää kehoa.
NYT on hyvä aika aloittaa!

Seuraavat starttimme:

Ti 1.9. klo 18.30-20.30
Pe 2.10. klo 17.15-19.15
Ti 20.10. klo 18.30-20.30

Varaa paikkasi pian bion tai stoorin linkistä.

Ps. Voit myös aloittaa yksityis- tai duo- tunnilta kaverin kanssa.
Kysy lisää [email protected]

Tiesithän - SINÄ OLET JUURI SOPIVAN IKÄINEN satsaamaan kehosi hyvinvointiin!

Laadukasta, kehoa ja elämää muuttavaa liikettä kaiken ikäisille!

Tarvitsemme kaikenikäisinä monipuolista, virkistävää, vahvistavaa, ylläpitävää ja korjaavaakin liikettä.
Laitepilates sopii loistavasti eri-ikäisille ja erilaisista lähtökohdista tuleville ikään, kuntoon, sukupuoleen ja urheilutaustaan katsomatta.

Meillä treenaa eri-ikäisiä ihmisiä – jokainen omasta lähtökohdastaan, m***a saman tavoitteen äärellä:
Joustavampi, vahvempi, kivuton, elämän haasteisiin vastaava keho.

Ethän anna ikäsi olla esteenä?
Meille se, että asiakkaamme ovat kaikenikäisiä on kunnia-asia🙏🏼

Kiitos joka ikiselle upealle naiselle - ja yhdelle miehelle, jotka videolla esiintyvät. Olette 🧡

Ei enää erillisiä vatsalihastreenejä, tasapainoharjoittelua tai venyttelyä!

Laitepilates on kokonaisvaltaista harjoittelua, joka rakentaa kehostasi elämää ja sen koettelemuksia kestävän hallitusti ja turvallisesti.💛

Yhdessä treenissä harjoitat niin voimaa, liikkuvuutta, tasapainoa, ketteryyttä kuin kroppasi hallintaa.
Ryhtisi kohoaa syvän tuen vahvistuessa.
Huomaat pian miten paljon virtaa ja elämäniloa toimivasta kehosta pursuaa.

Eikö sinulla ole aiempaa kokemusta laitepilateksesta?

Ei haittaa – starttikurssilla pääset tutustumaan laitteisiin ja pilates-harjoittelun ytimeen mukavasti pienryhmässä.

✨ Tervetuloa kokemaan, mitä laitepilates voisi tuoda juuri sinun arkeesi.

Ilmoittaudu mukaan ja aloita matkasi kohti vahvempaa ja vetreämpää kehoa.
NYT on hyvä aika aloittaa!

Seuraavat starttimme:

Ke 19.8. klo 17.30-19.30
Ti 1.9. klo 18.30-20.30
Pe 2.10. klo 17.15-19.15
Ti 20.10. klo 18.30-20.30

Varaa paikkasi pian bion tai stoorin linkistä.

Ps. Voit myös aloittaa yksityis- tai duo- tunnilta kaverin kanssa.
Kysy lisää [email protected]

🎥

Aloita matkasi kohti kivuttomampaa, liikkuvampaa ja virtaavampaa kehoa!

Oletko kuullut MELT Methodista?

MELT Method on lempeä itsehoitomenetelmä, joka auttaa vähentämään kehon jäykkyyttä, tukemaan palautumista ja lisäämään hyvinvointia. Pehmeän rullan ja pienten pallojen avulla tehtävät harjoitteet tukevat kehon luonnollista toimintaa ja sopivat lähes kaikille.

Kurssilla opit yksinkertaiset tekniikat, joita voit hyödyntää myös kotona.

✨ MELT-starttikurssi
📅 Keskiviikkona 5.8. klo 17.30–20.00
💶 Hinta 80 €

Varaa paikkasi ja tule kokemaan, mitä pieni hetki itsellesi voi tehdä kehosi hyvinvoinnille.


🎥

✨ TERVETULOA KOKEMAAN LAITEPILATEKSEN TAIKA! ✨

Haasta kehosi lempeästi m***a tehokkaasti ja tule mukaan syksyn laitepilatesstarttiin! Laitepilates vahvistaa keskivartaloa, parantaa ryhtiä sekä lisää liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa.

Starttikurssilla tutustut laitteisiin ja harjoittelun perusteisiin turvallisesti pienryhmässä. Harjoittelu sopii kaikentasoisille, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita. 🤍

Syksyn starttikurssit:

👉 Tiistaina 4.8. klo 18.30–20.30
👉 Keskiviikkona 19.8. klo 17.30–19.30
👉 Tiistaina 1.9. klo 18.30–20.30

Laitepilates Startti 75 € / 2 tunnin kurssi

Varaa paikkasi ennakkoon ja innostu rohkeasti mukaan – pienryhmät täyttyvät nopeasti! ✨

🎥

Pilates on paljon enemmän kuin harjoittelumuoto. Se on investointi kehoon, jonka haluat kantavan sinua vahvana vielä vuosikymmentenkin päästä.

Harjoittelun ydin ei ole siinä, kuinka paljon hikoilet tai kuinka raskaita painoja nostat. Oleellista on, että opit käyttämään kehoasi mahdollisimman tehokkaasti, hallitusti, tasapainoisesti ja turvallisesti.

Säännöllinen harjoittelu rakentaa perustan, joka näkyy ja tuntuu arjessa – ja juuri siksi pilates on niin koukuttavaa.

Kestävä keho ei synny yhdessä treenissä. Se vaatii toistoja, kärsivällisyyttä ja usein myös poisoppimista. Pilates opettaa kuuntelemaan ja kunnioittamaan omaa kehoa. Se on pohja tulevaisuuden vahvalle, aktiiviselle ja hyvinvoivalle elämälle.

Haluatko oppia käyttämään kehoasi tavalla, josta kiität itseäsi vielä vuosikymmentenkin kuluttua?

Tule keskustelemaan yhdessä sinulle sopivasta tavasta aloittaa. Voit varata yksityistunnin tai kysyä lisää syksyn kursseista – löydetään juuri sinun tavoitteisiisi sopiva ratkaisu.

Efector Pilates 💛


🎥

Aloita kesä vahvempana – laitepilateksen kesäkurssit alkavat nyt!

Haluatko lisää voimaa, liikkuvuutta ja parempaa kehonhallintaa? Kesä on täydellinen aika aloittaa laitepilates turvallisesti ja tehokkaasti pienryhmässä.

✨ Kesäkurssit sopivat myös täysin aloittelijoille
✨ Yksilöllistä ohjausta pienryhmissä
✨ Kehittää ryhtiä, keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta
✨ Tunnit ovat lempeitä nivelille, m***a tehokkaita koko keholle

Erityisesti maanantain klo 18.15 ja torstain klo 10.45 ryhmät sopivat uusille harrastajille. Aikaisempaa kokemusta et tarvitse – ohjaamme sinut turvallisesti alkuun.

🎯 Kesäkurssi tarjoushintaan 100 € / 4 viikkoa

Paikat täyttyvät nopeasti, joten varmista oma paikkasi ja anna itsellesi aikaa voida paremmin tänä kesänä.

📩 Lisätiedot ja ilmoittautumiset: [email protected]


🎥