23/10/2026
⚽HAKAHAASTE: Kokeile päällä pomputtelua! ⚽
Pomputtelu kehittää loistavasti kehonhallintaa, tasapainoa ja pallotatsia 🔥
💡 Pehmeämpi pallo: Jos kova jalkapallo tuntuu epämukavalta, ota harjoitteluun vaikkapa kevyempi tai vähän pehmeämpi pallo (esim. kevennetty pallo tai rantalentispallo).
💡 Pieniä askeleita: Aloita heittämällä pallo käsistä ilmaan, tee yksi puhdas pomppu ja ota pallo takaisin käsiin.
💡 Aseta tavoite: Kun yksi pomppu sujuu varmasti, ota tavoitteeksi 2 pomppua putkeen!
Jokainen toisto vie eteenpäin – tsemppiä treeneihin! 🔥
👇 Ota haaste vastaan ja kommentoi alle: Mikä on sinun tämänhetkinen enkkasi päällä pomputtelussa? 💬