Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 05:00 - 23:00 Tiistai 05:00 - 23:00 Keskiviikko 05:00 - 23:00 Torstai 05:00 - 23:00 Perjantai 05:00 - 23:00 Lauantai 05:00 - 23:00 Sunnuntai 05:00 - 23:00

LadyLine Kajaani

Etusivu
Suomi
Kajaani
LadyLine Kajaani

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Hyvinvointikeskus naisille, avoinna kulkuavaimella päivittäin 5-23. Asiakaspalvelu avoinna
ma16-18
ti10-12
ke12-18
to10-12

13/10/2026

💦 HIKI – kertooko se tehosta?

Hikinen treeni tuntuu usein tehokkaalta — m***a hien määrä ei kerro suoraan treenin laadusta tai siitä, kuinka paljon kehityt. Hikoilun tärkein tehtävä on auttaa kehoa säätelemään lämpötilaa.

🔍 Miksi hikoilemme?

✔️ Keho tuottaa lämpöä liikkuessa
✔️ Hiki haihtuu iholta ja viilentää kehoa
✔️ Kuumuus ja ilmankosteus lisäävät hikoilua
✔️ Hikoilun määrä on yksilöllistä

🏋️‍♂️ Entä treenin tehokkuus?

✔️ Kova treeni voi saada hien virtaamaan — m***a ei aina
✔️ Voimatreeni voi olla erittäin tehokas ilman suurta hikoilua
✔️ Kuuma sali voi saada hikoilemaan jo kevyessä treenissä
✔️ Kehitystä kannattaa mitata suorituskyvyllä ja progressiolla, ei hien määrällä

💧 Muista:

Runsas hikoilu tarkoittaa myös nesteen menetystä, joten huolehdi riittävästä juomisesta etenkin pitkissä ja kuumissa treeneissä.

🌿 Hiki kertoo kehon lämmönsäätelystä — ei treenin onnistumisesta.

Tehokas treeni mitataan sillä, mitä kehossa tapahtuu pitkällä aikavälillä.

10/10/2026

Lokakuussa juhlitaan LadyLine- ketjun synttäreitä ja meillä on sinulle lahja. 🤩

Synttärit tarjouksella saat:
👉 1. kk treenit -50%
👉 Aloitusmaksu 0€ (norm. 29€)
👉 LadyLinen ilmaiset treeniohjelmat käyttöösi
👉 Infrapunasauna

Liity nyt ja aloita treenit naisten omalla salilla. https://ladyline.fi/toimipiste/kajaani/hanki-jasenyys/

Tarjous uusille asiakkaille, tai palaaville asiakkaille joiden asiakkuus on päättynyt yli 12 kk sitten.

08/10/2026

Yhteistyössä LadyLine x Nextory 📚🎧

Syksyn paras hetki itselle! 🍁

Anna titsellesi pieni hengähdystauko arjen keskellä. Saat nyt 7 viikkoa ilmaista luku- ja kuunteluaikaa Nextoryssa!

Ota etu käyttöön ja löydä uusi lempikirjasi!
👉 www.nextory.fi/ladyline-7

Etu on voimassa 31.10.2026 asti Nextoryn uusille ja palaaville käyttäjille, joilla ei ole ollut Nextory-tilausta viimeisen 6 kk aikana.

05/10/2026

🎉 Lokakuussa on aihetta juhlaan, sillä LadyLine viettää synttäreitä!

Juhlan kunniaksi tarjoamme sinulle nyt tilaisuuden aloittaa treenit naisten omalla salilla synttärihintaan!

💝 1. kk treenit nyt -50 %
💝 Aloitusmaksu 0 € (norm. 29 €)

Tule mukaan juhlimaan kanssamme ja löydä oma tapasi voida hyvin.

Lunasta synttäritarjous ja aloita loppusyksyn treenit juhlavissa tunnelmissa!
👉 https://ladyline.fi/toimipiste/kajaani/hanki-jasenyys/

Kampanja on voimassa 26.10. klo: 23:59 asti.

Tarjous uusille asiakkaille, tai palaaville asiakkaille, joiden asiakkuus on loppunut yli 12 kk sitten.

03/10/2026

Kaverikamppis päätty 5.10. Viimeiset hetket suositella LadyLinea ystävälle!

Treenikaveri = tuplasti treeniä. Kutsu kaveri mukaan LadyLinelle ja saat kuukauden ilmaiset treenit jokaisesta kauttasi liittyneestä uudesta asiakkaasta.
👉 Miten kaverikamppis toimii?
1️⃣ Vinkkaa kaverillesi http://www.ladyline.fi/kaverikamppis
2️⃣ Kaveri saa aloitusmaksun ilmaiseksi
3️⃣ Kun kaverisi liittyy meille, sinä ansaitset kuukauden ilmaiset treenit!

01/10/2026

💪 Käyntihaaste on täällä!

Ah mikä täydellinen syy ottaa omaa aikaa, liikkua ja nauttia hyvän olon fiiliksistä. Samalla voit kerätä pisteitä ja voittaa palkintoja!

✅ Näin pääset mukaan:
Pisteitä saat, kun käyt salilla, ryhmäliikunnassa tai virtuaalitunneilla.
Merkkaa käyntisi keskuksen tulostauluun ja seuraa pistekertymääsi

🎁 Kaikki, jotka keräävät lokakuun aikana vähintään 10 pistettä, osallistuvat pääpalkinnon arvontaan. (Max 1 piste per päivä).

Tule mukaan ja tee tästä lokakuusta sinun kuukautesi. Hyvinvointi alkaa yhdestä käynnistä – ja me ollaan täällä tukena joka askeleella! 🌟

24/09/2026

📣 TULOSSA: Käyntihaaste!

LadyLinen käyntihaaste käynnistyy viikon päästä! Osallistu haasteeseen lokakuussa ja kerää pisteitä salitreeneistä, ryhmäliikunnasta ja virtuaalitunneista. 🧘‍♀️🏋️‍♀️

Kaikki lokakuun aikana vähintään 10 käyntipistettä keränneet osallistuvat arvontaan, jossa pääpalkintona on Puhdistamon tuotepaketti (arvo noin 100 €)! 🏆

⏱️ Käyntihaaste käynnistyy 1.10. – tule mukaan haastamaan itsesi!

17/09/2026

Joko kuulit, että alensimme itsenäisen treenaamisen ikärajaa?

Nyt jo 13 vuotta täyttänyt voi treenata LadyLinella ilman huoltajaa, täysivaltaisena asiakkaana.

Alle 18-vuotiaan asiakkuuteen tulee täyttää myös huoltajan tiedot verkkokauppaostoksen yhteydessä.✍️

Haluamme tehdä kuntosaliharjoittelusta helppoa ja antaa yhä useammalle nuorelle mahdollisuuden löytää itselleen mieluisan tavan liikkua, saada hyvää oloa arkeen ja löytää oman juttunsa. 🫶

Onneksi on enemmän mahdollisuuksia liikkua.
Onneksi on LadyLine. 💗

16/09/2026

🎓 OPISKELIJA, TÄMÄ ON SINUN OMAA AIKAASI 💗

Opiskeluarjen keskellä tekee hyvää saada ajatukset hetkeksi muualle. Treeni, joka antaa energiaa päivään. Ryhmäliikuntatunti, jolta lähdet hymyillen. Tai ihan vain oma hetki kuntosalilla. ✨

LadyLinella treenaat opiskelijahintaan:

💗 Kuntosali 43 €/kk
💗 Kuntosali + ryhmäliikunta 53 €/kk

Asiakkuus on toistaiseksi voimassa oleva, ja siinä on vain 1 asiakkuuskuukauden irtisanomisaika – sopivan joustava siis myös opiskelijaelämään. Lisäksi opiskelija-asiakkuuksissa aloitusmaksu on 0€.

Opiskelija-alennusta varten esitä voimassa oleva opiskelijatodistus asiakaspalvelussamme.

✨ Myös 13–17-vuotiaat saavat opiskelija-alennuksen ilman opiskelijatodistusta.

Olitpa jo innokas treenaaja tai vasta miettimässä aloittamista, meille saat tulla juuri sellaisena kuin olet. Me autamme sinut alkuun. 💕

👉 Opiskelija-asiakkuuden voit ostaa helposti LadyLinen verkkokaupasta. https://ladyline.fi/toimipiste/kajaani/hanki-jasenyys/

10/08/2026

Syystarjous käynnistyi LadyLinella!

🍂 Ensimmäinen treenikuukausi 20 €
🍂 Aloitusmaksu 0 € (norm. 29 €)

Aloita energinen syksy naisten omalla salilla. Olitpa sitten palaamassa treenien pariin tai etsimässä kokonaan uutta hyvinvointirutiinia, me autamme sinut alkuun.

Meillä käytössäsi ovat:

🏋️‍♀️ monipuolinen kuntosali
🧘‍♀️ laaja ja rakastettu ryhmäliikuntavalikoima
▶️ virtuaalistudio ja online-treenikirjasto
💪 ilmainen PT-konsultaatio sekä valmiit treeniohjelmat helpottamaan aloitusta

Tutustu tarjoukseen: ladyline.fi/syystarjous

Kampanja voimassa 14.9.2026 asti.

Onneksi on syksy. Onneksi on LadyLine. 💗🍁

29/07/2026

IKÄ & TREENIT – onko koskaan liian myöhäistä aloittaa?

Moni ajattelee, että treenaaminen pitäisi aloittaa nuorena.
Todellisuudessa keho pystyy kehittymään lähes missä iässä tahansa — kun harjoittelu aloitetaan fiksusti ja oma taso huomioiden.

🔑 Mitä treeni antaa iästä riippumatta:

✔️ Lisää voimaa ja jaksamista arkeen
✔️ Tukee nivelten ja lihasten toimintaa
✔️ Parantaa tasapainoa ja liikkuvuutta
✔️ Tukee palautumista, mielialaa ja energiatasoja

🏋️‍♂️ Mitä kannattaa huomioida:

1. Aloita rauhassa ja rakenna rutiinia
2. Keskity tekniikkaan ennen isoja painoja
3. Palautuminen korostuu enemmän iän myötä
4. Säännöllisyys ratkaisee enemmän kuin kovuus

🌿 Muista:

Tärkeintä ei ole milloin aloitit —
vaan että aloitat.

Keho hyötyy liikkeestä kaikenikäisenä.

21/07/2026

Kokeile nyt – syksyllä kiität itseäsi! 💕🏋️‍♀️

Nyt on täydellinen hetki tulla testaamaan LadyLinea ja löytää omat suosikkitreenit jo hyvissä ajoin ennen tulevaa syksyä. Nyt pääset tutustumaan naisten omaan kuntokeskukseen viikon ajaksi hintaan 5 €!

Tutustumisviikolla käytössäsi on:

✔️ monipuolinen kuntosali
✔️ laaja ryhmäliikuntavalikoima
✔️ joustavat virtuaalitunnit
✔️ kattava online-treenikirjasto
✔️ pukutilat ja lukollinen vaatekaappi

Tilaa tästä:
👉 ladyline.fi/tutustumisviikko

Kampanja voimassa 3.8.2026 asti.

Onneksi on hetki omaa aikaa. 💗

14/07/2026

Hyvä olo kulkee mukana myös kesällä – missä ikinä liikutkin. 🤳🏼☀️

LadyLinen Online-treenien avulla voit treenata silloin, kun sinulle parhaiten sopii: mökillä, matkalla, kotona tai vaikka kesäpäivän rauhallisessa hetkessä. Valitse omaan fiilikseesi sopiva treeni laajasta tuntivalikoimasta ja nauti liikkumisen ilosta omassa tahdissasi. 🧘‍♀️🏖️

Tutustu Online-tunteihin ja löydä oma kesän suosikkitreenisi: ladyline.fi/online

08/07/2026

DELOAD – mikä, miksi ja milloin?

Kehitys ei synny vain kovasta treenistä — vaan myös palautumisesta.
Deload tarkoittaa kevennettyä treenijaksoa, jossa keho ja hermosto saavat aikaa palautua.

🔍 Mikä on deload:

✔️ Kevyempi treeniviikko tai jakso
✔️ Vähemmän painoa, sarjoja tai intensiteettiä
✔️ Tarkoitus ylläpitää liikettä ilman kovaa kuormitusta

💡 Miksi deload kannattaa:

✔️ Auttaa palautumaan fyysisesti ja henkisesti
✔️ Vähentää ylikuormituksen riskiä
✔️ Parantaa suorituskykyä pitkällä aikavälillä
✔️ Mahdollistaa paremman kehityksen seuraavissa treeneissä

🏋️‍♂️ Milloin deload voi olla tarpeen:

1. Treeni ei kulje normaalisti
2. Väsyttää jatkuvasti tai motivaatio laskee
3. Lihakset ja nivelet tuntuvat jatkuvasti kuormittuneilta
4. Olet treenannut pitkään kovalla teholla ilman taukoa

🌿 Muista:

Kevennysviikko ei ole takapakki.
Joskus paras tapa kehittyä on hetkeksi hidastaa.

01/07/2026

Yhteistyössä LadyLine x Motivon

Monipuoliset harjoitteluvälineet kesän treeneihin!

Katso sähköpostistasi etukoodi, jolla saat LadyLinen asiakkaana -10 % alennuksen kuntoiluvälineistä Motivon-verkkokaupassa – nyt myös ALE-tuotteista! Jos sähköposti ei ole tavoittanut sinua, kysy koodi oman LadyLine-keskuksesi asiakaspalvelusta.

Kun tilaat yli 89 €:lla, saat Dinox Harjoitushihnat käsikahvoilla kaupan päälle! Käytä kotona, salilla tai ulkona voiman, liikkuvuuden ja kehonhallinnan kehittämiseen – ilman kattokiinnityksiä.

Kampanja voimassa 31.7. asti.

👉 Katso lunastusohjeet ja kampanjalinkki sähköpostistasi!

🏋️‍♀️ Mikä Motivon?
Motivon.fi (entinen Dinox.fi) on verkkokauppa, josta löydät laajan valikoiman liikunta-, kuntoilu- ja hyvinvointituotteita.

26/06/2026

🌴 LOMA & TREENI – miten tasapainoilla?

Loma on aikaa palautua — m***a keho ei kaipaa täydellistä pysähdystä.
Kevytkin treeni auttaa ylläpitämään rutiinia, vireystilaa ja hyvää oloa.

🔑 Muista lomalla:

Treeni tukee jaksamista myös lomalla
Pieni liike pitää kehon “käynnissä”
Täysi tauko voi tuntua hyvältä hetken, m***a olo usein jäykistyy

🏃‍♀️ Näin pidät hyvän balanssin:

Tee lyhyitä ja tehokkaita treenejä (20–40 min riittää)
Yhdistä liike lomaan: kävelyt, uinnit, kehonpainotreeni
Pidä rytmi — muutama treeni viikossa riittää
Salli myös lepopäivät ilman huonoa omaatuntoa

🌿 Muista:

Et tarvitse täydellistä treeniviikkoa — m***a pieni jatkuvuus tekee paluusta arkeen paljon helpompaa.
Loma ei katkaise rutiinia, jos pidät sen elossa kevyesti.

19/06/2026

LadyLine toivottaa sinulle ihanaa juhannusta – täynnä lepoa, liikettä, valoisia iltoja ja pieniä hyvinvoinnin hetkiä. 🍓🌼

Muistathan, että meillä pääset treenaamaan myös juhannuksena omalla kulkuavaimellasi silloin, kun sinulle parhaiten sopii.

Kurkkaa oman keskuksesi aukioloajat verkkosivuilta ja tule nauttimaan hyvän olon hetkestä juhannuksen keskellä. 💗

10/06/2026

🎉 Tänään vietetään World Franchise Dayta – päivää, jolloin haluamme antaa ansaittua kiitosta LadyLinen sydämellisille yrittäjille ympäri Suomen!

Jokaisen LadyLinen taustalla on paikallinen yrittäjä, joka tuntee asiakkaansa ja haluaa aidosti tehdä arjestasi sujuvampaa ja kuntosalista paikan, jonne on aina hyvä tulla – juuri omana itsenäsi.

🫶 LadyLine-yrittäjät tietävät, mistä hyvä treenifiilis syntyy: toimivasta ja viihtyisästä salista, monipuolisista tunneista, rauhallisista hetkistä oman hyvinvoinnin äärellä ja yhteisöstä, jossa jokainen saa olla mukana omalla tavallaan.

Kiitos myös sinulle, että olet osa LadyLinen yhteisöä. Yhdessä rakennamme paikkaa, jossa hyvinvointi tuntuu arjessa asti.

Onneksi on. LadyLine. 💗

Osoite

LönnrotinKatu 18
Kajaani
87100

Aukioloajat

Maanantai	05:00 - 23:00
Tiistai	05:00 - 23:00
Keskiviikko	05:00 - 23:00
Torstai	05:00 - 23:00
Perjantai	05:00 - 23:00
Lauantai	05:00 - 23:00
Sunnuntai	05:00 - 23:00

Puhelin

+358505519011

Verkkosivusto

https://www.ladyline.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun LadyLine Kajaani julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.