GoFit

🍂🍁 Syksy saa tulla, olemme valmiina.

Venyttelyjumppa
Avaa kehon kireyksiä ja antaa lempeää liikettä nivelille ja lihaksille. Tällä matalan tason tunnilla on hyvä aloittaa kuntoilu. Liike on ylivoimainen lääke. Ohjaajina Johanna ja Marika.

Spin
Hyväntuulinen ja hikinen sisäpyöräilytunti. Tämä tsemppaavan musiikin siivittämä pyöräretki ei takuulla jätä ketään kylmäksi. Ohjaajana Johanna S.

Kunnonjumppa
Perinteinen perusjumppa, joka vahvistaa koko kehon lihaskestävyyttä ja yleiskuntoa. Helpot liikesarjat ja ammattitaitoinen ohjaus tekee treenistä turvallisen kaikentasoisille treenaajille. Ohjaajina Johanna ja Marika.

Pilates
Opit tuntemaan ja käyttämään kehoasi ihan uudella tavalla. Pilates auttaa löytämään voimaa kehon sisältä ulospäin, parantaa ryhtiä ja nivelten liikkuvuutta hengitystä hyödyntäen. Ohjaajana Marika.

Pump
Tällä lihaskuntotunnilla saat lisätsemppiä musiikista ja muista treenaajista. Säädä painot itselle sopiviksi ja anna rytmin viedä mennessään. Ohjaajana Johanna.

PowerMethod
Tällä tunnilla saat kuntosaliltakin tutuilla liikkeillä kehitettyä tärkeää perusvoimaa, m***a myös heräteltyä syvän tuen lihaksiston tukemaan perusvoimaliikkeitä. Opit oikeat suoritustekniikat ja saat liikkeen tuntumaan siellä missä pitääkin. Ohjaajana Marika.

FasciaMethod
Keskitymme parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin nivelten täysiä liikeratoja käyttäen, hyvällä kehon kannatuksella ja lihastoimintaketjuja mukaillen. Sopii kaikille jotka haluavat edistää hyvinvointiaan ja parantaa suorituskykyään. Ohjaajana Marika.

HUR-circuit
Ohjattua kuntosaliharjoittelua joka toteutetaan kiertoharjoitteluna. Tähän on helppo tulla mukaan vaikka kuntosali ei olisikaan entuudestaan tuttu paikka. Ohjaajina Johanna ja Marika.

Lavis+venyttely
Lavatanssijumpassa humppa kirvoittaa hien ja jenkka sulattaa kahvat. Lavista tanssitaan yksin, joten ei vaaraa että kukaan talloo varpaillesi. Voiko hiki enää hauskemmin tulla. Ohjaajina Johanna ja Marika.

Jooga
Rauhallisen fyysinen harjoitus, joka vahvistaa ja vapauttaa kehoa, aktivoi hengitystä sekä rauhoittaa hermostoa. Sopii hyvin myös aloittelijoille. Ohjaajana Johanna.

ÄijäSpin
Tämä sisäpyöräilytunti on vain mieh

Kesäaamun virkistys kasvoille ja keholle 💖

Kaipaatko lempeää tapaa herätellä kehoa, virkistää kasvoja ja aloittaa päivä hyvällä ololla?

Tule mukaan Method Putkiston Kesäaamun virkistykseen GoFitille lauantaina 15.8.
Tunnilla yhdistyvät MP Kevytohjelman ja MP 3D Kasvoklinikan harjoitteet. Liikumme rauhallisesti, kuulostelemme kehoa ja annamme erityisesti kasvojen alueelle huomiota.

Tunti sopii sinulle, kun kaipaat:
🌿 lempeää liikettä ja virkistystä
🌿 hetken aikaa itsellesi
🌿 kasvojen ja kehon kokonaisvaltaista huomioimista
🌿 hyvää ja energistä aloitusta viikonlopulle
La 15.8. klo 9.30–10.30
📍 GoFit
💛 Hinta 22 € / GoFitin jäsenet 20 €
Myös liikuntaedut käyvät maksuvälineenä.

Ilmoittautuminen GoFitin asiakaspalveluun:
📧 [email protected]
📱 WhatsApp 044 565 9317

Ohjaajana Miia Petäjäsoja
MP Kevytohjelma- ja MP 3D Kasvoklinikka -ohjaaja
MP Palautumisen valmentaja

Tule mukaan aloittamaan päivä lempeästi ja virkistyneenä. 💛

Yhdistä treeni ja rentoutuminen! 😍

Treeni & Sauna -yhteislippu vain 22€!

✅ Treenaa GoFitin kuntosalilla!
✅ Pulahda SaniFanin virkistävään kuntouintialtaaseen tai nauti hierovista poreista!
✅ Rentoudu saunan löylyissä ja anna kehosi palautua.

🎟️ Yhteislipun voit ostaa kätevästi kylpylän vastaanotosta tai GoFitin asiakaspalvelusta❗

💛 Parasta palautetta tulee usein pienistä asioista

Saimme ihanan palautteen Hiekkasärkkien lomailijalta, joka kiitteli kuntokeskuksemme monipuolisia treenimahdollisuuksia. Erityisen paljon mieltä lämmitti kuitenkin yksi asia:

"Täällä ihmiset tervehtivät toisiaan."

Meille hyvä treeni tarkoittaa muutakin kuin valtavaa arsenaalia erilaisia laitteita. Haluamme, että jokainen – niin vakioasiakas kuin lomavieraskin – tuntee olonsa tervetulleeksi.

Ystävällinen tervehdys, hymy tai pieni huomioiminen voi tehdä toisen päivästä hieman paremman 💛

Kiitos kaikille asiakkaillemme, jotka omalla toiminnallaan tekevät GoFitistä paikan, jossa on mukava treenata.

Tervetuloa treenaamaan – olitpa paikallinen tai lomalla Hiekkasärkillä! 💪☀️

☀️Hei!

Olen Eva ja toimin tänä kesänä GoFitissä kesätyöntekijänä. Pääosin tapaat minut asiakaspalvelupisteessä, m***a pyörin toki myös kuntosalin puolella. Mikäli jokin asia askarruttaa mieltä niin tule rohkeasti juttelemaan, autan mielelläni.

Harrastan kilpatanssia ja tanssin ohella käyn myös treenaamassa kuntosalilla.

Nähdään GoFitissä!

Mukavaa juhannuksen aikaa kaikille 🌿🌼🌿

Asiakaspalvelumme on suljettu torstaista alkaen juhannuksen yli. Maanantaina taas jatketaan, myös ryhmäliikuntatuntien osalta.

Kulkutunnisteella pääset treenaamaan myös juhannuksen aikana klo 05-23. Verkkokaupastamme voit ostaa kertakäynnin, viikkopassin, 10x liikuntapassin tai jäsenyyden. Kertakäynnin voit lunastaa myös viereisestä Sandy Kelt ravintolasta.

☀️ Kesän ryhmäliikuntakalenteri on nyt lopullisessa muodossaan.

Teimme ihan pieniä muutoksia joidenkin tuntien alkamisaikoihin, joten tarkista mikä on omien lempituntiesi alkamisaika.

PowerMethod
Tällä tunnilla saat kuntosaliltakin tutuilla liikkeillä kehitettyä tärkeää perusvoimaa, m***a myös heräteltyä syvän tuen lihaksiston tukemaan perusvoimaliikkeitä. Opit oikeat suoritustekniikat ja saat liikkeen tuntumaan siellä missä pitääkin.

Terve selkä
Tunnilla keskitymme hartiaseudun, keskivartalon ja lantion alueen lihaskunnon parantamiseen sekä nivelten että selkärangan liikkuvuuden lisäämiseen. Etenemme rauhallisesti kehoa tarkkaillen.

Lavis + venyttely
Lavatanssijumpassa humppa kirvoittaa hien ja jenkka sulattaa kahvat. Lavista tanssitaan yksin, joten ei vaaraa että kukaan talloo varpaillesi. Voiko hiki enää hauskemmin tulla.

Pilates
Opit tuntemaan ja käyttämään kehoasi ihan uudella tavalla. Pilates auttaa löytämään voimaa kehon sisältä ulospäin, parantaa ryhtiä ja nivelten liikkuvuutta hengitystä hyödyntäen.

Pump
Tällä lihaskuntotunnilla saat lisätsemppiä musiikista ja muista treenaajista. Säädä painot itselle sopiviksi ja anna rytmin viedä mennessään.
Tunti ei sisällä askelsarjoja.

Jooga
Rauhallisen fyysinen harjoitus, joka vahvistaa ja vapauttaa kehoa, aktivoi hengitystä sekä rauhoittaa hermostoa. Sopii hyvin myös aloittelijoille.

HUR-circuit
Ohjattua kuntosaliharjoittelua miellyttävällä ja helppokäyttöisillä ilmanpainelaitteilla. Treeni toteutetaan kiertoharjoitteluna. Tähän on helppo tulla mukaan vaikka kuntosali ei olisikaan entuudestaan tuttu paikka.

Kuntojumppa
Aamun perusjumppatunti jossa koko keho saa muokkausta ja mieli virkistystä mukavassa porukassa. Saat loppupäivälle mukavan energia latauksen.