Fysioterapeutti Hanna Jokinen

Lämmin kiitos kaikille asiakkaille, seuraajilleni ja minua kannustaneille.❤ Lopetan asiakastyön haikein mielin Mobiili Fysioterapiassa ja koko toiminimiyritykseni Fysioterapeutti Hanna Jokinen vuoden 2020 loppuun mennessä.❤🌸Tämä oli hieno retki.🙏

ihana ja osaava ammattilainen Jenni Kettunen palvelee sinua jatkossakin www.mobiilifysioterapia.fi Lämmin suositukseni hänelle. ❤Itse jatkan Mobiilin ryhmien asiakkaana.

Tänään sulkeutui terveyskeskuksen ovi viimeisen kerran ja 17 vuoden ura perusterveydenhuollossa on nyt ohitse.

23.11.20 alkaen minut löytää osana Tutoriksen henkilökuntaa www.tutoris.fi 🤗

Avoimin, innokkain ja odottavin mielin suuntaan siis kohti uusia mahdollisuuksia.

Voi hyvin ja pidä itsestäsi huolta❤

Lempein ajatuksin
Hanna 🌸

Tänään 10.10. on Maailman mielenterveyspäivä. Näytämme yhdessä vihreää valoa kuuntelemiselle! 💚⁠
⁠
Kuulluksi tuleminen ja kuunteleminen ovat meille hyväksi, koska:⁠
⁠
💚Kuulluksi tuleminen vahvistaa mielenterveyttämme ja hyvinvointiamme. Kun tulemme kuulluksi, koemme olevamme tärkeitä ja hyväksyttyjä. ⁠
⁠
💚Kuulluksi tuleminen lisää itsemyötätuntoa. Suhtaudumme usein itseemme turhan ankarasti. Se, että joku toinen suhtautuu meihin lempeästi, auttaa suhtautumaan itseemme armollisemmin.⁠
⁠
💚Kuunteleminen lisää yhdenvertaisuutta ja osallisuutta. Aito kiinnostus toista kohtaan tarjoaa mahdollisuuden oppia uutta ja auttaa ymmärtämään erilaisuutta.⁠
⁠
Ole mukana näyttämässä vihreää valoa kuuntelemiselle: mieli.fi/kymppikymppi

Lempeyttä ja läsnäoloa sun syksyysi. 🌾🍂🍃☀️
Mulle elämä on lähettänyt haasteita loppukesän ja syksyn eloon. Sen vuoksi olen keskittynyt ja keskityn edelleen keräämään voimia ja huolehtimaan itsestäni ja läheisistäni.❤
Pidän lokakuun alkuun taukoa asiakastyöstä ja toivottavasti myös ÄidinHetki-kurssi saadaan myöhemmin alkamaan.
Nyt on luotettava, että tämä toiminimenkin ammatillinen unelma kantaa, kun on sen aika.
Voi hyvin ja pidä itsestäsi hyvää huolta.❤😘

Lämpimin ajatuksin
Hanna 🌸

Lempeää liikettä äitien palautumisen tueksi ❣️

Lämpöisesti tervetuloa ÄidinHetki-kurssille 13.8.-27.8.20 klo 17.30-18.30. Halutessasi voit jatkaa jatkokurssille 3.9.-17.9.20 klo 17.30-18.30, yhteensä 3x. Kurssin hinta 51€/3x. Mikäli ilmoittaudut kurssille 27.7.20 mennessä saat peruskurssin ennakkovaraajan etuna hintaan 48€/3x (norm.51€/3x) ja mikäli ilmoittaudut samalla kertaa myös jatkokurssille tulee kahden 3x kurssin yhteishinnaksi 92€/6x (norm.102€/6x).
..
Kurssi järjestetään Mobiili Fysioterapian viihtyisissä tiloissa Kangasalantie 1133, Kangasala.
..
Naisen keho kokee ihmeellisiä muutoksia raskauden ja synnytyksen aikana. Keho on uusiutuva ja palautuva. Joskus muutokset hämmentävät ja aiheuttavat huolta. Kurssilla saat kokeneen äitiysfysioterapeutin ohjauksessa lempeiden liikkeiden kautta tuntumaa ihanaan muuttuneeseen kehoosi turvallisesti, opit tunnistamaan keskikehon ja lantionpohjan lihaksistoa helpoilla ja yksinkertaisilla liikkeillä. Kurssilla opittuja liikkeitä voit jatkaa helposti kotona.
..
Jokainen kerta sisältää rutkasti tietoa ja ymmärrystä liikkeiden tekemisen lomassa. Teemme kehoa vahvistavien liikkeiden lisäksi liikkuvuusharjoitteita ja venytyksiä. Lopuksi oman ajan kruunaa lempeä rentoutushetki.
..
Tervetuloa tukemaan oman kehosi palautumista raskaudesta ja synnytyksestä. Kurssi sopii vasta hiljattain synnyttäneelle (kun olet valmis jättämään vauvan jonkun toisen hellään huomaan), m***a myös vuosi tai pari synnytyksen jälkeen olet tervetullut mukaan.
..
Pienessä ryhmässä saat yksilöllistä ohjausta.
Jatkokurssilla syvennämme peruskurssilla opittuja asioita ja tehostamme harjoitteita.
..
Mobiili Fysioterapian tiloissa huolehdimme hygieniasta erittäin hyvin, tunneille saa tulla vain täysin terveenä.

Lämpimästi tervetuloa❤️

Sitovat ilmoittautumiset ja lisätiedot
Fysioterapeutti Hanna Jokinen:
[email protected] tai p.040 7561485 (tekstari/Whatsapp-viesti)

ÄidinHetki-kurssi, olet lämpimästi tervetullut!💗

Äidin hetki on kokeneen äitiysfysioterapeutin vetämä pienryhmä kaikille äideille synnytyksen jälkeen. Ryhmään voi osallistua, kun itse tuntee olevansa valmis ja jättämään vauvan hetkeksi toisen hoitoon. Jos pikkulapsiarki on vienyt huomiosi ja synnytyksestä on jo vuosi tai pari, olet edelleen tervetullut voimaan paremmin ja tukemaan omaa keskivartalon hallinnan parantumista.

ÄidinHetki-kurssi (3x) on hinnaltaan 51 €. Kun ilmoittaudut viimeistään 27.7.2020, saat kurssit ennakkovaraajan edulla: yksi kurssi 48€ hintaan ja kaksi perättäistä kurssia yhteishintaan 92 €. Kaksi peräkkäistä 3x kurssia muodostavat kokonaisuuden, jossa ensimmäiset 3x ovat alkeiskurssi ja toiset 3x jatkokurssi.

ÄIDIN HETKI-KURSSIN ILMOITTAUTUMISET JA LISÄTIEDOT: p. 040 756 1485 (tekstari/WhatsApp-viesti) tai [email protected]

Kurssi järjestetään Mobiili Fysioterapian viihtyisissä tiloissa: Kangasalantie 1133, Kangasala.
Ensimmäinen kurssi 13.8.20 alkaen, torstaisin klo 17.30-18.30.

Voi hyvin, Lempein ajatuksin
Hanna 🌸

Lomailen asiakastyöstä 26.7.20 asti. Sähköpostia ja viestejä lueskelen harvakseltaan.
..
Lämmin kiitos kaikille asiakkailleni, teidän vuoksenne teen tätä.💗🌹
..
Lämmin kiitos kaikille seuraajille, tykkääjille, kannustajille tämän ensimmäisen yrittäjävuoden aikana.❤
..
Erityisesti kiitos ihana Jenni että mahdollistat tämän polun.❤
..
Olen kiitollinen, että uskalsin vuosi sitten poiketa tutulta polulta kohti uutta suuntaa. Kokopäiväinen päätyöni on edelleen julkisella puolella samojen erityisalojen saralla. Tämä on ollut suuri matka, opettavainen vuosi ja aika kuluttavaakin kahden työn ja perheen yhdistelmänä.
..
On aika ladata akkuja, antaa pään ja kehon tuulettua sekä levätä.
..
Syksyllä alkaa ÄidinHetki-kurssit. Ja voipi olla että 1-v synttäriarvontaakin saattaa olla luvassa. Pysy kuulolla.☺
...
Voi hyvin ja pidä itsestäsi huolta!❤
Lempein ajatuksin
Hanna 🌸

Fysioterapeutti Hanna Jokinen
P. 040 7561485 (tekstari/Whatsapp-viesti)
[email protected]
www.facebook.com/fysio.hannajokinen
hannajokinen
www.mobiilifysioterapia.fi
Otan vastaan Mobiili fysioterapia&Pilates, Kangasalantie 1133, Kangasala

P.s. Fysioterapeutti Jenni Kettunen , www.mobiilifysioterapia.fi palvelee sinua monipuolisella osaamisellaan lomani ajan, pilatestuntejakin tarjolla heinäkuussa, seuraa mobiilifysioterapian facebook- ja instagram-sivuja.❤ Jennin tavoitat p.0451391778 tai [email protected]

Ihanan Jennin Flow-pilates tunnilla huoltamassa kehoa. Kylläpä tuli energinen ja hyvinvoiva olo.😍👌
Ainon laadukasta rantapilatesta sunnuntaina 28.6. klo 18-19 Vesaniemessä.
Loppukesästä tarjolla pilatesirtotunteja, näistä infoa pian Mobiili Fysioterapian somessa ja nettisivuilla www.mobiilifysioterapia.fi. Ota seurantaan Mobiili Fysioterapian sivut .
...
Syksyn kurssikalenteri avautuu myös pian samoilla kanavilla. Myös Äidin hetki-kurssi saa syksyllä jatkoa. Tästä infoan myös täällä instassa ja Facebookissa .hannajokinen.

Voi hyvin ja pidä itsestäsi huolta.🌸❤

Tänään on maailman migreenipäivä. kampanja haastaa pitämään aurinkolaseja ja osoittamaan näin tukensa migreeniä sairastaville. Auringon valo ja kirkkaat valot on yksi migreenikohtauksia laukaiseva tekijä.
..
Itselläni on 30 vuoden kumppanuus tämän sairauden kanssa. Hattu ja varjossa oleilu helteellä ovat tärkeitä kohtauksen ennaltaehkäisijöitä. Säännöllinen ruokarytmi, riittävä nesteensaanti, riittävä yöuni, viileässä oleilu, suihku/uinti, sauna, rentoutuminen, lepo, tunteiden salliminen ja purkaminen, tasapainoinen elämä, hyvä kunto, niskahartia-yläselän ja purentalihaksiston lihashuolto sekä armollisuus itseä kohtaan auttavat pitämään kohtauksia omalla kohdallani kurissa.
..
Kohtauksen tullessa migreenin täsmälääkkeet, paikalla olo, kylmäpakkaus yläniskassa ja kylmä pyyhekääre silmien yllä, viileässä&pimeässä huoneessa lepääminen, kahvi, joskus kevyt rullailu/venyttely/lempeät liikkeet, kivun salliminen sekä hetkien hengittäminen eteenpäin auttavat pääsemään kohtauksen ja kurjien jälkioireiden yli.
..
Migreeni on kurja kumppani, m***a on tuonut mukanaan myös paljon hyvää. Ymmärrystä kipua, kroonista sairautta kohtaan, äärettömästi kiitollisuutta, kykyä tarttua hetkiin, puutarhaharrastuksen ym.ihmeellistä.
..
Mikä sua auttaa selviytymään migreenin kanssa?
..
Mahdollisimman kivutonta, lempeydellä kipua katsovaa päivää! Voi hyvin.❤
..
Lempein ajatuksin
Hanna 🌸

Lempeää juhannusta juuri Sulle!☀️🌼🌿
Nautinnollisia keskikesän hetkiä, hyvää oloa ja levollista mieltä.🤗

Ensi viikolla (vko 26) löytyy vielä muutama vapaa aika ja sitten lomaillaan.

Laita sähköpostia [email protected] tai viestiä p.040 7561485. Soittelen halutessasi sulle takaisin.

Terkuin Hanna🌸