Fysioterapeutti/trainer Piia Wirsén

Olen kiitollinen vuodesta 2025. Viime vuonna tapahtui paljon ihania asioita, mm. häät, maisteriopintojen aloitus ja useampia reissuja sekä paljon pieniä ihania hetkiä, joita voi hymyssä suin muistella❤️

Tämä vuosi alkoi Lapissa revontulia katsellen, lasketellen ja takkatulesta nauttien. Pakkastakin saimme kokea jopa - 38 asteen verran, m***a eipä se meitä haitannut. Oli ihana aloittaa uusi vuosi kiireettömästi ja hengittää ilmaa, jossa mieli lepää.

Toivon tälle vuodelle enemmän kiireettömiä hetkiä, hetkestä nauttimista ja toki myös opinnoissa edistymistä sekä entistä parempaa työvuotta. Kiitos kaikille mukana tablaajille ja ihanaa tätä vuotta 2026🤍

Asiakkaan ajatuksia 7kk kestäneen valmennuksen jälkeen:

"Minulla ei juurikaan ollut aiempaa kokemusta kuntosalilla treenaamisesta ja taustalla oli polvivamman kuntoutusta. Valmennuksesta sain ihan uudenlaista intoa lihaskuntoharjoitteluun ja sen hyötyihin. Tavoitteeni ja toiveeni otettiin hyvin huomioon. Sain pysyvän innostuksen lihaskuntoharjoitteluun.

Varmaan jo ihan kuukauden jälkeen aloin näkemään selvästi hyötyjä, kun sarjapainot alkoivat nousemaan. Paino lähti myös putoamaan ehkä noin kk jälkeen (ei sinänsä tavoite, kiva sivuvaikutus!). Lisäksi peilikuvasta tietenkin näkee itse muutokset, kun lihakset näkyvät paremmin ja paino on tippunut. Lisäksi itsevarmuuteni parani kokoajan valmennuksen edetessä, kun oppi tekemään liikkeitä ja kuormat lisääntyi!

Huomaan hyödyt jo ihan arjessa. Jaksan tehdä asioita paljon enemmän, kuin aiemmin ja energiatasot pysyvät tasaisempina. Jaksan myös töissä paremmin. Leikattu polvi on tykännyt kuntosaliharrastuksesta tosi paljon. En usko, että pystyisin enää kokonaan edes lopettamaan kuntosalia, sillä muuten polvi alkaisi oireilemaan ja jäykistymään. Kaiken kaikkiaan valmennuksesta on ollut todella paljon hyötyä ja pelkkää positiivista sanottavaa!"

Upeaa tekemistä tältä asiakkaalta! Ja kiitos ihanasta palautteesta❤️

24.5.2025 sanoin tahdon.

Fysioterapia on antanut minulle enemmän, kuin olisin ikinä osannut kuvitellakaan. Se on antanut minulle sinut. Olet kollegani, paras ystäväni, kallioni, rakkaani. Kuinka arvokasta onkaan ihminen, joka ymmärtää minua täysin. Rakastan sinua ja kiitos, että saan jakaa elämän kanssasi❤️

📷:

Asiakkaan ajatuksia valmennuksen päättymisen jälkeen:

"Valmennus vastasi odotuksiani ja jopa ylitti ne. Alunperin tarkoitus oli käydä valmennuksessa vain muutama kuukausi treenaamisen aloittamisen tueksi.

Lähtötasoni oli surkea ja kehitystä tuli varsinkin alussa nopeasti. Ulkoisista haasteista huolimatta treenaamisessa oli koko ajan nousujohteinen suunta ja mikä tärkeintä, motivaatio treenaamiseen säilyy edelleen. Treeniohjelmat olivat sopivasti vaihtelevia ja ongelmiin / tekniikkahaasteisiin löytyi aina joku ratkaisu."

Yhteistyö kyseisen asiakkaan kanssa kesti paria kuukautta vajaa kolme vuotta. En voi muuta, kuin olla kiitollinen😊🙏

Yksi kisakausi tuli oman luistelun osalta taas päätökseen. Nautin tästä kaudesta todella paljon, ja kiitos siitä kuuluu tälle ihanalle joukkueelle. Kiitos, kun sain jakaa nämä upeat hetket tällä kaudella kanssanne❤️

Viimeinen kisa ei ollut omalta osaltani kaikkein vapautunein. Suoritusta varjosti hieman ylijännittäminen, joka johtui osin muutamaa viikkoa aiemmin alkaneesta polvikivusta. Kipu itsessään ei estänyt fyysistä suoritustani, m***a henkinen puoli oli selkeästi uuden äärellä, enkä osannut käsitellä asiaa riittävästi ennen luistelua. Itsekritiikki on joskus kovaa, etenkin kun olen aina pohjannut paljon itsetuntoani fyysiseen suorittamiseen. Sen rakoillessa koen vaikeaksi löytää muita keinoja itsevarmuuteen. Ehkä tästä tarttui kuitenkin taas oppia mukaan, ja osaan jo nähdä suorituksessani paljon hyvääkin. Ja joukkueena vedettiin upeasti anyway✨🥰

Nyt polvi kuntoon ja entistä vahvempana ensi kauteen💪

Hyvää yrittäjän päivää meille kaikille yrittäjille! 🥳

Itselläni yrittäjyyttä 4 vuotta takana ja toivottavasti m***a edessä💪😎 Ilmeisesti parhaat asiat tapahtuvat vahingossa, niin kävi myös minun yrittäjyyden aloitukselle. Vahingossa olen siis tässä tilanteessa, enkä mihinkään vaihtaisi! Toki ikinä ei tiedä, mihin elämä kuljettaa, m***a just nyt näin on täydellistä🙏

📷:

Tulipa päivitettyä oma naamakuva Liikulle💪 Tämä onnistui valehtelematta ensimmäisellä otoksella! Kiitos kuuluu tästä ihmeestä Tuomakselle, 🙏😂

Näin kesä-heinäkuussa on yleensä töiden osalta hieman rauhallisempaa, kun pari työjuttua on kesätauolla. Kerkiää paremmin hoitaa tällaisia to do-listalla olleita asioita. Koitan toki myös ihan vaan nauttia kesästä, syödä paljon jäätelöä ja olla mökillä, toki treenejä unohtamatta! Kesällä se treeni kulkeekin joskus jopa paremmin, kun muita kuormitustekijöitä on vähemmän. Nähdään siis salilla🤩☀️

Yksi menovinkki kesälle voisikin olla kaverin kanssa Liikun avoimet ovet ma-ke klo 16-19😉

"Mielemme on suunta tekoihimme. Tekomme peilaavat kehoomme ja kehomme on portti vahvaan minäämme."

Rikon somehiljaisuuteni tällä ajatuksellani.👆 Keho kestää tietyn määrän kuormaa ja kehon pettäessä mieli päättää, kauanko se jaksaa sietää. Vahva keho auttaa sietämään epämukavuutta myös mielessä. Epämukavuuden sieto on harjoiteltavissa, m***a se vaatii omalta mieleltä tahtoa ja päättäväisyyttä. Kumpaakaan ei ole ilman toista, m***a kumpikin auttaa oravanpyörää kehittymään eteenpäin, jos vain itse niin päättää.

Osaan auttaa asiakkaitani löytämään kehon kautta vahvan minän, sillä heidän motivaationsa tekoihin on jo olemassa. Valmennuksessani paneudutaan harjoittelun ohjelmointiin ja tekniikoiden löytämiseen usein tuki- ja liikuntaelinhaasteiden vuoksi soveltaen. Oletko sinä seuraava vahvan minän ja toimintakykyisen kehon etsijä? 😎 Laita viestiä ja kerro itsestäsi: [email protected]

📷:

Eilen päättyi kisakausi oman luistelun osalta. Oli ihan mielettömän upeata palata takaisin jäälle❣️

Tällä kaudella luistelin ensimmäistä kertaa masters-sarjassa ja sain todeta, kuinka kovat ovat vaatimukset tälläkin harrastetasolla. Sain siis haastaa itseäni todella ja tulikin tehtyä sellaisia asioita, mitä en ole ikinä tehnyt luistimilla etenkään kisajäillä. Olen ylpeä itsestäni ja onnellinen, että lähdin mukaan joukkueeseen! Tämä laji on kehittynyt ihan hurjasti myös kansallisella tasolla ja pakottaa tällaisia luistelun "eläkeikäisiä" kehittymään mukana. Tästä koukusta on vaikea päästää irti, kun nälkä kasvaa syödessä. Ensi kauteen siis😉

2. Kuva: Tero Lahtinen

Kisakauden loppusuoralla ollaan menossa! ✨⛸️

Melkoisen intensiivinen kevätkausi ollut tähän asti. Aloitin myös itse luistelun uudelleen muutaman kauden tauon jälkeen, joten luistelu ollut nyt melkoisen iso osa elämää. Tämä laji vaatii sitoutumista, ilmaisia työtunteja ja stressiunia, m***a se myös antaa (itsekritiikin keskeltä) onnistumisia, ystäviä ja yhdessä koettuja upeita hetkiä❣️ Tämän viikon lauantaina sekä valmennettava joukkue, että oma joukkue kilpailee Turussa. Stressiuni vaihtui sopivasti ihan super onnistumisiin molemmilla joukkueilla. Ehkä se oli enneuni🤩🤞

📷 1. kuva: Jaakko Kuivanen
📷 2. kuva: Mikko Koskinen

Työrintamalla tapahtuu!

Yli kolme vuotta yrittäjyyttä takana, josta olen viettänyt kohta kaksi ihanaa vuotta Kuntokeskus Liikulla valmentajana❣️ Nyt tiistaina allekirjoitin sopimuksen ja minusta tulee Liikku Kangasalan keskusvastaava🥳 Olen todella kiitollinen tästä uudesta työnkuvasta, joka antaa minulle mahdollisuuden edetä urallani uudella tavalla!

Työni keskusvastaavana alkaa jo 27. marraskuuta, joten siitä lähtien minut nähdään häärimässä entistä enemmän kyseisellä salilla💪 Valmennustyö jatkuu entiseen malliinsa, m***a toki kalenteri näyttää tällä hetkellä melko täydeltä. Mahdollisesti uusia valmennuspaikkoja aukeaa kuitenkin ensi vuoden alkupuolella😎

Kiitos ❣️