Palatsi

Olemme taas tilanteessa missä punnitaan meidän kaikkien jaksamista.
Korona jälleen alueellamme leviämisvaiheessa.
ATTR suosittaa aikuisten ryhmäharrastustoiminnan keskeyttämistä ja tällä kertaa ei suositeta meidän alueella edes pienissä ryhmissä liikkumista.

Toivottavasti teiltä kaikilta löytyy vielä tahtoa ja ymmärrystä, koska tästä johtuen jälleen kerran:

Palatsin ryhmäliikunta -tunnit ovat tauolla 8.2. - 19.2. välisen ajan. Kaikki Venesjärven -ryhmät tauolla 8. -28.2.
Huomenna 6.2. jumpat vielä normaalisti.
Tauon aikana kaikki pt- ja muut yksilötapaamiset hoidetaan sovitusti.

Suljettuun Palatsi kotiin 😍 facebook -ryhmään lisäilemme jumppia ja nyt myös live -tunteja ilta-aikaan. Ryhmä on edelleen Palatsin asiakkaille täysin maksuton.

Koko tauon ajan 8.-19.2. Palatsilla on kaikki Pt-paketit ja ravintovalmennukset edullisesti -25%. normaalista hinnasta. Koskee myös jäsenhintoja.
Ystävänpäivän 10-korttitarjous viikolla 7 on voimassa normaalisti, mutta kortti aktivoidaan alkamaan vasta tauon jälkeen näin halutessasi.

Tulossa myös inbody -mittaus päivä tauon aikana.

Me ollaan ja palvellaan Palatsilla vaikka jumppia ei ohjatakkaan. Vastaanoton aukioloajat ilmoitellaan maanantaina ja samoin live-jumppien lukkari

Palatsilla jatketaan normaalisti jumppia tänään perjantaina 5.2.ja huomenna lauantaina 6.2.
Mahdollisista muutoksista korona rajoitusten tiimoilta ilmoitellaan viikonlopun aikana.

Aurinkoista viikonloppua ❤️

Ystävänpäivän tarjoukset Palatsilta rohkaisevat sinua ja ystävääsi liikkumaan yhdessä. Napatkaa tarjoukset.
Yhdessä treenaaminen on hauskaa ja motivoivaa ❤️
Tarjoukset voimassa 15.-19.2.2020.

Kiitos kun jaat 😊

Vko 5

‼KORONA TAAS "INNOSTUNUT" ALUEELLAMME.
TILANNETTA SEURATAAN KOKO AJAN TIIVIISTI.
TUNNEILLE OSALLISTUJAMÄÄRIÄ OLEMME VÄHENTÄNEET, MUTTA KIRISTYKSIÄ SAATTAA OLLA LUVASSA LISÄÄ.
NYT VIIMIETÄÄN KANNATTAA REKISTERÖITYÄ PALATSIN SÄHKÖISEEN AJANVARAUS OHJELMAAN NIIN PYSTYT VARAAMAAN PAIKAN HALUAMALLESI TUNNILLE.
SE ON TÄYSIN MAKSUTON PALVELU KAIKILLE.
AUTAMME KYLLÄ JOS ET SAA OHJEISTA HUOLIMATTA OHJELMAA ITSE TOIMIMAAN‼

Vastaanotto palvelee ma-to klo 14-19 ja pe poikkeuksellisesti klo 14-17.30.

Valvottu lapsiparkki ma-to klo 16.15->tarvittaessa viimeisen ohjatun tunnin loppuun saakka.

Lisäysksiä viikko - ohjelmaan:
⭐️JOOGA LÄMMITETYSSÄ ALASALISSA PERJANTAISIN klo 18.00
⭐️HELENA HUIKKALA aloittaa opiskeluun liittyvän tehtävän lauantaina 6.2. Katso lisää julkaisusta.
⭐️ VENESJÄRVEN LIIKUNTARYHMÄT TIISTAISIN.
Ohjaajana Ville
Aikuisten ryhmissä vielä tilaa.

Ohjelma ja Ohjurit

MAANANTAI
16.30 Spi+body 55' -Izabela
17.35 Lavis-lavatanssijumppa 55' -Mervi
18.35 Venyttely+rentoutus 30' -Izabela
18.35 Bodyattack 45' -Mervi
19.30 Bodybalance 60' -Izabela

TIISTAI
16.15 RVP 45' -Izabela
16.30 Palatsi Tripla 60' -Mervi
17.10 Bodypump 45' -Izabela
18.05 Zumba 55' -Mervi
19.05 Pilateshealth 55' -Mervi

KESKIVIIKKO
06.45 Aamutreeni 45' -Mervi (helmikuun aamut Bodypump 45')
10.15 Tanssimix 45' -Izabela (tanssia laidasta laitaan)
16.15 Sporttispinni 45' -Izabela
17.00 Jättipallo 45' -Kirsi
17.55 Bollywood 55' -Sevinc
19.00 Crosstraining 50' -Kirsi

TORSTAI
16.30 KS-kierto 45' -Mervi (omatoiminen alkulämmittely)
16.30 Sh'bam 45' -Izabela (helpo, hauska ja hikinen tanssitunti)
17.30 Ilmajooga 60' -Izabela (kurssin käyneille)
17.45 Lesmills core 45' -Mervi (uusi 45' formaatti)
18.45 Bodypump 60' -Mervi

PERJANTAI
10.00 Ks-kierto 60' -Terhi
16.30 Toiminnallinen kahvakuula 50' - Izabela
17.45 Bodycombat 60' -Izabela
18.00 LÄMPÖ JOOGA 60'-75' -Anne

LAUANTAI
10.00 Bodypump 60' -Izabela
11.30 Helenan ryhmä :) * Katso erillinen ohjelma.
Kertamaksu 5€/ryhmä tai normaali leimaus. Tunnit tulevat myös sähköiseen varausohjelmaan.

#kankaanpäänmonipuolisinryhmäliikuntavalikoima #liikutaanyhdessä #liikunnaniloaitsesitähden

Vko 5
‼KORONA TAAS "INNOSTUNUT" ALUEELLAMME.
TILANNETTA SEURATAAN KOKO AJAN TIIVIISTI.
TUNNEILLE OSALLISTUJAMÄÄRIÄ OLEMME VÄHENTÄNEET, MUTTA KIRISTYKSIÄ SAATTAA OLLA LUVASSA LISÄÄ.
NYT VIIMIETÄÄN KANNATTAA REKISTERÖITYÄ PALATSIN SÄHKÖISEEN AJANVARAUS OHJELMAAN NIIN PYSTYT VARAAMAAN PAIKAN HALUAMALLESI TUNNILLE.
SE ON TÄYSIN MAKSUTON PALVELU KAIKILLE.
AUTAMME KYLLÄ JOS ET SAA OHJEISTA HUOLIMATTA OHJELMAA ITSE TOIMIMAAN‼

Vastaanotto palvelee ma-to klo 14-19 ja pe poikkeuksellisesti klo 14-17.30.

Valvottu lapsiparkki ma-to klo 16.15->tarvittaessa viimeisen ohjatun tunnin loppuun saakka.

Lisäysksiä viikko - ohjelmaan:
⭐️JOOGA LÄMMITETYSSÄ ALASALISSA PERJANTAISIN klo 18.00
⭐️HELENA HUIKKALA aloittaa opiskeluun liittyvän tehtävän lauantaina 6.2. Ohjelman löydät julkaisun lopusta.
⭐️ VENESJÄRVEN LIIKUNTARYHMÄT TIISTAISIN.
Ohjaajana Ville
Aikuisten ryhmissä vielä tilaa :)

Vko 5
Ohjelma ja Ohjurit
MAANANTAI
VASTAANOTTO PALVELEE klo 14-19
LAPSIPARKKI klo 16.15 ->
16.30 Spi+body 55' -Izabela (sisäpyöräilyä ja lihaskuntoa)
17.35 Lavis-lavatanssijumppa 55' -Mervi
18.35 Venyttely+rentoutus 30' -Izabela
18.35 Bodyattack 45' -Mervi (vauhdikas treeni, sisältää juoksuja ja hyppyjä. Tarvittaessa myös hypyttömät versiot)
19.30 Bodybalance 60' -Izabela (kehonhuoltotunti, sisältää TaiChi, Pilatesta ja Jooga)

TIISTAI
VASTAANOTTO PALVELEE klo 14-19
LAPSIPARKKI klo 16.15->
16.15 RVP 45' -Izabela (helppo perustunti)
16.30 Palatsi Tripla 60' -Mervi (20min spinniä, 20min haastava lihaskunto-osuus ja lopuksi 20min kehonhuoltoa)
17.10 Bodypump 45' -Izabela
18.05 Zumba 55' -Mervi
19.05 Pilateshealth 55' -Mervi (lattiapilates - tunti)

KESKIVIIKKO
VASTAANOTTO PALVELEE klo 14-19
LAPSIPARKKI KLO 16.15->
06.45 Aamutreeni 45' -Mervi (Helmikuun aamut Bodypump 45' )
10.15 Tanssimix 45' -Izabela (tanssia laidasta laitaan)
16.15 Sporttispinni 45' -Izabela
17.00 Jättipallo 45' -Kirsi
17.55 Bollywood 55' -Sevinc (tanssitunti, tunnin aikana opetellaan koreografiaa)
19.00 Crosstraining 50' -Kirsi

TORSTAI
VASTAANOTTO PALVELEE klo 14-19
VALVOTTU LAPSIPARKKI klo 16.15 ->
16.30 KS-kierto 45' -Mervi (omatoiminen alkulämmittely)
16.30 Sh'bam 45' -Izabela (helpo, hauska ja hikinen tanssitunti)
17.30 Ilmajooga 60' -Izabela (kurssin käyneille)
17.45 Lesmills core 45' -Mervi (Uusi 45' formaatti )
18.45 Bodypump 60' -Mervi

PERJANTAI
VASTAANOTTO PALVELEE klo 14-17.30
10.00 Ks-kierto 60' -Terhi
16.30 Toiminnallinen kahvakuula 50' - Izabela
17.45 Bodycombat 60' -Izabela (taistelulajeihin pohjautuva vauhdikas ryhmäliikunta -tunti)
18.00 LÄMPÖ JOOGA 60'-75' -Anne

LAUANTAI
10.00 Bodypump 60' - Izabela
11.30 Helenan ryhmä :) * Katso erillinen ohjelma.
Kertamaksu 5€/ryhmä tai normaali leimaus. Tunnit tulevat myös sähköiseen varausohjelmaan.

Oletko jo rekisteröitynyt meidän nettiajanvarauksen? 🤔
Rekisteröityneenä asiakkaana pääset varmistamaan itsellesi paikan ryhmäliikuntatunnille. Tunneille pääse toki myös vanhan tapaan mukaan, mutta näin korona aikana kun paikkoja joudutaan rajoittamaan, tämä on varmin tapa varmistaa paikkasi lempi tunnille.

Tähän asti kaikkien rekisteröityneiden asiakkaiden tilit on meidän osalta kunnossa, joten kokeile seuraavia ohjeita jos ei sinulta vielä varaaminen onnistu ⬇️

https://palatsi.kulkuriaccess.fi:500/php/etusivu.php

#sähköinenajanvaraus #turvallisestitunneille #liikunnaniloaitsesitähden

Vko 4
Tunneille normaali leimaus tai kertakäynti maksu.
Käyhän rekisteröitymässä palatsin uuteen nettiajanvaraus ohjelmaan ja voit varata paikkasi tunnille etukäteen.
Koronan vuoksi osallistujamääriä joudutaan rajoittamaan.

Vastaanotto palvelee ma-to klo 14-19 ja pe klo 9-17.30.
Valvottu lapsiparkki ma-to klo 16.15-> viimeisen ohjatun tunnin loppuun saakka tarvittaessa.
* Lisäys viikko - ohjelmaan JOOGA LÄMMITETYSSÄ ALASALISSA PERJANTAISIN klo 18.00
* VENESJÄRVEN LIIKUNTARYHMÄT. Ohjaajana Ville
Ryhmissä vielä tilaa.

Vko 4
Ohjelma ja Ohjurit
MAANANTAI
VASTAANOTTO PALVELEE 14-19
LAPSIPARKKI klo 16.15 ->
16.30 Spi+body 55' -Izabela (sisäpyöräilyä ja lihaskuntoa)
17.35 Lavis-lavatanssijumppa 55' -Mervi
18.35 Venyttely+rentoutus 30' -Izabela
18.35 Bodyattack 45' -Mervi (vauhdikas treeni, sisältää juoksuja ja hyppyjä. Tarvittaessa myös hypyttömät versiot)
19.30 Bodybalance 60' -Izabela (kehonhuoltotunti, sisältää TaiChi, Pilatesta ja Jooga)

TIISTAI
VASTAANOTTO PALVELEE klo 14-19
LAPSIPARKKI klo 16.15->
16.15 RVP 45' -Izabela (helppo perustunti)
16.30 Palatsi Tripla 60' -Mervi (20min spinniä, 20min haastava lihaskunto-osuus ja lopuksi 20min kehonhuoltoa)
17.10 Bodypump 45' -Izabela
18.05 Zumba 55' -Mervi
19.05 Pilateshealth 55' -Mervi (lattiapilates - tunti)

KESKIVIIKKO
VASTAANOTTO PALVELEE KLO 14-19
LAPSIPARKKI KLO 16.15->
06.45 Aamutreeni 45' -Mervi (tammikuu aamu spi+core)
10.15 Tanssimix 45' -Izabela (tanssia laidasta laitaan)
16.15 Sporttispinni 45' -Izabela
17.00 Jättipallo 45' -Kirsi
17.55 Bollywood 55' -Sevinc (tanssitunti, tunnin aikana opetellaan koreografiaa)
19.00 Crosstraining 50' -Kirsi

TORSTAI
VASTAANOTTO PALVELEE klo 14-19
VALVOTTU LAPSIPARKKI klo 16.15 ->
16.30 KS-kierto 45' -Mervi (omatoiminen alkulämmittely)
16.30 Sh'bam 45' -Izabela (helpo, hauska ja hikinen tanssitunti)
17.30 Ilmajooga 60' -Izabela (kurssin käyneille)
17.45 Lesmills core 30'-45' -Mervi (keskivartalo tunti- tammikuun ajan 30')
18.45 Bodypump 60' -Mervi

PERJANTAI
VASTAANOTTO PALVELEE klo 9.00-17.30
09.00 Aamutreeni 45' -Izabela (tammikuussa MUOKKAUS)
10.00 Ks-kierto 60' -Terhi
16.30 Toiminnallinen kahvakuula 50' -Mervi
17.45 Bodycombat 60' -Mervi (taistelulajeihin pohjautuva vauhdikas ryhmäliikunta -tunti)
18.00 LÄMPÖ JOOGA 60'-75' -Anne (MAX. 15hlöä)

LAUANTAI
10.00 Bodypump 60' -Mervi

Web-Kulkuri

Huomenta :)
Pieni ohjeistus vielä kaikille uuden ajanvarausohjelman käyttöönottoon ‼️‼️
Kun olette tehneet ensimmäisen rekisteröinnin ja vahvistaneet sen, niin meille tulee tieto rekisteröitymisestä.
Tarkistamme kaikki tulevat rekisteröitymispyynnöt.
Kun tarkistus on tehty, sinulle tulee uusi s-posti joka on samanlainen kuin ensin saamasi s-posti. Sähköpostin sisällä oleva linkki ei toimi, joten kirjautumaan pääset sen jälkeen ALLA OLEVALLA LINKILLÄ ajanvarausohjelmaan, et siis sähköpostin linkillä.
Linkki tulee myös näkyviin meidän verkkosivuille.

Alla oleva sivu kannattaa tallentaa puhelimen suosikkeihin, niin että sinun ei tarvitse etsiä sitä aina uudestaan.

Jos et jostain syystä pääse kirjautumaan webkulkuriin niin kokeile seuraavia:
-avaa sivu aina selaimessa (esimerkiksi alla oleva linkki ei ohjaa automaattisesti selaimeen)
-poista selaushistoria puhelimesta
-kokeile avata sivu selaimen salaisessa tilassa
-kokeile toista laitetta

Ja jumpalle SAA edelleen tulla vaikka ajanvarausohjelmaa et otakkaan käyttöön, mutta nyt rajoitusten aikana tällä varmistat paikkasi suosikki tunnillesi.

https://palatsi.kulkuriaccess.fi:500/

palatsi.kulkuriaccess.fi

Oletko huomannut että käytössäsi on valvottu lapsiparkki ma-to klo 16.15 -> viimeisen tunnin loppuun saakka tarvittaessa?
Lapsiparkkiin ovat tervetulleet 2-10 vuotiaat lapset. Voit siis huoletta mennä ryhmäliikuntatunnille taikka salille tekemään treenin.
Tila on myös vapaassa käytössä perjantaina ja lauantaina kun jumppasalissa ohjataan ryhmäliikuntatunteja, jos lapsesi siellä pärjää itsekseen.
#kankaanpäänmonipuolisinryhmäliikuntavalikoima #valvottulapsiparkki #omaatreeniaikaa

Tankotanssin workshop tulossa maaliskuussa! Ilmoittaudu pian, kumpaankin ryhmään otetaan 10 henkilöä.
Yhteistyössä @tankotanssiaseinajoella kanssa.
#tankotanssiworkshop #kokeilerohkeasti #liikunnaniloaitsesitähden

Oletko huomannut, että kevät lukkarissa on tarjoilla myös Hot Jooga? Tunti järjestetään perjantaisin klo 18. Tule rohkeasti kokeilemaan 🧘‍♀️

#kankaanpäänmonipuolisinryhmäliikuntavalikoima #hotjooga #kehonjamielenhyvinvointi

Vko 3
Tunneille normaali leimaus tai kertakäynti maksu.
Vastaanotto palvelee ma-to klo 14-19 ja pe klo 9-17.30.
Valvottu lapsiparkki ma-to klo 16.15-> viimeisen ohjatun tunnin loppuun saakka tarvittaessa.
* Lisäys viikko - ohjelmaan JOOGA LÄMMITETYSSÄ ALASALISSA PERJANTAISIN klo 18.00
* EI VENESJÄRVEN LIIKUNTARYHMIÄ. Ville lomailee

Vko 3 Ohjelma ja Ohjurit
MAANANTAI
VASTAANOTTO PALVELEE 14-19
LAPSIPARKKI klo 16.15 ->
16.30 Spi+body 55' -Izabela (sisäpyöräilyä ja lihaskuntoa)
17.35 Lavis-lavatanssijumppa 55' -Mervi
18.35 Venyttely+rentoutus 30' -Izabela
18.35 Bodyattack 45' -Mervi (vauhdikas treeni, sisältää juoksuja ja hyppyjä. Tarvittaessa myös hypyttömät versiot)
19.30 Bodybalance 60' -Izabela (kehonhuoltotunti, sisältää TaiChi, Pilatesta ja Jooga)

TIISTAI
VASTAANOTTO PALVELEE klo 14-19
LAPSIPARKKI klo 16.15->
16.15 RVP 45' -Izabela (helppo perustunti)
16.30 Palatsi Tripla 60' -Mervi (20min spinniä, 20min haastava lihaskunto-osuus ja lopuksi 20min kehonhuoltoa)
17.10 Bodypump 45' -Izabela
18.05 Zumba 55' -Mervi
19.05 Pilateshealth 55' -Mervi (lattiapilates - tunti)

KESKIVIIKKO
VASTAANOTTO PALVELEE KLO 14-19
LAPSIPARKKI KLO 16.15->
06.45 Aamutreeni 45' -Mervi (tammikuu aamu spi+core)
10.15 Tanssimix 45' Mervi (tanssia laidasta laitaan)
16.15 Sporttispinni 45' -Izabela
17.00 Jättipallo 45' -Kirsi
17.55 Bollywood 55' -Sevinc
19.00 Crosstraining 50' -Kirsi

TORSTAI
VASTAANOTTO PALVELEE klo 14-19
VALVOTTU LAPSIPARKKI klo 16.15 ->
16.30 KS-kierto 45' -Mervi (omatoiminen alkulämmittely)
16.30 Sh'bam 45' -Izabela (helpo, hauska ja hikinen tanssitunti)
17.30 Ilmajooga 60' -Izabela (kurssin käyneille)
17.45 Lesmills core 30'-45' -Mervi (keskivartalo tunti- tammikuun ajan 30')
18.45 Bodypump 60' -Mervi

PERJANTAI
VASTAANOTTO PALVELEE klo 9.00-17.30
09.00 Aamutreeni 45' - Izabela (tammikuussa MUOKKAUS)
10.00 Ks-kierto 60' -Terhi
16.30 Toiminnallinen kahvakuula 50' -Mervi
17.45 Bodycombat 60' -Mervi (taistelulajeihin pohjautuva vauhdikas ryhmäliikunta -tunti)
18.00 LÄMPÖ JOOGA 60'-75' - Anne (MAX. 15hlöä)
LAUANTAI
10.00 Bodypump 60' - Mervi

Spinnisali käyttäjät huom❗

Spinnisali on poissa käytöstä torstaisin klo 16-20 sekä perjantaista klo 17 - lauantai klo 10 asti. Torstaisin salissa järjestetään ilmajoogatunteja ja perjantaisin salia lämmitetään Hot Jooga varten 😊

#kankaanpäänmonipuolisinryhmäliikuntavalikoima #virtuaalispinning #liikunnaniloaitsesitähden

Kevään ryhmäliikunta lukkarissa torstaisin klo 16.30 ja perjantaisin klo 10 kuntosalilla ohjataan kuntosalikierron. Huomioithan, että tuolloin osa laitteesta saattaa olla varattu ryhmän takia.

#kankaanpäänmonipuolisinryhmäliikuntavalikoima #kuntosaliharjoittelu #panostahyvinvointiin

Kurssi täynnä.
Torstaina alkaa ilmajoogakurssi, sinne olisi vielä muutama paikka vapaana 😊 Olisko tässä sinulle uusi harrastus? Kurssin jälkeen voit jatkaa ilmajoogailua ohjatuilla ryhmäliikuntatunneilla 🤸‍♀️

#kankaanpäänmonipuolisinryhmäliikuntavalikoima #ilmajooga #uskallaheittäytyä

Vastaus monelle kysymykseen "alkaako jumpat"?
Kevät 2021 ryhmäliikunnan osalta käynnistyy :)

Korona tilannetta seurataan tarkasti edelleen meidän alueella ja toimitaan tilanteen mukaan.
Tarvittaessa otamme tunneille ennakkovaraukset käyttöön.
Vkolla 2 seuraamme kuinka väki lähtee liikkumaan, kun rajoituksia on vähän höllennetty. Tule siis ajoissa paikalle niin varmistat pääsysi haluamallesi tunnille.
Tunneille normaali leimaus tai kertakäynti maksu.

Vastaanotto palvelee ma-to klo 14-19 ja pe klo 9-17.30.
Valvottu lapsiparkki ma-to klo 16.15-> viimeisen ohjatun tunnin loppuun saakka tarvittaessa.
* Lisäys viikko - ohjelmaan JOOGA LÄMMITETYSSÄ ALASALISSA PERJANTAISIN klo 18.00
* ILMAJOOGA -kurssi alkaa torstaina 14.1. klo 18.45. Muutama paikka vielä vapaana.
* Venesjärven ryhmät käynnistyy myös tiistaina 12.1. Ohjaajana Ville.

Vko 2 Ohjelma ja Ohjurit
MAANANTAI
VASTAANOTTO PALVELEE 14-19
LAPSIPARKKI klo 16.15 ->
16.30 Spi+body 55' -Izabela (sisäpyöräilyä ja lihaskuntoa)
17.35 Lavis-lavatanssijumppa 55' -Mervi
18.35 Venyttely+rentoutus 30' -Izabela
18.35 Bodyattack 45' -Mervi (vauhdikas treeni, sisältää juoksuja ja hyppyjä. Tarvittaessa myös hypyttömät versiot)
19.30 Bodybalance 60' -Izabela (kehonhuoltotunti, sisältää TaiChi, Pilatesta ja Jooga) uusi ohjelma nro 90

TIISTAI
VASTAANOTTO PALVELEE klo 14-19
LAPSIPARKKI klo 16.15->
16.15 RVP 45' -Izabela (helppo perustunti)
16.30 Palatsi Tripla 60' -Mervi (20min spinniä, 20min haastava lihaskunto-osuus ja lopuksi 20min kehonhuoltoa)
17.10 Bodypump 45' -Izabela
18.05 Zumba 55' -Mervi
19.05 Pilateshealth 55' -Mervi (lattiapilates - tunti)

KESKIVIIKKO
VASTAANOTTO PALVELEE KLO 14-19
LAPSIPARKKI KLO 16.15->
06.45 Aamutreeni 45' -Mervi (tammikuu aamu spi+core)
10.15 Tanssimix 45' Mervi (tanssia laidasta laitaan)
16.15 Sporttispinni 45' -Izabela
17.00 Jättipallo 45' -Kirsi
17.55 Bollywood 55' -Sevinc
19.00 Crosstraining 50' -Kirsi

TORSTAI
VASTAANOTTO PALVELEE klo 14-19
VALVOTTU LAPSIPARKKI klo 16.15 ->
16.30 KS-kierto 45' -Mervi (omatoiminen alkulämmittely)
16.30 Sh'bam 45' -Izabela (helpo, hauska ja hikinen tanssitunti) uusi ohjelma nro 41
17.30 Ilmajooga 60' -Izabela (kurssin käyneille)
17.45 Lesmills core 30'-45' -Mervi (keskivartalo tunti- tammikuun ajan 30')
18.45 Bodypump 60' -Mervi

PERJANTAI
VASTAANOTTO PALVELEE klo 9.00-17.30
09.00 Aamutreeni 45' -Mervi (tammikuussa MUOKKAUS)
10.00 Ks-kierto 60' -Terhi
16.30 Toiminnallinen kahvakuula 50' -Izabela
17.45 Bodycombat 60' -Izabela (taistelulajeihin pohjautuva vauhdikas ryhmäliikunta -tunti) uusi ohjelma nro 85
18.00 LÄMPÖ JOOGA 60'-75' - Anne (MAX. 15hlöä)

LAUANTAI
10.00 Bodypump 60' -Izabela