Lihashuolto Katja Makkonen tarjoaa yrityksille ja yksityisille asiakkaille hieronta- ja liikuntapalveluita Uudenmaan alueella.
Yksityisille asiakkaille hierontapalveluita tarjoaa Karkkilan toimipiste (Salinmäenkatu 7 a 5)
Meidän kauttamme voit varata ajan hierontaan tai hierojan yrityksen omiin tiloihin. Liikuntapalvelut/ Personal Trainer palvelut sisältävät asiakkaan tarpeet huomioiden yksilöllistä ohjausta ravitsemuksessa, liikunnassa, painonhallinnassa sekä muissa hyvinvointia edistävässä toiminnassa. Ohjaus voi olla j
02/09/2026
28.9 maanantaisin klo 17 alkaa Cooltimen alakerrassa Tuolijumppa, missä vahvistetaan lonkkia, polvinivelen ympäryslihaksia, olkapään ja lavan alueen lihaksia sekä lantionpohjaa. Samalla kuitenkin avataan niskahartian kireyksiä ja rentoutetaan hermostoa.
2 paikkaa jäljellä! Hinta 10x jumpalle 100€
Ilmoittausu viestillä 040-4109122 tai [email protected]
17/08/2026
Syyskuun hieronta-ajat:
2.9 klo 13, 15, 16
3.9 klo 12, 13, 14, 15, 16
7.9 klo 15
8.9 klo 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19
10.9 klo 12, 13, 14, 15, 16, 17
14.9 klo 12, 13, 14, 15
16.9-23.9 kesäloma ☀️
09/08/2026
Elokuun vapaat hieronta-ajat:
25.8 klo 12 (varattu) , 13, 15, 16, 18
27.8 klo 12
28.8 klo 9, 12, 13, 14
☀️☀️☀️
Vielä on LempeäCore tunnille pari paikkaa jäljellä maanantain klo 16.45 tunnille samoin syyskuun lopulla alkavaa Tuolijumppaan.
Syyskuun lopulla starttaavalle Tuolitunnille on vielä paikkoja jäljellä. Tunnit pidetään Cooltimen alakerrassa maanantaisin klo 17. Hinta 10x 45min 100€ eli 10€/kerta. Ilmoittautuminen viestillä joko 040-4109122 tai [email protected]
06/08/2026
28.9-30.11 Cooltimen alakerran salissa Tuolijumppa maanantaisin klo 17 (45min).
Hinta 10€/kerta ja koko kausi 100€.
Tunnilla käydään läpi koko keho pääpainona vahvistaa nivelalueita kuten lonkka ja olkapää, lapatuki ja lantionpohja. Hermostovenytyksillä rentoutetaan niskahartia sekä jalkojen hermostoa. Apuna käytetään kuminauhaa, pilatespalloa ja pieniä käsipainoja.
Ilmoittautuminen viestillä joko 040-4109122 tai [email protected]
8 mahtuu mukaan.
30/07/2026
Päivitetty vapaat hieronta-ajat elokuu:
4.8 klo 15 (45min)
6.8 klo 14.45 (60min)
10.8 klo 15, 16, 17 ja 19.15
12.8 klo 14 ja 16.15
14.8 klo 10 ja 11
19.8 klo 14, 15, 16 ja 18.45
20.9 klo 12.15, 13, 14, 15, 16
☀️☀️☀️☀️
22/07/2026
Elokuu on kohta täällä ja arki alkaa. Tässä vapaita aikoja elokuulle:
3.8 klo 15.45 ja 16.45
4.8 klo 12, 13, 14, 15
5.8 klo 13, 14, 15, 16
6.8 klo 10, 11, 13, 14, 15, 16
10.8 klo 15, 16, 17, 18, 19
11.8 klo 12, 13, 14 ja 16
12.8 klo 13, 14, 16
19.8 klo 13, 14, 15, 16,
20.8 klo 12.30, 13.30, 14.30, 15.30
24.8 klo 13, 14, 15
25.8 klo 12, 13, 14, 15,
27.8 klo 12, 13, 14, 15, 16
28.8 klo 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15
☀️☀️☀️☀️
LempeäCore starttaa taas Cooltimen tiloissa 24.8 pienryhmätuntina. Klo 16.45 ryhmään on 2 paikkaa jäljellä, klo 18 ryhmä täynnä. Hinta 59€/ 4x kurssi. Mukaan saat yhdestä liikkeestä videon/tunti.
Tunnilla annetaan vinkkejä kotiin esimerkkinä alla oleva video ☀️
Ilmoittautuminen viestillä joko 040-4109122 tai [email protected]
11/06/2026
Kesäkuun hieronta-ajat:
18.6 klo 15 (60-90min)
22.6 klo 16.15 (45min)
24.6 klo 13 (45min)
☀️☀️☀️
21/05/2026
Päivitetty lista
Kesäkuun vapaat hieronta-ajat:
29.5 klo 16 (45min) varattu!
8.6 klo 19.45 varattu!
11.6 klo 13.30 ja 14.30
15.6 klo 15 varattu! , 16 ja 18.45
16.6 klo 10 varattu! , 11, 13, 14
17.6 klo 14 varattu! ja 16 (45min) varattu!
18.6 klo 12, 13, 14 ja 16.45 varattu!
Olen lomalla 19.6-12.7
☀️ ☀️ ☀️ ☀️
| Maanantai | 07:30 - 20:00 |
| Tiistai | 07:30 - 20:00 |
| Keskiviikko | 07:30 - 20:00 |
| Torstai | 07:30 - 20:00 |
| Perjantai | 07:30 - 20:00 |