My Energy Sport & Fitness

My Energy Sport & Fitness

Kommentit

Onko tänään jotain extroja? 🙂
Huomenna tiistaina aamupäivätunnit!
Klo 10:00 jooga-venytys-rentoutus 45 min
Klo 11:00 UUTUUS! BodyStep 45min
Ja HO # # #! EKSTRATUNTI HUOMENNA!!
Klo 18:00 BodyStep! Nyt mennään koko tunti! Tuu mukaan!!👯‍♀️🤸‍♂️👯‍♀️🤸‍♂️👯‍♀️
Ihan liekeissä uuteen viikkoon!🔥
Tänään maanantaina!
BodyPump 17:30
BodyCombat 18:45
Jooga/rentoutus 20:00-20:45
💥 Jos Sinä kaipaat lisää energiaa arkeen ja haluat INNOSTUA🔥 N y t. Kannattaa tulla mukaan MyEnergy-joukkueeseen! Takuuvarmaa huippumenoa!
Siispä erityisellä lämmöllä tervetuloa jokainen, konkari ja uusi tuttavuus! One tribe!
-Minna🥰
Hello, nice to meet you :) we make gym equipment, take a look: www.tteka.com

-Trainer4You, Personal Trainer Valmennusta ja ohjausta ammattitaidolla ja suurella sydämellä �

Avaa kuten tavallisesti

26/09/2023

Hei!
Vipattaako tanssijalka? Tekeekö mieli irrotella mieli ja kroppa arkisesta aherruksesta ja samalla kuin huomaamatta karistaa kropasta pari ylimääräistä kiloa!💎

- Olen palannut juurilleni ja Zumba with Minna on taas valmis jakamaan tanssin iloa hikoilun merkeissä!
Heitän nyt pallon Sinulle!:
Onko Sinulla tila ja porukka! Sovitaan aika milloin tulen paikalle ja pistetään bileet pystyyn! 🥳

Lähetä viesti, kysymys tai ehdotus paikasta ja ajasta nro 050-5398103! Let’s party! 💃👯‍♀️

10/10/2022

🔹 Voisiko uinnista tulla Sinulle uusi virkistävä harrastus?
🔹 Uimataito kuuluu kaikille!

Tällä Aikuisille suunnatulla alkeiskurssilla opit uinnin perusteet ja pääset alkuun!
Kaikki pärjää ja jokainen oppii omalla tasollaan!
🔸 Koulutus lämpimässä terapiaaltaassa. Rajoitettu osallistujamäärä.
Tule rohkeasti mukaan! Ilmoittautumisohjeet alla.

25/05/2022

Keskiviikko klo 18:30
Uusi ohjelma!!! ❤️‍🔥

Bodycombat 91!

Tervetuloa!

Photos from Veve's Makeup's post 10/05/2022

💋

14/04/2022

Juoksukoulu eskari!!
Suosittu My Energy juoksukoulu starttaa taas!

Sinulle joka
- olet miettinyt juoksun aloittamista
- haaveilet juoksemisesta
- haluaisit juosta tänä kesänä 5-10 km matkoja (jatkossa enemmänkin!)
- haluat oppia juoksun tekniikkaa ja juoksua tukevia oheisharjoitteita

Ennakkoilmoittautuminen alkaa N Y T!

Huom! Juoksukoulun voit tilata myös esim työporukalle tai ryhmille/ seuroille! Juoksukoulu kulkeutuu myös lähikuntiin tarvittaessa! Kysy lisää!
050-5398103/Minna

23/03/2022

Keskiviikko! Klo 18:30!
BODYCOMBAT! 🔥

Mukaan mahtuu vielä! Ilmoittaudu Minnalle!

14/03/2022

Feel like a Champion! 🌟
Les Mills BodyCombat!
Mahtava uusi ohjelma tulessa! 🔥

Vko 11
Maanantaina klo 18:00
ja keskiviikkona klo 18:30

Ilmoittautumiset Minnalle!

16/02/2022

Perjantaina!!! Klo 18:00!! 🔥🔥

Paikkavaraus!!

14/02/2022

Tänään! Klo 18:30!
Tule mukaan löytämään sisäinen supersankari voimasi!!
Ennakkoilmot!

14/02/2022

Hyvää ystävänpäivää kaikki liikkujat ja mun parhaat, ihanat jumpparit! 💗

12/02/2022

” Hei! Haluan edistää Sinun hyvinvointiasi! 💛

Olen koulutettu ja auktorisoitu Personal Trainer, hyvinvointivalmentaja , kuntosalivalmentaja, ravintovalmentaja ja rentoutusvalmentaja.

Ohjaan ammattitaidolla sekä ryhmät että yksityishenkilöt.

Ota rohkeasti yhteyttä, ensimmäinen askel on tärkein.”
- Pt- Minna 🐯
050-5398103

Pst. Vain yksi paikka on vapaana kevään valmennukseen; Yksityisesti, duovalmennuksena tai ryhmälle toteutettuna!

Photos from My Energy Sport & Fitness's post 10/02/2022

Tuntuuko että haluaisit keventää oloa? Saada pysyvästi pari kiloa pois? Puuttuuko arjesta energiaa? Haluaitko aloittaa säännöllisen treenin, m***a et oikein tiedä miten?
- Kevään PT-valmennuksiin Minnalle vain yksi paikka enää vapaana!! Olisiko se juuri Sinulle?!
Pt-pakettiin kuuluu ravintovalmennus, treeniohjelmat ja tapaamiset valmentajan kanssa sopimuksen mukaan.
Lisätiedustelut ja varaukset viestillä messinger/ whatsup 050-5398103.

- Teen tilauksesta myös suggestorentoutuksia yksityisesti ja ryhmille. Rentoutuksesta on apua esim jännitykseen, stressiin ja univaikeuksiin. Rentoutuksia ja muita kehonhuoltoja voin tulla tekemään myös esim työpaikalle.
Kysy lisää!

Parhaudella,
Valmentajasi Minna

09/02/2022

Keskiviikko! Treenipäivä!!
🔥 Bodycombat klo 18:30 🔥
- Ilmoittaudu mukaan, vielä mahdut taistelutantereelle!

06/02/2022

Treenit is back!!
💥💥💥⭐️⭐️⭐️💥💥💥⭐️⭐️⭐️
Vko 6🗯 ➖ Bodycombat 🔺ma klo 18:00 ja 🔺ke klo 18:30!
Ilmoittautumiset ennakkoon viestillä Minnalle!

16/01/2022

❌ Huom! Avin uusien määräysten mukaan ryhmäliikunta on tauolla 17.-30.1.

- Ota tästä koppi ja treenaa kotona! ✅
Kolme erilaista treeniä viikossa, yhteensä kuusi harjoitusta. Kaikki nähtävissä koko jakson ajan tallenteilta.
Kiinnostuitko? Ilmoittaudu viestillä Minnalle! Saat myös samalla lisätietoja.
Tsemppiä kaikille! Kevättä kohti!

31/12/2021

Voimaa ja energiaa uuteen vuoteen 2022! ✨🌟
Erityysellä lämmöllä toivottaen, teidän tsemppari 🐯
Minna

28/12/2021

Missä vain, milloin vain. Taikinasta teräkseksi!
✅ Uusi virtuaalivalmennus alkaa 7.1.22
- Opi liikkeet ja tekniikat niiden turvalliseen suorittamiseen
- Treenikooste opituista liikkeistä
- Kolme online - treeniä viikossa
- Tallenteelta katsottavissa omien aikataulujesi mukaan
- Kesto 4 viikkoa
- Hinta 49€
- Treenit julkaistaan yksityisessä Fb-ryhmässä

Ilmoittautumiset ja tiedustelut viestillä messinger/ whatsup 050-5398103

Tervetuloa liikkumaan hyvää oloa 😘:lla Minna

27/12/2021
25/12/2021

Toivotan Joulun iloa ja tunnelmaa kaikille!
Kohta treenataan herkut lihakseksi! Pysy siis kuulolla!
Teidän tsemppari,
Minski! ❤️🤸‍♀️🏃‍♀️

22/12/2021

Kinkut ja kankut kuntoon illan Bodycombat-treenillä!
Keskiviikko klo 18:30!!
Tervetuloa!🎅🎄⭐️

18/12/2021

Houhou!🎄🤶🪅
My Energy päätonttu ilmoittaa
📣
Treenejä joulualusviikolla:
🪅 Su 19.12. Klo 18:00-19:00 Steppi-Pumppi
🪅 Ma 20.12. Klo 18:00 Body Combat , klo 19:15 Body&Mind

Ennakkoilmot Minskille! 🔔

17/12/2021

Allihopa!
🎶🤸‍♀️🥊🏋️‍♀️🎄

Kiitos ihan valtavasti kaikki Pikkujoulutreeni-potpurissa mukana riehuneet ja venytelleet 💯🤩

Olen niin kiitollinen että saatiin tämä järjestymään ♥️ Ja olen niin kiitollinen että Te kaikki olitte mukana ja teitte tämän mahdolliseksi! ♥️

Treenit rokkasi ja glögit & piparit maistui! 🎄🤶
Ootte niin parhaita 💎

16/12/2021

Perjantaina klo 18:00-19:30 Ilmoittaudu mukaan!
Treenimix & glögiä ja piparia 🎄🧑‍🎄

15/12/2021

Keskiviikkona 15.12. ➡️
🟩 Pumppi klo 17:30
🟧 Combat klo 18:30

Hyvän energian treenit!
Ilmoittaudu! Ja tule mukaan!

13/12/2021

Rähinä-Maanantai!💥

Kaipaatko superenergistä treeniä?
Bodycombat klo 18:00!

Tuntuisiko lempeä kehonhuollollinen treeni mukavalta? Body & Mind klo 19:15

Ennakkoilmoittautumiset ⬇️⬇️❗️

Tervetuloa!

06/12/2021

Hyvää Itsenäisyyspäivää Suomi ja suomalaiset! 🇫🇮

Mahtavaa juhla-treeniä BodyCombat-tyypit!!
Tänään UUSI HUIKEA OHJELMA klo 15:00! 🔥💥
Päivän kruunaa ihanin Body&Mind 🌿☘️
klo 16:10.

Ilmoittaudu tähän tai Minnalle suoraan! Tervetuloa!

02/12/2021

- Oletko suunnitellut elämäntaparemonttia?

Tässä yhden Pt-valmennettavani, ihanan ja määrätietoisen Heidin onnistumistarina!

Meidän yhteistyö alkoi syksyllä kuntosalivalmennuksella kun Heidi halusi ohjelman salille.
BodySportissa on hyvä terveysliikuntasali ja siellä oli turvallista aloittaa treenaaminen.
Samaan aikaan Heidi alkoi käymään myös minun ohjauksessa ryhmäliikuntatunneilla.

Lokakuun lopussa Heidi otti uudestaan yhteyttä ja halusi kokeilla kokonaisvaltaisempaa yksilövalmennusta ja tehtiin sopimus kuukauden Pt-valmennuksesta. Siihen kuului ravintovalmennus ja treenit.

Heidillä oli aijempaa kokemusta dieteistä jotka johtivat vain painon jojoiluun ja terveysongelmiin. Kerroin että minun valmennukseen ei kuulu dietti, vaan terveellisten ruokailutottumusten opetteleminen. Ei ole tarkoitus kuluttaa vaan vahvistaa kroppaa. Lisäksi huomioitiin Heidin vuorotyön haasteet.

Ravintovalmennuksen lisäksi Heidi treenasi monipuolisesti ja säännöllisesti lihaskuntoa ja aerobista treeniä sekä ohjattua kehonhuoltoa kerran viikossa. Lepopäiviä tälle liikuntaan hurahtaneelle naiselle piti erikseen määrätä 😄

Jo parin viikon jälkeen valmennuksen aloittamisesta ero naisen olemuksessa oli valtava!
Pysyvät muutokset painonhallinnassa tulee hitaasti, m***a liikunta ja järkevä syöminen nostaa jo energioita ja tuo olemukseen virkeyttä ja reippautta.
Kun kuukausi oli kulunut tehtiin viralliset mittaukset.
Heidin luvalla julkaisen ne tässä.

1.11.21 -> 29.11.21
Paino 82,5 kg -> 81,5 kg
Rasva% 38,7 -> 25,1
Vesi% 43,8 -> 52,5
Rasvattoman kehon paino 48kg -> 58,1kg
Viskeraalinen rasva 7 -> 4

Lihaskuntotestit

1.11.21 -> 29.11.21
Vatsat 14 - 20
Punnerrukset 16 - 24
Kyykyt 16 - 23

Mittanauha kertoo myös paljon hyvää:
Vatsanympärys kaventunut -4 cm
Lantion ympärys - 4 cm
Reiden ympärys - 3 cm

Ja mikä tässä vielä se kaikken paras! Koska terveys menee aina kaiken edellä ❤️ Heidi sai jättää tämän projektin jälkeen verepainelääkityksen pois!!

-Kuten tämäkin valmennus osoittaa, puntarin lukema ei ole se tärkein, vaan se mistä keho koostuu ja miten sitä hoitaa.
Vahvista, älä kuluta. Tämä lause kantoi Heidiä ja kantaa yhä eteenpäin.

Vielä Heidin mietteitä valmentajasta ja valmennuksesta:

’En parempaa valmentajaa olisi voinut saada. Sun kanssa treenaaminen on kivaa, oot tosi kannustava. Myös ihmisenä aivan ihana ❤ sellainen jonka kanssa vois aikaa viettää muutenkin ku vaan treenien merkeissä.’

’Tämä pt-valmennus oli ihanaa aikaa, tuloksia tuli ja ne myös näkyy. Oon fyysisesti ja henkisesti paremmassa kunnossa.’

Kiitos Heidi!

- Otan vuoden 2022 alkuun vain kaksi uutta valmennusta.
Jos olet kiinnostunut ota yhteyttä! Teen työtä Sinua varten.

Koulutettu ja lisensoitu Personal Trainer (T4U)
-Hyvinvointivalmentaja, Ravintovalmentaja, Kuntosalivalmentaja, Rentoutusvalmentaja, Ryhmäliikunnanohjaaja
🐯 Minna / 050-5398103

02/12/2021

Team Bodycombat!!

-Ootko valmis ottamaan vastaan uuden ohjelman!?!!

Minä: ’Like a Boss’!

Nähdään!!!

18/11/2021

Perjantai!
Peput ylös penkistä ja sporttailemaan!
Klo 18:00 Sykse SPORT!!
Mainiota menoa kunnon hikeä kaipaavalle!

Ilmoittautuminen suotavaa m***a ei pakollista 😽
Huikkaa tulostasi tähän tai suoraan Minnalle 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

18/11/2021

Torstaina huolletaan!
Klo 19:15 Kehonhuolto Pilates 🙌
- Huikkaa tulostasi Minnalle! 😽

17/11/2021

Parasta oloa viikonloppuun!
Tällä selätetään marraskuu:
La 20.11
Klo 11:00 Syke STEPPI
Klo 12:00 Body & Mind
Su 21.11.
Klo 11:00 Syke VOIMA
Klo 12:00 kehonhuolto Pilates

Hinta 12€/tunti tai 2 tuntia yhdessä 20€/ My Energy ruksikortit.

10/11/2021

Combat tyyppejä hemmotellaan! Lauantai klo 11:00!

Nähdään MyEnergy studiolla!

24/10/2021

Maanantai ROCKS! 💥💫

Tule mukaan treenaamaan!
♦️Body Combat 18:00
🍀🍃🌿
🗯Body & Mind 19:15

See you!
-Minna 🐯

13/10/2021

Keskiviikko! Klo 18:30!

❤️‍🔥🔥 Bodycombat ❤️‍🔥🔥

Tervetuloa!

08/10/2021

Perjantai🍃🍁 Täydellinen hyvänolontreeni klo 17:30.
Body & Mind

Virkein mielin viikonloppuun tämän tunnin kautta, ilmoittaudu tähän/ messinger tai 050-5398103
- Minna

06/10/2021

Keskiviikko! Liekki auki! 🔥

17:30 Fitness Pilates, kehon lempeää vahvistusta ja huoltoa 🦋
18:30 BodyCombat - maailmanluokan rähinät! 💥☄️🔥

Ilmoittaudu viestillä tähän tai suoraan Minnalle! Let’s go!

04/10/2021

Lempee ja lämpöö 💛
Kaipaako keho ja mieli palauttelua ja huoltoa?
Maanantai klo 19:15 Body & Mind
auttaa 🤍💛🤍💛🤍💛🤍
Ilmoittaudu viestillä ja tule mukaan❣️

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Kauhajoki :ssa?

Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.

Alue

Puhelin

Nettisivu

Osoite


Kauhajoki
61800

Muut Kauhajoki kuntosalit ja urheilutilat (näytä kaikki)
TeamLoukko.com TeamLoukko.com
Kauhajoki

PT Henna Ojaniemi PT Henna Ojaniemi
Kauhajoki

Jokainen valmennus on just valmennettavan näköinen. Yksilöllinen, tavoitteellinen ja suunniteltu

Karhuvolley C-tytöt Karhuvolley C-tytöt
Aninkuja 3-5
Kauhajoki

kausi 2022-23

Kokon kyläseura ry Kokon kyläseura ry
Kokonkyläntie 249
Kauhajoki, 61800

Kokon kyläseura toimii Kauhajoen Kokonkylässä. Jäsenmaksut: 10€/hlö, 25€/perhe FI7647304020155652

Efekti 2024 Efekti 2024
Kauhajoki

Priima-alueen ensimmäinen kesäleiri tulee viimein! IG: efekti2024

SPL Etelä-Pohjanmaa ry SPL Etelä-Pohjanmaa ry
Kauhajoki, 61800

SPL Etelä-Pohjanmaa ry on Saksanpaimenkoiraliiton alaosasto, jonka kotipaikka on Kauhajoki. Järjes

Kauhajoen Karhu Jalkapallo Kauhajoen Karhu Jalkapallo
Museotie 2
Kauhajoki, 61800

Sotkanrinteet Sotkanrinteet
Sotkantie 113
Kauhajoki, 61800

Karhubasket Karhubasket
IKH-Areena, Pikikuja 16
Kauhajoki, 61800

Official page of KarhuBasket 🐻

Kestävyysurheiluvaruste Marjomäki Timo tmi Kestävyysurheiluvaruste Marjomäki Timo tmi
Talouspolku 3
Kauhajoki, 61800

Kestävyysurheiluvarusteita.

Sotkan kunkkukisa Sotkan kunkkukisa
Kauhajoki, 61800

Ylämäkijuoksu kilpailu.

Johannan Jooga Johannan Jooga
Katsastustie 16
Kauhajoki, 61800

Joogaa jokaiselle keholle ja mielelle