Johannan Jooga

🩵IlmaYin-extratunnit!🩵

Ke 22.11. Klo 18.30
Ke 13.12. Klo 18.30

IlmaYinissä ilmajoogakangas on laskettu matalalle ja liikkeet tehdään lattiatasosta. IlmaYinissä rentoudutaan asentoihin useiden minuuttien ajaksi. Ilmajoogaliina tukee asentoja ja mahdollistaa lempeät inversiot ja taaksetaivutukset.

Harjoitus on rentouttava, palauttava ja kehon jännityksiä vapauttava.

IlmaYiniin osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta yinjoogasta tai ilmajoogasta.

Osallistuminen: ilmajoogan kertamaksu 14€ / ilmajoogan sarjakortti / LoistavaPlus-kortti.

Varattavissa NYT! 😍

💙Hyvää Isänpäivää!💙

Ensi viikolla joogat tuttuun tapaan:

Ti klo 19.15 Hathajooga - huomiota lonkille

Ke klo 18.15 Ilmajooga - nyt kannattaa tulla mukaan, vaikka olisi ollut taukoa!

Ke klo 19.20 Yinjooga 🩷

To klo 18.00 Miesten jooga 😎

Huomaathan myös Ennin aamujoogan perjantaina! 🙏

Tämä ilta käperryttiin yinjoogan ja faskiapallojen lempeään hoivaan, ihana yhdistelmä illan osallistujienkin mielestä! 💕

Vko 45 joogataan seuraavasti:

Ti klo 19.15 Hathajooga

Ke klo 18.15 Ilmajooga
Ke klo 19.20 Yinjooga

To klo 17.00 DanceFitYoga
To klo 18.00 Miesten jooga

🤍 La 11.11. Pohjan Akat päiväretriitti - vielä ehdit ilmoittautua mukaan!🤍

Sunnuntaina tämän loppuvuoden eka Tuvan Tunnelmassa ilta. 🥰 Siellä voimme kokea syvärentouttavia hetkiä vanhojen hirsiseinien ympäröimänä. Tervetuloa! ❤️ Ilmoittautumiset yv:nä. 🙏

🩶Kaksi ihanaa ja rauhoittavaa iltaa Tuvan Tunnelmassa.🩶

Ensimmäisen illan teema on VAPAUTUMINEN – Illassa yhdistyvät yinjooga ja faskiakäsittely erilaisten hierontapallojen avulla (MyoYin). Voit kokea syvän rentoutumisen tilan, kun kehosta vapautuu jännityksiä, jumeja ja kireyksiä, jotka ovat ehkä vaikuttaneet myös mielen ja tunteiden tasolla.

Toisen illan teema on HILJAISUUS – Laskeudumme pitkiin ja palauttaviin yinjoogan asanoihin vain äänimaljojen soinnut taustalla soiden. Täydellinen hetki joulun alla.

AJAT: Su 5.11. klo 18-20 ja
Su 10.12. klo 18-20
PAIKKA: Talvitie 9, Kauhajoki
HINTA: Yhden illan hinta on 25 €, maksu paikan päällä kortilla tai käteisellä, myös Smartum, Edenred ja Epassi käy.
ILMOITTAUTUMINEN: Johannalle txt 040 585 3890 tai fb/ig yksityisviestillä, ilmoitathan kumpaanko iltaan (tai molempiin) osallistut.
Huom! Paikkoja on rajallinen määrä. Jos et pääsekään paikalle, niin vapautathan paikkasi seuraavalle.
Ota mukaasi viltti, villasukat, kenties tyyny ja vesipullo.

✨Tervetuloa Tuvan Tunnelmaan!✨

🎾MYOYIN (MyoFascial Release for Yinyoga)🎾

MyoYin on kehon jumeja rentouttava ja palauttava harjoitus. Myofaskia sana tarkoittaa lihaskudosta(myo) ja sitä ympäröivää sidekudoksista kalvoa (faskia), jotka sitoutuvat yhteen. Tällä tunnilla hyödynnetään erilaisia välineitä, kuten hierontapalloja ja tiiliä, joiden avulla pyritään tukemaan kehon lihaskalvojen eli faskioiden liikkuvuutta, palautumista ja aineenvaihduntaa. Tämä on loistava keino lisätä itsetuntemusta omasta kehosta, sillä meillä on runsaasti aikaa ja rauhaa kuulostella kehon (välillä kenties vähän napakampiakin) tuntemuksia ja pallokäsittelyn jälkeen jäädä tarkastelemaan sen vaikutuksia kehossa.

Lempeät, pitkäkestoiset asanat tuovat rentoutumista ja palautumista harjoitukseen. Tunti mukautuu juuri sinun tarpeitasi vastaavaksi, joten voit itse päättää milloin hyödynnät faskiapallojen tarjoamaa täsmähoitoa ja milloin lepäät vain pelkässä asanassa, tällä tunnilla pallo on siis sinulla! 😇

Ensimmäinen MyoYin on ensi sunnuntaina Tuvan Tunnelmassa illassa, jonne on vielä vapaita paikkoja. Tule siis kokemaan yinjoogan ja hierontapallojen ihana, vapauttava vaikutus! ✨ Ilmoittautuminen suoraan minulle.

Ensilumen saattelemana kohti uutta viikkoa. ❄️ Marraskuussa on aika hidastaa ja tulossa onkin ihania mahdollisuuksia huoltaa itseään! 🤍

Vko 44 joogat:

Ti klo 19.15 Hathajooga - hengityksen ja liikkeen yhteistyötä, lempeää, m***a muutama dynaamisuus mukana😇

Ke klo 18.15 Ilmajooga - jatketaan vielä samalla flow-sarjalla✨

Ke klo 19.20 Yinjooga - jalat ja selkäranka 🪱

To klo 18.00 Miesten jooga 😎

✨Perjantaina ohjaan pienen joogaharjoituksen Pidetään Huolta-tapahtumassa IKH Areenalla! Tervetuloa juttelemaan Loistetrainingin ständille!✨

Ja sitten nämä erityisen ihanat tapahtumat:
🤍Su 5.11. Tuvan Tunnelmassa syvärentouttava ilta
🤍 La 11.11. Pohjan Akat päiväretriitti

🔹MIESTEN MARRASKUU🔹
Marraskuussa joka torstai oma joogatunti miehille!

Miesten jooga on dynaamista joogaa, tunti on rento ja leppoisa.

Alkulämmittelyn jälkeen jatketaan fyysistä, liikkeestä toiseen siirtyvää sarjaa käyttäen hyväksi omaa kehonpainoa (yang) ja tunnin loppupuolella keskitytään pitempikestoisiin, palauttaviin liikkeisiin (yin).

Mitään ei tarvitse tietää tai osata etukäteen, eikä haittaa vaikka olisit jäykkä kuin rautakanki.

Tältä tunnilta saat liikkuvuutta, joustavuutta, kehonpainoharjoittelua, rentoutta, tasapainon ja oman kropan vahvistusta. Lopuksi myös lyhyt rentoutus. 😊

Rohkeasti mukaan!

🩶Kaksi ihanaa ja rauhoittavaa iltaa Tuvan Tunnelmassa.🩶

Ensimmäisen illan teema on VAPAUTUMINEN – Illassa yhdistyvät yinjooga ja faskiakäsittely erilaisten hierontapallojen avulla (MyoYin). Voit kokea syvän rentoutumisen tilan, kun kehosta vapautuu jännityksiä, jumeja ja kireyksiä, jotka ovat ehkä vaikuttaneet myös mielen ja tunteiden tasolla.

Toisen illan teema on HILJAISUUS – Laskeudumme pitkiin ja palauttaviin yinjoogan asanoihin vain äänimaljojen soinnut taustalla soiden. Täydellinen hetki joulun alla.

AJAT: Su 5.11. klo 18-20 ja
Su 10.12. klo 18-20
PAIKKA: Talvitie 9, Kauhajoki
HINTA: Yhden illan hinta on 25 €, maksu paikan päällä kortilla tai käteisellä, myös Smartum, Edenred ja Epassi käy.
ILMOITTAUTUMINEN: Johannalle txt 040 585 3890 tai fb/ig yksityisviestillä, ilmoitathan kumpaanko iltaan (tai molempiin) osallistut.
Huom! Paikkoja on rajallinen määrä. Jos et pääsekään paikalle, niin vapautathan paikkasi seuraavalle.
Ota mukaasi viltti, villasukat, kenties tyyny ja vesipullo.

✨Tervetuloa Tuvan Tunnelmaan!✨

Tervetuloa mukaan! 😇

Terveisiä koulutuksesta! 😍👏

💎Myofascial release for yin yoga💎
Myofaskia sana tarkoittaa lihaskudosta(myo) ja sitä ympäröivää sidekudoksista kalvoa (faskia), jotka sitoutuvat yhteen. Myoyinissä yinjooga-asanoissa käytetään lisänä erilaisia terapiapalloja, joiden tarkoituksena on vapauttaa liikeratoja, poistaa jumeja ja saada faskiat taas elämään!🌻 Tästä tulossa lisää tietoa pian! 😘

Ensi viikolla joogat seuraavasti:

Ti klo 19.15 Hathajooga - hengityksen ja liikkeen yhteistyötä, lempeää, m***a muutama dynaamisuus mukana😇

Ke klo 18.15 Ilmajooga - jatketaan avauksia, lisätään seisomasarjaan liikkeitä🫶🏻

Ke klo 19.20 Yinjooga - jalat ja selkäranka 🪱

To klo 17.00 DanceFitYoga!😘

Muistathan ilmoittautua tunneille ajoissa Loisteen ajanvarauksen kautta. 😊

🤍Vko 42 joogat🤍

Ti klo 19.15 Hathajooga - hengityksen ja liikkeen yhteistyötä, lempeää, m***a muutama dynaamisuus mukana😇

Ke klo 18.15 Ilmajooga - jatketaan avauksia, lisätään seisomasarjaan liikkeitä🫶🏻

Ke klo 19.20 Yinjooga - jalat ja selkäranka 🪱

Muistathan ilmoittautua tunneille ajoissa Loisteen ajanvarauksen kautta. 😊

🪬DanceFitYoga lisätty kalenteriin klo 17-18 joka toinen torstai 💃🏼
🪬 Pohjan Akat-päiväretriitti tulossa 11.11. Vielä ehdit ilmoittautua! 💜

🍂Vko 41 joogat🍂

Ti klo 19.15 Hathajooga - koko kehon flow, tasapainoa kehittäen 🌊

Ke klo 18.15 Ilmajooga - keinut ja kiepit hmm… 😉

Ke klo 19.20 Yinjooga - pitkät, levolliset asanat 😴 Huom! Odotelkaa, kunnes ilmajoogan loppurentoutus on päättynyt. 🙏

Muistathan ilmoittautua tunneille ajoissa Loisteen ajanvarauksen kautta. 😊

DanceFitYogaa on varmasti jatkossa tulossa lisää, kunhan sille kalenterista paikka löydetään! 😘

Ilmajoogan alkeet lauantaina! 🤗

ILMAJOOGAN ALKEET WORKSHOP LA 7.10. Klo 10-12! Ilmoittaudu mukaan https://loistetraining.fi/kurssit/
Hinta 39€/hlö, maksetaan varauksen yhteydessä.
Tästä startti mukavan harrastuksen pariin!

Ilmajooga yhdistää perinteisen joogan ja ilma-akrobatian, jossa liikkeet tehdään katosta roikkuvien kankaiden avulla. Ilmajoogatunti voi olla sekä dynaaminen, että keholle lempeä harjoitus, joka avaa jumeja, venyttää lihaksia, vahvistaa kehonhallintaa sekä voimaa. Liikkeiden suorittaminen ilmassa vähentää kuormitusta nivelillä ja vapauttaa niskan, selän sekä lantion alueen kireyksiä. Lisäksi verenkierto ja aineenvaihdunta vilkastuvat. Kaikki liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Raskaana oleville tunti ei sovellu. Painoraja 120kg.

🍂Vko 40 joogat🍂

Ti klo 19.15 Hathajooga - koko kehon flow, tasapainoillen ☺️🌊

Ke klo 18.15 Ilmajooga 🧚🏼‍♂️

Ke klo 19.20 Yinjooga - pitkät, levolliset asanat 😴 Huom! Odotelkaa, kunnes ilmajoogan loppurentoutus on päättynyt. 🙏

La klo 10-12 Ilmajooga alkeet workshop - varaa paikkasi pe-iltaan mennessä Loisteen nettisivuilta Kurssit-osiosta. Tässä workshopissa saat perusteellisen ja turvallisen alun ilmajoogan maailmaan! 😍

Su klo 10-11 DanceFitYoga - eka tunti! 🔥20 min tanssia, 20 min lihaskuntoa ja 20 min joogaa🔥 Sisäkengät, vesipullo ja hikipyyhe mukaan! 😅

🍂Vko 39 joogat🍂

Ti klo 19.15 Hathajooga - koko kehon flow 🌊

Ke klo 18.15 Ilmajooga 🧚🏼‍♂️

Ke klo 19.20 Yinjooga - pitkät, levolliset asanat 😴 Huom! Odotelkaa, kunnes ilmajoogan loppurentoutus on päättynyt. 🙏

Sisäänkäynti tunneille rakennuksen päätyovesta, etenkin, jos Taito-salissa on toinen tunti meneillään.🙏

‼️Tulossa:
La 7.10. Ilmajoogan alkeet 🫶🏻
Su 8.10. DanceFitYoga ❤️‍🔥

ILMAJOOGAN ALKEET WORKSHOP LA 7.10. Klo 10-12! Ilmoittaudu mukaan https://loistetraining.fi/kurssit/
Hinta 39€/hlö, maksetaan varauksen yhteydessä.
Tästä startti mukavan harrastuksen pariin!

Ilmajooga yhdistää perinteisen joogan ja ilma-akrobatian, jossa liikkeet tehdään katosta roikkuvien kankaiden avulla. Ilmajoogatunti voi olla sekä dynaaminen, että keholle lempeä harjoitus, joka avaa jumeja, venyttää lihaksia, vahvistaa kehonhallintaa sekä voimaa. Liikkeiden suorittaminen ilmassa vähentää kuormitusta nivelillä ja vapauttaa niskan, selän sekä lantion alueen kireyksiä. Lisäksi verenkierto ja aineenvaihdunta vilkastuvat. Kaikki liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Raskaana oleville tunti ei sovellu. Painoraja 120kg.

💃🏼 💪 🧘🏻‍♀️
DanceFitYoga on uusi ryhmäliikuntakonsepti, joka kehittyi inspiraatiosta luoda jotain uutta ryhmäliikunnan alalle. Konseptin syntymisestä vastaavat kuvassa olevat, vuosikymmeniä alalla ohjanneet Paula Kujala, Valeria Engman ja Mari Sainio.

DanceFitYoga tunti sisältää 20min tanssia, 20min lihaskuntoa ja 20min joogaa. Yhdistämme kaiken, aerobinen, lihaskuntoharjoittelu ja kehonhuolto. DanceFitYoga on tehokas, hauska ja energisoiva konsepti, jossa apuvälineenä käytetään vain mattoa.

Et tarvitse aiempaa kokemusta tanssista, kehonpainoharjoittelusta tai joogasta. Tunnin liikkeet ja askelsarjat ovat helppoja ja sopivat kaikentasoisille jumppaajille.

Sisäliikunta- tai tanssitennarit jalkaan, juomapullo ja hikipyyhe mukaan. 😅

Pian on lisenssi taskussa, joten seuraa ilmoittelua, niin pääset ensimmäisten joukossa Kauhajoella ja koko Pohjanmaan alueella testaamaan tätä tuntia! 🔥👏 Tähän on helppo jäädä koukkuun! 😉

Vko 38 joogat🧘🏻‍♀️

Ti klo 19.15 Hathajooga - vielä rintakehää availlen, lisää kiertoja 🌀

Ke klo 18.15 Ilmajooga 🧚🏼‍♂️

Ke klo 19.20 Yinjooga - lantioon keskittyen 🦦

Sisäänkäynti tunneille rakennuksen päätyovesta, etenkin, jos Taito-salissa on toinen tunti meneillään.🙏

✨Mietitkö ohjelmaa yrityksesi tai ryhmäsi hyvinvointipäivään?✨

Rentouttavat ja voimauttavat jooga- ja rentoutustunnit luovat täydellisen vastapainon työelämän hektisyydelle ja vaikuttavat kehossa ja mielessä pitkään. 🙏 Tunti voidaan toteuttaa tiloissa tai haluamassanne paikassa.

Tyhy-hetki voi sisältää yksin tai yhdisteltynä mm.
✨ ohjattu rentoutus
✨ äänimaljarentoutus
✨ yinjooga
✨ ilmajooga
✨ skumppajooga
✨ kasvojooga

🔥Loppuvuoden varaustilanne on nyt kuumimmillaan, joten ota pian yhteyttä ja sovitaan teidän ryhmälle parhaiten soveltuva kokonaisuus!🔥

Varma syksyn merkki on, kun pääsen aloittamaan Joogan perusteet -kurssin 🧡 Sali täynnä innokkaita oppilaita ja voi että, miten hienoa taas nähdä miten uteliaisuus herää! 😘

Keveästi elämän virtaa seuraten kohti uutta viikkoa! 💎 Tiedossa myös uusia koulutuksia, niistä lisää myöhemmin! 😘

Ti klo 19.15 Hathajooga - rintakehää avaava flow💓

Ke klo 18.15 Ilmajooga

Ke klo 19.20 Yinjooga - keskitymme lantion seutuun

Sisäänkäynti tunneille rakennuksen päätyovesta, etenkin, jos Taito-salissa on toinen tunti meneillään.🙏

Vko 35 joogatunnit:

Ti klo 19.15 Hathajooga - parin edellisen kerran asanasarjat nivoutetaan yhteen, jatkuvaan virtaan. 🌊

Ke klo 18.15 Ilmajooga - nyt myös uudet innokkaat alkeet käyneet mukaan! 🥰

Ke klo 19.20 Yinjooga - vielä tämä kerta niska-hartiaseudun parissa.🫶🏻

Sisäänkäynti tunneille rakennuksen päätyovesta, etenkin, jos Taito-salissa on toinen tunti meneillään.🙏

🩶Pohjan Akkojen jooga- ja rentoutuspäivä tulee taas!🩶Paikkana toimii idyllinen Jurvan NS-talo.

Päivän ohjelma:

✨Läsnäolomeditaatio
✨Herättelevä, lempeä flow-jooga
Lounas (omat eväät)
✨Akupainantaa ohjatusti
✨Yinjooga + faskiapallot
Välipala
✨Restoratiivinen jooga
✨Äänimaljarentoutus

Upea, koko kehomielen sulattava kokonaisuus, josta ammennat voimaa läpi talven!

Mukaasi tarvitset juomapullon, joogamaton, viltin ja villasukat sekä kevyet eväät.

Päivän hinta on 79 €. Maksu paikan päällä joko käteisellä tai kortilla, myös Smartumpay, ePassi, Edenred, Eazybreak, Tyky ja Mobilepay.

Tarjolla on pientä naposteltavaa, teetä ja kahvia. Tilassa on täysin varusteltu keittiö ja jääkaapit eväitä varten.

Pohjan Akkain päivä sopii jo aiemmin jooganneille sekä aloittelijoille.
Ota yhteyttä, mikäli sinulla on kysyttävää!

Ilmoittautumiset 5.11.2023 mennessä joko yksityisviestillä tai sähköpostitse: [email protected] tai [email protected].

💛Tervetuloa matkalle itseesi, valonkantaja!💛

Joogaopettajat Johanna ja Rita

Tasapainoa ja tyyneyttä elämään joogan avulla. 🩵 Vko 34 joogatunnit:

Ti klo 19.15 Hathajooga - Jatketaan vielä linjausten parissa, kerrataan myös aurinkotervehdykset😊

Ke klo 18.15 Ilmajooga - lempeitä liikkeitä liinan avustuksella☺️

Ke klo 19.20 Yinjooga - pysähtymisen hetkiä oman kehon äärellä😇 Teemana niska-hartiaseutu.

La klo 10-12 Ilmajoogan alkeiden workshop, muutama paikka vapaana, varaus Loisteen ajanvarauksen kautta! 😘

Sisäänkäynti tunneille rakennuksen päätyovesta, etenkin, jos Taito-salissa on toinen tunti meneillään.🙏

Syyslukkari starttaa nyt! 🫶🏻

🌾Vko 33 joogat🌾

Ti klo 19.15 Hathajooga - sama ohjelma aina kolme viikkoa kerrallaan. Nyt kannattaa tulla mukaan, jos mietit joogan aloittamista tai haluat kerrata asanoiden linjauksia.🥰

Ke klo 18.15 Ilmajooga - lempeitä liikkeitä liinan avustuksella☺️

Ke klo 19.20 Yinjooga - pysähtymisen hetkiä oman kehon äärellä😇

Sisäänkäynti tunneille rakennuksen päätyovesta, etenkin, jos Taito-salissa on toinen tunti meneillään.🙏

Nähdään! 👋

✨Syyskauden joogat Loistetraining ✨

Syyslukkari starttaa vko 33

✨Tiistaisin Hathajooga klo 19.15 (70min)
✨ Keskiviikkoisin Ilmajooga klo 18.15 (60min) ja Yinjooga klo 19.20 (70min)

✨Ilmayinjooga ja Rentoutustunnit erikseen ilmoitettavina ajankohtina.

✨Salista löytyy kaikki välineet; joogamatot, bolsterit, vyöt, tiilet sekä viltit.

✨Joogatunneille kulku suoraan rakennuksen päätyovesta.

✨Varaukset tunneille Loisteen nettiajanvarauksen kautta, ilmoittautuminen ja peruutus vähintään 2h ennen tunnin alkua.

✨Tervetuloa tunneille!✨

🩶 Yinjoogaa jälleen tulossa Vuojoen Kartanon idyllisessä tunnelmassa. 🩶

Tunti on palauttava, rentouttava ja parhaimmillaan meditatiivinen harjoitus, jossa asennoissa ollaan istuen tai maaten ja niissä viivytään useampia minuutteja. Tämä tunti sulattaa kehomielen ja ammennat siitä voimaa arkeen, hermosto rauhoittuu, unenlaatu paranee ja hengitys virtaa vapaammin. 🥰

Rentoutumista tukevat myös välillä mukana olevat äänimaljat tai shamaanirumpu. Täydellinen aloitus viikonlopulle!🫶🏻

Varaus näille tunneille Vuojoen verkkokaupan kautta:

https://vuojoki.johku.com/fi_FI/hyvinvointi/johannanjooga-yinjooga-lempeytta-ja-lepoa

✨Tervetuloa!✨

Elokuu starttailee ihan just ja mitäs kaikkea joogaope on kesällä puuhastellut? 🌾🫶🏻

Jotta luovuus pääsee kukkimaan, on oltava pieniä tekemättömyyden hetkiä, jolloin uusia ideoita alkaa taas nousta. 😘 Suunnitelmia, yhteistyökuvioita, uusia lajeja ja uusia koulutuksia on ainakin tulossa syksyn mittaan! 🤩

Lisäksi on huollettu joogavälineitä, jotta niiden käyttö olisi mahdollisimman miellyttävää. 🙏

Ja tottakai on pidetty huolta myös omasta jaksamisesta oman perheen ja ystävien kanssa aikaa viettäen. ❤️

👉 Elokuun ekalla viikolla:

Ti klo 18.30 Jooga - Lempeä flow erityisesti lantiolle ja lonkille 🥰

To klo 18.30 Ilmajooga 🧚‍♀️

Syksyn eka ilmajoogan alkeiden workshop on nyt kalenterissa! 😍

ILMAJOOGAN WORKSHOP LA 26.8. Klo 10-12! Ilmoittaudu mukaan www.loistetraining.fi/ajanvaraus
Hinta 39€/hlö, maksetaan varauksen yhteydessä.
Koulutettu ohjaajamme Johanna ohjaa sinut turvallisesti lajin pariin.

Ilmajooga yhdistää perinteisen joogan ja ilma-akrobatian, jossa liikkeet tehdään katosta roikkuvien kankaiden avulla. Ilmajoogatunti voi olla sekä dynaaminen, että keholle lempeä harjoitus, joka avaa jumeja, venyttää lihaksia, vahvistaa kehonhallintaa sekä voimaa. Liikkeiden suorittaminen ilmassa vähentää kuormitusta nivelillä ja vapauttaa niskan, selän sekä lantion alueen kireyksiä. Lisäksi verenkierto ja aineenvaihdunta vilkastuvat. Kaikki liikkeet tehdään omaa kehoa kuunnellen. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Raskaana oleville tunti ei sovellu. Painoraja 120kg.

🩶Vko 30 joogat🩶

Ti klo 18.30 Jooga - Lempeä flow päättyen levollisiin yinjoogan asanoihin 🥰

To klo 18.30 Ilmajooga 🧚‍♀️

🍓Vko 29 joogat🍓

Ti klo 18.30 Jooga - koko kehon flow🌊

To klo 18.30 Ilmajooga

Pientä poikkeusta vko 28 joogatunneille. 🙏

Ti klo 18.30 Jooga - koko kehon flow, annan vaihtoehtoja liikkeistä ja voit valita teetkö vahvemmin vai kevyemmin. 😊

Torstaina ei ilmajoogaa.

Lauantaina hyppäys Satakunnan puolelle Vuojoen Kartanon hyvinvointipäivään, jossa tarjolla hoitoja, joogaa ja äänimaljarentoutus. Kannattaa lähteä porukalla ihastelemaan kartanon ympäristöä! 😍 Varaukset Vuojoen verkkokaupan kautta.

Tämä kesäinen tapahtuma lähestyy! 😍

HYVINVOINTIPÄIVÄ KARTANOLLA la 15.7. klo 15–19.30

Tervetuloa Kartanon ihanaan hyvinvointipäivään! Koosta itsellesi mieluinen päivä ja tule nauttimaan pysähtymisestä, koko kehoa hellivistä hoidoista sekä tunneista.

Varaa paikkasi osoitteesta www.vuojoki.fi

Päivän ohjelma:
klo 15–18 Hoitola Happy, yksittäiset hoidot: kasvohoidot ja intialainen päähieronta
klo 15–18.30 Aarina, Vyöhyketerapiahoito, harjoitushoidot opiskelijahinnoin
klo 16–17 Johannan Jooga, DanceYoga, sään salliessa ulkona Orangerian kupeessa
klo 17.15-18.15 Johannan Jooga, Yin Flow jooga
klo 18.30–19.30 Aarina, Äänimaljarentoutus

Tarkemmat tiedot ja varaukset vuojoki.fi verkkokaupasta - valitse verkkokaupassa haluamasi hoidot / tunnit ostoskoriin.
Verkkokauppa: vuojoki.johku.com/fi_FI/hyvinvointipaiva

Kesäravintola palvelee kyseisenä päivänä klo 8–22 eli nauttimaan pääset halutessasi sekä aamiaisesta, lounaasta että päivällisestä.

,

Ihanaa heinäkuuta! 🍓

Ti klo 18.30 Jooga - toiveet tunnin sisällöstä menivät tasan, joten luvassa yhdistelmä! Aloitamme lempeällä virtaavalla liikkeellä ja sitten syvennymme yinin rentouttaviin ja rauhallisiin asanoihin.🥰

To klo 18.30 Ilmajooga - lepoa ja liikettä liinassa, äänimaljoihin päättyen. 🌞

🩵🤍
Välimeren syleilyssä vielä hetkinen ja ensi viikon joogatunneista ilmajooga on lukkarin mukaisesti torstaina. Pian nähdään! 😘

🌱KARTANON HYVINVOINTIPÄIVÄ
LA 15.7. klo 15–19.30🌱


klo 15–18 Hoitola Happy ja Aarina tarjoavat yksittäisiä hoitoja (tiedot verkkokaupassa)

klo 16–17 DanceYoga, riemukasta asanoiden tanssia, sään salliessa ulkona Orangerian kupeessa

klo 17.15-18.15 Yin Flow jooga, lempeää liikkeiden virtaa, jossa pysähdytään aistimaan kehon tuntemuksia, rauhallinen ja palauttava tunti

klo 18.30–19.30 Aarina, Äänimaljarentoutus

Tarkemmat tiedot ja varaukset:
https://vuojoki.johku.com/fi_FI/hyvinvointipaiva

Kesäravintola palvelee klo 8–22.

🍓Tervetuloa mukaan tähän ihanaan, kesäiseen päivään!🍓

Hyvinvointipäivä 15.7.2023 - Vuojoen Kartano Oy Hyvinvointipäivä Vuojoen Kartanon Rentolassa 15.7.2023

Alkavalla viikolla joogaillaan vielä normaalisti lukkarin mukaan, m***a juhannusviikolla on pieni breikki. 🌱 Tarkista ajanvarauksesta tunnit! 🙏

🌱Vko 24🌱

Ti klo 18.30 Jooga - Hatha flow - virtaavaa, dynaamista liikettä aurinkotervehdyksiä unohtamatta!🩷

Ke 17.15 DanceYoga - extratunti!🔥 Tuu kokeilemaan!

To klo 18.30 Ilmajooga - Rauhallinen ja palauttava tunti liinassa päättyen äänimaljarentoutukseen.

🔸Vko 25 tunnit tauolla!🔸
🔸Vko 26 vain ilmajooga torstaina!🔸

Vko 23 ja kesälukkarin aika! 🍓

Ti klo 18.30 Jooga - Slow Flow Yin - Rauhallisesti virtaavaa liikettä enimmäkseen lattiatasossa, mukana myös lantionavaussarja. 🥰

Ke 17.15 DanceYoga - extratunti!🔥 Tuu kokeilemaan!

To klo 18.30 Ilmajooga - Tasapainoisesti liikkeitä liinassa ja matolla, yhdistellään vanhaa ja uutta. ☺️

Tervetuloa tunneille! 😍

Tänään oli ihanan energinen, pirskahteleva, venyttävä, hauska ja hikinen DanceYoga! 🤩 Kiitos osallistujille!✨

Vko 22 joogat:

Ti klo 19 Jooga - Slow Flow Yin - Rauhallisesti virtaavaa liikettä enimmäkseen lattiatasossa, mukana myös lantionavaussarja. 🥰

To klo 18 Ilmajooga - Tasapainoisesti liikkeitä liinassa ja matolla, yhdistellään vanhaa ja uutta. ☺️

Tervetuloa tunneille! 😍