Awesome Training Finland

Pieni lepohetki aamun yritysjumpan jälkeen. Arvaatko mihin pahvilautasta käytettiin?

Hyvää joulua ❤️

Tässä :en päivitetyt viikkotunnit loppusyksylle!

Minulla alkaa mm. ke 8.11. uusi kurssi Senioreiden kehonhuolto! Tervetuloa mukaan ❤️

Mama&Baby Power -kurssin tunneilla tehdään monipuolista sekä äitiä että vauvaa kehittävää treeniä 🧚🏻‍♀️

Pienet ryhmät takaavat myös yksilöllisen lähestymisen jokaisen sen hetkiseen tilanteeseen.

Tervetuloa mukaan kokeilemaan keskiviikkoisin klo 9.30-10.15 (alle 6kk) ja 10.15-11 (yli 6kk). Tunnit pidän Kauniaisten keskustan studiollani

PT-tapaamisen, pienryhmätunnin tai ravintovalmennuksen maksat kätevästi epassilla 🤝

Tämän aamun PT-tapaaminen alkoi aivan mielettömän ihanalla asiakaspalautteella ❤️

Asiakas kertoi, että 30 vuotta kestäneet selkä- ja hartiasäryt ovat poissa. 🥹

Olemme tavanneet 2xkk kesäkuusta lähtien ja asiakas on noudattanut tekemääni viikko-ohjelmaa hyvin tarkasti. Jo valmennuksen alkuaikoina kuulin hyvää palautetta ohjelman toimivuudesta. Ohjelmassa on kahtena päivänä viikossa niska-hartiaseudun voimaan ja liikkuvuuteen keskittyvää lyhyttä kotitreeniä ja yhteensä n. 3 h harjoittelua viikossa arkiliikunnan lisäksi. Kivuista eroon pääseminen ei siis vaadi kuuta taivaalta vaan sitoutumista oikeiden asioiden tekemiseen.

Terveisiä Oslosta! Kohta lähden etsimään kaupunkipyörän ja seikkailen ympäri kaupunkia ja bongailen nähtävyyksiä. Ennen sitä halusin kuitenkin jakaa tämän mahdollisesti merkittävän asian kanssanne.

Matkustan paljon ja olen kovasti ihmetellyt, miksi sellaisissa maissa ja paikoissa (Suomi mukaan luettuna) tarjotaan pullotettua vettä, jossa hanasta tulee edullisempaa, parempaa ja puhtaampaa vettä kuin mitä ikinä pullosta voi saada.

Olen viettämässä viikonloppua täällä Oslossa ja valitsin ekologisuuteen panostavan hotellin Täällä huoneessa minua odotti kuvassa näkyvät pullot, jotka voi itse täyttää raikkaalla hanavedellä. Hotelli ei nyt saa myydystä pullovedestä tuottoa, m***a luonto kiittää! Aloinkin miettimään, kuinka iso vaikutus ympäristölle olisi, jos kaikki hotelliketjut tekisivät samoin.

Arvostan isosti tämän hotelliketjun toimintaa ja aion todellakin kertoa tästä ihan kaikille 💧

Huomenna sitten patikoimaan Oslon lähimetsiin ja Holmenkollenille.

Ihanaa viikonloppua! 😘

Oli ilo ohjata seniorijumppaa uudelle pienryhmälle eilen Arabianrannassa.

Tapaamme ryhmän kanssa maanantaisin mikäli asustelet samalla suunnalla ja mielit ryhmään mukaan. Ryhmässä on 2 paikkaa vapaana.

Seniorien pienryhmät ovat matalan kynnyksen ryhmiä, jonne jokainen voi tulla liikkumaan oman taito- ja kuntotason mukaan. Jumpissa otetaan huomioon yksilöllisesti kehosi mahdolliset rajoittavat tekijät. Annan useita eri vaihtoehtoja liikkeen tekotapaan ja liikkeitä voidaan muokata omien tarpeiden ja toiveiden mukaan, jotta jokainen voi suorittaa liikkeet itselleen sopivalla tavalla, kuormitustasolla ja ennen kaikkea hyvällä mielellä!

Tällä hetkellä seniorien pienryhmät toimivat Kauniaisissa ja Arabianrannassa. Kauniaisissa treenataan ssa ja Arabianrannassa ulkona liikuntapuistossa. Vinkkaa minulle, jos toivoisit ryhmää omaan kaunpunginosaasi pääkaupunkiseudulla! Pistetään ryhmä kasaan ja aletaan treenaamaan 💪🏻

Tänään alkoi vuoden kestävät Johtamisen ja yritysjohtamisen opinnot oppisopimuksella Liikuntayrittäjäakatemialla!

Olen siis yhden päivän kuukaudessa opintojen parissa. Kiitos asiakkailleni ymmäryksestä! 🙏🏼

Koko perheen GraniAID tapahtuma tänään Kauniaisten torilla. Osallistuthan sinäkin?

Tervetuloa tunneilleni Kauniaisten keskustaan seen.

Ilmoittautumiset ja lisätiedustelut [email protected]

Ma

8.15-9.00 HIIT 16x Koko kausi 260€ tai kertamaksulla 20€/h (28.8.-18.12.2023 ei tuntia VK42)

Ke

8.15-9.00 KEHONHUOLTOA JA RENTOUTUMISTA 16x Koko kausi 260€ tai kertamaksulla 20€/h (23.8.-13.12.2023 ei tuntia VK42)

9.30-10.15 & 10.30-11.15 MAMA&BABY POWER Kurssimaksu 160€ (8x) 1. Kurssit 23.8.-11.10.2023 ja 2. Kurssit 25.10.-13.12.2023

To

10.15-11.15 SENIORIJUMPPA 60+ 16x Koko kausi 260€ tai kertamaksulla 20€/h (24.8.-14.12.2023 ei tuntia VK42)