18/10/2026
Pieni pala Sisilian aamua sinun liikuntahetkeesi☀️
Kuvasimme Annukan kanssa viisi lyhyttä jooga- ja Pilates liikesarjaa. Tässä kaikista pieni lyhennelmä,
☀️aurinkotervehdys istuen.
🌿Selkärangan ja lantion avaukset
🤍Kylkien ja hartioiden sekä niskan liike
⚡️Selän vahvistaminen
✨Keskivartalon hallinta ja tasapaino
Pyyhkäise ja kurkista liikesarjoihin Julkaisemme kokonaiset videot täällä Studio Yin tilillä lähiviikkoina.
Seuraa mukana!