Liikuntakeskus Core

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Liikuntakeskus Core HYMY HYVÄSTÄ OLOSTA! Liikuntakeskus Core on avoinna kuntoilijoille 24h/7vrk! Osta oma treenikortti osoitteesta www.lkcore.fi/verkkokauppa.

Kolme liikuntakeskusta, joissa voit treenata kuntosalilla, ryhmäliikuntatunneilla, sisäpyöräilyssä, kamppailu- ja itsepuolustuslajien parissa sekä toiminnallisessa harjoittelussa. Kulkuoikeus on käytössä heti Playkaupasta tai Applestoresta ladatulla, Liikuntakeskus Core - nimisellä mobiiliapplikaatiolla. Tervetuloa kuntoilemaan Corelle!

03/10/2026

PILATES | Rauhallinen tunti, jonka kokonaisvaltaiset liikkeet vahvistavat koko kehoa.

Erityisesti keskitytään keskivartalon lihasten aktivoimiseen ja voimistamiseen. Joogan ajatusmaailma, Mindwellness ja itsensä kuunteleminen, sekä hetkessä eläminen ovat myös vahva osa Pilates-tunnin henkeä. Pilates on suositeltava harjoitusmuoto ihan jokaiselle!

🗓️ Ti 17.40-18.25 | Emilia Piltonen
📍Takomotie

🗓️ Ke 19.30-20.15 | Emilia Piltonen
📍Kello

Aiempaa kokemusta lajista ei tarvitse. Tunnilla jokainen saa harjoittaa lihaksiaan omalla tahdilla ja halutulla tasolla. Erityisesti tunti sopii sinulle, joka haluat parantaa ryhtiä, kehittää kehon tasapainoa ja vahvistaa kehon syviä lihaksia.

SELKÄYSTÄVÄLLINEN PILATES |
Fysioterapeutin ohjaama tunti edistää selän terveyttä, lisää rangan liikkuvuutta, vahvistaa selkärankaa tukevia lihaksia ja parantaa kehonhallintaa sekä ryhtiä.

ℹ️ Harjoittelussa keskitytään löytämään keskivartalon syvät lihakset ja opitaan kontrolloimaan kehon asentoa, jossa selkäranka kuormittuu mahdollisimman oikealla tavalla. Nämä taidot ovat siirrettävissä suoraan arkielämään, ja niiden ansiosta selkä pysyy paremmassa kunnossa. Välineenä voidaan käyttää esim. pilates-palloa tai vastuskuminauhaa.Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille.

🗓️ Ti 16.30-17.25 | Päivi Ponnikas
📍 Kello

🔹Oma treenikortti🔹
www lkcore.fi/verkkokauppa

🎬

TILAUSTUNNIT | Varaa virkistävä tilaustunti ryhmällesi Liikuntakeskus Coressa:🔹Tyhy-päivät🔹Pikkujoulut🔹Koululaisille🔹Syn...
29/09/2026

TILAUSTUNNIT | Varaa virkistävä tilaustunti ryhmällesi Liikuntakeskus Coressa:

🔹Tyhy-päivät
🔹Pikkujoulut
🔹Koululaisille
🔹Syntymäpäivälahjaksi
🔹Polttareihin
🔹Ystäväporukalle

Liikuntatuokion jälkeen on mukava siirtyä tunnelmalliseen Lankku Steakhousen, jossa valittavissanne on neljä ihanaa menu-vaihtoehtoa:

🔹MENU 1 | Keitto, Pihvihärän sisäfile, Sitruuna-lakritsi creme brulee
🔹MENU 2 | Jättikatkarapuja, Hiillostettua lohta, Tropical Crunch
🔹MENU 3 | Keitto, Risotto, Sorbetti
🔹MENU 4 | Kahvi/Tee, Suklaakakku, Talon marjajäätelöä

Tässä mieluinen kokonaisuus vaikkapa työtiimin pikkujouluihin! 🤩

Tutustu tarkemmin ja tee varaus:
www.lkcore.fi/tilaustunnit

29/09/2026

OPTISHAKE | Raikkaat, kylmät ja maukkaat treenijuomat kätevästi salilta!

Oletko jo tutustunut Optishaken juomiin? Suositus!Makuvaihtoja on useita ja juomat vaihtuvat säännöllisesti. Tulossa myös KAHVI! 🤩

🥤Elektrolyytti:
Elektrolyyttijuoma auttaa ylläpitämään kehon nestetasapainoa, tukee lihasten ja hermoston toimintaa sekä ehkäisee nestehukkaa. Erityisen hyödyllinen liikuntasuoritusten, saunomisen, helteiden ja runsaan hikoilun yhteydessä, m***a hyötyä elektrolyyttijuomista voi saada myös osana päivittäistä hyvinvointia.

🥤Proteiinijuoma:
Helppo tapa lisätä proteiinia päivittäiseen ruokavalioon. Voit nauttia ennen treeniä, sen aikana tai jälkeen. Proteiinijuomat ovat erinomainen tapa tukea lihasten palautumista treenin jälkeen. Ne tarjoavat nopeasti imeytyvää proteiinia, joka auttaa lihaksia palautumaan ja kehittymään.

🥤Palautusjuoma:
Sisältää sekä hiilihydraatteja että proteiinia ja tukee kehon palautumista fyysisestä suorituksesta. Palautusjuoman ansiosta nälkäkään ei yllätä niin nopeasti treenin jälkeen; saat hyvää aikaa valmistaa ravitsevan ruoka-annoksen.

Yksittäisen juoman voi ostaa Optishakesta helposti omaan shakeriin. Vaihtoehtoistesti voit valita optishaken shakerin + edullisen kuukausitilauksen - joka mahdollistaa treenijuomat kaikille käyntikerroillesi. Asiakkuus toimii kaikilla Optishake juoma-automaateilla ympäri Suomen!

SALIKISAT | Core Athlete Team järjestää toiminnallisen harjoittelun salikisat lauantaina 31.10.2026 klo 9.00 alkaen Kell...
29/09/2026

SALIKISAT | Core Athlete Team järjestää toiminnallisen harjoittelun salikisat lauantaina 31.10.2026 klo 9.00 alkaen Kellon Coren toiminnallisessa salissa.

Parisarjat, skaalatuilla liikkeillä ja painoilla:
Miehet
Naiset
Seka

Yksilösarjat, hieman vaikeammat liikkeet ja haastavammat painot- kuitenkin samoja liikkeitä mitä on tunneillakin tehty:
Miehet
Naiset

Osallistumismaksu:
CAT jäsenet 20€/hlö
Muut 30€/hlö

Ilmoittaudu täältä:
www lkcore.fi/cat

Ilmoittautuminen päättyy 26.10.26 klo 12.00 tai sitä aikaisemmin osallistumispaikkojen täytyttyä

29/09/2026

TOIMINNALLINEN HARJOITTELU | Toiminnallinen harjoittelu on monipuolisesti kuntoa kehittävää liikuntaa, jossa yhdistyvät harjoittelun hauskuus ja haastavuus.

Ilmoittaudu mukaan peruskurssille ja aloita uusi harrastus!

✅️ Syyskauden peruskurssit:
▪️Pe 16.10. & Su 18.10.
▪️Pe 13. 11. & Su 15.11.
▪️Pe 11.12. & Su 13.12.

📍 Liikuntakeskus Core | Kello

ℹ️ www.lkcore.fi/peruskurssit

▪Oma treenikortti▪
www.lkcore.fi/verkkokauppa

29/09/2026

KAMPPAILU | Muaythai & Kickboxing Haukiputaan Corella

Aloita harrastus ma ja ke klo 17.30-18.30 Basics - tunneilta 🥊

ℹ️ Muay Thai on lähtöisin Thaimaasta, jossa lajilla on vuosisatojen taakse ulottuvat perinteet. Kyseessä on pystyottelulaji, jossa tekniikoita ovat mm. sääripotkut, polvipotkut, etupotkut, kyynärpäälyönnit, vartaloheitot ja pystypaini.

ℹ️ Kickboxing eli Potkunyrkkeily on moderni ja pelkistetyn tehokas kamppailumuoto. Lajissa käytettyjä tekniikoita ovat mm. nyrkkeilylyönnit, kiertopotkut, etupotkut, kääntöpotkut, hyppypotkut, heitot ja pyyhkäisyt. Lisäksi lajissa harjoitellaan moninaisia väistöjä ja torjuntoja erilaisia puolustustilanteita varten.

📍Liikuntakeskus Core | HAUKIPUDAS

🔖 Hinta: tunneille voit osallistua seuraavilla treenikorteilla: tutustumiskuukausi 18€, kuukausiasiakkuus Haukipudas 36€, kuukausiasiakkuus 52€ ja toki myös vuosiasiakkuuksilla ja sarjakorteilla

Valmentajat: Arto ja Heidi Vuoma

🔹Oma treenikortti🔹
www lkcore.fi/verkkokauppa

🎬

28/09/2026

ZUMBA® | Mukaansa tempaava dance & fitness-tunti!

Tunti yhdistelee sekä jumpan- että tanssin askeleita. Tällä rytmikkäällä ja tanssillisella tunnilla irtoavat taatusti sekä hikipisarat että hymy!

🗓️ Maanantaisin klo 17.30-18.1O | Sanna Halonen
🗓️ Torstaisin klo 17.00-17.40 | Sanna Halonen

📍Takomotien Core

Tule nauttimaan menevästä latinalaisesta musiikista ja hyväntuulisesta liikunnasta!

🔹Oma liikuntakortti🔹
www.lkcore.fi/verkkokauppa

🎬

TILAUSTUNNIT | Boom! 👊 Kati halusi järjestää oman näköisensä synttäribileet ja toi porukkansa yksityistunnille kuntonyrk...
26/09/2026

TILAUSTUNNIT | Boom! 👊 Kati halusi järjestää oman näköisensä synttäribileet ja toi porukkansa yksityistunnille kuntonyrkkeilemään. Hiki virtasi ja nauru raikasi, kaikki heittäytyivät mahtavasti mukaan 🥊Lopuksi kippisteltiin Hartsportilla.

🌷Onnea vielä Katille ja kiitos treenaajille🌷

Koutsi Tiina Vesala

23/09/2026

KRAV MAGA | Kamppailu- ja itsepuolustuslajit ovat monipuolista liikuntaa & kuntoilua. Samalla kehittyy mm. taito tunnistaa ja välttää uhkaavia-/vaaratilanteita.

Krav Maga on Israelilainen, alunperin sotilaskäyttöön tarkoitettu ja myöhemmin itsepuolustuksen ja voimankäytön tarpeisiinkin sovitettu luonnolliseen reagointiin pohjautuva menetelmä.

ℹ️ Menetelmän monipuolinen, yksinkertaisten reagointimallien toistaminen samantyyppisten hyökkäysten torjumiseen tekee siitä helposti omaksuttavan ja palkitsevan tavan harjoitella itsepuolustusta.

🥊Maanantaisin klo 19.30-20.30 | Arto Vuoma
🥊Keskiviikkoisin klo 18.30-19.30 | Arto Vuoma

📍Liikuntakeskus Core, HAUKIPUDAS

🔹Oma liikuntakortti🔹
www.lkcore.fi/verkkokauppa

21/09/2026

KUNTONYRKKEILY | Kohota kuntoa ja nauti mukavasta liikunnasta kuntonyrkkeilyn parissa!

🥊Tunnit koostuvat alkulämmittelystä, nyrkkeilyosuuksista sekä lihaskuntoharjoitteista. Tunnilla työskennellään aktiivisesti koko keholla; lyönti- ja väistöliikkeet sekä jalkatyöskentely kuormittavat kehoa monipuolisesti

ℹ️ Tunti sopii sekä vasta-alkajille että kokeneemmille treenaajille. Jokainen voi säädellä treenin tehoa itse lyöntien voimakkuudella ja liikkumisen tempolla. Kuntonyrkkeily on erityisen tehokasta niska-hartiaseudun jumeista kärsiville.

🥊Tiistaisin klo 17-18 | Ismo Pentti
🥊Torstaisin klo 17.30-18.30 | Tiina Vesala

Kaikki harjoitusvälineet ( hanskat, pistehanskat ja nyrkkeilysäkit) löytyvät Corelta.

Tervetuloa treeneille!

🎬

🔹Oma liikuntakortti🔹
www.lkcore.fi/verkkokauppa

Osoite

Nikintie 1
Kello
90820

Puhelin

+358445545787

Verkkosivusto

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Liikuntakeskus Core julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Ota Yhteyttä: Yritys

Lähetä viesti: Liikuntakeskus Core:

Oikopolut

Jaa

Kategoria