23/07/2026
Juoksukoulu aloittelijoille🏃♀️➡️
Oletko haaveillut juoksun aloittamisesta , m***a et tiedä mistä lähteä liikkeelle?
Tämä juoksukoulu on tehty juuri sinulle jos:
☑️Juoksun aloittaminen yksin tuntuu vaikealta
☑️kaipaat motivaatiota ja selkeää suunnitelmaa
☑️haluat oppia juoksemaan ilman suorituspaineita
☑️etsit hyvää oloa, energiaa ja rutiinia arkeen
Et tarvitse aiempaa juoksutaustaa- lähdemme liikkeelle rauhallisesti ja turvallisesti.
Juoksukoulu sisältää:
☑️5 yhteistreeniä
☑️selkeän viikkosuunnitelman
☑️lihaskunto- ohjelman kotiin
☑️juoksijan salitreenin
☑️tukea kannustusta ja hyvää fiilistä
Tavoitteena ei ole täydellinen suoritus, vaan pysyvä tapa liikkua ja löytää ilo juoksemiseen.
Hinta: 89€
Vähintään 4 osallistujaa, jotta toteutuu.
Ajankohta: 11.8.2026-8.9.2026
Tiistaisin klo 17:15-18:15
Ensimmäisen kerran kokoonnumme Keminmaan keskuskentällä.
Viimeisen kerran yhteydessä mahdollisuus halutessaan testata omaa kuntotasoa cooperin testillä.
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset [email protected], 0409651836
07/05/2026
JUOKSUKOULU ALOITTELIJOILLE 🏃♀️✨
Oletko haaveillut juoksun aloittamisesta, m***a et tiedä mistä lähteä liikkeelle?
Tämä juoksukoulu on tehty juuri sinulle jos:
✔️ Juoksun aloittaminen yksin tuntuu vaikealta
✔️ kaipaat motivaatiota ja selkeää suunnitelmaa
✔️ haluat oppia juoksemaan ilman suorituspaineita
✔️ etsit hyvää oloa, energiaa ja rutiinia arkeen
Et tarvitse aiempaa juoksutaustaa – lähdemme liikkeelle rauhallisesti ja turvallisesti.
Juoksukoulu sisältää:
✔️ 5 yhteistreeniä
✔️ Selkeän viikkosuunnitelman
✔️ lihaskunto-ohjelman kotiin
✔️ juoksijan salitreenin
✔️ tukea, kannustusta ja hyvää fiilistä
Tavoitteena ei ole täydellinen suoritus, vaan pysyvä tapa liikkua ja löytää ilo juoksemiseen.
Hinta: 89€
Vähintään 3 osallistujaa, jotta ryhmä toteutuu.
Ajankohta: 21.5-18.6.2026
Torstaisin klo 18:30-19:30
Kokoontumispaikka vaihtelee treenin mukaan Keminmaan alueella.
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset [email protected], 0409651836
26/04/2026
Urheilukouluun ilmoittautuminen avautunut🏃 👟
Keminsuun Kisan urheilukoulu 2.6-18.8.2026 Tiistaisin klo 16-17 Keminmaan keskuskentällä.
Urheilukoulu tarjoaa 8-13 vuotiaille lapsille mahdollisuuden tutustua monipuolisesti eri urheilulajeihin. Harjoituksissa keskitytään erityisesti yleisurheilun taitoihin, kuten juoksuun, hyppyihin ja heittoihin, m***a mukana on myös muita urheilulajeja.
Tavoitteena ei ole pelkkä suorittaminen, vaan liikunnanilo, uusien taitojen oppiminen sekä onnistumisen kokemukset.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
https://kemski.sporttisaitti.com/urheilukoulu/ -516766
22/04/2026
Viime aikoina olen puuhastellut itselle uutta työtilaa- paikkaa, jossa on tilaa pysähtyä, kohdata ja tulla kuulluksi💜
Moni teistä tuntee minut liikunnan ja valmennuksen kautta. Olen kulkenut asiakkaiden rinnalla elämäntapamuutoksissa, tavoitteissa ja arjen tasapainon rakentamisessa sekä kisaan valmistautumisissa.
Näiden vuosien varrella on kuitenkin selkeytynyt, että aina pelkkä treeni, ruokavalio tai uusi omaksuttu rutiini ei riitäkkään. Joskus haasteet ovat paljon syvemmällä. Ajatuksissa, tunteissa, kuormituksessa- asioita joita ei voida ratkaista pelkällä viikko-ohjelmalla ja valmentajan ohjaamilla treeneillä.
Tämän vuoksi opiskelen tällä hetkellä töiden ohella lyhytterapeutiksi ja olen aloittanut ottamaan vastaan harjoitusasiakkaita.
Nykyään tarjoan aiempien palveluiden lisäksi
🍀Lyhytterapiaa omana palvelunaan
🍀tai yhdistettynä valmennukseen- jolloin saat kokonaisvaltaisempaa tukea
Terapia onnistuu myös liikunnan muodossa, terapiat voidaan toteuttaa esimerkiksi terapialenkkeinä tai metsässä polkuja kävellen tai kivelle istahtaen kahvikupin ääreen. Tehdään tästä sinun näköinen terapia.
Jos koet, että sinulla on mielenpäällä asioita josta haluaisit päästä juttelemaan, niin olethan rohkeasti yhteydessä.
💌[email protected]
☎️040-9651836
