15/10/2026
1. Toimintakyky
- Voimaharjoittelu parantaa lihasvoimaa, joka helpottaa päivittäisissä askareissa kuten esimerkiksi kauppakassien kannossa ja portaiden nousemisessa.
2. Luuston hyvinvointi
- Voimaharjoittelu tukee luuston terveyttä ja voi ehkäistä muunmuassa osteporoosia.
3. Jaksaminen
- Säännöllinen voimaharjoittelu voi parantaa unenlaatua sekä yleistä vireystilaa. Sijoitus omaan hyvinvointiin!
Helppo tapa aloittaa on esimerkiksi EGYM -tutustumiskäynti, ilmainen kokeilukerta aspan aukiollessa tai maksuton alkukartoitus valmentajamme kanssa. EGYM - tutustumisen ja alkukartoituksen voit varata nettisivuiltamme. Tervetuloa!🫶🏻