TFW Kerava

✨ KUUKAUDEN WARRIOR - SATU✨

Satu on loistava tyyppi, joka uskaltaa heittäytyä sekä myös haastaa itseään. Hän tsemppaa ahkerasti treenikavereitaan💕

"​​Moikka!

​Olen Satu, kahden teinin yksinhuoltaja Tuusulan Lahelasta.

​Aiemmin liikkumiseni oli hieman epäsäännöllistä. Olen kokeillut vähän kaikkea, m***a sitä omaa juttua ei ole löytynyt – kunnes törmäsin TFW:n Startti-mainokseen. Ajattelin ensin, että käyn vain kokeilemassa, sillä pari kuukautta jaksaa vaikka päällään seisten.🙃

​Jo ensimmäisen tunnin jälkeen olin myyty. Fiilis oli yhtä aikaa kamala ja ihana – ja samaa mieltä olen edelleen! TFW:ssä treenaaminen on välillä raskasta, m***a silti niin parasta, että siihen jäin täysin koukkuun.
Kun innostun jostain, teen sen aina täydellä sydämelläni.💛🖤

​TFW on tuonut elämääni valtavasti iloa, ihania ystäviä ja yhteisön, jossa nauru raikaa ja arjen murheet unohtuvat.🥰

​Suurin kiitos🙏 kuuluu mahtavalle aloituskokoonpanollemme, jonka kanssa aloitimme tämän matkan maaliskuussa. Toivottavasti yhteiset treenit jatkuvat vielä pitkään!

Haluan kiittää myös kaikkia muita treenaajia upeasta yhteishengestä ja tsempistä sekä valmentajia kamalan ihanista treeneistä ja ammattitaidosta.🙏

​On ollut ilo olla mukana tässä porukassa. Pidetään fiilis yhtä korkealla jatkossakin!🤲

Kuntokin on kohentunut tässä sivussa ja jaksaminen parantunut.💪"

#🖤💛

✨KUUKAUDEN WARRIOR - Nana ja Miika✨
Tällä kertaa valittiin pari, koska nää on vaan niin upea tehokaksikko🥰 Täynnä iloa ja tarmoa joka ikisessä treenissä 😊💯💪🏻

"Moikka! Ollaan Nana ja Miika ja asustellaan Tuusulan Jäniksenlinnan perämetsässä kahden koiran kanssa.

Aiemmin liikunta on ollut epäsäännöllisemmin kotikuntosalia ja koirien kanssa lenkkeilyä. TFW löytyi sattumalta, rehellisyyden nimissä kun piti löytää käyttökohde vanhaksi menevälle liikuntaetuudelle.

Jo ensimmäisen treenin jälkeen tiedettiin, että ollaan oikeassa paikassa: tarpeeksi napakka ote treenaamiseen, kannustavat ja positiiviset valmentajat sekä nyttemmin jo ystäviksi muodostuneet treenikaverit ovat jotain, mitä kotisalilta ei saa.

TFW:n aloittaminen antoi molemmille kipinän liikuntaan ja sellaisen motivaation mitä ei ole aikaisemmin ollut. Se tunne, kun kyttää kelloa, että koska voi lähteä treenaamaan, kertoo aika hyvin innostuksen tasosta.

Motivaatiota matkan varrella on tuonut myös kehonkoostumusmittauksen tulokset, molemmilla tulokset ovat menneet oikeaan suuntaan. Niistä konkreettisesti huomasi fyysisen puolen muutoksista, vaikka henkisesti treenaaminen toi hyötyjä jo aiemmassa vaiheessa.

Parhain etu TFW treenien aloittamisesta kuitenkin on ollut vaikutus omaan elämään: paljon enemmän energiaa arkeen, positiivisuutta hyvän fiiliksen vuoksi sekä uudet ruokailutottumukset, jotka tukee harjoittelua. Hyvinvointi ja ruokavaliotottumukset ovat ulottuneet myös ystäväpiiriin: osa kavereista on lähtenyt tekemään terveellisempiä valintoja.

TFW:n aloittaminen on meillä molemmilla elämän top 3 päätöksissä 🤝"

🖤💛

✨KUUKAUDEN WARRIOR - RIIKKA✨

Riikka on tunnollinen, kehittyvä ja iloinen taistelija. Hän on rohkeasti ottanut haasteet vastaan ja se näkyy myös tuloksissa💪🏻🥰

Heipä hei ja iso kiitos saamastani hienosta tittelistä ❤️

"Kerronko hieman itsestäni? No kerron. Olen kotoisin Jyväskylästä ja miehen perässä "jouduin" muuttamaan aikoinaan tänne etelämmäksi.

Minä olen kyllä ihan klassikkotapaus - vai miltä seuraava kuulostaa? Täytettyäni 50 huomasin ihmeekseni, että kävely, hiihto ja kuntoportaat eivät enää toimikaan niin kuin ennen. Paino nousi vaivihkaa ja oma peilikuva ei enää oikein miellyttänyt. Näistä havainnosta päätin aloittaa projektin nimeltä "kadonneiden lihasten metsästys".

Alkuvuodesta projektiini löytyi ratkaisu Ahjolta, kun uskalsin aloittaa tammikuun TFW:n starttiryhmässä. En ole katunut! Voimatunnit ja painot ovat nyt tulleet tutuiksi ja ihan hirveen mukavaa on ollut loistavassa seurassa 🤩 Olen tehnyt samalla vähitellen remonttia elämäntapoihini mahtavien valmentajien neuvoja tarkasti kuunnellen. Uusien rutiinien ja säännöllisyyden haltuunotto ei ole ollut yhtään vaikeaa, kun dojolla on ollut vastassa aina iloinen treenijengi.

Lopetankin erään valmentajan sanoin: "Liike on lääke ja hiki on ilo!" Nähdään! 👋🏻"