Ole.Fit Kerava

Ole.Fit Kerava

Jaa

Tavallisen ihmisen kuntokeskus Keravalla
Kuntosali 24/7 | Ryhmäliikunta | Hieronta | Sauna

Tervetuloa Keravan olohuoneelle ❤️

Photos from Ole.Fit Kerava's post 10/06/2026

OxyPro™ HAPPIHOITO

Hengitä syvään ja anna kehollesi aikaa palautua.

OxyPro™ matalapaineinen happiterapia tukee kehon luonnollista palautumista ja hyvinvointia lisäämällä hapen määrää elimistössä. Hoidon aikana rentoudut mukavasti samalla, kun happi auttaa kehoa palautumaan sisältäpäin.

Happihoito voi auttaa:
✔️ Nopeampaan palautumiseen
✔️ Solujen uudistumiseen
✔️ Verenkierron ja aineenvaihdunnan tukemiseen
✔️ Yleisen hyvinvoinnin edistämiseen
✔️ Fyysisestä rasituksesta palautumiseen
✔️ Virkistämään oloa ja lisäämään jaksamista

OxyPro™ sopii niin aktiiviliikkujille, kiireisestä arjesta palautuville kuin kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista kiinnostuneille. 🌿

✨ Rentouttava hoitokokemus
✨ Ei-invasiivinen
✨ Miellyttävä ja turvallinen
✨ Tukee kehon luonnollisia toimintoja

Anna kehollesi enemmän happea – ja enemmän energiaa arkeen. 💨

📍 Varaa aika laiteopastukseen
https://slotti.fi/booking/olefitkerava/ #?service=43
📩 Kysy lisää hoidoista ja sopivista hoitopaketeista

05/06/2026

Mitä kuntouttava harjoittelu oikeastaan on?

Nimi kertoo ehkä ilmeisimmän, m***a monille harjoittelun sisältö on hieman mysteeri.

Tietysti sisältö riippuu lopulta siitä, kenelle se tehdään ja mitä kuntoutetaan. Yksi kuntoutusohjelma ei sovi kaikille, minkä takia yhtä yleispätevää ohjetta ei voikaan tehdä.

Olipa sinulla vammautunut polvi, olkapää, selkä tai muu, kuntoudut leikkauksesta tai olet vasta synnyttänyt, sinulle löytyy omanlainen kuntoutusohjelma, joka laaditaan yhdessä sinun ja personal trainerin kanssa.

Älä jää kivun kanssa yksin, vaan ota yhteyttä ja pyydä apua!

05/06/2026

Ole.Fitin jäsen ja PT-Janen asiakas Anton kertoi keksineensä ihan loistavan evään kesähelteisiin: proteiinisorbetin!

Anton ystävällisesti kuvasi ohjeen kun sitä pyysimme ja nyt me ja te pääsemme maistamaan tätä kesäherkkua 🤩

Löytyykö muilta kivoja ruokareseptejä treenin tueksi? Voimme mahdollisesti julkaista sen kanaviimme, kuten Antonin sorbetin nyt. Ota yhteyttä!

Photos from Ole.Fit Kerava's post 03/06/2026

X-TONE™ LIHASSTIMULAATIO

Tehokasta tukea lihaksille, palautumiseen ja kehon kiinteyttämiseen – ilman raskasta treeniä. 💪

X-TONE™ hyödyntää edistyksellistä sähkömagneettista lihasstimulaatiota, joka aktivoi lihaksia tehokkaasti ja kohdistetusti. Yksi 30 minuutin hoito voi tuottaa jopa 20 000 lihassupistusta.

Hoito sopii erinomaisesti:
✔️ Lihasten vahvistamiseen
✔️ Keskivartalon tukemiseen
✔️ Palautumisen edistämiseen
✔️ Kehon kiinteyttämiseen
✔️ Rasvanpolton tueksi
✔️ Kuntoutukseen ja lihashuoltoon

Lisäksi X-TONE™ Pelvic Trainer tarjoaa tehokasta apua lantionpohjan lihasten vahvistamiseen ja hyvinvointiin. Se sopii erityisesti synnytyksestä palautumiseen, keskivartalon tukemiseen ja lantionpohjan lihasten harjoittamiseen helposti ja turvallisesti.

✨ Ei-invasiivinen
✨ Nopea ja tehokas
✨ Ei toipumisaikaa
✨ Sopii monenlaisille asiakkaille

Olitpa tavoittelemassa parempaa palautumista, vahvempaa keskivartaloa tai tukea hyvinvointiin, X-TONE™ tarjoaa modernin ratkaisun tehokkaasti ja turvallisesti.

📍 Tule kokeilemaan ja tunne ero itse
📩 Varaa aikasi laiteopastukseen
https://slotti.fi/booking/olefitkerava/ #?service=43

01/06/2026

Mahtava kesäetu Ole.Fit-asiakkaille!☀️

Treenaa kesällä vieraissa 1.6.-31.8.🎒

Oletpa sitten kesällä mökillä, landella, työreissussa tai kesälomamatkalla, treenaaminen onnistuu Ole.Fitissä!😎

Ole.Fit-asiakkaana voit treenata muissa Ole.Fit-keskuksissa kesän ajan veloituksetta ja rajattomasti asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa. Vierailtavan Ole.Fit-keskuksen tulee olla yli 30 km päässä siitä keskuksesta, johon sinulla on aktiivinen asiakkuus.

Kurkkaa täältä vierailtavat keskukset: www.ole.fit/ole-fitissa-blogi/treenaa-kesalla-vieraissa

Miten kesän vierailuoikeus toimii?

1️⃣ Nouda oman kuntokeskuksen asiakaspalvelusta vierailijakortti
2️⃣ Tarkista, missä Ole.Fit keskuksissa voit treenata kesän aikana ja miten vierailtavan kuntokeskuksen asiakaspalvelu on avoinna.
3️⃣ Näytä vierailtavan keskuksen asiakaspalvelussa vierailijakortti ja henkilöllisyystodistus

Vierailuoikeuteen kuuluu kuntosalin käyttöoikeus, asiakaspalvelun aukioloajan puitteissa.🏋🏼‍♀️

Ole.Fit on mukanasi kaikkialla!🤩🤩

31/05/2026

Luulitko että liikkuvuusharjoittelu on venyttelyä?

Kyllähän se jollain tavalla sitäkin tekee, m***a ennen kaikkea liikkuvuusharjoittelu on voimaharjoittelua. Siinä haastetaan kehon liikeratoja ja pyritään laajentamaan niitä, samalla kasvattaen lihasta ja voimaa.

29/05/2026

Ole.Fit Kerava on ylpeästi yhteistyössä pyöräilijä Sampo Ruonakosken kanssa!

Tämä 16-vuotias pyöräilyn lupaus lähti kanssamme yhteistyöhön kokeakseen erityisesti CTN Recovery Pointin vaikutukset palautumiseen ja kuntoutukseen. Kovan luokan urheilijana oikeanlaiset keinot ovat aina tarpeen 🚴

Kiitos Sampo, että lähdit yhteistyöhön kanssamme!

28/05/2026

Älä anna kivun estää elämästä ❤️

Moni kipu on sellainen, jota pystyy kuntouttamaan, kun sille antaa aikaa, kärsivällisyyttä ja oikeita ohjeita. Väärin tehtynä voi tehdä vain suurempaa tuhoa, m***a kun ammattilainen ohjaa, on edessä mitä todennäköisimmin kivuton tulevaisuus.

Tietysti kivut tulee ensin tarkistaa lääkärillä ja varmistaa, että alueen liikuttaminen on sallittua! Mikäli se on, voi ottaa yhteyttä vaikkapa meidän personal trainereihin saadakseen osaavaa apua.

Lisäksi meiltä löytyy CTN Recovery Point, josta löydät erilaisia kuntoutusta ja palautumista edistäviä laitteita.

Photos from Ole.Fit Kerava's post 27/05/2026

UUTUUS HYVINVOINTIIN – X°CRYO™ KYLMÄHOITO

Nopea, tehokas ja miellyttävä paikallinen huippukylmähoito nyt saatavilla! ❄️

X°CRYO™ auttaa:
✔️ Lihas- ja nivelkipujen lievityksessä
✔️ Tulehduksen ja turvotuksen hallinnassa
✔️ Urheilusta palautumisessa
✔️ Liikkuvuuden tukemisessa
✔️ Ihon hyvinvoinnin ja kasvojen virkistyksen edistämisessä

Hoito kohdistetaan tarkasti halutulle alueelle ja käsittely kestää yleensä vain 1–3 minuuttia. Nopean viilennyksen ansiosta keho aktivoi luonnolliset palautumismekanisminsa tehokkaasti.

X°CRYO™ sopii esimerkiksi:
💪 Treenaajille ja urheilijoille
🦵 Nivel- ja lihaskivuista kärsiville
✨ Kasvohoitoihin ja ihon virkistämiseen
🔄 Palautumisen tueksi kiireiseen arkeen

Tule kokeilemaan miltä moderni cryoterapia tuntuu käytännössä! ❄️

📍 Varaa oma aikasi laiteopastukseen
https://slotti.fi/booking/olefitkerava/ #?service=43

📩 Kysy lisää hoidoista ja sopivasta käsittelystä juuri sinulle

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Kerava :ssa?

Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.

Alue

Puhelin

Osoite


Kauppakaari 15
Kerava
04200