Liikunta & Uintikamuksi Jenny Kurki

💦 Heipsulivei kaikille 🙋💦

Ajattelin, että voisin vähän esitellä uimaopen puolta omasta työstäni. 😊
Uintijuttuja täällä aina välillä vilahtaakin, m***a aika vähän olen oikeastaan kertonut siitä, mitä kaikkea itse teen uimaopena ja mitä ajatuksia uimaopetuksesta on vuosien varrella kertynyt.

Liikunnanohjaajan työn lisäksi olen kouluttautunut SUH:n koulutuksissa uimaopettajaksi, erityisuimaopettajaksi sekä vauva- ja perheuintiohjaajaksi. Altaalla tulee touhuttua aika monenlaisten uimareiden kanssa , ihan pienistä lapsista aikuisiin. 💦
Ohjaan erilaisia ryhmiä sekä yksilöopetusta, aina uimaan opettelusta uintitekniikan ja vesitaitojen harjoitteluun.

Ja uimaopetus, aivan parasta.❣️ Se on niin paljon muutakin, kuin varsinaisen uinnin opettelua. ❣️

Jo vedessä oleminen on taito. Siellä liikkuminen, veteen totuttautuminen, kastautuminen, hengittäminen, sukeltaminen, kelluminen ja liukuminen. Nämä kaikki ovat taitoja, joita harjoitellaan ja joista uimataito vähitellen rakentuu.

💙 Rakennetaan hyvä perusta taidon oppimiselle. Turvallisesti ja juuri sellaisin askelin ja sellaisella tahdilla, joka sopii kyseiselle oppijalle. 💙

Yhdelle voi olla tavoite vedessä liikkuminen ja oleminen turvallisesti, toiselle iso juttu voi olla kasvojen laittaminen veteen, toiselle ensimmäinen liuku ja kolmannelle uuden uintitekniikan oppiminen. Jokaisella on vähän oma reittinsä.

Näin sen kuuluukin mennä ja omassa työssäni haluan kunnioittaa juuri sitä, jokaisen omaa tapaa ja tahtia oppia. 💛

Ajatuksena itsellä olisi jatkossa tuoda tänne vähän enemmän uimaopen juttuja ja pieniä tietoiskuja uimaan oppimisesta, vesitaidoista ja vesiturvallisuudesta.

Jospa jäät seurailemaan, mitä kaikkea sieltä uimaopen repusta löytyy… 😄💦

Muutakin kuin niitä leluja. 😂

Nähdään taas 🙋💦😍

V I I S A A S T I V E S I L L Ä | S U H 💦

☀️🌿 Hyvää juhannusta! 🌿☀️

Toivottavasti siellä juhannukseen mahtuu juuri sitä, mitä itse tarvitset. On se sitten lepoa, ulkoilua, yhdessäoloa, saunomista tai ihan vain kiireettömiä hetkiä. 🌸
Ennenkaikkea myös kesästä nauttimista. ☀️🌸🌿

Ja hei, ilman muuta pieni, m***a sitäkin isompi muistutus vielä veden äärelle: pidetään vesiturvallisuus mielessä ja huolehditaan toisistamme. 💦🛟

Leppoisaa, aurinkoista ja ennen kaikkea turvallista juhannusta kaikille! ☀️🌸

Vihdoin, viimein ja virallisesti viime viikolla 😍🎉

🎓🎉🥳Onpahan ollut vauhdikkaat viimeiset pari vuotta!

Samaan aikaan rinnakkain ovat kulkeneet kaksi isoa asiaa: uuden alan yrittäjyys liikunta-alalla sekä liikunnanohjaajan AMK-opinnot.

Taustallani on lähes 20 vuotta kampaajana, joista 16 vuotta yrittäjänä. Vuonna 2022 valmistuin liikuntaneuvojaksi, ja siitä matka on jatkunut liikunta-alan yrittäjyyteen ja nyt myös liikunnanohjaajan (AMK) tutkintoon. 🎓💪

Täytyy myöntää, että opintojen alussa jalat kyllä vähän tutisivat.😄 Samalla se oli kuitenkin myös jännittävää ja innostavaa: mitä kaikkea tämä uusi vaihe mahtaisikaan tuoda tullessaan..

Ja koska pidän itseäni hyvin käytännönläheisenä tekijänä, AMK-opiskelu vaati kyllä välillä aikamoista totuttelua kokonaisuudessaan!
Akateeminen kirjoittaminen, raportit, tiedonhaku ja esitysten pitäminen eivät todellakaan olleet minulle mitään itsestäänselvyyksiä. 😄

Ehkä kaikkein tärkeimpänä matkan varrella olivat kuitenkin uudet ihmiset, mahtavat opiskelukaverit ja vertaistuki. 💛 Miten m***a kertaa voitiin yhdessä todeta, että miten ihmeessä aika riittää opiskeluun kaiken arjen keskellä! 🙈😄😅

Ja kyllä, aika m***a kertaa tuli myös mietittyä, että onkohan nyt vähän liikaa samalla lautasella. 🙈

Ehkä tästä matkasta jäi yksi tärkeä oivallus: aina ei tarvitse nähdä koko matkaa valmiina. Riittää, että uskaltaa ottaa sen ensimmäisen askeleen ja siitä sitten jatkaa.
Muista ; pienin askelin eteenpäin ja lopulta tavoitteeseen asti! 🥳🎉🤩

Liikunnanohjaajan (AMK) tutkinto on valmis. 🎉

🌼 Pieni muistutus siitä, että keho on kokonaisuus.

Oma polveni tähystettiin eilen ja tänään ajattelin tehdä vain yhden pienen asian: laittaa kesäkukat ruukkuihin, kun ne olivat odottaneet terassilla jo hetken ja näyttivät haluavan suurempaan ruukkuun. 😉

Eli ei mikään suuri urakka, m***a sen jälkeen olo oli kuin olisi tehnyt paljon rankemman treenin. 😄 Kesken kaiken teki mieli jopa päästä hetkeksi lepoasentoon ja nostaa jalka vaan kohti kattoa kylmään käärittynä.

Ehkä tässä onkin tämän päivän oivallus sekä muistutus, jonka tiedämme, m***a saatamme unohtaa. 💛

Usein ajattelemme kehoa yksittäisinä osina, vaikka todellisuudessa se toimii aina yhtenä kokonaisuutena. Keho ei ajattele "vain polvea", "vain selkää" tai "vain hartiaa", vaan aivot, hermosto, lihakset ja verenkierto tekevät jatkuvasti yhteistyötä.
Siksi pienikin kuormitus tai palautuminen voi tuntua yllättävän laajasti koko kehossa.

Joskus se, että väsyttää pienestäkin tekemisestä, ei kerro huonosta kunnosta, vaan siitä, että keho tekee paljon näkymätöntä työtä kulissien takana, huomioiden ehkä asioita, joita ei itse aina huomioi.

✨ Lepo ei ole laiskuutta.
✨ Joskus vähemmän on juuri sopivasti.
✨ Kehon kuunteleminen voi olla päivän tärkein tehtävä.

Ja kyllä… kesäkukkien istutus meni tänään itsellä ihan täydestä treenistä. 😄🌼

Nyt takaisin lepäämään – jalka ylhäällä. 🌸☀️🦵

Viikonlopun työt tuli tehtyä ja nyt alkoi "loma". ☀️

Tai no... oikeastaan sairasloma. 😄🦵

Loma ja polven tähystys samassa paketissa eivät ehkä olleet ihan ne kesäsuunnitelmat, jotka itse olisin valinnut, m***a mennään sillä mitä tulee.

Kun katsoo viime syksystä tähän päivään asti otettuja kuvia, niin onhan tähän mahtunut aika paljon. Liikunnanohjaajan m***a eri roolia, yrittäjyyttä, opiskelua, uusia kokemuksia, paljon oppimista ja valtava määrä hienoja kohtaamisia. 💙

Täytyy kuitenkin myöntää, että kalenterin tyhjeneminen tuntuu aina aluksi vähän oudolta. Kun pitkään on mennyt töiden, ohjausten, opiskelun ja kaiken muun tekemisen tahdissa, niin vapaan alkaessa ensimmäinen ajatus ei välttämättä ole: "Ihanaa, nyt lepään." 😅

Ennemmin se on jotain tyyliin: "No niin... mitäs minä nyt sitten teen?" 🤔😄

Liikunnanohjaajana olen huomannut olevani yllättävän hyvä keksimään tekemistä, m***a huomattavasti huonompi olemaan tekemättä mitään.

Ehkä tämä on siis virallinen harjoitusjakso siihen. 😄

Ja ehkä muutaman päivän päästä osaan jo nauttia siitäkin, ettei kalenterissa ole joka päivä jotain menoa. 🌿☕

Siihen asti harjoittelen lepoa. Se ei taida olla vahvin lajini, m***a kai sitäkin voi opetella. 😄

Ja ainahan sitä sanotaan, että uutta kannattaa oppia läpi elämän. 💙☀️