CrossFit Kirkkonummi

Viikon 35 treenit tulevat tässä! ⚡️

On ramp eli tuttavallisemmin crossfitin peruskurssi. Kaksi päivää kestävällä peruskurssilla opit crossfitin perusteet sekä harjoittelet valmentajan kanssa lajin tärkeimmät liikkeet sekä niiden oikeat ja turvalliset suoritustekniikat. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta crossfitista.

Tänään alkavalle peruskurssille on vielä tilaa: https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/14898

Viikon 34 treenit tulevat tässä! ⚡️

Kiinnostaako crossfit, m***a aloittaminen tuntuu haastavalta? Meillä on tutustumistreenit perjantaina 14.8. klo 18&19 jolloin pääset meille tutustumaan ja treenaamaan. Sun ei tarvitse tietää lajista mitään, kunhan ilmestyt paikalle treenivaatteissa ja juomapullo mukana, niin valmentaja hoitaa loput! 🏋🏼‍♀️

Erittäin huonokuntoisten tutustuminen: https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/14903

Kaiken kuntoiset: https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/14902

Elokuun peruskurssille on vielä tilaa! CrossFit Kirkkonummella starttaa perjantaina 21.8. kahden päivän pituinen onramp-peruskurssi, jossa perehdytään lajin perusliikkeisiin. Peruskurssilta saat hyvät eväät wodeille eli tunneille siirtymiseen!

PE 21.8.2026 klo 18.00-20.00
LA 22.8.2026 klo 12.00-14.00

Elokuun peruskurssi: https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/14898

Vinkvink! Peruskurssin hinnalla treenaat syyskuun loppuun! 😉

Harmittaako, kun treeneissä 500 metriä soutua menee aina liian vauhdikkaasti? Joo, niin meitäkin! Ensi lauantaina pääsisi soutamaan sielunsa kyllyydestä!

Lauantaina 15.8. klo 12 soudetaan porukalla puolimaraton! 🚣🏻‍♀️ Hyppää haasteeseen yksin tai kaverin kanssa. Paikat tulevat huomenna lauantaina klo 12 varattavaksi, joten ole nopea sillä vain nopeimmat 11 soutajaa varmistavat itsellensä paikan. Huom! Jos soudat kaverin kanssa, riittää että vain toinen varaa tunnilta paikan.

LET’S ROW!! Nähdäänkö ensi lauantaina? 🛶🚣🏻‍♀️⚡️

Ensimmäinen kuva Spring Throwdown

Viikon 33 treenit tulevat tässä! ⚡️

HUOM! Lauantaina ylimääräinen treeni klo 12 (kaikille avoin) jolloin soudetaan puolimaraton eli 21097 metriä. Voit soutaa yksin tai kaverin kanssa. Kaverin kanssa soutaessa vain toinen varaa itselleen tunnilta paikan. Rajattu 11 paikkaa/soutulaitetta! 🚣🏻‍♀️

Arki alkaa ja treenit jatkuu! 🏋🏼‍♀️ Nyt sulla on mahdollisuus lisätä arkeen hyvinvointia crossfitin parissa. Meidän erittäin huonokuntoisten uusi ryhmä aloittaa treenit keskiviikkona 5.8.2026 klo 20:00.

KUULOSTAAKO TUTULTA?
😮‍💨 Hengästyt jo portaissa
😬 Et ole treenannut vuosiin (tai koskaan)
🙈 Pelkäät, ettet pärjää ryhmäliikunnassa
😔 Jaksaminen arjessa on hukassa
💭 Tiedät, että haluaisit muutoksen… m***a et tiedä mistä aloittaa
👉🏽 Et ole yksin. Meillä on sulle avain energisempään arkeen!

CrossFit Kirkkonummen huonokuntoisten ryhmä on lempeä aloitus ja paluu liikunnan pariin. Meiltä saat voimaa, kestävyyttä ja energiaa arkeesi!

Ensimmäiselle tunnille on hyvä osallistua, joskaan ei pakollista. Käymme aloitustunnilla läpi käytännön asioita salimme toiminnasta. Aloitustunnin jälkeen voit käydä millä tahansa HK-tunneillamme.

Tervetuloa treenaamaan meille!

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/14691

Juokseminen tekee hyvää keholle, mielelle ja nyt myös itämerelle! 🌊🐳🐙⛵️

Itämeri Run järjestetään sunnuntaina 30.8.2026 klo 9-13 Kauklahden yleisurheilukentällä Espoossa. Vielä ehdit kasata esimerkiksi 4-6 hengen joukkueen ja tulla juoksemaan, hölkkäämään tai kävelemään hyvän asian puolesta.

Osallistumismaksu on vuonna 2026 180€/joukkue riippumatta joukkueen koosta. Ilmoittautuminen on maksun jälkeen sitovaa, eli rahoja ei palauteta, mikäli joukkue estyy osallistumasta. Joukkueen kokoonpanoa on kuitenkin mahdollista muuttaa ennen tapahtuman alkua, eli mikäli yksi tai useampi joukkueen jäsenistä estyy osallistumasta, on tilalle mahdollista ottaa uusi jäsen.  Ilmoittautumalla mukaan viimeistään 9.8.2026 joukkueesi saa tapahtuman t-paidan.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen: https://itamerirun.fi

Viikon 28 treenit tulevat tässä! 🌞

HUOM! Heinäkuussa ei ole liikkuvuustunteja ja somepostauksiin tulee tauko heinäkuun ajaksi, joten älä ihmettele että treenit eivät ilmesty tänne. Somevastaava lomailee! 😎