19/10/2026
Meillä on täällä Sc Rokilla huikea timanttinen tiimi auttamassa sinua. 💎🫶
Swaippaa sivulle ja lue pieni miniesittely jokaisesta ohjaajastamme! 😍
💎 Anu 💎
Lajit: Les Mills Core, Les Mills Bodystep, Les Mills Core, Sc Rok Jumppa Fiilis, Spinning
Minä autan sinua tankkaamaan lisäenergiaa ryhmäliikunnasta. Tarjoan sinulle vinkit ja tekniikkaohjeet turvalliseen liikkumiseen. Tunneillani pääset nauttimaan treenin antamasta ilosta ja yhdessä tekemisestä.
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla: "Pidä paketti kasassa!" "Rinta rottingilla." "Hymy huulilla!"
💎 Maria 💎
Lajit: Sc Rok Cross, Hyrox, Painonnostotekniikka
Minä autan sinua kehittämään kaikkia fyysisen kunnon osa-alueita tasapainoisesti, tavoitteellisesti ja juuri omista lähtökohdistasi käsin.
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla: "Anna mennä vaan, hyvältä näyttää!"
💎 Tiina 💎
Lajit: Hyrox, Spinning
Minä autan sinua löytämään itsestäsi voimia mitä et tiennyt sinussa olevan! Yhdessä mennään mäet ylös spinningissä ja katsotaan juuri sulle parhaat tekniikat Hyroxissa!
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla: "Jes! Pysy mukana!" "Sää pystyt siihen!"
💎 Milla 💎
Lajit: Les Mills Bodycombat, Les Mills Core, Les Mills Bodypump Heavy
Minä autan sinua löytämään voiman, mielen sekä kehon tasapainon.
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla: "Huh, huh!"
💎 Suvi 💎
Lajit: Sc Rok Hybridi, Kehonhuolto
Minä autan sinua haastamaan rajasi, opettelemaan tekniikat turvallisesti ja huomaamaan, mihin kaikkeen oikein lopulta pystytkään!
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla: "Muista, sä jaksat!"
💎 Silpa 💎
Lajit: Kehonhuolto, Hyrox
Minä autan sinua vähentämään kehon kireyksiä, lisäämään liikkuvuutta ja löytämään rennomman olon. Kehonhuoltotunti on hetki pysähtymiselle, lämmölle ja palautumiselle.
Hyrox- ja kiertoharjoittelutunneilla taas kannustan sinua haastamaan itseäsi, m***a ennen kaikkea nauttimaan tekemisestä.
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla: "Vielä muutama näin!"
💎 Sonja 💎
Lajit: Les Mills Bodybalance
Minä autan sinua löytämään tasapainoa arkeesi.
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla: "Hengitä sisään, hengitä ulos."
💎 Ilona 💎
Lajit: SpecoHot Restoring, SpecoHot Relaxing, SpecoHot Flow, SpecoHot Healing
Minä autan sinua pysähtymään ja kuuntelemaan kehoasi, jotta voimistut ja voimaannut, avaudut ja palaudut.
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla: "Hengitä syvään, hengitä rauhassa."
💎 Jenny 💎
Lajit: Les Mills Bodypump Heavy, Les Mills Bodybalance, Les Mills Bodycombat
Minä autan sinua potkimaan arjen stressin pihalle, kyseenalaistamaan elämänvalintasi raskaiden painojen alla ja lopulta löytämään sekä sisäisen rauhasi että kadonneet takareitesi.
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla: "Yks vielä, eiku yks, ja kerta kiellon päälle!"
💎 Merja 💎
Lajit: SpecoHot Restoring, SpecoHot Aero, SpecoHot Flow, SpecoHot Healing, SpecoHot Wave
Minä autan sinua pysähtymään ja tutustumaan kehoosi ja sen mahdollisuuksiin, lisäämään kehotietoisuutta ja palautumaan - sillä kehon ja mielen hyvinvointi kulkevat käsi kädessä.
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla: "Aisti ja kuulostele - huomaa, miltä liike tuntuu kehossasi juuri nyt.
💎 Eve 💎
Lajit: Hyrox, Sc Rok Cross Basic, Spinning, Sc Rok Circuit, Sc Rok Kiertoharjoittelu
Minä autan sinua opettelemaan turvalliset suoritustekniikat hyvällä fiiliksellä.
Mukana tunneilla on taatusti hikeä, hyvää musiikkia ja sopivasti rääkkiä, m***a lupaan että salilta poistutaan yhdessä hymy huulilla. (Ja ehkä jalat vähän täristen.)
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla:"Jes, just näin! "Let's go!"
💎 Marie-Helen 💎
Lajit: Les Mills Bodypump, Les Mills Bodyattack, Les Mills Bodystep, Les Mills Tone
Minä autan sinua lataamaan positiivista energiaa loppupäivälle!
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla: "Nauti!" "Muista pitää hauskaa!" "Hartiat taakse, hymy päälle ja kiitä itseäsi!"
💎 Alina 💎
Lajit: Sc Rok Dancemix, Hyrox, RVP
Minä autan sinua unohtamaan kaiken muun ja saat keskittyä ainoastaan hauskanpitoon!
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla: "C'moon!"
💎 Stina 💎
Lajit: RVP
Autan sinua innostumaan liikunnasta, löytämään omat vahvuutesi ja huomaamaan, mihin kaikkeen pystyt!
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla: "Kämpa på!"
💎 Niina 💎
Lajit: Sc Rok Jooga, Reset
Autan sinua oppimaan kuuntelemaan kehosi viestejä ja löytämään tapoja hoitaa itseäsi.
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla: "Anna hengityksen virrata."
💎 Emma 💎
Lajit: Les Mills Bodybalance
Minä autan sinua löytämään liikkeen tuomaa iloa ja hyvää oloa.
Sana tai lause jonka todennäköisesti kuulet suustani tunnilla: "Hengitä sisään, hengitä ulos."
