FUN for Ladies Kokkola

WOHOO! 🔥
FUN Ladiesin GOLD-jäsenyys nyt myynnissä!
GOLD -jäsenyys sisältää rajattoman kuntosalin ja jumppien lisäksi laitepilateksen rajattoman käytön! Myös aloituskurssi sisältyy GOLD-jäsenyyteen!

‼️HUOMIO‼️Jos olet jo Ladiesin jäsen, GOLD-jäsenyys päivitetään asiakaspalvelussa. [email protected]

Jos et ole vielä jäsen, hanki GOLD-jäsenyys verkkokaupasta
⬇️
kauppa.funladieskokkola.fi

Hanki omasi heti, alennetulla hinnalla myytäviä GOLD-jäsenyyksiä on rajoitettu määrä!

LAITEPILATES-STARTTIKURSSIT KÄYNNISTYVÄT! ✨😍

FUN for Ladies Kokkola tarjoaa useita 3 kerran laitepilateksen starttikursseja alkaen su 6.9! Starttikurssi sopii erityisesti sinulle, joka olet uusi laitepilateksessa tai haluat kerrata perusteet ennen pidemmälle eteneviä tunteja. Suosittelemme starttikurssia jokaiselle, vaikka pilates muuten olisikin sinulle tuttua.

📍 Paikassa FUN for Ladies Kokkola
⏱️ Tunnin kesto 50 min
👥 Treenit pienryhmässä, jotta saat henkilökohtaista ohjausta ja opit käyttämään reformeria turvallisesti.

🧘‍♀️ Mitä tunnilla tehdään?
Tutustumme reformer-laitteeseen ja sen säätöihin sekä käymme läpi laitepilateksen perusperiaatteita, keskivartalon hallintaa ja turvallista liikkumista laitteella.

🧘‍♀️ Miten valmistaudun tunnille?
• Pue mukavat ja joustavat treenivaatteet
• Tunnilla ollaan ilman kenkiä sukat jalassa – grip-sukat ovat suositeltavat
• Saavu paikalle noin 10–15 minuuttia ennen tunnin alkua
• Kerro ohjaajalle ennen tuntia mahdollisista vammoista tai muista harjoitteluun vaikuttavista asioista
• Et tarvitse aikaisempaa laitepilateskokemusta – tule sellaisena kuin olet! 🤍

❗️Ilmoittautuminen on sitova.
• Varaathan paikkasi vain, jos pääset osallistumaan kurssille
• Sitoudut käymään kaikki kolme kertaa samaan aikaa ja saman ohjaajan tunnilla
• Kurssi järjestetään kolmena peräkkäisenä viikkona. Jos sinulta jää jokin kerta välistä, korvataan se avoimella alkeistuntikäynnillä
• Paikkoja on 7 per kurssi ja kurssin toteutumiseksi vaaditaan vähintään 4 osallistujaa
• ⁠Laitteiden tekninen painoraja on 150 kg

KURSSIT MYYNNISSÄ NYT! Starttikurssille pääset mukaan ostamalla kurssin tai GOLD-jäsenyyden verkkokaupastamme! 😍 Huom! Jäsenemme saavat kurssista alennuksen kirjautumalla verkkokauppaan omilla tunnuksilla tai suoraan sovelluksemme kautta!

✨ Valitse sinulle sopiva aika ja tule tutustumaan laitepilateksen maailmaan!

Junior Crosstraining on hauskaa ja monipuolista treeniä nuorille! Harjoittelussa kehitetään voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, koordinaatiota, kehonhallintaa ja kestävyyttä. Näistä taidoista on hyötyä niin urheilussa kuin arjessakin.

Treeneissä käytetään monipuolisesti esimerkiksi levytankoja, kahvakuulia, kuntopalloja ja muita välineitä. Liikkeet opetellaan turvallisesti ja tekniikka edellä, m***a samalla päästään haastamaan itseä ja treenaamaan kunnolla.

Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Ryhmä sopii kaikenikäisille nuorille, suositusikä on noin 11–15 vuotta.

Tärkeintä on liikkua, oppia uutta ja pitää samalla hauskaa!
⭐ Torstaisin klo 16.30
⭐ 5 viikon jakso
⭐ Ryhmäkoko 5–12
⭐ 44 € / 5 vk
⭐ Ei-jäsenelle lisäksi salimaksu 5 € / kerta
⭐ Ilmainen tutustumiskerta. Ilmoittaudu myös tutustumiskerralle etukäteen.
⭐ Ryhmä jatkaa, mikäli innostusta riittää.

📍 Liikuntakeskus FUN Kokkola
Ohjaaja: Tímea Svenlin
Kyselyt ja sitovat ilmoittautumiset:
✉️ [email protected]
📞 041 740 1387

Ilmoittautuminen on sitova. Valmennuksen hinta laskutetaan myös silloin, jos osallistuja jättää valmennuksen kesken tai ei saavu treeneihin.

Tímean syksyllä alkavat aikuisten pienryhmävalmennukset

VARMUUTTA SALILLE – 8 viikon pienryhmävalmennus 💪

Tuntuuko kuntosalille lähteminen epävarmalta tai ovatko laitteet ja liikkeet vielä vieraita? Tässä pienryhmässä tutustumme kuntosaliharjoitteluun rauhassa ja harjoittelemme liikkeiden tekniikoita sekä laitteiden käyttöä. Aikaisempaa kuntosalikokemusta ei tarvita.

Tavoitteena on, että saat varmuutta harjoitteluun ja uskallat jatkaa salitreeniä myös itsenäisesti. Pienessä 4–6 hengen ryhmässä saat sekä valmentajan että ryhmän tuen, ja myös henkilökohtaiselle ohjaukselle jää aikaa.

Perjantain treenillä työviikko pakettiin ja viikonloppu käyntiin hyvällä fiiliksellä 🙌

Treenit perjantaisin klo 16.50–17.50
Hinta: 198 € / 8 vk
Osamaksu mahdollista: 99 € / 4 vk + 5 € maksuerälisä.
Maksuvälineenä käy myös Epassi.

VOIMAA SALILTA – 12 viikon pienryhmävalmennus 💪

Haluaisitko saada harjoittelustasi enemmän irti? Tässä pienryhmässä keskitymme voimaharjoitteluun, liikkeiden tekniikkaan, sopivien kuormien löytämiseen ja nousujohteiseen harjoitteluun.

Saat uusia ajatuksia omaan treeniisi sekä valmentajan ja ryhmän tuen harjoitteluun. Ryhmässä on vain 4–6 osallistujaa, joten myös henkilökohtaiselle ohjaukselle jää aikaa.

Kun treeniin tulee suunnitelma, myös kehitys alkaa näkyä 👌

Treenit torstaisin klo 17.45–18.45
Hinta: 297 € / 12 vk
Osamaksu mahdollista: 99 € / 4 vk + 5 € maksuerälisä
Maksuvälineenä käy myös Epassi.

Ilmoittautuminen on sitova. Valmennuksen hinta laskutetaan myös silloin, jos osallistuja jättää valmennuksen kesken tai ei saavu treeneihin.

Meidän Ladiesin syksyn ryhmäliikuntakalenteri on vihdoin täällä.🫶🏻 Tunnit starttaa maanantaina 7.9. Ilmottautumiset tapahtuu sitten tuttuun tapaan FUNin sovelluksesta ja sieltä löydätte myös automaattisesti ajastetut virtuaalitunnit!🤗

Pian alkavien laitepilatesten tuntien aikataulut julkaistaan pian.🙀❤️

Muistathan käydä kurkkaamassa myös Liikuntakeskus FUN Kokkola tarjonnan, sillä luonnollisesti Ladiesin jäsenenä voit vapaasti hyödyntää myös niitä tunteja. Ihania reenejä!

FUN 💛 HENKILÖKUNTA

Syksy lähestyy ja olemme saaneet joukkoomme lisävahvistuksia! 😍 Ensimmäisenä heistä toivotamme tervetulleeksi rautaisen liikunta-alan ammattilaisen PT-Sannan, jonka löydät jatkossa ohjaamasta sekä salin että ryhmäliikunnan puolelta 💎

Tässä Sanna esittelee itsensä meille:

Moikka! Olen Sanna, uusi kasvo Funilla! 💪

Olen koulutukseltani osteopaatti (AMK) ja liikuntaneuvoja, ja lisäksi olen kouluttautunut personal traineriksi, voimavalmentajaksi, äitiysliikuntavalmentajaksi sekä urheiluhierojaksi. Liikunta-alalla olen toiminut jo yli 12 vuoden ajan, niin ryhmäliikunnan ohjaajana kuin yksilö- ja pienryhmävalmentajanakin.

Ryhmäliikunnassa olen ohjannut monipuolisesti mm. Les Mills -lajeja, sisäpyöräilyä, kahvakuulaa, kehonhuoltoa ja erilaisia lattiatunteja. Funilla pääset treenaamaan kanssani myös yksilö- ja pienryhmävalmennuksissa.

Valmentajana olen energinen, kannustava, aito ja ratkaisukeskeinen – huumoria unohtamatta! 😊 Uskon, että jokaiselle löytyy oma tapa liikkua ja kehittyä, omat tavoitteet ja voimavarat huomioiden. Valmennuksessani ei keskitytä siihen, miltä kroppa näyttää, vaan mihin se pystyy!

Erityisiä vahvuuksiani ovat voimavalmennus, tuki- ja liikuntaelinvaivojen kanssa harjoittelu, liikuntaharrastuksen aloittamisen tukeminen sekä äitiysliikuntavalmennus.

Oma lajitaustani löytyy jalkapallon ja rugbyn parista, ja viime vuodet olen treenannut tavoitteellisesti voimanostoa.

Ryhmäliikunnassa parasta on mielestäni yhdessä tekeminen, onnistumisen kokemukset ja uuden oppiminen.

Jos kivut häiritsevät arkeasi, haluat lisää voimaa tai kaipaat tukea oman treenipolkusi aloittamiseen, tule rohkeasti juttelemaan!

Toivottavasti nähdään tunneilla tai treenien merkeissä Funilla syksyllä!

FUN 💛 HENKILÖKUNTA

Syksy lähestyy ja olemme saaneet joukkoomme lisävahvistuksia! 😍 Ensimmäisenä heistä toivotamme tervetulleeksi rautaisen liikunta-alan ammattilaisen PT-Sannan, jonka löydät jatkossa ohjaamasta sekä salin että ryhmäliikunnan puolelta 💎

Tässä Sanna esittelee itsensä meille:

Moikka! Olen Sanna, uusi kasvo FUNilla! 💪

Olen koulutukseltani osteopaatti (AMK) ja liikuntaneuvoja, ja lisäksi olen kouluttautunut personal traineriksi, voimavalmentajaksi, äitiysliikuntavalmentajaksi sekä urheiluhierojaksi. Liikunta-alalla olen toiminut jo yli 12 vuoden ajan, niin ryhmäliikunnan ohjaajana kuin yksilö- ja pienryhmävalmentajanakin.

Ryhmäliikunnassa olen ohjannut monipuolisesti mm. Les Mills -lajeja, sisäpyöräilyä, kahvakuulaa, kehonhuoltoa ja erilaisia lattiatunteja. FUNilla pääset treenaamaan kanssani myös yksilö- ja pienryhmävalmennuksissa.

Valmentajana olen energinen, kannustava, aito ja ratkaisukeskeinen – huumoria unohtamatta! 😊 Uskon, että jokaiselle löytyy oma tapa liikkua ja kehittyä, omat tavoitteet ja voimavarat huomioiden. Valmennuksessani ei keskitytä siihen, miltä kroppa näyttää, vaan mihin se pystyy!

Erityisiä vahvuuksiani ovat voimavalmennus, tuki- ja liikuntaelinvaivojen kanssa harjoittelu, liikuntaharrastuksen aloittamisen tukeminen sekä äitiysliikuntavalmennus.

Oma lajitaustani löytyy jalkapallon ja rugbyn parista, ja viime vuodet olen treenannut tavoitteellisesti voimanostoa.

Ryhmäliikunnassa parasta on mielestäni yhdessä tekeminen, onnistumisen kokemukset ja uuden oppiminen.

Jos kivut häiritsevät arkeasi, haluat lisää voimaa tai kaipaat tukea oman treenipolkusi aloittamiseen, tule rohkeasti juttelemaan!

Toivottavasti nähdään tunneilla tai treenien merkeissä FUNilla syksyllä!