Yoga Garuda

Kesäkuun joogatunnit vk 23-26

Kotkan liikuntakeskus

🌅 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ After-work jooga keskiviikkoisin 3.6., 10.6., 17.6. ja 24.6. klo 18:00-19:00. Tule mukaan joogamaan esim. ystävän kanssa, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Tunnilla tehdään niin Hatha- kuin Yin-joogaakin. Ei ennakkoilmoittautumista.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

Kotkan Opiston joogakausi on tullut päätökseensä. Sydämellinen kiitos kaikille mukana olleille! ❤️ Oli ilo jakaa nämä hetket ja harjoitukset kanssanne. Nyt on aika hengähtää ja nauttia kesästä. Syksyllä jatketaan taas! Kurssit julkaistaan elokuussa. Aurinkoista ja rentouttavaa kesää! Namaste. ☀️🧘🏼‍♀️🌾 - Niina



P.S. Kotkan Liikuntakeskuksessa ohjaan joogaa läpi kesän keskiviikkoiltaisin ilman ennakkovarausta. Ilmoittelen mahdollisista muutoksista tällä kanavalla. Tavataan matolla! ☺️

Adho mukha svanasana. Lengthen your spine, strengthen your body, and calm your mind—all in one pose. A simple reset for both energy and balance. 🧘🏼‍♀️ Weekend was full of yoga, yoga teacher’s training 5/10 completed. ☺️🙏🏼

Toukokuun tunnit vk 19-22

Kotkan opisto

🧘🏼‍♀️ Flow jooga B, ti 5.5., 12.5. ja 19.5. klo 18:00-19:00, Vanha Paloasema

🧘🏻‍♂️ Äijäjoogan kevätspurtti, ke 6.5., 13.5. ja 20.5. klo 19:30-21:00, Opintokeskus Karhu.

Kotkan liikuntakeskus

🌅 After-work jooga keskiviikkoisin 6.5., 13.5. ja 20.5. klo 18:00-19:00. 27.5. ei ole tuntia opettajan koulutuksen takia. Tule mukaan joogamaan esim. ystävän kanssa, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Tunnilla tehdään niin Hatha- kuin Yin-joogaakin. Ei ennakkoilmoittautumista.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

Huhtikuun tunnit vk 14-18

Kotkan opiston uudet kevätkurssit

🧘🏼‍♀️ Flow jooga B, ti 7.4., 14.4., 21.4. ja 28.4. klo 18:00-19:00, Vanha Paloasema

🧘🏻‍♂️ Äijäjoogan kevätspurtti, ke 8.4., 15.4., 22.4. ja 29.4. klo 19:30-21:00, Opintokeskus Karhu. ❗️Huom. Kurssilla on tilaa vielä muutamalle. Lähde mukaan.

Kotkan liikuntakeskus

🌅 After-work jooga keskiviikkoisin 8.4., 15.4., 22.4. ja 29.4. klo 18:00-19:00. Tule mukaan joogamaan esim. ystävän kanssa, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Tunnilla tehdään niin Hatha- kuin Yin-joogaakin. Ei ennakkoilmoittautumista.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

❄️☀️ Hyvää talvilomaviikkoa joogit! ☀️❄️

Maaliskuun tunnit vk 10-13

Kotkan opisto

☯️ Yin & Yang jooga, ma 2.3., 9.3., 16.3. ja 23.3. klo 19:15-20:15, Opintokeskus Karhu

🪷 Yoga Yinful A, ke 4.3., 11.3. ja 18.3 klo 19:30-20:30, Vanha paloasema

🧘🏼‍♀️ Flow jooga, to 5.3., 12.3. ja 19.3. klo 18:00-19:00, Velho

🧘🏻‍♂️ Äijäjooga, to 5.3., 12.3. ja 19.3. klo 19:30-21:00, Opintokeskus Karhu

Kotkan liikuntakeskus

🌙 After-work jooga keskiviikkoisin 4.3., 11.3., 18.3. ja 25.3. klo 18:00-19:00. Tule mukaan joogamaan esim. ystävän kanssa, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Tunnilla tehdään niin Hatha- kuin Yin-joogaakin. Ei ennakkoilmoittautumista.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

❄️ Helmikuun tunnit vk 6-9 ❄️

Kotkan opisto

☯️ Yin & Yang jooga, ma 2.2., 9.2. ja 16.2. klo 19:15-20:15, Opintokeskus Karhu

🪷 Yoga Yinful A, ke 4.2., 11.2. ja 18.2. klo 19:30-20:30, Vanha paloasema

🧘🏼‍♀️ Flow jooga, to 5.2., 12.2. ja 19.2. klo 18:00-19:00, Velho

🧘🏻‍♂️ Äijäjooga, to 5.2., 12.2. ja 19.2. klo 19:30-21:00, Opintokeskus Karhu

Viikolla 9 Kotkan opistolla vietetään talvilomaa, eikä silloin ole tunteja.

Kotkan liikuntakeskus

🌙 After-work jooga keskiviikkoisin 4.2., 11.2. ja 18.2. klo 18:00-19:00. Viikolla 9 ei ole tuntia. Tule mukaan joogamaan esim. ystävän kanssa, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Tunnilla tehdään niin Hatha- kuin Yin-joogaakin. Ei ennakkoilmoittautumista.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

“Practice, practice, practice. That is method. One month, two months, one year, two years, ten years… no use. Whole life. While life is practice” – TKV Desikachar. 🤓📝🧘🏼‍♀️

❄️ Tammikuun tunnit vk 1-5 ❄️

Kotkan opisto

☯️ Yin & Yang jooga, ma 12.1., 19.1. ja 26.1. klo 19:15-20:15, Opintokeskus Karhu

🪷 Yoga Yinful A, ke 7.1., 14.1., 21.1. ja 28.1. klo 19:30-20:30, Vanha paloasema

🧘🏼‍♀️ Flow jooga, to 8.1., 15.1., 22.1. ja 29.1. klo 18:00-19:00, Velho

🧘🏻‍♂️ Äijäjooga, to 8.1., 15.1., 22.1. ja 29.1. klo 19:30-21:00, Opintokeskus Karhu

Kotkan liikuntakeskus

🌙 After-work jooga keskiviikkoisin 7.1., 14.1., 21.1. ja 28.1. klo 18:00-19:00. Tule mukaan joogamaan esim. ystävän kanssa, tunti on avoin niin naisille kuin miehillekin. Sopii kaikentasoisille joogeille. Tunnilla tehdään niin Hatha- kuin Yin-joogaakin. Ei ennakkoilmoittautumista.

Nähdään matolla! 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏼

Kiitos kaikille joogeille joita olen kohdannut tänä vuonna. Kiitokset myös yhteistyökumppaneille ja kollegoille.

Hyvää ja rauhallista joulun aikaa ja onnellista uutta vuotta 2026! 🎄✨

I would like to say thank you to all those people who have been on my yoga classes this year. Thank you to all the partners and colleagues that I’ve met.

Merry Christmas and best wishes for a healthy, happy and peaceful New Year 2026! 🎄✨

- Niina/Yoga Garuda 🧘🏼‍♀️🫶🏼🙏🏼