Ravinto- ja Hyvinvointipalvelu Kontio

Kontion valmennettaville satoi menestystä Jyväskylän SM-karsinnoissa. Kari Tarvainen -80 kg 1. sija, Niko Tiainen -80 kg 3. sija ja Olli Leimuvirta - 90 kg 3. sija. Oikein paljon onnea hienosta menestyksestä!

Makoisasta löytyy laaja kattaus terveellisiä reseptejä, kuten nämä cake popsit makeannälkään :) Käykäähän kurkkaamassa! -mirkka

Raw cake pops resepti - Makoisa sekä suola ja voi.

Nyt kaikki lehtihyllyille ostamaan uusi Probody, siellä tiukkaa asiaa ravinnosta. -Mirkka

Tänään minut löytää Lahdesta ;) -Teemu

Reseptit osiossa uusi proteiininpannarin ohje terveelliseen herkutteluun. Herkullista viikonloppua! -Mirkka

Reseptit ja vinkit - RAVINTO- JA HYVINVOINTIPALVELUT KONTIO Terveellisemmän elämän ei tarvitse olla itsensä kiduttamista ja kaikesta mukavasta kieltäytymistä. Yllättävän pienillä teoilla saa kropan ja mielen virkeäksi. Aamurutiinit kuntoon Nukutun yön jälkeen kroppa janoaa nestettä. Ensimmäisenä aamulla kannattaa juoda iso lasillinen huoneenlämpöistä vettä,…

Oletko joskus kuullut sanottavan, että stressi olisi hyvä pitää hallinnassa. Jos olet minun kanssa ollut tekemisissä niin varmasti olet kuullut! Tässä hyvin selitetty miten stressi vaikuttaa meihin fysiologisesti.

-Teemu

Effects of Stress on Your Body A beautifully animated explanation of bad effects caused on your body because of stress. It nicely explains the functions of body parts and the harms occurre...