Savo Volley

Unikulma × Savo Volley

Hyvät yöunet ovat meille kaikille tärkeitä, m***a urheilijalle ne ovat yksi palautumisen ja suorituskyvyn vahvimmista peruspilareista. Uni ei ole asia, joka hoidetaan sitten, kun kaikki muu on tehty. Uni on yhtä tärkeä kuin ravinto ja harjoitukset.

Vuonna 2023 julkaistu tutkimus nosti esiin jotain, mikä urheilussa unohtuu liian helposti: unen pidentäminen ja päiväunet olivat tehokkaimpia tapoja parantaa sekä fyysistä että kognitiivista suorituskykyä. Toisin sanoen – parempi uni, parempi urheilija.

Jos pitäisi nimetä kolme tärkeintä asiaa urheilijan unessa, ne ovat nämä: riittävä määrä → säännöllinen rytmi → hyvä palautumisympäristö. Kuulostaa yksinkertaiselta, m***a juuri näissä kohdissa meillä on eniten petrattavaa. Kuinka usein ilta venyy puhelinta selatessa? Sekoittuuko unirytmi arjen ja viikonlopun välillä? Milloin viimeksi vaihdoit tyynyn, peiton tai sängyn? Pienillä asioilla on iso vaikutus – ja heikot yöunet näkyvät suoraan suorituskyvyssä.

Uusi yhteistyö, joka osuu ytimeen. Meillä on ilo kertoa, että Suomalainen perheyritys Unikulma on lähtenyt Savo Volleyn yhteistyökumppaniksi. Yhteistyössä on jotain hyvin luontevaa: Savo Volley tekee työtä huippu-urheilun parissa, ja Unikulma muistuttaa asiasta, joka liian usein unohtuu, kun puhutaan suorituskyvystä – palautuminen ei ala silloin, kun harjoitus loppuu. Palautuminen jatkuu yön aikana.

Hyvä sänky, sopiva nukkumisympäristö ja itselle toimivat unirutiinit voivat tehdä ihmeitä. Hyvä harjoitus ei saa valua hukkaan huonon unen takia. Savo Volley haluaa olla joukkue, joka tekee asiat kokonaisvaltaisesti oikein. Siksi panostamme myös siihen, mitä tapahtuu harjoitusten ulkopuolella.

Kiitos Unikulma, että olette osa meitä ja mukana rakentamassa parempaa suorituskykyä – yölläkin.

Rakkaudella Reetta Nenonen
Savo Volleyn Toiminnanjohtaja


Unikulma

𝐇𝐀𝐑𝐉𝐎𝐈𝐓𝐔𝐒𝐎𝐓𝐓𝐄𝐋𝐔🔥

Nyt on loistava mahdollisuus päästä näkemään Savo Volleyn uusi joukkue tositoimissa ennen kauden virallista starttia! 🏐

Savo Volley vs. KyKy-Betset
📍 Keiteleen Liikuntahalli
📆 13.10.2026 klo 18:30
🎟️ Liput 5 € ovelta
👦 Alle 18-vuotiaille vapaa pääsy

𝐊𝐲𝐦𝐦𝐞𝐧𝐞𝐧𝐯𝐮𝐨𝐭𝐢𝐬𝐣𝐮𝐡𝐥𝐚𝐤𝐚𝐮𝐝𝐞𝐧 𝐫𝐮𝐧𝐤𝐨𝐬𝐚𝐫𝐣𝐚𝐧 𝐨𝐭𝐭𝐞𝐥𝐮𝐨𝐡𝐣𝐞𝐥𝐦𝐚🔥

Savo Volleyn Roadshow kiertää jälleen läpi Savonmaan! Tällä kertaa seitsemällä paikkakunnalla. 🚌

Savo Volleyn 10-vuotista taivalta juhlistetaan runkosarjan aikana myös kolmella 𝐏𝐚𝐥𝐮𝐮 𝐣𝐮𝐮𝐫𝐢𝐥𝐥𝐞 -𝐨𝐭𝐭𝐞𝐥𝐮𝐥𝐥𝐚. 🤝

Näissä otteluissa kohtaavat Pielaveden Sampo ja Leka Volley, joiden yhdistymisestä aikanaan syntyi Savo Volleyn tarina. ✨️

Paluu juurille -alumniottelut pelataan ennen Savo Volleyn omaa ottelua. Ja mikä parasta, perheen pienimmille on Paluu juurille -otteluiden yhteydessä avoinna lastenmaailma! 🫶

Lisää Paluu juurille -otteluista julkaistaan pian, joten olkaahan kuulolla! 👀

Nappaa kaverit mukaan ja tule tekemään tästä juhlakaudesta ikimuistoinen! ✨️

🎟️ Liput ovelta 22 € | opiskelija/eläkeläinen 15 €
🧒 Alle 18-vuotiaat VAPAA PÄÄSY
🎫 Lippu.fi 22 € + palvelumaksu | opiskelija/eläkeläinen 15 € + palvelumaksu

Nähdään hallilla! 💛🖤

Suonenjokelaislähtöinen Joonatan Salpakari on lentopallon miesten Mestaruusliigaan valmistautuvan Savo Volleyn tuorein sopimuspelaaja. Linkki juttuun kommenteissa.

SOPIMUSUUTISIA 🔥

Savo Volley on solminut vuoden mittaisen sopimuksen 22-vuotiaan yleispelaaja Joonatan Salpakarin kanssa!

Nimi: Joonatan Salpakari
Ikä: 22 v
Pituus: 192 cm
Pelipaikka: Yleispelaaja
Kotipaikkakunta: Kuopio

Mones kausi liigassa: Ensimmäinen

Kasvattajaseura: Pielaveden Sampo

Edellinen seura: University of Charleston (USA)

Vahvuudet pelaajana: Monipuolisuus ja vastaanottopelaaminen.

Tavoitteet tulevalle kaudelle: Pelata viihdyttävää lentopalloa sekä parantaa viime kauden sijoitusta.

Terkut kannattajille: Nyt on kova nippu kasassa, joten ISLVI Areenalla nähdään! 🫡

Joonatan liittyy vahvistamaan Savo Volleyn rivejä, ja samalla joukkue on nyt täysi. Katseet onkin suunnattu kohti tulevaa kautta, joka starttaa 17.10. ISLVI Areenalla🔥

Tervetuloa kotiin, Joonatan! ❤️

AATELISET LIIKUNTAPAIKAT

Joku ehkä tietää tämän tunteen.

Aamulla, kun pääset ensimmäisenä sytyttämään valot hiljaiseen ja tyhjään liikuntahalliin.

Minulla on ollut tässä asiassa onnea. Vuonna 2017 Vesileppis Areena oli vasta pari vuotta vanha, kun pääsin aamuisin sytyttelemään salin valoja. Muistan ajatelleeni usein, voiko olla hienompaa tapaa aloittaa työpäivä. Kun lohko lohkolta syttyvät valot ja yli 900 neliötä syntyy täyteen liikettä.

Nyt, kun Savo Volleyn konttori sijaitsee sisähallien eliittiin kuuluvalla ISLVI-Areenalla Kuopiossa, on edelleen yhtä sykähdyttävää nähdä liikuntasali koko komeudessaan. Yhteen lohkoon mahtuu pelkästään kolme liikuntasalia. Mittakaava on aivan uskomaton.

Olen päässyt näkemään ja kokemaan Pohjois-Savon liikuntahalleja Savo Volleyn road shown myötä – ja täytyy sanoa, että aika hienoja paikkoja maakunta pullollaan. Siilinjärvelle ja Pielavedelle saadaan vielä lähiaikoina uudet hallit, ja Pieksämäen ainutlaatuisesta Veturitallista voisi kirjoittaa ihan oman tarinansa. Kun tätä kaikkea katsoo vähän kauempaa, näyttää Pohjois-Savon liikuntapaikkojen rakentamisen ja uudistumisen suunta todella hyvältä.

Liikuntapaikkarakentamisen hyödyt ovat lopulta mittaamattomat. Kuinka paljon ennaltaehkäisevää työtä näiden rakennusten sisällä tehdäänkään. Kuinka m***a lasta löytää liikunnan ilon, kuinka moni nuori saa kavereita, kuinka moni aikuinen pitää itsestään huolta ja kuinka moni ikääntyvä pysyy toimintakykyisenä vähän pidempään. Ja sitten ovat vielä kaikki ne tapahtumat, leirit, onnistumiset, epäonnistumiset, naurut, pettymykset ja yhteisöt, joita näissä halleissa syntyy.

Siksi on hienoa huomata, että Pohjois-Savossa rakennetaan ja kehitetään paikkoja, joissa ihmiset voivat liikkua, kohdata ja viihtyä. Uskon ja toivon, että valot syttyvät näissä halleissa joka aamu vielä pitkään – ja niiden sisällä riittää liikettä sukupolvelta toiselle.

Rakkaudella Reetta Nenonen
Savo Volleyn Toiminnanjohtaja

𝐒𝐚𝐯𝐨 𝐆𝐨𝐞𝐬 𝐆𝐨𝐥𝐟 ’𝟐𝟔 ⛳️

Perjantaina Tarinagolfin Vanha Tarina oli täynnä rentoa kilpailua, naurua, uusia tuttavuuksia sekä verkostoitumista 🤝

Rakensimme päivän yhdessä kumppaneidemme Pinnoitus Pekan, Kuopion Huoltotrion ja Tarinagolfin kanssa niin, että mukaan mahtui niin golfin konkareita kuin ensikertalaisia.

Päivän tärkeintä ei lopulta ollut tuloskortti, vaan ihmiset sen ympärillä 🤗

Ja siinä onnistuttiin 🙌

Kiitos kaikille mukana olleille sekä meidän mahtaville kumppaneille Pinnoitus-Pekka Oy, Kuopion Huoltotrio ja TarinaGolf 💛

Tätä oli ilo tehdä! 😎

Nyt on virallisesti polkaistu käyntiin Savo Volleyn 10-vuotis juhlavuosi lasten Sporttisleirillä. Iso kiitos kaikille ohjaajille Arttu, Miro, Veera, Leo, Jere, Nuutti ja Aki🫶
Kiitos leirin yhteistyökumppaneille:
Osuuskauppa Peeässä
Mediateko
Kuopion kaupunki
Varhaiskasvatus, koulutus, kulttuuri - Lupa- ja valvontavirasto

Huomenna jatketaan ISLVI-Areenalla koko perheen liikuntapäivällä klo 10-13!🥳 Tervetuloa!

Kaikkea hauskaa luvassa pitkin kautta. Kestähän kuulolla!