Kuntokeskus Kroppani

Syyskuu alkaa ensi viikolla. Loma on ohi, arki pyörii – ja sali odottaa. 💪🏻

Meillä on yli 38 ohjattua tuntia viikossa. Se on paljon, ja juuri siksi valinta voi tuntua vaikealta. Siksi jaoimme ne selkeästi 👇🏻

🔴 Rauhallinen aloitus – Kroppanihuolto, Pilates, Kuntosali Kuntopiiri
🔴 Kun nivelet oireilevat – Nivelryhmä, Tasapainoryhmä
🔴 Sykettä sopivasti – Spinni30, Cardiofit, KroppaniTanssii
🔴 Voimaa – Pump, HYROX® Voima, Äijät Kuntoon
🔴 Haastetta – Spinni 45, HYROX® Circuit, HYROX® Syke

Selaa kuvat ja katso ajat. 🫵🏻

Jos HYROX kuulostaa liian kovalta: se sopii kaikenkuntoisille. Treenitehon määräät sinä itse. Sama tunti, oma vauhti.

Jatkuu syyskuussa: +65 Voimaharjoitteluryhmät käynnistyvät sekä Kurikassa että Jurvassa (Jurvan liikuntahallilla) yhteistyössä Kurikan kaupungin kanssa. Ilmoittautuminen kaupungin sivuilla:
https://kurikka.asio.fi/onlinekalenteri/kurikka/guest.php?jn=140&cat=Laajennetun%20seniorikortin%20ohjatut%20ryhm%E4t%20kaudella%202026-2027

Valitse tunti ja varaa paikkasi OnTheMove-sovelluksesta tai ryhmäliikuntakalenterista: www.kroppani.com

Nähdään salilla. 💪🏻

Pysyviä tuloksia säännöllisellä liikunnalla. Jokaisessa elämänvaiheessa.

Loma on ohi. Hyvä uutinen: et aloita yksin. 💪🏻

Kolme uutta ryhmää lähtee käyntiin parin viikon sisällä – ja paikkoja on enää muutama! 👇🏻👇🏻

🔴 HYROX-Perhe – la 22.8. klo 10, 15 kertaa
Yhteinen tunti aikuiselle ja lapselle. Ei tarvitse osata mitään etukäteen. Yksi paikka vapaana.

🔴 MAMAKroppani – ti 25.8. klo 13, kesto 3 kk
Pienryhmävalmennus, jossa mennään sinun tahdillasi. Kolmen kuukauden jälkeen tiedät miten harjoittelet turvallisesti ja nousujohteisesti. Et arvaile. Kaksi paikkaa vapaana.

🔴 HYROX-Starttikurssi – to 27.8. klo 18:35
HYROX kuulostaa kovalta. Se on juuri niin kovaa kuin sinä haluat. Starttikurssilla opit perusteet pienessä porukassa. Kolme paikkaa vapaana.

Selaa kuvat ja katso mikä on sinun juttusi. 🫵🏻

Kaikissa ohjaajana Siiri, valmentaja & fysioterapeutti. Ilmoittautumiset:
📞 050 437 2208
✉️ [email protected]

Jos ryhmä ehtii täyttyä, laita silti viestiä. Otamme yhteyttä kun seuraava alkaa.

Pysyviä tuloksia säännöllisellä liikunnalla. 💪

🏁 HYROX STARTTIKURSSI ALKAA KROPPANILLA TORSTAINA 27.8.!

HYROX on maailman nopeimmin kasvava kuntoilulaji, jossa yhdistyvät juoksu ja toiminnalliset voimaliikkeet. Ei vuosien harjoittelutaustaa, ei monimutkaisia tekniikoita – vain selkeä, mitattava ja koukuttava tapa treenata.

Starttikurssilla käymme lajin läpi alusta asti ohjatusti ja hyvässä porukassa.

Hintaan 34,90 € kuuluu 3 viikon ajan:
✅ 3 ohjattua HYROX-ryhmätapaamista
✅ Kaikki Kroppanin ryhmäliikuntatunnit
✅ Rajoittamaton kuntosalin käyttö

📍 Kroppani Kuntokeskus, Laurintie 2, Kurikka
📅 Alkaa to 27.8. klo 18.35
👩‍🏫 Ohjaajana Siiri Luukkainen, valmentaja ja fysioterapeutti

Ilmoittaudu mukaan!
Siiri: 0504372208 / [email protected]

MAMAKroppani palaa! 💪🏻

Oletko äiti, joka kaipaa vertaistukea niin liikkumiseen kuin vauva-arkeen? Meiltä löytyy ratkaisu sulle! 🙋🏼‍♀️🥰

MAMAKroppani on 3 kuukauden valmennusjakso äideille. Tavoite on kuntoutua turvallisesti synnytyksen jälkeen ja palautua pikkulapsiarjesta. Keskitymme aluksi keskivartaloon, koska sieltä kaikki alkaa. Valmennuksesta vastaa fysioterapeutti Siiri.

Pakettiin kuuluu kerran viikossa yhteinen salitreeni, harjoitukset kotiin ja salille, salikortti arkisin klo 05–15, harjoitusohjelmat, Trainero-liikuntapäiväkirja ja kehonkoostumusmittaukset. Vauva on tervetullut jokaiselle treenikerralle. 🩵🩷

Kokemuksella ei ole väliä. Lähdemme lempeästi liikkeelle ja nosteamme tehoa asteittain. Tärkeintä on nauttia liikunnasta yhdessä ja saada vertaistukea muilta äideiltä.

Startti ti 25.8. klo 13. Kesto 3 kk, treenit 60 min. Early Bird 69€/kk 12.8. asti, sen jälkeen 79€/kk.

Siiri Luukkainen: 050 4372208 tai [email protected]

Pysyviä tuloksia säännöllisellä liikunnalla. Jokaisessa elämänvaiheessa. 🤍

Case: olkapää- ja käsioireet, jotka häiritsivät arkea ja unta. 🤯

Ei arvailua – vaan tarkka tutkiminen ja suunnitelma juuri tälle asiakkaalle. Ohjelmaan kuului liikkuvuusharjoitteita, lihaskuntoa ja hermoratojen huoltoa, viikko viikolta eteenpäin.

Kuukauden jälkeen tilanne oli aivan toinen: yöt ilman kipua ja oireet lähes poissa.

Tulos ei tullut sattumalta – se tuli säännöllisellä työllä. Juuri sitä tarkoitamme, kun sanomme: pysyviä tuloksia säännöllisellä liikunnalla.

Haluatko sinäkin päästä eteenpäin omien oireidesi kanssa?

Kysy fysioterapiastamme lisää:
📞 050 5939177 / Niina
📧 [email protected]

Olemme saaneet lisää rautaisia ammattilaisia tiimiimme! Tervetuloa Niina💪🏻

”Hei! Olen Niina ja työskentelen Kroppanilla fysioterapeuttina. Työnkuvaani kuuluu niin ryhmän ohjaukset kuin fysioterapia sekä hieronta että asiakaspalvelu.

Olen valmistunut fysioterapeutiksi 2015, ja ennen sitä olen kouluttautunut hierojaksi. Oma liikunnallinen tausta painottuu tanssiurheiluun ja sen kautta olen suorittanut useita ohjaajakoulutuksia sekä ohjannut mm. kilpatanssin alkeisryhmiä.

Tähän astisella työurallani asiakaskunta on koostunut pääasiassa työikäisistä, ikääntyvistä, Kelan kuntoutujista ja vakuutusyhtiöasiakkaista. Asiakkaita olen ottanut vastaan niin heidän kotona kuin vastaanotolla.

Fysioterapeutin ammattitaidosta ja harrastustaustastani on ollut suuri hyöty Kroppanilla ohjaamieni tasapaino- ja nivelryhmien suunnittelussa sekä toteutuksessa. Tavoitteenani onkin ollut herättää liikunnan ilo sekä muistuttaa ettei liikunnan aloittaminen ole niin vakavaa. Ohjaustapani on lempeä ja positiivinen asenne! Fysioterapeutin työssä antoisinta on mielestäni löytää ne yksilölliset keinot, jotka auttavat asiakasta tavoitteiden saavuttamisessa.

Ota rohkeasti yhteyttä, jos kaipaat fysioterapeutin konsultaatiota tai vaikkapa hierontaa lihasjumien lievittymiseen!”

Puh: 050 5939177
[email protected]

Psst. Täältä pääset lukemaan myös muiden tiimiläisten esittelyt: https://kroppani.com/yritys/