Wellnex Gym, naisten liikuntakeskus

M***a Yrittäjän päivää takana yrittäjänä, m***a ensimmäinen laatuaan liikuntakeskuksen yrittäjänä. 🥰

Yrittäjyys liikuntakeskuksessa on paljon muutakin kuin yrittäjyyttä. Se on ihmisiä, kohtaamisia, aitoja hetkiä, haasteita ja onnistumisia, sekä paljon hikisiä treenejä. Ja erityisesti sitä tunnetta, kun saa rakentaa jotain omaa ja merkityksellistä.

Ja te, mahtavat asiakkaat joiden kanssa sitä rakennetaan ja fiilistellään. Parasta kun käytte meillä! Kiitos. 🧡🧡
-Kati & Vesa

Syksyn startti - paluu rutiineihin🧡

Kesäloma on monilla jo takana ja syksyn ryhtiliike ehkä mielessä? Ennen kuin ryntäät syksyn “tehokuureihin” tai liian tiukkoihin tavoitteisiin, pysähdy hetkeksi.
Mitä jos tänä syksynä tekisitkin toisin?

Kuuntelisit sun kehoa, mitä se kaipaa? Ja lähtisit antamaan sille liikettä pienin askelin, ja askel kerrallaan. Pysyvä muutos rakennetaan toimivilla rutiineilla, jotka vaativat aikaa. Ilman kuureja, säännöllisesti ympäri vuoden.

Me täällä Wellnex Gymillä ollaan mielellään tässä apuna, niin ryhmäliikunnassa kuin salin puolellakin. Tervetuloa Wellnexille, paikkaan jossa saat treenata omalla tasollasi.
Nähdään salilla!

Asiakaspalvelu palvelee MA & KE 16-18 + TO 10-11, tai sovi oma palveluaika.

Kesää on onneksi vielä jäljellä, m***a me aloitamme silti tulevana sunnuntaina 2.8. Wellnex Gymin ryhmäliikunnan syyskauden! 🤩

Ryhmäliikuntatuntiemme pääpaino on laadukas ohjaus ja pienet ryhmäkoot; saat tunnilla ohjausta tekniikkaasi ja enemmän irti tunneista. Tunneilla kasvatetaan voimaa ja lihaskuntoa, nostetaan sykettä, sekä rauhoitutaan ja huolletaan kehoa.
Luvassa on tuttujen suosikkituntien lisäksi myös uutta mm. IlmaFlow, Porrastreenit ja SykeStep. Tuntitarjonnan ja aikataulut löydät nettisivuiltamme ryhmäliikunta osiosta.

Myös salilla tuleva syksy on hyvä aika aloittaa tai jatkaa omaa treenirutiinia. Olipa tavoitteesi sitten voiman lisääminen, parempi jaksaminen tai ihan vain oma hyvinvointi, meillä saat treenata rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä naisten salilla.

Lämpimästi tervetuloa mukaan tekemään syksystäsi voimakas ja energinen!

Sijaitsemme Lahden ydinkeskustassa, Sokoksen alakerrassa. Vielä tämän viikon asiakaspalvelu palvelee kesäaikatauluin. Ensi viikosta alkaen asiakaspalvelu palvelee maanantaisin klo 16-18, keskiviikkoisin klo 16-18 ja torstaisin klo 10-11. Tai sovi oma palveluaika, omistajat ovat muulloinkin salilla usein paikalla. 🧡

Selkeytämme hinnastoamme - uusi hinnasto astuu voimaan 27.7.2026.

Hinnastossa säilyy sama edullinen hinta kuukausijäsenyydelle, joka on toistaiseksi voimassaoleva sopimus 1 kk irtisanomisajalla. Lisäksi olemme toiveistanne halunneet säilyttää mahdollisuuden ostaa joitakin irtotuotteita myös jatkossa. Näet uuden hinnaston kuvia selaamalla.

Jos haluat vielä ostaa vanhoja irtotuotteita ns. varastoon, se onnistuu asiakaspalvelussa. Kuukausijäsenyyden voit tehdä näppärästi itse verkkokaupassa tai tulemalla paikalle asiakaspalveluumme. Ja jatkossakin voit hankkia meille jäsenyyden ja kaikkia tuotteita verkkokaupasta, joka palvelee 24/7.

Heinäkuun ajan asiakaspalvelumme palvelee keskiviikkoisin 16:30-18:00 ja torstaisin 10:00-11:00. Voit myös sopia oman palveluajan laittamalla viestiä [email protected].

Juhannuksen erikoistreeneissä käytiin näiden voimattarien kanssa vielä valloittamassa Suurmäen portaat. Tästä on hyvä fiilistellä juhannuksen viettoon!

Hyvää Juhannusta! 🧡☀️

Etelä-Suomen Sanomat (Kaisa Korkeamäki) kävi tekemässä meistä jutun ESS Viikkoon - käy lukemassa se: www.ess.fi/paikalliset/9534915

Puoli vuotta ollaan nyt pyöritetty Wellnex Gymiä Lahden ydinkeskustassa ja viikot ja kuukaudet ovat menneet hujauksessa! Eniten ollaan nautittu teidän asiakkaiden kanssa käydyistä hyvän mielen keskusteluista ja kiireettömistä hetkistä salilla. Kiitos teille kaikista niistä! 🧡

Kati kertoi lehtijuttuun myös vinkit kesätreenaamiseen ja lihasmassan ylläpitoon - rennon fiiliksen säännöllistä tekemistä ympäri vuoden, pienet toistuvat teot pitävät motivaatiota yllä ja tuloksia syntyy!

Nähdään salilla! ☀️

fi

Olit sitten lomalla tai arjessa, salimme ovet ovat auki myös kesällä. Tervetuloa meille voimailemaan ja huolehtimaan hyvinvoinnista! ☀️

Asiakaspalvelumme aloittaa kesäaikataulun. Kesäkuussa asiakaspalvelu palvelee Ke 16:00-18:00 ja To 10:00-11:00.

Omistajat ovat salilla paljon muulloinkin paikalla, joten jos ajat eivät sovi sinulle, niin laitathan meille viestiä niin sovitaan oma palveluaika! 🧡

Nähdään salilla!
- Kati&Vesa

Oman hyvinvoinnin ylläpito ei jää kesätauolle, vaan sitä kannattaa ylläpitää ympäri vuoden!

Täydellisyyteen ei tarvitse pyrkiä; tiesitkö että kerran viikossa tehty napakka voimaharjoittelu on riittävä ylläpitämään saavutettua lihasmassaa. Ja saavutetusta lihasmassastahan me ei luovuta! 💪

Lisäksi säännöllinen treeni tukee jaksamista arjessa ja pitää kiinni hyvistä rutiineista. Vahva keho tukee ja auttaa jaksamaan kesäharrastuksissa, eikä syksyllä tarvitse aloittaa alusta kun treenit on kulkenut matkassa mukana.

Nähdään salilla! 🧡



Kuvassa sponsoroimamme nuori padel-lupaus

Mistä motivaatiota treenille?

Ootko saanut joskus itsesi kiinni ajattelemasta, että sitten kun....on parempi hetki, on motivaatiota, on aikaa tms?

Tai että ei mulla oikein ole nyt motivaatiota, ehkä myöhemmin...

✨️ Haluatko kuulla salaisuuden? ✨️

Motivaatio kasvaa tekojen ja toistojen kautta!

Ei ole mitään mysteeristä motivaatiolaatikkoa, jonka odotellaan aukeavan. Tai kannua jolla kaataa motivaatiota.

Kun lähdetään tekemään (vaikka ei huvittaisi) syntyy toistoja, tämän myötä pystyvyyden tunne kasvaa, joka lisää motivaatiota. Mahtava hyvän kehä lähtee pyörimään, joka ruokkii itse itseään! Tekoja, toistoja, motivaatiota ja rutiineja.

Miten sä ajattelit ensi viikolla ruokkia sun motivaatiota? 🧡

Ja jos kaipaat apua tekojen kanssa, niin laita meille viestiä, autetaan mielellään!

Äidit, nuo elämämme voimanaiset.
Arjen supersankarit. Te kannatte paljon, huolehditte ja hoidatte, ja silti löydätte aikaa arjen keskellä pitää huolta myös itsestänne. Siinä on todellista Voimaa! 💪

Tänään juhlistetaan teitä, onnea kaikki äidit!🧡