Fressi Lahti

21/10/2026

Kehitystä on helpompi seurata, kun sitä mitataan! 📊Treeniä aloittaessa tai uusia tavoitteita asettaessa on tärkeää saada luotettavaa tietoa kehon nykytilasta. Tiedon avulla osaat keskittyä oikeisiin asioihin ja pystyt optimoimaan harjoittelusi. 🙏

💻 Seca-hyvinvointianalyysi tarjoaa kattavan kuvan kehosi tilanteesta solutasolta asti mitattuna. Mittaus perustuu 19 sähkötaajuuteen, joiden avulla saadaan tarkkaa tietoa kehosi koostumuksesta.

📉 Seca-analyysilla saat luotettavaa tietoa kehosi nykytilasta ja kehityksestäsi. Mittauksen
yhteydessä Fressi trainer tai fysioterapeutti käy tulokset kanssasi läpi ja antaa yksilöllisiä vinkkejä hyvinvointisi tueksi.

Mittauksen avulla saat tietoa muun muassa...

🧡 kehon rasvamassasta.

🧡 painoindeksistä.

🧡 kehon nestetasapainosta.

🧡 terveydelle haitallisen viskeraalirasvan määrästä.

🧡 luustolihasmassasta.

🧡 soluhyvinvoinnista.

🗯️ Mittaustulos on jopa 97-prosenttisesti verrannollinen magneettikuvauksen kanssa!

Varaa aika analyysiin asiakaspalvelustamme. Mittauksen hinta kanta-asiakkaille on 30 euroa
ja muille 60 euroa.🙌

16/10/2026

Olkapäät voivat kääntyä eteen ja niska-hartiaseutu kiristyä, kun istuu tietokoneen tai puhelimen ääressä samassa asennossa pitkiä aikoja. Säännöllisellä liikkuvuusharjoittelulla liikelaajuuksia voi onneksi parantaa! Silloin sekä arjessa että treeneissä suoriutuminenkin muuttuu helpommaksi. 💪

Kokeile Fressi fysioterapeutti Camillan kolmea helppoa liikettä, joilla saat hartiat vetreämmiksi! 👇

1️⃣ Kädet niskan takana pumppaus
2️⃣ Päänylivienti jumppakepillä
3️⃣ Käsien nostot Y-asennossa

Ota liikkeet säännölliseksi osaksi viikkoasi! Voit tehdä ne esimerkiksi taukojumppana työpäivän aikana tai kehonhuoltoharjoituksena ennen nukkumaanmenoa. ❤️

Laita kädet niskan taakse ja tuo kyynärpäät sivulle avaten hartiarengasta. Vie kyynärpäät takaisin eteen ja toista liike.

Tuo jumppakeppi edestäsi alaselän päälle kädet suorana ilman alaselän notkistumista.

Asetu päinmakuulle ja tee itsestäsi ”Y”-kirjain. Nosta kädet ilmaan ja vältä niskan/hartioiden jännittymistä.

12/10/2026

Vahvista alaselkää näillä Fressi trainer Kaisan neljällä liikkeellä! 🤩👇

1️⃣ Maastaveto
2️⃣ Selän ojennukset
3️⃣ Hyvää huomenta -liike
4️⃣ Supermies

📍Fressi trainer Kaisan löydät Fressi Lahden toimipisteistä.

12/10/2026

Haluaisitko oppia tekemään boksihypyn turvallisesti ja tehokkaasti? 💪 Fressi Trainer Kalle näyttää uudella YouTube-videolla, miten lähdet harjoittelemaan liikettä. 🙏

Haluaisitko oppia tekemään boksihypyn turvallisesti ja tehokkaasti?...

08/10/2026

Leuanvetotangossa roikkuminen on yksinkertainen m***a tehokas tapa huoltaa kehoa.🙏

Roikkuminen muun muassa…

👉 parantaa otevoimaa ja ryhtiä.
👉 edistää selän hyvinvointia.
👉 lisää olkapäiden liikkuvuutta.
👉 voi tehostaa verenkiertoa.

Roikkuminen kannattaa aloittaa maltilla. Aloita 10–20 sekunnin jaksoilla ja pidennä aikaa vähitellen. Pidä ote noin hartianlevyisenä. Mukavia roikuntahetkiä!💪

03/10/2026

Joko tunnet Fressi Lahden valmennustiimin? 🤩 Anna ammattilaistemme auttaa sinut tavoitteisiisi. Varaa valmennusaikasi Oma Fressistä! 💪

28/09/2026

Nähdäänkö jo huomisella tunnilla? 😊

25/09/2026

Tervetuloa Fressi 24 h Vapaudenkadulle! 🧡

Fressi 24 h Vapaudenkatu on auki Fressi-kortillasi vuorokauden ympä...

24/09/2026

Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan Fressille! 🥰