19/10/2026
Paikat ja kellonajat lisätty, tule mukaan kuntosalille tällä viikolla!
Ratsastus vaatii tasapainoa, koordinaatiota, liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa. Näitä ominaisuuksia voidaan – ja kannattaa – harjoitella myös muualla kuin hevosen selässä. Hyvä fyysinen kunto auttaa ratsastajaa käyttämään kehoaan tarkoituksenmukaisesti ja jaksamaan paremmin niin harjoituksissa kuin kilpailupäivinäkin.
Lahden ratsastajat käynnistää syksyllä oheisharjoittelun, koska ratsastus on urheilua. Syksyn treeneissä harjoitellaan monipuolisesti taitoa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja voimaa. Lisäksi ohjelmassa on mm. kuntosaliharjoittelua ja kiipeilyä.
Harjoittelusta vastaa Lilli Merinen, liikunnanohjaaja (AMK).
📅 Syksyn ohjelmassa:
11.10. kello 16-18: Aloitusinfo ja ensimmäinen treeni - Takkulan pieni maneesi ja ylätalo
15.10. kello 18-19: Taitoharjoitus – Sirkuskoulu, Svinhufvudinkatu 13, Lahti
22.10. kello 18-19: Kuntosali – Mäkikatsomon kuntosali, Salpausselänkatu 8, Lahti
27.10. kello 18-19: Kiipeily – Ladeo, Laakerikatu 10, Lahti
1.11. kello 17-18: Taito ja liikkuvuus – Sirkuskoulu, Svinhufvudinkatu 13, Lahti
10.11. kello 18-19: Kiipeily – Ladeo, Laakerikatu 10, Lahti
15.11. kello 17-18: Koordinaatio ja voima – Sirkuskoulu, Svinhufvudinkatu 13, Lahti
19.11. kello 17-18: Kuntosali – Mäkikatsomon kuntosali, Salpausselänkatu 8, Lahti
26.11. kello 18-19: Koordinaatio ja voima – Sirkuskoulu, Svinhufvudinkatu 13, Lahti
10.12. kello 18-19: Kuntosali – Mäkikatsomon kuntosali, Salpausselänkatu 8, Lahti
⭐️ Toiminta on avointa ja maksutonta Lahden ratsastajien jäsenille. Ei ilmoittautumista. ⭐️
👉 Jos kilpailet aktiivisesti ja haluat kehittyä ratsastajana, tule mukaan treenaamaan. Tehdään oheisharjoittelusta yhtä luonteva osa ratsastajan harjoittelua kuin ratsastuksesta itsestään!