Mikä on verkkosivusto?

https://www.facebook.com/801119456428222/

PT Samuli Sorsa

Etusivu
Suomi
Lahti
PT Samuli Sorsa

Reittiohjeet

Koulutettu Personal Trainer

23/02/2026

Eri valaistus ja eri kameralla otettu joo, m***a on kyllä karmee ero tullu viimeisen 5 kuukauden aikana!💪😁

Tässähän saattaa innostuu lajista!

16/02/2026

Se on helppoa, kun on selkeä suunnitelma ja tuki, joka pitää huolen että siinä myös pysytään!😁

Paino putoaa kun kaloreita syödään vähemmän kun mitä kulutetaan, m***a se mitä syödään määrittelee pitkälti sen mistä se paino lähtee!

Moni syö liian vähän ja huonoista lähteistä. Paino ei sinänsä ole mitenkään tärkeä mittari vaan se mitä se paino sisältää!

Hyvin yksinkertaista, m***a jos et tiedä mistä lähteä liikkeelle niin laita viestiä ja jutellaan.😉

Valmennuskyselyt 👉 DM

02/02/2026

Ei kipua, ei hyötyä!

Miksi muutos on niin vaikeaa, vaikka tietäisi jo etukäteen, että se vie elämää parempaan suuntaan?

Tätä olen pohtinut paljon viime aikoina.

Itse taistelen näiden ajatusten kanssa päivittäin kun pitäisi oppia markkinoimaan somessa, ja nyt kun olen alkanut tehdä valmennuksia, asia on alkanut kiinnostaa entistä syvemmin.

Ympäristö vaikuttaa valtavasti – siitä oon jo aiemmin kirjoittanut – m***a erityisen ratkaiseva hetki on se, kun alkuinnostus alkaa hiipua. Juuri silloin, kun motivaatio laskee ja pitäisi löytää tahdonvoimaa jatkaa.

Vanhoihin tapoihin palaaminen tuntuu oudolla tavalla turvalliselta. Vaikka tietäisi tasan tarkkaan, mihin se johtaa – ei mihinkään hyvään – se tuntuu silti helpommalta vaihtoehdolta kuin jatkaa eteenpäin epävarmuuden kanssa.

Ennen ensimmäisiä asiakkaitani ajattelin, että haluan keskittyä valmentamisessa ennen kaikkea fyysisen kunnon kehittämiseen. Nyt olen huomannut, että minua kiinnostaa vielä enemmän auttaa ihmisiä voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin ja tekemään arjessa terveyttä tukevia valintoja ja muuttaa toimintatapoja pysyvästi. Fysiikka on kuitenkin vain sivutuote päivittäisistä tavoista!

Kuntosaliohjelman ja ruokavalion saa nykyään tehtyä helposti – jopa tekoälyn avulla. En usko että se korjaa kuitenkaan koskaan ihmistä palvelun takana.

Se, mihin tekoäly ei pysty, on tukemaan ihmistä ajatusmaailman muutoksessa. Varsinkaan silloin, kun ympärillä on ihmisiä, jotka eivät jaa samaa matkaa.

Miten auttaa ihmistä jatkamaan silloin, kun tulee vaikea hetki? Kun paluu vanhaan alkaa tuntua turvallisemmalta ratkaisulta?

Todellista muutosta ei mitata viikoissa – usein ei edes kuukausissa. Jos ihminen on elänyt vuosia tai vuosikymmeniä tietyn ajatusmaailman ja tapojen kanssa, se ei voi muuttua pysyvästi hetkessä. Kestävä muutos vaatii vaikeiden hetkien läpi menemistä ja prosessiin luottamista. Tässä monesti palataan mielummin vanhoihin turvallisiin tapoihin kun taistellaan vaikean jakson yli!

Silloin täytyy yrittää muistaa miksi alunperin lähti tekemään muutosta!

Valmennuskyselyt 👉 DM

31/01/2026

Jos mikään ei muutu, mikään ei muutu!

Oon törmännyt useammin kuin kerran siihen, että lähipiiri suhtautuu elämäntapamuutokseen skeptisesti.
“En usko, että toi kestää.”
“On tätä ennenkin yritetty.”

Uskon, että yksi isoimmista syistä miksi ihmiset epäonnistuvat muutoksessa on juuri tämä:
ne, joiden pitäisi tukea, eivät usko siihen.

Aluksi oma ajatus oli, että mikä ihmisiä vaivaa?

M***a kun asiaa miettii pidemmälle se käy ihan järkeen – entä jos se toinen oikeasti onnistuu?

Miltä se saa muut näyttämään, jos itse ei ole valmis muuttamaan mitään?

Se on karu ajatus se, m***a usein suurin kompastuskivi ei ole motivaatio tai ettetkö olisi valmis –
vaan ympäristö ja ihmiset, missä aikasi vietät.

Jos kukaan ei usko suhun, on helppo alkaa epäillä myös itseään.

Perhettä ei voi valita m***a kaverit ja ystävät voi ja jos joku ei aidosti halua sun onnistuvan, miksi haluaisit pitää sen sun elämässä?

Ajatusmaailma, jolla ympäröit itsesi, tarttuu väkisin myös suhun.

Ympäröi ittes ihmisillä, jotka haluavat että onnistut.

18/01/2026

Henkilökohtainen Online-valmennus – tuloksia ajasta ja paikasta riippumatta

Saat yksilöllisen ravinto- ja treeniohjelman, joita päivitetään tarpeidesi ja kehityksesi mukaan. Käytössäsi on helppokäyttöinen sovellus, jossa seuraat ohjelmia ja edistymistä vaivattomasti.

Sisältää kaiken mitä tarvitsen saavuttaakseen tavoitteesi:

✔️ Jatkuva tuki viestien välityksellä
✔️ Viikottainen raportointi, jolla varmistetaan, että olet oikealla tiellä
✔️ Selkeä suunnitelma kohti tavoitteitasi

💰 149 € / kk

Panosta itseesi – varaa ilmainen konsultaatio, jossa katsotaan sopiiko valmennus sinulle.

Lähivalmennukset NASTA GYM Nastolassa!

Laita viesti, niin laitetaan sut kuntoon!😉

07/01/2026

💪 Valmennukset osoitteesta pbduck.com

Jos tulee mitään kysyttävää laita rohkeesti viestiä niin jutellaan!

03/01/2026

Jos ei muuta ni kesäkunnossa ainakin oon 2026! 🍑🔥

Valmennukset 👉 DM tai pbduck.com

27/12/2025

Joulu syöty vähän vapaammin ja sen kyllä huomaa olosta!

Kaikkeen tottuu!

Kun pääsääntöisesti syö fiksusti ja puhdasta ruokaa säännöllisesti, voi hyvin. Tähänkin tottuu ja sitä ei välttämättä tajua ennen kun poikkeaa totutusta. Ihan kiva välillä syödä mitä huvittaa, m***a sen huomaa samantien omassa olossa!

Sama myös päinvastoin.

Tammikuu on nurkan takana ja monet tekevät uudenvuodenlupauksia! Joko nyt olisi aika tehdä pysyvä muutos??

Autan ihmisiä voimaan paremmin ja pitämään parempaa huolta itsestään.💪

Käy täyttämässä alkukartoituslomake verkkosivuilla (pbduck.com), niin jutellaan miten voisin auttaa sinua saavuttamaan paremman version itsestäsi!

Tämä ei sido mihinkään.

Osoite

Muurarintie 4
Lahti
15550

Verkkosivusto

facebook.com

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun PT Samuli Sorsa julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Haluatko, että Yritys on listan kärjessä kategoriassa kuntosali ja urheilutilat (Lahti)?

Jaa

Kategoria

Henkilökohtainen kunto-ohjaaja