Studio Mandula

Etusivu
Suomi
Lappeenranta
Studio Mandula

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Jooga, yinjooga, meditaatio, soul wellness Kokonaisvaltaista hyvinvointia keholle, mielelle ja sielulle.
(1)

Studiomme palveluihin kuuluvat viikottaiset joogatunnit ja erilaiset erikoistunnit sekä workshopit. Suurin osa tuntitarjonnastamme koostuu rauhallisista,
meditatiivisista joogatunneista, kuten yinjooga. Haluamme tarjota vastapainon arkielämän yangille, dynaamisuudelle ja hektisyydelle ja antaa asiakkaidemme löytää rauhalliseen tilaan itsessään, oman yininsä äärelle. Tunnelmallinen ja rauhallinen studiomme sijaitsee aivan Lappeenrannan keskustassa, sataman tuntumassa. Joogatunteja varten studiomme tarjoaa sinulle kaikki tarvittavat välineet.

04/10/2026

Lempeää syyssunnuntaita, nähdään tunneilla! 🧡

02/10/2026

Olethan huomannut tämän ihanan uutuustunnin! 😍

Kehoa ja mieltä herättävä aamun 90 min. yin-harjoitus, joka avaa kehon energiakanavat ja tuo kokonaisvaltaisen hyvänolon tunteen koko päiväksi. Harjoituksessa käsitellään triggerpisteitä painamalla tai hieromalla kehon kipu-/jännityskohtia tennispallolla. Näin vapautat sitkeitä lihasjännityksiä ja avaat kehon liikeratoja. Harjoitus vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja näin ollen sopii tehtäväksi aamupäivällä. Tennispallot löytyvät studion puolesta, halutessasi voit ottaa mukaan oman tennispallon.
Ohjaajana joogaopettaja Anu Lähteenaro
Ilmoittautumiset https://pro.vello.fi/studiomandula
Tunnin hinta on 25€. Huomaathan, että studion joogakortit eivät käy tälle tunnille maksuvälineenä.
Lämpimästi tervetuloa!

28/09/2026

Nähdään tunneilla 🧡

26/09/2026

Tutustu Essiin 🧡

Olen Essi, joogaopettaja (E-RYT 500), shiatsuterapeutti ja yrittäjä. Muutin lappiin vuonna 2020, joten luotsailen studiota pohjoisesta käsin ja pistäydyn edelleen Lappeenrannassa myös ohjaamassa aina kun mahdollista.

Tutustuin joogaan vuonna 2005 astangajoogan alkeiskurssilla ja sieltä joogainnostus vei kokeilemaan monia eri joogatyylejä, kunnes lähdin opiskelemaan joogaopettajaksi. Vuonna 2012 valmistuin hathajoogaopettajaksi (200h) Yoga Nordicilta ja vuonna 2017 yinjoogaopettajaksi (300h) Clare Gates-Sjöblomin opissa. Vuonna 2018 opiskelin restoratiivista joogaa (50h) Elise Jansenin opastuksella. Lisäksi kouluttaudun jatkuvasti erilaisten workshoppien ja kurssien kautta. Tällä hetkellä opiskelen hermostotietoista muutos- ja palautumisvalmennusta HIMA coaching academyssa.

Lempeys, ilo, itsensä kuuntelu, keskeneräisyyden salliminen ja itsensä ja elämän arvostus ovat asioita, jotka koen itse löytäneeni joogan avulla ja näitä asioita haluan viedä myös muille eteenpäin joogatunneillani. Jooga voi parhaimmillaan viedä meidät matkalle tutustumaan itseemme liikkeen ja hiljentymisen kautta, ja harjoitus auttaa meitä näkemään oman kehomme ja sielumme ainutlaatuisina ja rakastettavina.

25/09/2026

Tutustu Pinjaan 🧡

Mie oon Pinja, kokonaisvaltaisen hyvinvointialan yrittäjä. Jooga vei miut mennessään ihan ensimmäisestä harjoituksesta alkaen. Jo silloin ajattelin, että tätä mie haluan joskus opettaa. Vuonna 2019 tie vei sitten Joogakoulu Shantiin hathajoogaopintojen äärelle ja samana vuonna valmistuin myös yinjoogaopettajaksi Villa Mandalasta. Ilmajoogakin on kulkenut miun matkassa ihan alusta asti.

Miun tapa ohjata ja opettaa on tosi maanläheinen. Tykkään siitä ajatuksesta, että jooga ei jää vain saliin vaan kulkee elämässä mukana arkenakin. Miulle ohjaajana kaikkein tärkein juttu tunnilla on turva, niin fyysinen kuin henkinenkin. Se antaa avaimet olemiseen ja oivaltamiseen. Tunneilla on mukana myös äänimaljat, joskus pienemmin ja joskus vähän isommin. Ja mie laulankin aina tunnin päätteeksi.

Teen paljon töitä erilaisten ryhmien ja yhteisöjen kanssa palautumisen äärellä. Ohjaan, opastan ja luennoin hyvinvoinnista hyvin monesta kulmasta. Koulutan myös uusia äänimaljarentouttajia ympäri Suomen.

Vapaa-aikana miun tie vie usein metsäpoluille tai Saimaalle melomaan. Ja kyllähän miun elämässä kulkee mukana vahvasti myös musiikki.

Tapaamisiin joogamatolla!

23/09/2026

Tutustu Jonnaan 🧡

Olen Jonna, yinjooga- ja sointukylpyohjaaja. Yinjoogaan olen tutustunut ensimmäisen kerran 2016 Studio Mandulassa ja siitä lähtien se on ollut osa arkeani. Joogasta ja erityisesti yinjoogasta olen saanut paljon voimavaroja ja rauhaa elämääni. Vaikutuin äänimaljojen hoitavasta ja syvän rentouden tunteen tuomasta vaikutuksesta niin paljon, että kouluttauduin äänimaljahoitajaksi, sekä sointukylpyohjaajaksi 12/2021. Soundful yinjoogaohjaajaksi valmistuin 6/2022.
Rentoutuminen, lempeys, hyvä olo ja itsensä kuuntelu ovat minulle tärkeitä asioita yinjoogassa ja sointukylvyssä, ja niitä haluan välittää myös eteenpäin tunneillani.
Lämpimästi tervetuloa!

21/09/2026

Tutustu Marikaan 🧡

Sydäntäni lähellä on keho-mieli yhteys, joka näkyy usein tekemässäni työssä ja harrastukseni parissa. Työskentelen päätoimisesti toiminimellä psykoterapeuttina ja sivutoimisesti teen erilaisia hyvinvointiin kuuluvia ohjauksia. Olen psykofyysinen psykoterapeutti ja hengitysohjaaja. Ohjaan kehollista TRE-stressinpurkumenetelmää yksilöllisesti ja ryhmämuotoisena. Tre on tullut minulle tutuksi v.2010 kun menin ensimmäiselle ryhmätunnille ja löysin etsimäni; kehollisen menetelmän mikä voi olla jotain sellaista mihin ei ainoastaan sanoilla pääse.

Jooga on tullut minulle tutuksi ensimmäistä kertaa 2000-luvun alussa kun osallistuin astangajooga kurssille. Myöhemmin tutustuin hot-,hatha-, kundaliini-, yin-, restoratiiviseen joogaan ja olen keväällä 2021 valmistunut feminine yin ohjaajaksi ja käynyt myös restoratiivisen joogan ohjaajakoulutuksen.

Tunneilla haluan tarjota sinulle mahdollisuuden kuunnella itseäsi, sitä mitä juuri sillä hetkellä todella tarvitset, koet ja tunnet. Harjoitus muotoutuu sillä tavoin juuri sinulle sopivaksi. Hengitykseen ja/tai kehoon ankkuroiminen voi antaa parhaimmillaan tien syvälle itseesi, löytämään esimerkiksi omaa merkityksellisyyden tunnetta, kannattelua, leikkisyyttä, rajoja ja hellittämistä.

Olet sydämellisesti tervetullut tunnilleni kehosi matkalle!

21/09/2026

Kivaa viikon alkua! 🩷
Maanantaina saadaan vielä nauttia Kyllin vierailusta studiolla, Kyllin tunnille käy myös joogakortti! Kyllillä on vapaana tälle päivälle myös yksi hieronta-aika, jos kaipaat rentoutusta päivään.

Huomioithan että tiistain Flow & yin tunti on tällä viikolla poikkeuksellisesti klo 18.15.

Lämpimästi tervetuloa!

Kaikki varaukset (myös Kyllin hieronta) https://pro.vello.fi/studiomandula

19/09/2026

Tutustu Mariin 🧡

Olen lappeenrantalainen joogaopettaja (200h Yin & Yang yoga teacher) ja barreohjaaja. Lisäksi opiskelen parhaillaan ympäristötekniikkaa ja kestävyystiedettä yliopistossa. Harrastan ratsastusta ja minulla on kotona kaksi pientä koiraa. Eläimet ja luonto ovat muutenkin sydäntä lähellä.

Joogan pariin löysin tieni vuonna 2013 asuessani Lahdessa. Ensimmäisenä tutustuin hathaan ja yin joogaan, joita seurasivat vinyasa flow ja hot jooga. Kiinnostus joogaan alkoi halusta kehittää kehonhallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Pian huomasin myös vaikutukset henkiseen hyvinvointiin ja kiinnostuin meditaatiosta sekä joogafilosofiasta. Vuonna 2019 tarjoutui mahdollisuus kouluttautua joogaopettajaksi Yogarocksilla Leta LaVignen opissa. Alun perin tarkoituksena oli lähinnä oman osaamisen syventäminen, m***a huomasin pitäväni myös ohjaamisesta. Yhteisöllisyys, harjoituksen jakaminen muiden kanssa ja jatkuva oppiminen motivoivat tässä työssä.

Tunneillani haluan tarjota sinulle tilaisuuden keskittyä kuuntelemaan itseäsi ja päästää irti kiireestä ja suorittamisesta. Harjoituksesta tehdään sellainen, kuin oma keho ja mieli sillä hetkellä kaipaavat. Rohkaisen sinua kuitenkin kokeilemaan omia rajojasi ja välillä myös haastamaan itseäsi. Mukaan ovat tervetulleita kaikki henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin lisäämisestä kiinnostuneet riippumatta kokemuksesta tai tavoitteista. Nähdään matolla!

Osoite

KipparinKatu 7 C 5
Lappeenranta
53100

Verkkosivusto

http://www.studiomandula.fi/, https://pro.vello.fi/studiomandula

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Studio Mandula julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.