Sami pyyti viime syksystä ohjelmointia 7.2. järjestettäviä lisäpainoleuanvedon sm-kisoja varten.
Lokakuussa kun startattiin oli sarjapainot suht kaukana siitä, missä tulostavoite oli. Joulukuun alussa tehty testiveto oli lukemissa 62.5kg.
Alkuvuoden intensiteetiltään kovenevat vedot, erilaiset liikevariaatiot (iso holdit, 1/2 leuat, vastuskumilla vastustavat jne), treenitiheyden muutos, Samin hemmetin kova duuni, sekä lopulta volyymin lasku ja herkistely toi tulosta.
Jännitin lauantaina tuloksia kotona kunnes Samin viesti kilahti puhelimeen - SM-kultaa tuloksella 75kg 💪 Edeltävän vuoden tulos parani neljä kiloa.
Paljon onnea Sami - on se mielettömän vahva vai mitä?🔥
💪🔥
PT Karhu
Jaa
Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset PT Karhu, Urheilu ja vapaa-aika, Lappeenranta :ltä.
Tää pieni muutos vaikuttaa herkästi siihen, millainen loppuasento liikkeessä syntyy – ja samalla siihen, tuntuuko liike hauiksissa vai yläselässä.
Ei tarttee muuta kuin kiertää peukalo myötäpuolelle ja saat paremman tuntuman kohdelihakseen —> vähemmän turhaa käsillä vetämistä ja parempi tuntuma yläselkään, sinne latseille ja lavan lähentäjille. 🔥
Voisko tää olla siulla se puuttuva pala, jolla saat samasta liikkeestä täysin erilaisen tuntuisen ja kuormat samalla kasvuun 💪
Kommentoi alle sopivalla emojilla, jos tää on jo aiemmin muuttanu, tai nyt testaamisen jälkeen muutti vetävän liikkeen tuntuman 👊
.trainingcenter
Kiitos kaikille kuluneesta vuodesta 🫶
Vauhtia ja vaarallisia tilanteita ei puuttunu tästäkään vuodesta - siitä pitää lapset huolen 😁
#2025
05/09/2025
Kelit voi olla sumusii mut ei haittaa 💪 Hyvää yrittäjän päivää 👊
28/04/2025
Jos hyvinvointi ja liikunta ei oo prioriteetti nelikymppisenä, niin mikä onkaan tilanne viiskymppisenä?
Miten moni niistä siun “teen sitten myöhemmin” -päätöksistä oikeesti jää odottamaan parempaa hetkeä?
Arjen pienet valinnat nimittäin kasaantuu.
Valinnat ratkasee paljon. Valinnat liikunnan ja hyvinvoinnin kautta muodostaa passin, joka mahollistaa sen et voit pitkälti tehä mitä haluut, millon haluut, ja niin kauan ku haluut 💪
̈olo
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Alue
Kategoria
Osoite
Lappeenranta
53550