Fit Lapua

Hyvä treeni voi pelastaa päivän. Tuukko sä tänään treenille?

Fit Lapualla korkeimmat käyttöasteet ovat iltapäivällä ja illalla. Aamukahdeksasta eteenpäin leimaukset kasvavat melko paljon, hiljenevät hieman päivällä ja vilkastuvat taas iltaa kohti, yöllä luonnollisesti hiljaisinta. Alkuviikossa näyttäisi olevan leimausten valossa aktiivisinta, loppuviikko on melko tasaista.

Erityisesti ruuhkaisena aikana on tärkeää, että laitteita ei varata puhelimen selaamiseen ja että tavarat löytävät paikoilleen, sekä muullakin tavoin otetaan toiset huomioon.

Tervetuloa syystreenille! 🍂

Muistisarja treenaajilla ja varsinkin alkutaipaleella oleville.

Joskus kaipaan aikaa, kun oli vain body lehdet olemassa. Tehtiin sitä mitä tehtiin kovaa ja sydämellä. Ei kikkailtu ja menty kun tuuliviiri sen mukaan mitä somessa ja YouTubessa on nyt kuuminta tiedettä. Ja kuka huutaa koviten jotain omaa agendaa.

Päätä mitä teet seuraavat vähintään 3kk. Sitten mieti, olisko muutettavaa tulosten perusteella. Ei sen, mitä joku höpisee netissä. Mikään mitä ei tehdä tarpeeksi kauan ei tuota mitään.

-Lasse

Les Mills BodyCombat Fit Lapualla ei jätä kylmäksi! 💛🔥

Kuvassa pari palautetta asiakkailtamme BodyCombat -tunnilta. 🙏🏼💯

Syksyn aikataulussa viikko alkaa maanantaisin tehokkaasti BodyCombat -tunnilla Emmin kanssa! Torstaisin puolestaan Sofian kanssa puolentunnin versio. 😌

📌 Syksyn koko aikataulu:
https://www.lapua.ole.fit/palvelut/ryhmaliikunta

📌 Ryhmäliikunnan tutustumisviikko:
https://www.lapua.ole.fit/ajankohtaista/ryhmaliikunnan-tutustumisviikko

Epassilla käynnissä markkintointikampanja, jossa jaossa kolme kappaletta 3 000 euron lahjakortteja. Kampanja-aika: 24.8.–21.9.2026.

Meillä Fit Lapualla käy Epassi. Epassita meillä.

Painonhallintaa

Joskus joutuu sitä kuuluisaa itsekuriakin käyttämään, m***a kun se ei ole loputon voimavara. Siksi ne rutiinit, valinnat, ympäristötekijät ja oma ajatusmaailma tulisi saada tavoitetta tukevaksi, ennenkuin mitään auringontarkkaa internetti ruokalappua meet ottamaan.

Nykymaailmassa painonhallinta on erittäin monelle vaikeaa kyllä ja ymmärrystä sekä antaa itselleen aikaa on OK! M***a tulee kohdata omat haasteet ja tarttua niihin, ei etsiä jotain esimerkiksi hormonitoimintaa syyksi - jos näin on, mene lääkäriin.

-Lasse

RYHMÄLIIKUNNAN TUTUSTUMISVIIKKO: Tule kokeilemaan yhtä tai useampaa ohjattua tuntia edullisesti!

Fit Lapuan syksyn ohjattujen tuntien määrä kasvaa ja tarjonta on laajempi kuin koskaan! 🔥

Järjestämme suositun Ryhmäliikunnan tutustumisviikon syyskuun alussa. Nyt jos koskaan on Sinun hetkesi tulla mukaan nauttimaan ohjattujen tuntien tunnelmasta ja tutustumaan ryhmäliikuntaan matalalla kynnyksellä! 🤗

Viikon 37 ajan eli ma 7.9. - la 12.9. voit osallistua ohjatulle tunnille 3€ kertamaksulla (norm. 10€ kertakäyntimaksu)!

❤️ Tutustumisviikon ohjelma:

Maanantai 7.9.
• BodyCombat 60' klo 17:30-18:30
• Ilmajooga 45' klo 18:40-19:25

Tiistai 8.9.
• Liikkuva & vahva 60' klo 18:00-19:00

Keskiviikko 9.9.
• HIIT 30' klo 17:30-18:00
• Pilates 60' klo 18:10-19:10

Torstai 10.9.
• BodyCombat 30' klo 17:30-18:00
• Balance 45' klo 18:05-18:50

Perjantai 11.9.
• Ilmajooga 45' klo 17:00-17:45

Lauantai 12.9.
• Voima 45' klo 11:00-11:45
• Core 30' klo 11:50-12:20

Ilmoittautuminen ja maksu paikan päällä asiakaspalveluun ennen jumpan alkua.
Varaa paikka etukäteen varauskalenterista:
https://www.lapua.ole.fit/palvelut/ryhmaliikunta tai laita viestiä: [email protected]

https://www.lapua.ole.fit/ajankohtaista/ryhmaliikunnan-tutustumisviikko


📷

Muistutus sunnuntai meille vaivaisille.

"Hyvähän mun on valmentajana huudella?"

Itte asiassa kyllä, elän vaivojen kanssa joka päivä. Luonto/luoja on suonut mulle tämän kehon ja näillä mennään. Leikkaus joskus, ku ei enää pärjää, voi kai tuoda jotain positiivista. Kuka sen tietää? Mistä pallosta sekään katotaan VARMAKSI?

Pääsen ominajaloin kävelemään ja toimimaan vain ja ainoastaan jatkuvan säännöllisen treenaamisen takia.

Olin juuri auttelemassa isää kotipuolessa. Korjauksia, hitsaamista jne. 21:00 alkoi olla jo niin paljon oireita, että pakko lopettaa ja klenkuttaa iltapalalle. Seuraava aamuna vähä parempi, m***a kun pääsen seuraavan kerran treenille ja vähä saa alaselkä/lantio levähtää, niin olen taas siinä kunnossa mitä ennen rasitusta.

Työn ja pitkäjänteisen tekemisen jälkeen, oon päässy pisteeseen, että olen ikään kuin yhden askeleen vaivoja edellä. Ennemmin vaivat voi ku pässiä narusta. Tilanteen muuttuessa mukaudutaan tekemisellä uudella tavalla.

Nää ei oo mitään "haetaan pari taikaliikettä ja sitten vaan nips naps ja kops kaikki on kuukaudessa selvää"

Lasse

-valmennus

OHJATUT TUNNIT SYKSY 2026 🔥❤️

Fit Lapuan syksyn ohjattujen tuntien määrä kasvaa ja tarjonta on laajempi kuin koskaan!

Nyt jos koskaan on aikasi tulla mukaan ryhmäliikuntatuntien pariin.

Syksyn aikataulu astuu voimaan ma 31.8.

Varauskalenteri: www.lapua.ole.fit/palvelut/ryhmaliikunta

Pian juhlitaan synttäreitä! Kiitos mukana olosta näiden 7 vuoden aikana. Lämpimin toivotuksin tervetuloa juhlimaan yhdessä, joko treenille tai muuten vain.

Lue lisää verkkosivuilta: www.lapua.ole.fit/ajankohtaista