Lohjan Liikuntakeskus Oy

Lohjan Liikuntakeskus Oy

Kommentit

Ilmoita lapsesi kolmen kerran maksuttomalle luistelukurssille Lohjan jäähallissa. Ilmoittautuminen Suomisport.fi palvelun kautta
Osaisiko Lohjan Liikuntakeskus Oy kertoa, miten tämä määräysten muutos näkyy Lohjan liikuntavuoroilla kun rajoitukset tänään lievenivät? Pääsemmekö esimerkiksi me Lohjan Tehon pelaajaat treenaamaan sulkapalloa tästä päivästä alkaen Perttilän liikuntasaliin?

Kiitos jälleen kerran hienoista pyöräilyreitistä ja taukopaikan munkista! Ensi vuonna uudestaan!🚴😊
Hei! Onko Karjalohjan ns. peltoladun teko kokonaan poistettu suunnitelmista, koska olette tässä viikon sisään poistaneet sen latukartasta kokonaan?
12.1. Lauantaina Huomio LOHJA ja lähiympäristö! Klo 10-14.
Tule tutustumaan ja testaamaan CustomSki: n pitokarvasuksia. Myös OSTOMAHDOLLISUUS. Testipaikkana Lohjanharju jäähallin hiekkakenttä ladun varressa.

Lohjan Liikuntakeskus Oy on Lohjan kaupungin omistama yhtiö, joka organisoi Lohjan kaupungin kunnallisen liikuntatoiminnan.

Avaa kuten tavallisesti

27/10/2021

Ensi viikolla alkaa uusi ryhmäliikuntatuntimme soutuspinning Tennarin uudessa Soutustudiossa! 🤩

Soutuspinning soveltuu monipuolisuutensa ansiosta niin kuntoilijoiden liikuntamuodoksi, kuin osaksi eri lajien kilpa- ja harrasteurheilijoiden harjoittelua. Samalla tunnilla voivat olla niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin soutajat; ohjaaja huomioi jokaisen tarpeet. Soutuspinningtunnilla on alkulämmittely, työjakso ja loppuverryttely. Soutaessa vaihdellaan tempoa ja vastusta musiikin soidessa taustalla. Liikkeet pyritään suorittamaan samaan tahtiin. Joitakin osuuksia tehdään musiikin rytmissä. Ohjaaja määrittää käytettävän tahdin sekä opastaa tekniikassa ja laitteen käytössä.

Sisäsoutu on nivelystävällinen ja kaloreita polttava ja suuria lihasryhmiä kehittävä aerobinen kunnonkohotuslaji.

Ilmoittaudu mukaan tästä: https://oma.enkora.fi/lohja/reservations2/reservations/27/60/-/-/~date=2021-11-01

Ensi viikolla alkaa uusi ryhmäliikuntatuntimme soutuspinning Tennarin uudessa Soutustudiossa! 🤩

Soutuspinning soveltuu monipuolisuutensa ansiosta niin kuntoilijoiden liikuntamuodoksi, kuin osaksi eri lajien kilpa- ja harrasteurheilijoiden harjoittelua. Samalla tunnilla voivat olla niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin soutajat; ohjaaja huomioi jokaisen tarpeet. Soutuspinningtunnilla on alkulämmittely, työjakso ja loppuverryttely. Soutaessa vaihdellaan tempoa ja vastusta musiikin soidessa taustalla. Liikkeet pyritään suorittamaan samaan tahtiin. Joitakin osuuksia tehdään musiikin rytmissä. Ohjaaja määrittää käytettävän tahdin sekä opastaa tekniikassa ja laitteen käytössä.

Sisäsoutu on nivelystävällinen ja kaloreita polttava ja suuria lihasryhmiä kehittävä aerobinen kunnonkohotuslaji.

Ilmoittaudu mukaan tästä: https://oma.enkora.fi/lohja/reservations2/reservations/27/60/-/-/~date=2021-11-01

24/10/2021

Kuntosalitreenit alkavat tulevalla viikolla Tennarin kuntosalilla! Treenit ovat tiistaisin klo 19.00 - 20.00 ja perjantaisin klo 17.00 - 18.00. Ensimmäinen treeni on tiistaina 26.10.! 😎

Mikä sitten on tämä kuntosalitreeni? Tunnilla tehdään helpon alkulämmittelyn jälkeen lihasvoima- ja liikehallintaharjoitteita kuntosalilaitteilla. Jokainen harjoittelija tekee liikkeitä omaan tahtiin laitteissa, jokaista liikettä tehdään 2 x 50 sekuntia. Tunnin lopussa venyttelyt.

Kuntosalitreeni sopii kaikentasoisille liikkujille, sillä jokainen pystyy itse määrittelemään tunnilla oman tahdin sekä liikkeiden vastukset!

Tunneille ilmoittaudutaan varausjärjestelmässämme: https://oma.enkora.fi/lohja/reservations2/reservations/27/60/-/-/~date=2021-10-25

Kuntosalitreenit alkavat tulevalla viikolla Tennarin kuntosalilla! Treenit ovat tiistaisin klo 19.00 - 20.00 ja perjantaisin klo 17.00 - 18.00. Ensimmäinen treeni on tiistaina 26.10.! 😎

Mikä sitten on tämä kuntosalitreeni? Tunnilla tehdään helpon alkulämmittelyn jälkeen lihasvoima- ja liikehallintaharjoitteita kuntosalilaitteilla. Jokainen harjoittelija tekee liikkeitä omaan tahtiin laitteissa, jokaista liikettä tehdään 2 x 50 sekuntia. Tunnin lopussa venyttelyt.

Kuntosalitreeni sopii kaikentasoisille liikkujille, sillä jokainen pystyy itse määrittelemään tunnilla oman tahdin sekä liikkeiden vastukset!

Tunneille ilmoittaudutaan varausjärjestelmässämme: https://oma.enkora.fi/lohja/reservations2/reservations/27/60/-/-/~date=2021-10-25

22/10/2021

Joko teidän perheessä on startattu luistelukausi tämän talven osalta? Lohjan Jäähallisa on joka sunnuntai Sunday Skating - vuoro klo 11.00 - 12.00, jonne pääsee luistelemaan 2,50 e hintaan! 🤩

Varaa paikat vuorolle tästä: https://oma.enkora.fi/lohja/reservations2/reservations/52/17/-/-/~date=2021-10-01

Joko teidän perheessä on startattu luistelukausi tämän talven osalta? Lohjan Jäähallisa on joka sunnuntai Sunday Skating - vuoro klo 11.00 - 12.00, jonne pääsee luistelemaan 2,50 e hintaan! 🤩

Varaa paikat vuorolle tästä: https://oma.enkora.fi/lohja/reservations2/reservations/52/17/-/-/~date=2021-10-01

21/10/2021

🍂 Sunnuntaina 24.10. kierretään Laavuja Muijalan hiihtomaassa! 🍂

Tapahtuman reitti kulkee Asema – Muijala ulkoilureitistöä pitkin kauniissa harjumaisemissa. Reitti soveltuu lastenrattaille ja tapahtumaan voi osallistua myös pyöräillen 🚵‍♂️

Opastetulla reitillä on ohjelmaa osallistujille, laavupaikalla harjoitellaan tulenkäsittelyä ja pääsee tutustumaan paloautoon (hälytysvaralla).

Laavupaikalla on puffetti, jossa Harjun kiekon U12-13 -joukkue myy kuumia ja kylmiä juotavia ja herkullisia itsetehtyjä leivonnaisia, suolaista ja makeaa. Maksutapana käy käteinen, mobilepay ja korttimaksu.

Varustaudu siis sään mukaan, nappaa omat eväät mukaan ja tule mukaan kiertämään laavuja!

Tapahtuma järjestetään yhteistyössä Hiidenkiertäjien, Muijalan asukasyhdistyksen, Lohjan Seurakunnan, Ventelän VPK:n ja Harjun kiekon kanssa.

🍂 Sunnuntaina 24.10. kierretään Laavuja Muijalan hiihtomaassa! 🍂

Tapahtuman reitti kulkee Asema – Muijala ulkoilureitistöä pitkin kauniissa harjumaisemissa. Reitti soveltuu lastenrattaille ja tapahtumaan voi osallistua myös pyöräillen 🚵‍♂️

Opastetulla reitillä on ohjelmaa osallistujille, laavupaikalla harjoitellaan tulenkäsittelyä ja pääsee tutustumaan paloautoon (hälytysvaralla).

Laavupaikalla on puffetti, jossa Harjun kiekon U12-13 -joukkue myy kuumia ja kylmiä juotavia ja herkullisia itsetehtyjä leivonnaisia, suolaista ja makeaa. Maksutapana käy käteinen, mobilepay ja korttimaksu.

Varustaudu siis sään mukaan, nappaa omat eväät mukaan ja tule mukaan kiertämään laavuja!

Tapahtuma järjestetään yhteistyössä Hiidenkiertäjien, Muijalan asukasyhdistyksen, Lohjan Seurakunnan, Ventelän VPK:n ja Harjun kiekon kanssa.

21/10/2021

Syksyn senioriliikunnan tarjonnastamme löytyy paljon erilaisia ryhmiä myös senioreille!
Ryhmissämme on vielä vapaita paikkoja, mukaan voi ilmoittautua vielä!

💙Senioriliikunnan tarjonnastamme löytyy mm. kuntojumppaa, lihaskuntojumppaa, kehonhuolto-tunteja, joogaa, Lavista sekä vesijumppaa.

💙Marraskuussa aloitamme myös senioreiden ohjatut kuntosaliryhmät Sporttikeskus Tennarin kuntosalilla. Kuntosaliryhmiin ilmoittautuminen on nyt auki! (tarkempi Ilmoittautumisohje löytyy alla olevasta linkistä)

Lisätiedot senioriliikunnan ryhmistä (ilmoittautumisohjeet, maksut, tuntikuvaukset, jne.) löytyy alla olevasta linkistä
https://www.lohjanliikuntakeskus.fi/liikuntapalvelut/seniorit/senioreiden-ohjattu-liikunta/

Syksyn senioriliikunnan tarjonnastamme löytyy paljon erilaisia ryhmiä myös senioreille!
Ryhmissämme on vielä vapaita paikkoja, mukaan voi ilmoittautua vielä!

💙Senioriliikunnan tarjonnastamme löytyy mm. kuntojumppaa, lihaskuntojumppaa, kehonhuolto-tunteja, joogaa, Lavista sekä vesijumppaa.

💙Marraskuussa aloitamme myös senioreiden ohjatut kuntosaliryhmät Sporttikeskus Tennarin kuntosalilla. Kuntosaliryhmiin ilmoittautuminen on nyt auki! (tarkempi Ilmoittautumisohje löytyy alla olevasta linkistä)

Lisätiedot senioriliikunnan ryhmistä (ilmoittautumisohjeet, maksut, tuntikuvaukset, jne.) löytyy alla olevasta linkistä
https://www.lohjanliikuntakeskus.fi/liikuntapalvelut/seniorit/senioreiden-ohjattu-liikunta/

19/10/2021

Kuntosaliopastuksia Neidonkeitaalla! 💪😎

Kuntosalilaitteiden opastusta jäjestetään Neidonkeitaan kuntosalilla torstaisin. Opastuksissa opastetaan laitteiden säädöt sekä käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteita! Opastuksiin pääsee mukaan Neidonkeitaan kuntosalimaksulla.

🔹 to 21.10. klo 17.45 – 18.45 Ylävartalo ja vatsalihakset
🔹 to 28.10. klo 17.45 – 18.45 Alavartalo ja selkälihakset
🔹 to 4.11. klo 17.45 – 18.45 Ylävartalo ja vatsalihakset

Opastuksiin tulee ilmoittautua etukäteen. Ilmoittautudu mukaan tästä: https://oma.enkora.fi/lohja/reservations2/reservations/42/25/20/-/~date=2021-10-18 tai soittamalla asiakaspalveluumme: puh. 019 369 1803 (ma – pe klo 9.00-21.00)

Kuntosaliopastuksia Neidonkeitaalla! 💪😎

Kuntosalilaitteiden opastusta jäjestetään Neidonkeitaan kuntosalilla torstaisin. Opastuksissa opastetaan laitteiden säädöt sekä käydään läpi kuntosaliharjoittelun perusteita! Opastuksiin pääsee mukaan Neidonkeitaan kuntosalimaksulla.

🔹 to 21.10. klo 17.45 – 18.45 Ylävartalo ja vatsalihakset
🔹 to 28.10. klo 17.45 – 18.45 Alavartalo ja selkälihakset
🔹 to 4.11. klo 17.45 – 18.45 Ylävartalo ja vatsalihakset

Opastuksiin tulee ilmoittautua etukäteen. Ilmoittautudu mukaan tästä: https://oma.enkora.fi/lohja/reservations2/reservations/42/25/20/-/~date=2021-10-18 tai soittamalla asiakaspalveluumme: puh. 019 369 1803 (ma – pe klo 9.00-21.00)

19/10/2021

UUSIA TUULIA SYKSYN RYHMÄLIIKUNTATARJONNASSA!
Tänä syksynä ryhmäliikuntatuntimme ovat olleet erittäin suosittuja. Olemme nyt saaneet järjestymään lisää uusia tunteja sekä isompia liikuntasaleja.

💙 KUNTOSALITREENIT alkavat 26.10. alkaen Tennarin kuntosalilla tiistaisin klo 19.00-20.00 ja perjantaisin 17.00-18.00.

💙 Sunnuntain klo 17.00-17.50 Lavis®-lavatanssi sekä klo 18.00-18.50 Lihaskuntojumppa siirtyvät Ojamon liikuntahalliin su 31.10. alkaen.

💙 Tiistain klo 18.00-18.50 Lavis®-lavatanssi siirtyy Ristin koululta Ojamon liikuntahalliin ti 2.11. alkaen.

💙 SOUTUSPINNING tunnit tekevät paluun usean vuoden tauon jälkeen. Tunteja pidetään Sporttikeskus Tennarin soutustudiolla ma 1.11. alkaen, maanantaisin klo 18.30-19.30 sekä torstaisin klo 18.30-19.30.

💙 Ryhmäliikuntatuntimme ovat olleet erittäin suosittuja, eivätkä kaikki halukkaat aina pääse mukaan tunneille, joten muistutamme tekemään mahdolliset peruutukset viimeistään kaksi tuntia ennen ko. tunnin alkua. Peruutuksen voi tehdä varausjärjestelmässämme tai soittamalla asiakaspalveluumme p. 019 369 1803 (arkisin klo 9.00-21.00).
25.10.2021 alkaen peruuttamatta jätetystä tunnista veloitamme seuraavasti;
- Ryhmäliikunnan sarja – ja kertatuotteen ladanneet: peruuttamatta jäänyt käynti leimataan suoraan asiakkaan kortilta.
- Vuosikortin ladanneet: peruuttamatta jäänyt käynti laskutetaan kertamaksun hinnalla + laskutuslisä

Lisätiedot mm. ryhmäliikunnan maksuista, tuntikuvauksista sekä tuntien varaamisesta (kaikille tunneille tulee varata paikka etukäteen) löydät alla olevasta linkistä
https://www.lohjanliikuntakeskus.fi/liikuntapalvelut/aikuiset/ohjattu-liikunta/

UUSIA TUULIA SYKSYN RYHMÄLIIKUNTATARJONNASSA!
Tänä syksynä ryhmäliikuntatuntimme ovat olleet erittäin suosittuja. Olemme nyt saaneet järjestymään lisää uusia tunteja sekä isompia liikuntasaleja.

💙 KUNTOSALITREENIT alkavat 26.10. alkaen Tennarin kuntosalilla tiistaisin klo 19.00-20.00 ja perjantaisin 17.00-18.00.

💙 Sunnuntain klo 17.00-17.50 Lavis®-lavatanssi sekä klo 18.00-18.50 Lihaskuntojumppa siirtyvät Ojamon liikuntahalliin su 31.10. alkaen.

💙 Tiistain klo 18.00-18.50 Lavis®-lavatanssi siirtyy Ristin koululta Ojamon liikuntahalliin ti 2.11. alkaen.

💙 SOUTUSPINNING tunnit tekevät paluun usean vuoden tauon jälkeen. Tunteja pidetään Sporttikeskus Tennarin soutustudiolla ma 1.11. alkaen, maanantaisin klo 18.30-19.30 sekä torstaisin klo 18.30-19.30.

💙 Ryhmäliikuntatuntimme ovat olleet erittäin suosittuja, eivätkä kaikki halukkaat aina pääse mukaan tunneille, joten muistutamme tekemään mahdolliset peruutukset viimeistään kaksi tuntia ennen ko. tunnin alkua. Peruutuksen voi tehdä varausjärjestelmässämme tai soittamalla asiakaspalveluumme p. 019 369 1803 (arkisin klo 9.00-21.00).
25.10.2021 alkaen peruuttamatta jätetystä tunnista veloitamme seuraavasti;
- Ryhmäliikunnan sarja – ja kertatuotteen ladanneet: peruuttamatta jäänyt käynti leimataan suoraan asiakkaan kortilta.
- Vuosikortin ladanneet: peruuttamatta jäänyt käynti laskutetaan kertamaksun hinnalla + laskutuslisä

Lisätiedot mm. ryhmäliikunnan maksuista, tuntikuvauksista sekä tuntien varaamisesta (kaikille tunneille tulee varata paikka etukäteen) löydät alla olevasta linkistä
https://www.lohjanliikuntakeskus.fi/liikuntapalvelut/aikuiset/ohjattu-liikunta/

16/10/2021

Ethän tuoksu liikaa!

Muistetaan myös jatkossa huomioida kanssaliikkujat ja käytetään vain maltillisesti tuoksuja ja aerosoleja yhteisissä tiloissa!

15/10/2021

Tiesitkö, että vahvasti tuoksuherkkiä on eniten 60–69-vuotiaissa ja vähiten 18–29-vuotiaissa. Useimmiten oireilu alkaa ennen 30 vuoden ikää. Suurin osa tuoksuille herkistyneistä on naisia ja herkistyminen lisääntyy iän myötä. Herkistyminen aiheuttaa erilaisia fyysisiä keskushermoston ja hengityselinten oireita. Tällaisia oireita ovat esimerkiksi nuha, nenän kutina, hengenahdistus, yskä, silmäoireet, päänsärky, pahoinvointi, sydämentykytys ja huimaus. (Lähde: Hengitysliitto)

Tiesitkö, että vahvasti tuoksuherkkiä on eniten 60–69-vuotiaissa ja vähiten 18–29-vuotiaissa. Useimmiten oireilu alkaa ennen 30 vuoden ikää. Suurin osa tuoksuille herkistyneistä on naisia ja herkistyminen lisääntyy iän myötä. Herkistyminen aiheuttaa erilaisia fyysisiä keskushermoston ja hengityselinten oireita. Tällaisia oireita ovat esimerkiksi nuha, nenän kutina, hengenahdistus, yskä, silmäoireet, päänsärky, pahoinvointi, sydämentykytys ja huimaus. (Lähde: Hengitysliitto)

15/10/2021

Ei vielä suunnitelmia syyslomalle? Keräsimme muutamia liikunnallisia vinkkejä syyslomatekemisestä nettisivuillemme: https://www.lohjanliikuntakeskus.fi/yleinen/syyslomalla-tapahtuu/

Ei vielä suunnitelmia syyslomalle? Keräsimme muutamia liikunnallisia vinkkejä syyslomatekemisestä nettisivuillemme: https://www.lohjanliikuntakeskus.fi/yleinen/syyslomalla-tapahtuu/

14/10/2021

🍂 Mitä tekisi syyslomalla? 🍂

Oletko jo kokeillut padelia? Padel on nelinpelinä pelattava mailapeli, jossa yhdistellään tenniksen ja squashin ominaisuuksia. Padel-kenttä on rajattu seinillä, joita voi hyödyntää pelissä.

Lohjan Liikuntakeskuksen padel-halliin Pappilankorpeen voi varata yksittäisä vuoroja varausjärjestelmässämme: https://oma.enkora.fi/lohja/reservations2/reservations/19/90/257/-/~date=2021-10-11

Syyslomaviikolla on vielä hyvin vapaita vuoroja jäljellä! 😎

🍂 Mitä tekisi syyslomalla? 🍂

Oletko jo kokeillut padelia? Padel on nelinpelinä pelattava mailapeli, jossa yhdistellään tenniksen ja squashin ominaisuuksia. Padel-kenttä on rajattu seinillä, joita voi hyödyntää pelissä.

Lohjan Liikuntakeskuksen padel-halliin Pappilankorpeen voi varata yksittäisä vuoroja varausjärjestelmässämme: https://oma.enkora.fi/lohja/reservations2/reservations/19/90/257/-/~date=2021-10-11

Syyslomaviikolla on vielä hyvin vapaita vuoroja jäljellä! 😎

14/10/2021

Ethän tuoksu liikaa!

Tuletko koskaan ajatelleeksi, kuinka paljon käyttämäsi tuotteet tuoksuvat? Tuoksut tietysti kuuluvat elämään, m***a yhteisissä pesu- ja pukutiloissa sitä altistaa kanssaliikkujat käyttämiensä tuotteiden tuoksuille.

Oletko koskaan miettinyt tuoksuttomaan vaihtoehtoon vaihtamista?

13/10/2021

Tiesitkö, että keinotekoiset tuoksut ja niiden yhdistelmät vaikeuttavat hengittämistä ja lisäävät ärsytysoireita n. 10–40 prosentilla ihmisistä? Tuoksuherkkyys vaikuttaa siis noin 500 000 ihmisen elämään. Tuoksuherkkyyden taustaa ja toimintaa ei täysin tunneta ja siksi sille ei ole hyvää hoitoa. (Lähde: Hengitysliitto)

Ethän siis tuoksu liikaa!

Tiesitkö, että keinotekoiset tuoksut ja niiden yhdistelmät vaikeuttavat hengittämistä ja lisäävät ärsytysoireita n. 10–40 prosentilla ihmisistä? Tuoksuherkkyys vaikuttaa siis noin 500 000 ihmisen elämään. Tuoksuherkkyyden taustaa ja toimintaa ei täysin tunneta ja siksi sille ei ole hyvää hoitoa. (Lähde: Hengitysliitto)

Ethän siis tuoksu liikaa!

13/10/2021

🍂 Mitä tehdä syyslomalla? 🍂

Keilailua koululaisille
🔸 Ryhmä 1. ma 18.10. klo 13:00-14:00
ti 19.10. klo 12:00-14:00
🔸 Ryhmä 2. to 21.10. klo 13:30-15:00
pe 22.10. klo 14:00-15:30

Ryhmään otetaan 24 keilaajaa, hinta 15 €. Hintaan kuuluu kaksi tuntia normaali keilailua ja yksi tunti cosmic bowlingia. Maksu keilahallilla. Ilmoittaudu mukaan LLK:n varausjärjestelmässä: https://oma.enkora.fi/lohja/reservations2/reservations/28/-/15/-

🍂 Mitä tehdä syyslomalla? 🍂

Keilailua koululaisille
🔸 Ryhmä 1. ma 18.10. klo 13:00-14:00
ti 19.10. klo 12:00-14:00
🔸 Ryhmä 2. to 21.10. klo 13:30-15:00
pe 22.10. klo 14:00-15:30

Ryhmään otetaan 24 keilaajaa, hinta 15 €. Hintaan kuuluu kaksi tuntia normaali keilailua ja yksi tunti cosmic bowlingia. Maksu keilahallilla. Ilmoittaudu mukaan LLK:n varausjärjestelmässä: https://oma.enkora.fi/lohja/reservations2/reservations/28/-/15/-

12/10/2021

Ethän tuoksu liikaa!

Tiesitkö, että hiuslakka voi aiheuttaa hengitystieoireita astmaatikoille ja hajusteyliherkille. Oireet voivat olla esimerkiksi yskää, aivastelua tai hengenahdistusta. On yksilöllistä, millaiset hajusteet aiheuttavat oireita.

Kannattaa siis käyttää hiuslakkaa ja muita suihkutettavia kosmetiikkatuotteita maltillisesti - voi myös miettiä onko niitä tarpeen käyttää yleisissä pukutiloissa ollenkaan!

11/10/2021

Tällä viikolla Lohjan Liikuntakeskuksella kannustetaan pohtimaan omaa tuoksujen käyttöä! Tuoksut kuuluvat elämään, eivätkä ne ole yksinomaan paha asia, m***a liiallisina määrinä ne saattavat häiritä kanssaliikkujia tai pahimmassa tapauksessa estää tuoksuille herkistyneen osallistumisen liikuntaan.

Pysähdy siis ainakin tällä viikolla miettimään omaa tuoksujen käyttöäsi! 💙

Hyvää lisätietoa aiheesta löytyy Hengitysliiton ja Allergia- ja astmaliiton nettisivuilta:
www.hengitysliitto.fi
www.allergia.fi

Tällä viikolla Lohjan Liikuntakeskuksella kannustetaan pohtimaan omaa tuoksujen käyttöä! Tuoksut kuuluvat elämään, eivätkä ne ole yksinomaan paha asia, m***a liiallisina määrinä ne saattavat häiritä kanssaliikkujia tai pahimmassa tapauksessa estää tuoksuille herkistyneen osallistumisen liikuntaan.

Pysähdy siis ainakin tällä viikolla miettimään omaa tuoksujen käyttöäsi! 💙

Hyvää lisätietoa aiheesta löytyy Hengitysliiton ja Allergia- ja astmaliiton nettisivuilta:
www.hengitysliitto.fi
www.allergia.fi

Alue

Tuotteet

Kunnalliset liikuntapalvelut.

Puhelin

Osoite


Runokatu 1
Lohja
08100

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 15:30
Tiistai 09:00 - 15:30
Keskiviikko 09:00 - 15:30
Torstai 09:00 - 15:30
Perjantai 09:00 - 15:30
Muut Lohja kuntosalit ja urheilutilat (näytä kaikki)
MUDO Lohja MUDO Lohja
Rantapuisto 45
Lohja, 08100

Mudo ry on Taekwondoseura, joka tarjoaa ihmisille mahdollisuuden laadukkaaseen, sisältörikkaaseen sekä tehokkaaseen harjoitteluun.

Hongiston Tarmo Hongiston Tarmo
Kotisali: Hakulintie 30
Lohja, 08500

HoTan pääperiaate on tarjota kaikille seuran liikkujille liikuntaa siten, että pääpaino ei ole menestyksellä, vaan sillä, että kaikki saavat liikkua ja tuntea liikunnan riemua.

Hagalundin talli Hagalundin talli
Kuparijärventie 86
Lohja, 08700

Hagalund on täysihoitotalli, joka yhdistää modernit treenimahdollisuudet maaseudun rauhaan.

BREIKKI billiards BREIKKI billiards
Laurinkatu 57
Lohja, 08100

Breikki on Lohjan keskustassa sijaitseva sauna ja juhlatila, jota vuokrataan yksityisille ja yrityksille illanviettoon, saunailtoihin, synttäreihin yms.

Lohjan Seudun Moottorikerho ry Lohjan Seudun Moottorikerho ry
Lohja

Lohjalla toimiva moottorikerho, jolla toimintaa motocrossin, enduron ja matkamoottoripyöräilyn par

Tanssistudio Funka Tanssistudio Funka
Karnaistenkatu 40A
Lohja, 08100

Tanssistudio Funka tarjoaa tanssitaiteen perusopetusta yleisen ja laajan oppimäärän mukaisesti klassisessa baletissa ja jazztanssissa vuodesta 1982.

Valmennuskeskus Huippu Valmennuskeskus Huippu
Karjalankatu 10
Lohja, 08150

Kuntosali ja toiminnallisen harjoitteluun soveltuva erillinen tila. Verkkovalmennukset ja ratsastajien fysiikkavalmennuksen keskus.

Runaway Plan - Elämyspalvelut Runaway Plan - Elämyspalvelut
Laurinkatu 48
Lohja, 08100

Elämyspalvelut: Pakohuoneet, pakopelit ja seikkailuaktiviteetit Lohjalla ja Etelä-Suomessa. #runawayplan #pakohuone #elämys #seikkailu

Harjun Kiekko edustus Harjun Kiekko edustus
Runokatu 1
Lohja, 08100

Miesten 2-divisioonan jääkiekkojoukkue Läntiseltä Uudeltamaalta.

Hokutoryu Ju-jutsu Lohjan Kamppailukeskus Hokutoryu Ju-jutsu Lohjan Kamppailukeskus
Kuuselankuja 4
Lohja, 08150

Lohjalla Ju-Jutsu toiminta aloitettiin 1993 ja tällä hetkellä meillä on n. 60 aktiivista harrastajaa. Mustat vyöt:Marko Kauranen 3.dan ja Jouni Forsström,Kimmo Nurmela sekä Ardi Haab 1.dan vyöarvo. Pääkouluttaja Hanshi Risto Väntär 8.dan.

Lohjan Lockstep ry Lohjan Lockstep ry
Nummenkyläntie 113
Lohja, 08680

Lohjan Lockstep ry on läntisellä Uudellamaalla toimiva kilpatanssiseura, jonka kotipaikka on Lohja

Heat Gym Heat Gym
Virkkalantie 2
Lohja, 08700

Heat Gymin edulliset kuntosalit Lohjalla ja Tampereella ovat avoinna 24/7 kulkukortilla. Uusimmat tarjoukset sekä kampanjapäivät löydät aina meidän Facebook-sivuiltamme.