Liikuntakeskus Loviisan Syke

Lasten paikka treenin aikana on lapsiparkissa!

Haluamme muistuttaa, että kuntosalitilat on tarkoitettu harjoitteluun osallistuville asiakkaille. Lasten turvallinen paikka treenin aikana on lapsiparkkimme.

Poikkeuksena pieni vauva voi olla vanhemman mukana salin puolella kantokopassa tai turvakaukalossa.

Tämä käytäntö perustuu ennen kaikkea turvallisuuteen.

Kuntosalilla on painoja, liikkuvia laitteita ja muita harjoittelutilanteita, joissa lasten oleskelu salin puolella voi aiheuttaa vaaratilanteita sekä lapsille että muille asiakkaille.

Kiitos, että huomioit tämän ja autat meitä pitämään Loviisan Sykkeen turvallisena, viihtyisänä ja toimivana liikuntapaikkana kaikille. Yhdessä luomme parhaat puitteet niin treenaamiseen kuin perheiden arkeenkin.

☀️ Kannattaako treenit tauottaa kesällä?

Kesällä ei välttämättä houkuttele treenata samalla tavalla kuin pimeinä ja kylminä kuukausina – eikä tarvitsekaan. Kaunis sää, lomat ja ulkona vietetty aika tarjoavat loistavia mahdollisuuksia liikkua eri tavoin.

Tärkeintä on, ettei liikkuminen jää kokonaan pois.

Kesällä aktiivisena voi pysyä monella tavalla. Liikunnan ei aina tarvitse olla tarkkaan suunniteltu treeni – tärkeintä on, että keho pysyy liikkeessä.

Vaikka treenaaminen olisi kesällä rennompaa, lihaskunnosta kannattaa silti pitää huolta. Muutama salitreeni viikossa tai tehokas kehonpainoharjoitus auttaa ylläpitämään voimaa ja jaksamista. Kun liikunta ei jää kuukausiksi tauolle, syksyllä ei tarvitse aloittaa kaikkea alusta. Kyse ei ole täydellisestä suorittamisesta, vaan säännöllisyydestä. 💪

🌞 Tänä kesänä liikkumiseen tuo lisää motivaatiota myös Loviisan Sykkeen Kesähaaste! Haasta itsesi keräämään liikuntasuorituksia kesän aikana ja pidä hyvinvoinnista huolta rennolla m***a tavoitteellisella tavalla. Kesähaaste kannustaa pysymään liikkeessä koko kesän ajan ja tekee aktiivisuudesta entistä hauskempaa.

🏋🏼‍♀️ Muistathan myös Loviisan Sykkeen kesän kampanjatarjouksen! Kesä on erinomainen aika aloittaa tai jatkaa treenaamista, rakentaa uusia rutiineja ja pitää yllä hyvää oloa.

Kesällä saa nauttia, levätä ja ottaa rennommin – m***a täysin ei tarvitse pysähtyä. Pienikin liike on aina parempi kuin ei mitään.

Nautitaan kesästä, liikutaan, palaututaan ja pidetään huolta hyvinvoinnista. Balanssi on avain kaikkeen. ❤️

Recovery on nyt myös saatavilla meillä Loviisan Sykkeellä! 💚

Nyt voit tankata ja virkistyä herkullisella
ja ravitsevalla juomalla ennen treeniä, sen aikana tai sen jälkeen.

Juomat ovat täynnä välttämättömiä ravintoaineita, jotka
parantavat suorituskykyä ja palautumista. Saatavilla useita herkullisia makuja! 🍐🍓🍋‍🟩🍫 Nopea ja helppokäyttöinen - täydellinen kiireiseen elämäntyyliin.

Hanki Recovery- tai Full Access-jäsenyys niin saat 5 extrajuomaa kaupan päälle, koodilla: SUMMER26
Tarjous voimassa 14.06.2026 asti.


Muista pysähtyä Optishake-automaatilla ja ota testiin!
Ravistetaan yhdessä treenirutiinisi uuteen uskoon! 💥

🔥 BRING A FRIEND FRIDAY – Grilli tulille 🔥🌭
📅 Perjantai 22.5 klo 17:00–19:30
📍 Loviisan Syke 💚

Kesä lähestyy ja sen kunniaksi Bring a Friend Friday saa tällä kertaa Grilli tulille -teeman 🔥

Luvassa rento ja monipuolinen ilta liikkumisen, kisailun ja yhdessäolon parissa. Tapahtuma sopii kaikille – et tarvitse aiempaa kokemusta tai erityistä kuntoa. Tärkeintä on hyvä fiilis ja yhdessä tekeminen 💚

💥 Leikkimieliset salikisat
– leuanveto
– penkkipunnerrus

🍑 Peppupaja klo 17:30–18:00
🧘‍♀️ Syke-Pilates klo 18:05–18:35

💪 Omatoiminen paritreeni
koko tapahtuman ajan klo 17:00–19:30

🌭 Tapahtuman päätteeksi grilli kuumana (säävaraus)
Omat grillieväät mukaan 🙌

👉 Tuo mukaan kaveri, joka ei vielä ole Sykkeen jäsen
👉 Kaikki voivat osallistua omalla tasollaan
👉 Ilmoittautuminen ryhmäliikuntatunneille varausjärjestelmän kautta

💬 Kenet sä otat mukaan? Tägää kaveri 😎

🤸‍♂️ Lasten oma liikuntatunti vanhempien treenien aikana voisi olla monille perheille erittäin toimiva ja arkea helpottava ratkaisu.

Tavoitteena olisi tarjota vanhemmille mahdollisuus keskittyä omaan harjoitteluun rauhassa ilman lastenhoidon järjestämistä, samalla kun lapset pääsevät liikkumaan ja viettämään aikaa ohjatussa, liikunnallisessa ympäristössä.

Ajatuksena olisi kerran viikossa järjestettävä tuokio ryhmäliikuntasalissa, jossa lapset pääsisivät kokeilemaan monipuolisesti liikuntaa – kuten leikkejä, pelejä, temppuratoja ja esimerkiksi tanssillisia harjoitteita.

Tällainen toiminta voisi myös tukea lasten liikunnallisten taitojen ja tottumusten kehittymistä sekä innostaa heitä liikkumaan aktiivisesti nyt ja tulevaisuudessa.

💬 Jos tällainen palvelu kiinnostaisi sinua, kommentoi alle tai lähetä meille viesti! Haluamme selvittää, olisiko tälle oikeasti kysyntää ennen kuin aloitamme.
Voit myös kertoa, minkä ikäiselle lapselle palvelu olisi sinulle ajankohtainen. ☺️

🤸‍♂️ Jumppa för barnen under föräldrarnas träningstid kan vara en mycket smidig och vardagsvänlig lösning för många familjer.

Målet är att ge föräldrar möjlighet att fokusera på sin egen träning i lugn och ro utan att behöva ordna barnpassning, samtidigt som barnen får röra på sig och delta i en ledd, aktiv och rolig miljö.

Tanken är en gång i veckan i gruppträningssalen, där barnen får prova på varierad rörelse – såsom lekar, spel, hinderbanor och till exempel dansinspirerade aktiviteter.

En sådan verksamhet kan också stödja barns motoriska utveckling och rörelsevanor samt uppmuntra till en aktiv livsstil både nu och i framtiden.

💬 Om detta skulle intressera dig, kommentera nedan eller skicka ett meddelande åt oss! Vi vill ta reda på om det faktiskt finns efterfrågan på detta innan vi sätter igång.
Berätta också gärna vilken ålder ditt barn är i. ☺️