Today we had outdoor training again, where we went through different sparring situations and discussed what to do in each scenario and how we should continue from them.The first rule in any situation is not to panic. Instead, stay aware of the immediate position you’re in and create the necessary impact to secure the point.
Tänään meillä oli jälleen ulkotreenit, joissa käytiin läpi erilaisia ottelutilanteita ja keskusteltiin siitä, mitä niissä kannattaa tehdä ja miten tilanteista jatketaan eteenpäin.Ensimmäinen sääntö kaikissa tilanteissa on olla panikoimatta. Sen sijaan pitää pysyä tietoisena omasta lähiasennosta ja luoda tarvittava vaikutus, jotta piste saadaan.
Lisää tietoja: https://spartacore.fi/fighters/
Spartacore Fighters ry
Jaa
urheilu ja kamppailulajit hauskalla tekemisellä.
Räjähtävyysharjoitus
Harjoituksen ideana on kehittää koko kehon räjähtävyyttä hyppäämällä erilaisten esineiden yli oman kehon painolla sekä heittämällä kuulaa niin pitkälle kuin mahdollista.Alussa harjoitukset kannattaa tehdä pienillä painoilla ja matalilla hypyillä, jotta tekniikka pysyy hallussa. Kun kehitystä alkaa tulla, voit lisätä vähitellen hypyn korkeutta, tehdä tasajalkahyppyjä ja haastaa itseäsi rikkomaan omia ennätyksiäsi.Kuulanheitossa siirrytään isompaan kuulan painoon vasta sitten, kun heittotekniikka ja vartalon hallinta ovat kunnossa.
Tervetuloa treenaamaan!
Jos haluat lisää lyöntivoimaa, potkujen räjähtävyyttä, koko kehon voimantuottoa ja parempaa tekniikkaa, nämä harjoitukset sopivat sinulle erinomaisesti. Harjoittelussa keskitymme oikeaan lyönti- ja potkutekniikkaan, jotta voima tulee tehokkaasti ja turvallisesti.
19/06/2026
Hyvää juhannusta kaikille – myös kaikille fighterseille!
Elokuussa alkavat uudet kurssit, ja kokeneet voivat tulla mukaan jatkoryhmään.
Aika harjoitella ja pitää kunnosta huolta. Pian tehdään pari testiä, ja toisaalta päästään rikkomaan viime vuoden ennätystämme. Arvaatko, mikä se on?
Tule mukaan! spartacore.fi/fighters
06/06/2026
, kansalliset kisat.
Tänään Fightersit pääsivät tekemään töitä Muay Thai -säännöillä. Kaikki erät mentiin loppuun saakka ja tekeminen oli hyvää. Fiilis ei päässyt jähmettymään, vaan tilanteisiin mentiin rohkeasti ja etäisyys saatiin pidettyä hyvin.
Fighterseille jäi tästä hieno fiilis. Tekeminen oli hienoa, ja jokaisen erän tilanteissa oli paljon hyvää. Tästä meidän on hyvä jatkaa taas eteenpäin.
Kiitämme Porvoo Thaiboxingia, joka on auttanut meitä näissä kisoissa!
Fighters
, Daniel
Valmentaja:
Spartakore
SPARTACORE FIGHTERS ry
Osoite: Kaakkumäentie 1, 04600 Mäntsälä
Miten päästä perille:
Sijainti: Sali sijaitsee Mäntsälässä Kaakkumäentien varrella.
Autolla: Löydät perille helposti navigaattorilla osoitteella Kaakkumäentie 1. Pihassa on yleensä hyvin pysäköintitilaa.
Julkisilla / Kävellen: Mäntsälän linja-autoasemalta tai juna-asemalta on matkaa kohteeseen riippuen reitistä, m***a paikka on saavutettavissa myös paikallisliikenteellä tai kävellen keskustan alueelta.
Vinkki: Jos olet menossa salille ensimmäistä kertaa esimerkiksi peruskurssille, kannattaa tarkistaa seuratiedot ja tarkempi sisäänkäynti heidän virallisilta sosiaalisen median sivuiltaan tai verkkosivuiltaan ennen saapumista.
23/05/2026
Välillä pitää siistii paikat vaikka kuinka kivaa ja mukava on harjoitella. Kiitoksia ja Daniel. Nyt voimme harjoitella ja pitää hauskaa.
Jiihaa!!
Spartakore
17/05/2026
Tänään Tampereella päätökseen saatiin kaksipäiväiset lasten Muay Thai SM-kisat (16.5.–17.5.). Suuri kiitos erityisesti avusta näissä kisoissa – tästä on hyvä jatkaa, ja tulevaisuudessa olemme varmasti entistäkin vahvempia!
Meiltä kisoissa oli mukana kaksi nuorta urheilijaa edustamassa kahdessa eri sarjassa.
Toinen nuoristamme taisteli upeasti ja toi kotiin hienon SM-hopeamitalin! Toisen urheilijan kohdalla kisat päättyivät valitettavasti tällä kertaa ennen aikojaan, sillä vastustaja oli sairastunut.
Tästä ei kuitenkaan lannistuta, vaan katseet on jo suunnattu kohti seuraavia koitoksia. Seuraavia kisoja odotellessa! Kiitos kaikille mukana olleille ja tukijoille.
12/04/2026
Kävimme viikonloppuna näyttämässä osaamistamme Nummelan Thaiboxing Clubin salikisoissa. Päivä tarjosi huikeita matseja ja hienoa, rauhallista urheiluhenkeä.
Tällä kertaa kehässä nähtiin ja Daniel. Vaikka voitot jäivät tällä kertaa kokemuksen puolelle, tästä on hyvä jatkaa ja nousta kohti uusia haasteita. Saimme arvokasta oppia mukaan kotiinviemisiksi.
Suuret kiitokset Porvoo Thaiboxing Clubille
Valmentaja: toimii Antti, Korede Spartakore
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Alue
Kategoria
Ota yhteyttä Yritys
Puhelin
Nettisivu
Osoite
Kaakkumäentie 1-3
Mäntsälä
04600
Aukioloajat
| Maanantai | 17:00 - 21:00 |
| Keskiviikko | 05:00 - 21:00 |
| Torstai | 17:00 - 21:00 |
| Perjantai | 17:00 - 21:00 |
| Lauantai | 00:00 - 03:00 |
| Sunnuntai | 00:00 - 03:00 |