Koolsport

Då var det dags igen för Vibram FiveFingers att komma till Avancia på Åland nu på torsdag. Läs mer:

http://www.avancia.ax/sv/nyheter/fivefinger_pa_avancia/194

Då börjar det bli dags att damma av FiveFingers från garderoben om du inte gjort det än. Ut och springa och njuta av att sommaren äntligen är här!

Vad är det som gör ont? Inflamation eller fasciosis?

Här en intressant teori om ett vanligt fotproblem.

http://www.youtube.com/watch?v=7rin6PzWQCs&list=FLgtX7eei9MQfEWO8ZBCjKVg&index=2&feature=plcp

Plantar Fasciitis or Fasciosis? http://www.correcttoes.com A century+ of ubiquitous footwear use behind us, we're beginning to understand the error of the Shoe Industry's well-intentioned w...

Gotta love it:
http://www.youtube.com/watch?v=IzZgYa-IHW0

House Dance Forever 2012, First one minute round battles Openends Productions & Global Nomads Productions present House Dance Forever 2012 in Amsterdam Paradiso 4th of February 2012 HOUSE DANCE FOREVER The Worlds B...

Idag har det utdelats Nobelpriset i medicin/fysiologi till Briton John Gurdon och Shinya Yamanaka för upptäckten att mogna celler kan omprogrameras. Det har alltså bevisat att mogna specialiserade celler kan omvandlas till stamceller vilka igen kan omvandlas till nya celler av en annan typ.

Det är igen ett bevis på naturens otroliga flexibilitet och frågan lyder:

What Do You Want to Be When You Grow Up?

Style matters!

http://www.youtube.com/watch?v=nGojEyYBmwc

Don't Be That Awkward Runner Do you look like these guys when you run? STORE: http://dontbethatguyvids.spreadshirt.com/ TWITTER: http://twitter.com/ #!/DBTG_vids FACEBOOK: http://www.face...

Dagens citat:
"Evolutionsprocessen av en man på gymet:
1. Kroppsbyggare som fokuserar på utseende
2. Styrkelyftare som fokuserar på resultat
3. Skadad styrkelyftare
4. Funktionell träning"
- M. Boyle (2011)

Idag vill vi känna lite på dagens träningsfilosofi. Redan några år har man snackat om funktionell träning. Alltså träning som har sina rötter i rehabilitering. Rehabilitering som gör dig frisk och fri från smärta.

Trevlig sommar, tag hand om din kropp! :)

Foot Fitness Program
2-week strength training program.
Now that you have begun to familiarize yourself with your feet, you’ve probably noticed that they are pretty weak. Maybe it’s hard to spread or control your toes? Perhaps being barefoot for an extended amount of time leaves your feet sore or tired? To safely begin the transition to wearing Vibram FiveFingers® for running and fitness, we highly recommend the following foot strengthening exercises.
Practice the exercises below in 3 sets of 20 reps, 3-5X/week for 2 weeks. Your feet may feel tired afterwards, but you should not be in pain. Ultimately, this series of exercises will be part of your warm-up routine.
1. Heel raise
2. Toe grip
3. Dorsi/plantar flexion
4. Toe spread/tap
5. Exaggerated eversion/inversion
6. Grabbing a towel on the floor with toes and pass to other foot
7. Walking in Vibram FiveFingers®: never underestimate the power of just being barefoot or in Vibram FiveFingers®. One- to two-hour intervals of general day-to-day activity in your Vibram FiveFingers® is an excellent way to slowly build the small muscles in the feet and ankles

FiveFinger collection 2012

Koolsport kommer till Avancia och presenterar FiveFingers nya modeller. Vi kommer att vara på Avancia måndag 4.6 kl. 7-13 samt kl. 15-20 och på tisdag 5.6 kl. 11-20. Kan du inte komma då så finns vi på plats även på lördag 9.6 kl. 14.30-16. Ses där!

Koolsport visar upp nya Fivefingers modeller - Avancia

När slutar men egentligen att utvecklas? F.d. Professor Stephen Jepson leker livet.

http://growingbolder.com/media/health/aging/never-leave-the-playground-793777.html

Video of Never Leave the Playground at growingbolder.com Stephen Jepson believes the key to never losing your balance -- or your mind -- is in the games and activities of our youth. Wait until you see his incredible playground.

http://www.youtube.com/watch?v=Z-xesd1er1s&feature=related

Cristiano Ronaldo - Tested To The Limit HD - Body Strength - Part 1/4 Cristiano Ronaldo - Tested To The Limit HD - Body Strength - Part 1/4 : http://www.youtube.com/watch?v=Z-xesd1er1s Cristiano Ronaldo - Tested To The Limit HD...