Fressi Mikkeli

22/10/2026

Smith-laite voi tarjota tukea liikkeiden suorittamiseen ja auttaa keskittymään oikeaan tekniikkaan. Kokeile näitä smithissä tehtäviä liikkeitä seuraavassa yläkroppatreenissäsi!💪🏼

1️⃣Pystypunnerrus istuen
➡️Aseta penkki niin, että tanko kulkee mahdollisimman läheltä kasvojasi.

2️⃣Penkkipunnerrus
➡️Asetu penkille niin, että tanko laskeutuu rinnan alaosalle tai keskivaiheille.

3️⃣Kulmasoutu
➡️Pidä lavat hallittuina ja vältä tuomasta olkapäitä kohti korvia liikkeen ala-asennossa.

📍Fressi trainer Jessen löydät Fressi Mikkelistä ja Fressi 24h Graanilta.

20/10/2026

Lasten Fressissä lapsellasi riittää puuhaa sillä aikaa, kun sinä treenaat!🧸 Mikkelin Lasten Fressissä lapset voivat liukua liukumäessä, piirtää tai värittää, kiikkua keinussa sekä viettää aikaa turvallisessa ja viihtyisässä ympäristössä muiden lasten kanssa☺️ Sinä saat keskittyä omaan treeniisi, kun lapsesi viihtyy Lasten Fressissä🧡

Fressi Mikkelin Lasten Fressin aukioloajat:
💫 ma-to 16:30- 19:30

Varaa lapsellesi paikka Lasten Fressiin Oma Fressistä. Tervetuloa tutustumaan ja viihtymään!🧸

19/10/2026

Kehitystä on helpompi seurata, kun sitä mitataan!📊 Treeniä aloittaessa tai uusia tavoitteita asettaessa on tärkeää saada luotettavaa tietoa kehon nykytilasta. Tiedon avulla osaat keskittyä oikeisiin asioihin ja pystyt optimoimaan harjoittelusi🙏

💻Seca-hyvinvointianalyysi tarjoaa kattavan kuvan kehosi tilanteesta solutasolta asti mitattuna. Mittaus perustuu 19 sähkötaajuuteen, joiden avulla saadaan tarkkaa tietoa kehosi koostumuksesta.

📉 Seca-analyysilla saat luotettavaa tietoa kehosi nykytilasta ja kehityksestäsi. Mittauksen yhteydessä Fressi trainer tai fysioterapeutti käy tulokset kanssasi läpi ja antaa yksilöllisiä vinkkejä hyvinvointisi tueksi.

Mittauksen avulla saat tietoa muun muassa...

🧡kehon rasvamassasta.

🧡painoindeksistä.

🧡kehon nestetasapainosta.

🧡terveydelle haitallisen viskelaarirasvan määrästä.

🧡luustolihasmassasta.

🧡soluhyvinvoinnista.

💭 Mittaustulos on jopa 97-prosenttisesti verrannollinen magneettikuvauksen kanssa!

Varaa aika analyysiin asiakaspalvelustamme. Mittauksen hinta kanta-asiakkaille on 30 euroa ja muille 60 euroa.🙌🏼

16/10/2026

Olkapäät voivat kääntyä eteen ja niska-hartiaseutu kiristyä, kun istuu tietokoneen tai puhelimen ääressä samassa asennossa pitkiä aikoja. Säännöllisellä liikkuvuusharjoittelulla liikelaajuuksia voi onneksi parantaa! Silloin sekä arjessa että treeneissä suoriutuminenkin muuttuu helpommaksi💪🏼

Kokeile Fressi trainer Jessen kolme helppoa liikettä, joilla saat hartiat vetreämmiksi!👇🏼

💫 Ylävartalon kierto
💫 Jousiampuja
💫 Lapojen alasveto

Ota liikkeet säännölliseksi osaksi viikkoasi! Voit tehdä ne esimerkiksi taukojumppana työpäivän aikana tai kehonhuoltoharjoituksena ennen nukkumaanmenoa🧡

14/10/2026

Leuanvetotangossa roikkuminen on yksinkertainen m***a tehokas tapa huoltaa kehoa🙌🏼

Roikkuminen muun muassa...

✨ parantaa otevoimaa
✨edistää selän hyvinvointia
✨ lisää olkapäiden liikkuvuutta
✨ voi tehostaa verenkiertoa

Roikkuminen kannattaa aloittaa maltilla. Aloita 10-20 sekunnin jaksoilla ja pidennä aikaa vähitellen. Pidä ote noin hartianlevyisenä. Mukavia roikuntahetkiä!💪🏼

13/10/2026

Vahvista alaselkää näillä Fressi trainer Jessen neljällä liikkeellä!🤩

1️⃣ Prone Cobra

2️⃣ Arch hold

3️⃣ Jalkojen vuoroittainen nosto

4️⃣ Jalkojen yhtäaikainen nosto

📍Fressi trainer Jessen löydät Fressi Mikkelistä ja Fressi 24h Graanilta.

12/10/2026

Haluaisitko oppia tekemään boksihypyn turvallisesti ja tehokkaasti? 💪 Fressi Trainer Kalle näyttää uudella YouTube-videolla, miten lähdet harjoittelemaan liikettä. 🙏

Haluaisitko oppia tekemään boksihypyn turvallisesti ja tehokkaasti?...

08/10/2026

Herättele keho treeniin Power Platella!💪🏼

Aseta Power Plateen taajuus 40 ja asetus "low". Tee kahdesta kolmeen kierrosta näitä Fressi fysioterapeutti Pasin alkulämmittelyliikkeitä ennen jalkapäivääsi!👇🏼

1️⃣ Kyykky (hidas alasmeno)
2️⃣ Takaketjun avaus (polvien pumppaus)
3️⃣ Pakaravenytys
4️⃣ Etuketjun avaus

📍Fressi fysioterapeutti Pasin löydät Fressi Mikkelistä.

01/10/2026

Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan Fressille!🫶🏼

30/09/2026

Joko tunnet Fressi Mikkelin valmennustiimin?✨ Anna ammattilaistemme auttaa sinut tavoitteisiisi. Varaa valmennusaikasi Oma Fressistä!💪🏼