Ilona Liikunta Oy

SYKSYN 2026 TUNNIT ❤️🤩

Syksyn tunnit on nyt julkaistu ja uusi syysohjelma alkaa viikolla 36.

KESÄKORTIT MYYNNISSÄ VIELÄ TÄMÄN VIIKON AJAN! 🤩💫

3KK Kuntosali 120 €
(Kokopäivä)

3KK Ryhmäliikunta + kuntosali 180 €
(Kokopäivä)

3kk kortit myynnissä 1.5.-21.6. verkkokaupassa sekä kassalla. Kesäkortit aktivoituu viikon sisällä ostosta joko ensimmäisellä käyntikerralla tai viimeistään viikon päästä ostoksesta.

---------------------

Kesän ajan (kesä-elokuu) myynnissä myös VIIKKOKORTIT!

Viikkokortti 20 € (kokopäivä, ryhmäliikunta+kuntosali)

Kaikki tarjoustuotteet myynnissä sekä uusille että vanhoille asiakkaille! Uusille asiakkaille lisäksi lätkä (10€)

----------------------

KESÄN TUNNIT NYT VIIKKO-OHJELMASSA! ☀️😍

Löydät kesäohjelmamme (kesä-elokuu) nyt viikko-ohjelmastamme! Viikko-ohjelma: https://oma.enkora.fi/ilonaliikunta/reservations2/

ILONASSA SYKSYLLÄ 2026: SELKÄ -PIENRYHMÄKURSSI ❤️🤩

Kuinka kauan selkäkipu kestää? Miten selkäkipua voi hoitaa? Milloin kipulääkkeitä kannattaa syödä? Milloin pitää mennä lääkäriin?

Syyskuussa meillä starttaa uusi Selkä -pienryhmäkurssi. Alla tarkempi kuvaus kurssista m***a kysythän meiltä mikäli sinulla on kurssista kysyttävää! ❤️

Tiistaisin (6x) 12:00 - 13:00 (15.9.-27.10.)
HUOM! Ei tuntia 13.10.

Hinta: 149 €
Ohjaaja: FT Elina Lindholm

Ilmoittautumiset: [email protected]

Selkä -pienryhmäkurssi on tarkoitettu selkävaivoista kärsiville. Kurssilla käydään läpi selkäkivun syitä ja mm. miten kuntouttaa selkää jumpaten.
Selän rakenteen tunteminen auttaa ymmärtämään, että järkevästi liikkumalla voi ylläpitää selän hyvinvointia.
Selkäjumppa on tehokas keino selkäkipujen ja lihasjumien lievittämiseen sekä ennaltaehkäisyyn. Avainasemassa on säännöllinen ja kevyesti kuormittava liike.

//Kurssi järjestetään kunhan minimimäärä osallistujia on kasassa

KESÄKORTIT MYYNNISSÄ NYT JUHANNUKSEEN ASTI! 🤩💫

3KK Kuntosali 120 €
(Kokopäivä)

3KK Ryhmäliikunta + kuntosali 180 €
(Kokopäivä)

3kk kortit myynnissä 1.5.-21.6. verkkokaupassa sekä kassalla. Kesäkortit aktivoituu viikon sisällä ostosta joko ensimmäisellä käyntikerralla tai viimeistään viikon päästä ostoksesta.

---------------------

Kesän ajan (kesä-elokuu) myynnissä myös VIIKKOKORTIT!

Viikkokortti 20 € (kokopäivä, ryhmäliikunta+kuntosali)

Kaikki tarjoustuotteet myynnissä sekä uusille että vanhoille asiakkaille! Uusille asiakkaille lisäksi lätkä (10€)

----------------------

KESÄN TUNNIT NYT VIIKKO-OHJELMASSA! ☀️😍

Löydät kesäohjelmamme (kesä-elokuu) nyt viikko-ohjelmastamme! Viikko-ohjelma: https://oma.enkora.fi/ilonaliikunta/reservations2/

ILONASSA SYKSYLLÄ 2026: SOINTUKYLVYT ❤️

Super suositus sointukylvyt saavat jatkoa syksyllä 😍🎉

Tule rentoutumaan arjen kiireiden keskellä ihanalle kehorentoutus ja sointukylpy tunnille.

Syksyn soinnut
To 24.9. 19:00-20:15
To 29.10. 19:00-20:15

Joulun soinnut
To 3.12. 19:00-20:15
To 10.12. 19:00-20:15

Hinta: 15 € / tunti
Ilmottautuminen: [email protected]

Ilmoittautuminen viikko-ohjelman kautta aukeaa 2 viikkoa ennen tuntia m***a jo ennen sitä voi ilmoittautua sähköpostitse jos haluaa varmistaa paikkansa tunneilta jo nyt ([email protected])

ILONASSA SYKSYLLÄ 2026: 2BABY VANHEMPI&VAUVA -KURSSI ❤️🤩

Syyskuussa meillä starttaa 2Baby vanhempi&vauva-kurssi. Alla tarkempi kuvaus kurssista m***a kysythän meiltä mikäli sinulla on kurssista kysyttävää! ❤️

Vanhempi&vauva -kurssi: Tiistaisin (6x) 10:30 - 11:30 (15.9.-27.10.)
HUOM! Ei tuntia 13.10.

Hinta: 99 €
Ohjaaja: FT Elina Lindholm

Ilmoittautumiset: [email protected]

2Baby vanhempi&vauva on vanhemman ja vauvan yhteinen jumppahetki. Edellytyksenä on että kurssille tulevat äidit ovat palautuneet synnytyksestä hyvin ja pystyvät jo treenaamaan painojen kanssa (myös isät tervetulleita!). Kurssi on suunnattu noin 2kk-12kk vauvoille.

//Kurssi järjestetään kunhan minimimäärä osallistujia on kasassa

KEVÄÄN VIIMEINEN SOINTUKYLPY: KESÄN SOINNUT TO 4.6. 😍🎉

Ilmoittautuminen viikko-ohjelman kautta seuraavaan sointukylpyyn nyt auki!

Tule rentoutumaan arjen kiireiden keskellä ihanalle kehorentoutus ja sointukylpy tunnille.

Kesän soinnut
To 4.6. 19:30-20:45

Hinta: 10 € / tunti
Ilmoittautuminen: [email protected]

Ilmoittautuminen viikko-ohjelman kautta aukeaa 2 viikkoa ennen tuntia m***a jo ennen sitä voi ilmoittautua sähköpostitse jos haluaa varmistaa paikkansa tunneilta jo nyt ([email protected])

ILONASSA SYKSYLLÄ 2026: UUDET KOIRAJOOGAT ❤️🐶

Ensi syksynä Ilonassa uudet ihanat koirajoogat! 🤩

Ainutlaatuinen mahdollisuus nauttia joogasta suloisen koiran seurassa. Teemme hathajooga harjoituksen, jossa on tilaa myös rapsutuksille. Koiran silittäminen tutkitusti lisää hyvinvointia sekä tuo iloa.

Lempeä harjoitus avaa kehon kireyksiä sekä rauhoittaa mieltä. Päätämme tunnin hermostoa hellivään loppurentoukseen, jossa keho ja mieli saavat palautua arjen kiireistä.

La 5.9. 11-12
La 10.10. 11-12
La 7.11. 11-12

Hinta: 15 € / tunti
Ilmottautuminen: [email protected]

Ilmoittautuminen viikko-ohjelman kautta aukeaa 2 viikkoa ennen tuntia m***a jo ennen sitä voi ilmoittautua sähköpostitse jos haluaa varmistaa paikkansa tunneilta jo nyt ([email protected])

ILONASSA SYKSYLLÄ 2026: PILATES ALKEET -KURSSIT ❤️

Super suositut Pilates alkeet -kurssimme jatkuvat taas syksyllä! 🤩

Pilates alkeet (syyskuun ryhmä)
Maanantaisin (7x): 18:00-19:00 (7.9.-26.10.)

HUOM! Ei tunteja ma 12.10.

Pilates alkeet (marraskuun ryhmä)
Maanantaisin (7x): 18:00-19:00 (2.11.-14.12.)

Hinta: 79 €
Ohjaaja: Veera

Ilmoittautumiset: [email protected]

Pilates alkeet:
Kurssilla käydään läpi pilatesharjoittelun perusteet. Opi hengitystekniikka, lapatuki ja pakaran aktivointi. Harjoittelun myötä parannat ryhtiäsi ja kehontuntemustasi. Hyvä pohja kuntosaliharjoittelulle ja muuhun liikuntaan.

//Kurssi järjestetään kunhan minimimäärä osallistujia on kasassa