Balanssi Nummela

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Balanssi Nummela Kohteen Balanssi Nummela, Kuntosali/fitness-keskus, Nummela yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset.

Kuntokeskus Balanssi Nummela, täyden palvelun liikuntakeskus palveluksessasi.

✅Keskeinen sijainti yli 2000 neliön tiloissa
✅Klo 04–23, 365 päivää vuodessa
✅Technogym-laitteet
✅40 h ryhmäliikuntaa viikossa ja lapsiparkki 4 x vko
✅ HYROX Training Club

25/10/2026

Suoritustekniikalla on väliä – oli Halloween tai ei! 🎃💪

19/10/2026

Vahva keskivartalo tukee ryhtiä, tasapainoa ja kehonhallintaa sekä auttaa tuottamaan voimaa monissa arjen ja urheilun liikkeissä. Kun treeniin lisätään kaveri ja yhteinen keppi, pääset kehittämään myös koordinaatiota ja liikkeiden rytmitystä.

Linkkari – yksi jalka kerrallaan kaverin kanssa
✳️ Asetu kaverin viereen selälleen ja ottakaa molemmat kiinni samasta kepistä
✳️ Laskekaa keppi pään yläpuolelle suorille käsille
✳️ Nostakaa jalkoja ja yläkroppaa vuorotellen hallitusti ylös ja takaisin alas
✳️ Pyrkikää pitämään liike samassa rytmissä kaverin kanssa
➡️ Kehittää keskivartalon voimaa, hallintaa ja liikkeiden rytmitystä

Istumaannousu kaverin kanssa
✳️ Asetu selinmakuulle kaverin kanssa ja ottakaa molemmat kiinni samasta kepistä
✳️ Pitäkää jalat suorina vierekkäin
✳️ Nouskaa istuma-asentoon ja viekää keppi yhdessä kohti kattoa
✳️ Laskeutukaa hallitusti takaisin alas ja pyrkikää tekemään liike samanaikaisesti
➡️ Haastaa suoria vatsalihaksia, keskivartalon voimaa ja kehonhallintaa

Istuma-asennossa kierto kaverin kanssa
✳️ Istukaa vierekkäin sopivalla etäisyydellä ja pitäkää kiinni samasta kepistä hartioiden korkeudella
✳️ Kallistukaa hieman taaksepäin ja nostakaa jalat ilmaan polvet koukussa
✳️ Kierrättäkää jalkoja hallitusti puolelta toiselle ja hipaiskaa varpailla kevyesti lattiaa
✳️ Säilyttäkää keskivartalon jännitys ja pyrkikää pitämään yhteinen rytmi
➡️ Kehittää vinojen vatsalihasten voimaa, kiertohallintaa ja koordinaatiota

Jalkojen lasku kohti lattiaa
✳️ Asetu selinmakuulle kaverin kanssa ja ottakaa molemmat kiinni samasta kepistä
✳️ Pitäkää kädet suorina ja keppi rinnan korkeudella
✳️ Nostakaa jalat suorina ylös ja laskekaa niitä rauhallisesti kohti lattiaa pysäyttäen ennen kosketusta
✳️ Nostakaa jalat takaisin ylös hallitusti ja pitäkää alaselkä mahdollisimman hyvin alustassa
➡️ Vahvistaa keskivartalon syviä tukilihaksia ja kehittää vatsalihasten hallintaa

💡 Miksi treenata keskivartaloa kaverin kanssa?
✴️vahvistaa vatsalihaksia ja keskivartalon tukilihaksia
✴️parantaa tasapainoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa
✴️kehittää liikkeiden rytmitystä ja keskittymiskykyä
✴️haastaa lihaksia uudenlaisella tavalla lisää treenimotivaatiota ja tekee harjoittelusta hauskempaa tukee ryhtiä ja selän hyvinvointia auttaa kehittämään voimaa arjen ja urheilun tarpeisiin

⏱️ Treenin suositeltu rytmitys
Työaika: 30–40 sekuntia / liike
Palautus liikkeiden välillä: 20 sekuntia
Kierrokset: 3–4 kierrosta
Palautus kierrosten välillä: 60–90 sekuntia

Valitkaa sellainen tempo ja liikerata, joilla pystytte säilyttämään hyvän tekniikan koko harjoituksen ajan.

Katso koko video YouTubesta – linkki kommenteissa 👇

15/10/2026

Keskivartalotreeni kaverin kanssa – rytmiä, haastetta ja yhteistä voimaa! 🔥

Keskivartalon treenaaminen kaverin kanssa tuo harjoitteluun uudenlaista haastetta, rytmiä ja motivaatiota. Yhdessä treenaaminen vaatii liikkeiden yhteensovittamista, keskittymistä ja hyvää kehonhallintaa. Samalla harjoittelu muuttuu hauskemmaksi ja antaa mahdollisuuden haastaa itseään aivan uudella tavalla! 💪

Vahva keskivartalo tukee ryhtiä, tasapainoa ja kehonhallintaa sekä auttaa tuottamaan voimaa monissa arjen ja urheilun liikkeissä. Kun treeniin lisätään kaveri ja yhteinen keppi, pääset kehittämään myös koordinaatiota ja liikkeiden rytmitystä.

💡 Miksi treenata keskivartaloa kaverin kanssa?
✴️vahvistaa vatsalihaksia ja keskivartalon tukilihaksia
✴️parantaa tasapainoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa
✴️kehittää liikkeiden rytmitystä ja keskittymiskykyä
✴️haastaa lihaksia uudenlaisella tavalla lisää treenimotivaatiota ja tekee harjoittelusta hauskempaa tukee ryhtiä ja selän hyvinvointia auttaa kehittämään voimaa arjen ja urheilun tarpeisiin

🔥 Yhdessä enemmän kuin yksin! Haastakaa toisianne, pitäkää yhteinen rytmi ja kehittäkää vahvempaa keskivartaloa treeni kerrallaan.

Katso koko video YouTubesta – linkki kommenteissa 👇

14/10/2026

Keskivartalotreeni kaverin kanssa – rytmiä, haastetta ja yhteistä voimaa! 🔥

Keskivartalon treenaaminen kaverin kanssa tuo harjoitteluun uudenlaista haastetta, rytmiä ja motivaatiota. Yhdessä treenaaminen vaatii liikkeiden yhteensovittamista, keskittymistä ja hyvää kehonhallintaa. Samalla harjoittelu muuttuu hauskemmaksi ja antaa mahdollisuuden haastaa itseään aivan uudella tavalla! 💪

Vahva keskivartalo tukee ryhtiä, tasapainoa ja kehonhallintaa sekä auttaa tuottamaan voimaa monissa arjen ja urheilun liikkeissä. Kun treeniin lisätään kaveri ja yhteinen keppi, pääset kehittämään myös koordinaatiota ja liikkeiden rytmitystä.

Linkkari – yksi jalka kerrallaan kaverin kanssa
✳️ Asetu kaverin viereen selälleen ja ottakaa molemmat kiinni samasta kepistä
✳️ Laskekaa keppi pään yläpuolelle suorille käsille
✳️ Nostakaa jalkoja ja yläkroppaa vuorotellen hallitusti ylös ja takaisin alas
✳️ Pyrkikää pitämään liike samassa rytmissä kaverin kanssa
➡️ Kehittää keskivartalon voimaa, hallintaa ja liikkeiden rytmitystä

Istumaannousu kaverin kanssa
✳️ Asetu selinmakuulle kaverin kanssa ja ottakaa molemmat kiinni samasta kepistä
✳️ Pitäkää jalat suorina vierekkäin
✳️ Nouskaa istuma-asentoon ja viekää keppi yhdessä kohti kattoa
✳️ Laskeutukaa hallitusti takaisin alas ja pyrkikää tekemään liike samanaikaisesti
➡️ Haastaa suoria vatsalihaksia, keskivartalon voimaa ja kehonhallintaa

Istuma-asennossa kierto kaverin kanssa
✳️ Istukaa vierekkäin sopivalla etäisyydellä ja pitäkää kiinni samasta kepistä hartioiden korkeudella
✳️ Kallistukaa hieman taaksepäin ja nostakaa jalat ilmaan polvet koukussa
✳️ Kierrättäkää jalkoja hallitusti puolelta toiselle ja hipaiskaa varpailla kevyesti lattiaa
✳️ Säilyttäkää keskivartalon jännitys ja pyrkikää pitämään yhteinen rytmi
➡️ Kehittää vinojen vatsalihasten voimaa, kiertohallintaa ja koordinaatiota

Jalkojen lasku kohti lattiaa
✳️ Asetu selinmakuulle kaverin kanssa ja ottakaa molemmat kiinni samasta kepistä
✳️ Pitäkää kädet suorina ja keppi rinnan korkeudella
✳️ Nostakaa jalat suorina ylös ja laskekaa niitä rauhallisesti kohti lattiaa pysäyttäen ennen kosketusta
✳️ Nostakaa jalat takaisin ylös hallitusti ja pitäkää alaselkä mahdollisimman hyvin alustassa
➡️ Vahvistaa keskivartalon syviä tukilihaksia ja kehittää vatsalihasten hallintaa

💡 Miksi treenata keskivartaloa kaverin kanssa?
✴️vahvistaa vatsalihaksia ja keskivartalon tukilihaksia
✴️parantaa tasapainoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa
✴️kehittää liikkeiden rytmitystä ja keskittymiskykyä
✴️haastaa lihaksia uudenlaisella tavalla lisää treenimotivaatiota ja tekee harjoittelusta hauskempaa tukee ryhtiä ja selän hyvinvointia auttaa kehittämään voimaa arjen ja urheilun tarpeisiin

⏱️ Treenin suositeltu rytmitys
Työaika: 30–40 sekuntia / liike
Palautus liikkeiden välillä: 20 sekuntia
Kierrokset: 3–4 kierrosta
Palautus kierrosten välillä: 60–90 sekuntia

Valitkaa sellainen tempo ja liikerata, joilla pystytte säilyttämään hyvän tekniikan koko harjoituksen ajan.

🔥 Yhdessä enemmän kuin yksin! Haastakaa toisianne, pitäkää yhteinen rytmi ja kehittäkää vahvempaa keskivartaloa treeni kerrallaan.

Katso koko video YouTubesta – linkki kommenteissa 👇

14/10/2026

Keskivartalotreeni kaverin kanssa – rytmiä, haastetta ja yhteistä voimaa! 🔥

Keskivartalon treenaaminen kaverin kanssa tuo harjoitteluun uudenlaista haastetta, rytmiä ja motivaatiota. Yhdessä treenaaminen vaatii liikkeiden yhteensovittamista, keskittymistä ja hyvää kehonhallintaa. Samalla harjoittelu muuttuu hauskemmaksi ja antaa mahdollisuuden haastaa itseään aivan uudella tavalla! 💪

Vahva keskivartalo tukee ryhtiä, tasapainoa ja kehonhallintaa sekä auttaa tuottamaan voimaa monissa arjen ja urheilun liikkeissä. Kun treeniin lisätään kaveri ja yhteinen keppi, pääset kehittämään myös koordinaatiota ja liikkeiden rytmitystä.

Linkkari – yksi jalka kerrallaan kaverin kanssa
✳️ Asetu kaverin viereen selälleen ja ottakaa molemmat kiinni samasta kepistä
✳️ Laskekaa keppi pään yläpuolelle suorille käsille
✳️ Nostakaa jalkoja ja yläkroppaa vuorotellen hallitusti ylös ja takaisin alas
✳️ Pyrkikää pitämään liike samassa rytmissä kaverin kanssa
➡️ Kehittää keskivartalon voimaa, hallintaa ja liikkeiden rytmitystä

Istumaannousu kaverin kanssa
✳️ Asetu selinmakuulle kaverin kanssa ja ottakaa molemmat kiinni samasta kepistä
✳️ Pitäkää jalat suorina vierekkäin
✳️ Nouskaa istuma-asentoon ja viekää keppi yhdessä kohti kattoa
✳️ Laskeutukaa hallitusti takaisin alas ja pyrkikää tekemään liike samanaikaisesti
➡️ Haastaa suoria vatsalihaksia, keskivartalon voimaa ja kehonhallintaa

Istuma-asennossa kierto kaverin kanssa
✳️ Istukaa vierekkäin sopivalla etäisyydellä ja pitäkää kiinni samasta kepistä hartioiden korkeudella
✳️ Kallistukaa hieman taaksepäin ja nostakaa jalat ilmaan polvet koukussa
✳️ Kierrättäkää jalkoja hallitusti puolelta toiselle ja hipaiskaa varpailla kevyesti lattiaa
✳️ Säilyttäkää keskivartalon jännitys ja pyrkikää pitämään yhteinen rytmi
➡️ Kehittää vinojen vatsalihasten voimaa, kiertohallintaa ja koordinaatiota

Jalkojen lasku kohti lattiaa
✳️ Asetu selinmakuulle kaverin kanssa ja ottakaa molemmat kiinni samasta kepistä
✳️ Pitäkää kädet suorina ja keppi rinnan korkeudella
✳️ Nostakaa jalat suorina ylös ja laskekaa niitä rauhallisesti kohti lattiaa pysäyttäen ennen kosketusta
✳️ Nostakaa jalat takaisin ylös hallitusti ja pitäkää alaselkä mahdollisimman hyvin alustassa
➡️ Vahvistaa keskivartalon syviä tukilihaksia ja kehittää vatsalihasten hallintaa

💡 Miksi treenata keskivartaloa kaverin kanssa?
✴️vahvistaa vatsalihaksia ja keskivartalon tukilihaksia
✴️parantaa tasapainoa, koordinaatiota ja kehonhallintaa
✴️kehittää liikkeiden rytmitystä ja keskittymiskykyä
✴️haastaa lihaksia uudenlaisella tavalla lisää treenimotivaatiota ja tekee harjoittelusta hauskempaa tukee ryhtiä ja selän hyvinvointia auttaa kehittämään voimaa arjen ja urheilun tarpeisiin

⏱️ Treenin suositeltu rytmitys
Työaika: 30–40 sekuntia / liike
Palautus liikkeiden välillä: 20 sekuntia
Kierrokset: 3–4 kierrosta
Palautus kierrosten välillä: 60–90 sekuntia

Valitkaa sellainen tempo ja liikerata, joilla pystytte säilyttämään hyvän tekniikan koko harjoituksen ajan.

🔥 Yhdessä enemmän kuin yksin! Haastakaa toisianne, pitäkää yhteinen rytmi ja kehittäkää vahvempaa keskivartaloa treeni kerrallaan.

Linkki Youtube-videoon:👇
https://youtu.be/8wWDNF5fkNU

Oletko jo kirjautunut kuntosalille tai ryhmäliikuntatunnille?Katso tästä ohjeet, miten kirjaat käyntisi helposti Balanss...
12/10/2026

Oletko jo kirjautunut kuntosalille tai ryhmäliikuntatunnille?

Katso tästä ohjeet, miten kirjaat käyntisi helposti Balanssin sovelluksessa – niin kuntosalille kuin ryhmäliikuntatunneillekin.

🏋️ Kuntosalille
1️⃣ Avaa Ilmoittaudu-osio
2️⃣ Valitse Kirjaa käynti
3️⃣ Valmista! ✅

🏃 Ryhmäliikuntatunnille
Kun olet varannut paikan ryhmäliikuntatunnille, muista, että sinun tulee vielä kirjata käynti ennen tunnin alkua. Tämä tulee näkyviin sovellukseen noin 2 tuntia ennen tunnin alkua.

Näin varmistat, että käyntisi kirjautuu järjestelmään ja tuntien varaustiedot pysyvät ajan tasalla.

👉 Pyyhkäise karusellia ja katso ohjeet!

PS. Muista kirjata käyntisi aina, kun saavut salille tai ryhmäliikuntatunnille. 💪

07/10/2026

Tutustu Balanssin valmentajaan – Larri Vartiainen! 💪

Entinen ammattilaisjääkiekkoilija, joka on löytänyt uuden intohimon HYROXista! 🔥

Larri pelasi uransa Pohjois-Amerikassa, ja jääkiekkouran jälkeen uusi laji vei mennessään. Nyt tavoitteena ovat HYROXin kärkisijat.

Monelle Larri onkin jo tuttu kasvo Balanssin HYROX-tunneilta. Nykyään hän toimii myös Balanssiklubien personal trainerina ja tarjoaa monipuolista valmennusta mm.:
🏋️ HYROX-valmennukset
💪 Voimavalmennukset
⚡ Fysiikkavalmennukset

Olipa tavoitteenasi parempi kunto, lisää voimaa, HYROX-kilpailut tai jokin aivan muu henkilökohtainen tavoite, Larri auttaa sinua löytämään sopivan valmennuskokonaisuuden.

Kiinnostuitko? Laita Larrille rohkeasti viestiä, niin suunnitellaan yhdessä juuri sinulle sopiva polku kohti tavoitteitasi!

[email protected]

_________________________

Personal Training - hyvinvoiva keho sinun tavoitteidesi mukaisesti

Haluatko lisää voimaa ja lihasmassaa? Parempaa kuntoa ja suorituskykyä? Vai kaipaatko ennen kaikkea selkeyttä ja suunnitelmallisuutta omaan harjoitteluusi?

Balanssin Personal Trainingissa lähdetään liikkeelle sinusta, sinun tavoitteistasi ja lähtötilanteestasi. Valmennus ei ole vain kuntosaliharjoittelua, vaan kokonaisuus, jossa rakennetaan askel askeleelta kohti vahvempaa, terveempää ja hyvinvoivaa kehoa.

🏋️ Yksilöllinen harjoitusohjelma juuri sinun tarpeisiisi
📋 Selkeä suunnitelma ja tavoitteet harjoitteluun
📏 Kehonkoostumusmittaukset ja kuntotestaukset osana valmennusta
🏒 Urheilijoiden fysiikkavalmennusta suorituskyvyn kehittämiseen
👥 Pienryhmävalmennusta pienessä ja motivoivassa porukassa

Valmentajamme ovat auttaneet liikkujia aloittelijoista ammattiurheilijoihin, ja jokainen valmennus rakennetaan yksilöllisesti.

Etkö vielä tiedä tarkalleen, mitä tarvitset tai mikä olisi sinulle sopiva tavoite? Ei hätää.

Varaa aika ilmaiseen alkukartoitukseen. Se ei sido sinua mihinkään – jutellaan yhdessä lähtötilanteestasi, toiveistasi ja tavoitteistasi ja etsitään juuri sinulle sopiva tapa edetä.

Yhteydenotot: 📩 [email protected]

Lisätietoa Personal Training -valmennuksistamme löydät verkkosivuiltamme. Linkki alla 👇

01/10/2026

Balanssin Personal Trainingissa lähdetään liikkeelle sinusta, sinun tavoitteistasi ja lähtötilanteestasi. Valmennus ei ole vain kuntosaliharjoittelua, vaan kokonaisuus, jossa rakennetaan askel askeleelta kohti vahvempaa, terveempää ja hyvinvoivaa kehoa.

🏋️ Yksilöllinen harjoitusohjelma juuri sinun tarpeisiisi
📋 Selkeä suunnitelma ja tavoitteet harjoitteluun
📏 Kehonkoostumusmittaukset ja kuntotestaukset osana valmennusta
🏒 Urheilijoiden fysiikkavalmennusta suorituskyvyn kehittämiseen
👥 Pienryhmävalmennusta pienessä ja motivoivassa porukassa

Valmentajamme ovat auttaneet liikkujia aloittelijoista ammattiurheilijoihin, ja jokainen valmennus rakennetaan yksilöllisesti.

Etkö vielä tiedä tarkalleen, mitä tarvitset tai mikä olisi sinulle sopiva tavoite? Ei hätää.

Varaa aika ilmaiseen alkukartoitukseen. Se ei sido sinua mihinkään – jutellaan yhdessä lähtötilanteestasi, toiveistasi ja tavoitteistasi ja etsitään juuri sinulle sopiva tapa edetä.

_________________________

Tutustutaan Malla Majasalmeen! 👋🏼

Malla on liikuntaneuvoja, personal trainer, ryhmäliikunnanohjaaja ja Hyrox-ohjaaja, ja hän työskentelee Kuntokeskus Balanssilla jo viidettä vuotta.

Urheilu on ollut Mallan elämässä pienestä asti. Taustalta löytyy 14 vuotta kilpaurheilua koripallon, yleisurheilun ja lentopallon parissa. Lentopalloa hän pelaa edelleen tavoitteellisesti Tapanilan Erän naisten 1-sarjassa. 🏐

Kuntosaliharjoittelun Malla aloitti jo 11-vuotiaana, ja vuosien myötä harrastuksesta kasvoi sekä intohimo että ammatti.

Valmentajana Malla on määrätietoinen, tavoitteellinen ja kannustava. Valmennuksessa tärkeintä ovat yksilöllisyys, asiakaslähtöisyys ja laadukas, tutkittuun tietoon perustuva tekeminen. 💪🏼

Malla valmentaa Balanssiklubeilla Nummelassa, Veikkolassa, Vihdissä ja Karkkilassa.

_________________________

Lisätietoa Personal Training -valmennuksistamme löydät verkkosivuiltamme. Linkki alla 👇

Yhteydenotot: 📩 [email protected]

Katso myös koko video ja tutustu Balanssin Personal Training -palveluihin YouTubesta – linkki kommenteissa 👇

29/09/2026

Haluatko lisää voimaa ja lihasmassaa? Parempaa kuntoa ja suorituskykyä? Vai kaipaatko ennen kaikkea selkeyttä ja suunnitelmallisuutta omaan harjoitteluusi?

Balanssin Personal Trainingissa lähdetään liikkeelle sinusta, sinun tavoitteistasi ja lähtötilanteestasi. Valmennus ei ole vain kuntosaliharjoittelua, vaan kokonaisuus, jossa rakennetaan askel askeleelta kohti vahvempaa, terveempää ja hyvinvoivaa kehoa.

🏋️ Yksilöllinen harjoitusohjelma juuri sinun tarpeisiisi
📋 Selkeä suunnitelma ja tavoitteet harjoitteluun
📏 Kehonkoostumusmittaukset ja kuntotestaukset osana valmennusta
🏒 Urheilijoiden fysiikkavalmennusta suorituskyvyn kehittämiseen
👥 Pienryhmävalmennusta pienessä ja motivoivassa porukassa

Valmentajamme ovat auttaneet liikkujia aloittelijoista ammattiurheilijoihin, ja jokainen valmennus rakennetaan yksilöllisesti.

Etkö vielä tiedä tarkalleen, mitä tarvitset tai mikä olisi sinulle sopiva tavoite? Ei hätää.

Varaa aika ilmaiseen alkukartoitukseen. Se ei sido sinua mihinkään – jutellaan yhdessä lähtötilanteestasi, toiveistasi ja tavoitteistasi ja etsitään juuri sinulle sopiva tapa edetä.

_________________________

Tutustutaan Malla Majasalmeen! 👋🏼

Malla on liikuntaneuvoja, personal trainer, ryhmäliikunnanohjaaja ja Hyrox-ohjaaja, ja hän työskentelee Kuntokeskus Balanssilla jo viidettä vuotta.

Urheilu on ollut Mallan elämässä pienestä asti. Taustalta löytyy 14 vuotta kilpaurheilua koripallon, yleisurheilun ja lentopallon parissa. Lentopalloa hän pelaa edelleen tavoitteellisesti Tapanilan Erän naisten 1-sarjassa. 🏐

Kuntosaliharjoittelun Malla aloitti jo 11-vuotiaana, ja vuosien myötä harrastuksesta kasvoi sekä intohimo että ammatti.

Valmentajana Malla on määrätietoinen, tavoitteellinen ja kannustava. Valmennuksessa tärkeintä ovat yksilöllisyys, asiakaslähtöisyys ja laadukas, tutkittuun tietoon perustuva tekeminen. 💪🏼

Malla valmentaa Balanssiklubeilla Nummelassa, Veikkolassa, Vihdissä ja Karkkilassa.

_________________________

Lisätietoa Personal Training -valmennuksistamme löydät verkkosivuiltamme. Linkki alla 👇

Yhteydenotot: 📩 [email protected]

Lisätietoa PT-valmennuksista löydät verkkosivuiltamme. Linkki kommenteissa. 👇

Katso myös koko video ja tutustu Balanssin Personal Training -palveluihin YouTubesta – linkki kommenteissa 👇

🔥 HYROX STARTTI ALKAA ENSI VIIKOLLA! 🔥Matalan kynnyksen 4 viikon pienryhmävalmennus sinulle, jota kiinnostaa HYROX ja mo...
26/09/2026

🔥 HYROX STARTTI ALKAA ENSI VIIKOLLA! 🔥

Matalan kynnyksen 4 viikon pienryhmävalmennus sinulle, jota kiinnostaa HYROX ja monipuolinen toiminnallinen harjoittelu.

Tämä ryhmä on suunniteltu erityisesti aloittaville ja lajiin tutustuville – aiempaa kokemusta ei tarvita. 💪

Pienryhmässä etenemme rauhallisesti ja turvallisesti. Opit HYROX-liikkeiden perusteet ja tekniikat askel askeleelta sekä saat varmuutta omaan harjoitteluun.

Harjoittelu on yksilöllisesti huomioivaa, ja saat valmentajalta tukea oman lähtötasosi ja tavoitteidesi mukaan. Tavoitteena on, että saat pienryhmästä vahvan pohjan jatkoa varten – olipa tavoitteesi parempi kunto, uusi harrastus tai myöhemmin kilpailuihin osallistuminen. 🚀

Valmennuksen sisältö:
📅 4 tapaamista, tapaamiset keskiviikkoisin klo: 18.15-19.30. Ensimmäinen tapaaminen keskiviikkona 30.9. (Valmennuskeskus)
🏃 Harjoituksissa keskitytään HYROX-lajin keskeisiin osa-alueisiin: juoksu, voimantuotto, kestävyys ja tekniikka
💪 Liikkeet opetellaan vaiheittain, turvallisesti ja selkeästi
🙌 Jokaisessa treenissä huomioidaan yksilöllinen taso ja annetaan vaihtoehtoja
💡 Saat vinkkejä ja työkaluja myös itsenäiseen harjoitteluu

✨ Kenelle valmennus sopii?
✔️Sinulle, joka olet kiinnostunut HYROXista m***a et tiedä mistä aloittaa
✔️Sinulle, joka haluat kehittää kuntoa monipuolisesti
✔️Sinulle, joka arvostat selkeää ja motivoivaa ohjausta
✔️Opit liikkeet ja tekniikat rauhassa sekä saat varmuutta harjoitteluun
✔️Saat hyvät eväät jatkoa ajatellen, esimerkiksi itsenäiseen treenaamiseen tai jatkoryhmiin
✔️Osallistuminen ei edellytä kilpailutavoitteita

Kurssin aikana oikeus käydä rajaton määrä myös ohjatuilla HYROX viikkotunneilla! 🔥

✴️Valmennuksen hinta: 99€

✴️ Paikkoja rajoitetusti 12 henkilöä / kurssi. Maksamalla kurssin varmistat paikkasi.

👉 Ryhmän valmentajana/ohjaajana toimii Malla Majasalmi

📩 Ilmoittautumiset ja lisätiedot sähköpostitse: [email protected]

Osoite

Nummela
03100

Aukioloajat

Maanantai 04:00 - 23:00
Tiistai 04:00 - 23:00
Keskiviikko 04:00 - 23:00
Torstai 04:00 - 23:00
Perjantai 04:00 - 23:00
Lauantai 04:00 - 23:00
Sunnuntai 04:00 - 23:00

Puhelin

+358503391868

Verkkosivusto

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Balanssi Nummela julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Ota Yhteyttä: Yritys

Lähetä viesti: Balanssi Nummela:

Oikopolut

Jaa

Kategoria