Fitmill Studio

04/10/2026

Rakas päiväkirja, tänään sunnuntaina olo on väsynyt m***a onnellinen. Yllättävän raskas viikko on ollut, vaikka kaikki hommat tuli tehtyä ja sain apua monelta. ❤️

Maanantaina olin vielä Aadan kanssa Oslossa kisareissulla. Meidän iltalento peruttiin ja tultiinkin eri koneella Riikan kautta välilaskulla Suomeen, joten oltiin vasta kolmen aikaa aamuyöstä kotona... Pia ohjasi tuntini. ❤️ Juoksijoilla oli Cooper testipäivä ja kaikki paransivat tulosta!! Niin hienoa, että tämä ryhmä on innostunut juoksemisesta ja kehitystä tapahtuu! 😍🔥 Ensi viikosta alkaakin sitten peruskuntokausi. Myös Voimaa ja kiinteytystä- ryhmällä oli testipäivä ja sielläkin tehtiin ennätyksiä: kuulin muun muassa että 130kg oli noussut maasta kahdella vahvalla. 🤩💪🏼 Huomenna jatketaan pienryhmissäkin uusilla ohjelmilla. 🤩

Tiistaina väsytti! ✈️🙈❤️ Tämän viikon tettiläiset ja Tinka kävivät ohjaamassa liikuntakerhot ja minulla oli Tyhy-päivän ohjaustunti yhdelle ryhmälle. Ilta meni Pamelan ohjatessa Basics, mulla PT-tunti, Reetalla Spinning ja sitten vielä toisen Voimaa ja kiinteytystä-ryhmän maksimitesteissä, kyllä sitä voimaa on tarttunut tähänkin ryhmään. 💪🏼🤩

Keskiviikkona ja torstaina oli ihan normaalit päivät ja mahtavasti väkeä treenaamassa niin salilla kuin ryhmäliikunnoissakin. Kuukausi vaihtui ja lähetin asiakaskirjeen, jossa on uudet tarjoukset ja kertomusta tämän kuukauden tapahtumista: ihana kuukausi taas tulossa!! Odotan jo ekaa SpinningMaratonia uudessa salissa sekä Supertreeniä. 🥳 Meillä oli todella ahkerat tettiläiset tällä viikolla: maalattiin, siivottiin ja suunniteltiin tulevaisuutta... 😍🔥

Perjantaina ohjasin ryhmäliikunnat ja Eva oli tettilästen kanssa ohjaamassa liikuntakerhoa. Lauantaina Reetta ohjasi aamun Spinningin ja Tinka lasten treenit. 🤗 Mulle meinasi flunssa iskeä, joten oli hyvä että pääsin mökille lepäämään viikonlopuksi. Nyt täytyy ottaa muutama päivä vielä kevennystä treeneistä että pääsee parin viikon päästä taas kisailemaan. 💪🏼

Kiitos tästä viikosta ja ihanaa alkavaa viikkoa! ❤️

~Tinja

Ps. Kuuntelin Sarasvuota ja yksi lause osui:

"Meidän tekomme antavat elämälle suuntaa, m***a meidän suhteemme toisiin antavat elämälle syvyyttä."

02/10/2026

Hei,

aurinkoista syksyä! Kerron teille tässä kirjeessä lokakuun tapahtumat sekä tarjoukset.

Tapahtumat:

🍂Salillamme on TET-harjoittelijoita joka viikko, 1-2 nuorta. Heidän tehtäviin kuuluu mm siivousta, auttaa lasten ja nuorten treeneissä sekä pienissä markkinointitöissä.

🍂Syksyn ensimmäinen Spinning maraton poljetaan lauantaina 24.10. klo 8-12. Voit osallistua niin monelle tunnille kuin haluat (1-4). Mukaan mahtuu 14 ensimmäistä ilmoittautujaa. Tällä hetkellä paikkoja on mennyt jo 7. Tunnit kuuluvat ryhmäliikunta- ja pienryhmäkortteihin. Mikäli sinulla ei ole korttia, niin kaikki 4 tuntia maksaa 20€ tai yksittäinen tunti 12€.

🍂Asiakaspalvelu on auki ma klo 17-19 ja ke klo 18:15-19:30. Mikäli et pääse paikalle aukioloaikana, niin varataan muu aika asiointiin sillä olemme ohjaamassa joka päivä ma-la.

🍂Jouluhaaste alkaa ensi viikolla! Salin tiskillä on lista, jossa pääset osallistumaan haateeseen. Kaikkien haasteessa onnistuneiden kesken arvotaan 100 € lahjakortti urheiluliikkeeseen. Arvonta suoritetaan 21.12.2026. Lisätiedot ja osallistumisohjeet listassa. ;)

🍂Lasten treenit alkaa tämän viikon lauantaina 3.10. klo 10. Lasten treenit on tarkoitettu yli 2-vuotiaille. Hinta: 69€/10krt tai 39€/5krt. Ilmoittautuminen: www.avoinna24.fi/jotifi/reservation


Tarjoukset:

🧡Jos et ole koskaan kokeillut henkilökohtaista valmennusta niin nyt olisi mahdollisuus: Personal training testitunti 25€ (norm 65€/h) yksin tai kaverin kanssa.
🧡Viikon ilmainen kokeilupassi uusille ryhmäliikkujille tai kuntosalitreenaajille (yli 16-vuotiaille). Valitse viikko milloin haluat kokeilla ryhmäliikuntaa ilmaiseksi ja tule noutamaan kulkuavain asiakaspalvelusta. Valittavana on kokonaiset viikot ma-su aikavälillä 5.10. – 1.11.2026.
🧡Kehonkoostumusmittaus 10 €

*Tarjoukset on voimassa lokakuun 2026 loppuun saakka.

Nettisivut ja verkkokauppa: www.fitmillstudio.fi

Ryhmäliikunnan ajanvaraus: www.avoinna24.fi/jotifi/reservation

Tsemppiä syksyn treeneihin ja nähdään kuntosalilla! :)🧡🍂

Liikunnallisin terveisin,

Tinja

Fitmill Studio Kuntosali

Erkontie 12, Orimattila

044 591 1271

01/10/2026

SuPeRtreeNit eli TinRox tulee taas 🤩💥

Mitä?
90min pituinen treeni, jossa suoritetaan liikkeitä niin pitkälle kuin ehtii. Voimaa ja sykkeennostoa. Jokaiselle treenaajalle skaalataan liikkeet sopiviksi, voi esimerkiksi valita juoksun, pyörän tai soutulaitteen aerobisille osuuksille. Hinta 12€ tai ryhmäliikunnan kuukausi- tai kertakortti.
Suosittu tehotreeni! 💪🏼😍

Missä ja milloin?
Fitmill Studiolla: Erkontie 12, Orimattila.
Keskiviikkona 21.10. klo 18-20

Ilmoittautumaan pääset www.fitmillstudio.fi etusivun kautta. Sieltä löytyy "Varaa ryhmäliikunta" -painike, jonka alta löydät kaikki ohjatut tuntimme. 😍

Nähdään treeneissä ❤️

27/09/2026

Rakas päiväkirja, kiva viikko huipentui tänään Hyrox-kisoihin Oslossa. 😍

Uusi tettiläinen aloitti maanantaina ja sai tehtäväkseen tehdä pienen pöydän uuteen spinningsaliin, siitä tuli hieno. 🤗 Ohjelmassa oli myös maalausta ja siivousta sekä kierrettiin koulujen liikuntakerhot, joissa oli paljon lapsia ja hyvät liikuntaleikit. ❤️

Ryhmäliikunnoissa on ollut hienosti treenaajia ja Annelin lihaskuntojumpat alkoi tällä viikolla. 🤩

Salilla pidettävät nuorten treenitkin on kasvattanut suosiota kun esimerkiksi maanantain 4.-6.lk ryhmä oli täynnä ja meidän omassa nuorten ryhmässä oli alkulämpässä 10 poikaa pelaamassa hyllypalloa. 🥰 Ihanaa kun lapset ja nuoret liikkuu!!! 💪🏼❤️

Lauantaina Pia ohjasi aamun spinningin kun minä ja Aada lähdettiin Osloon Hyrox-kisoihin. 🤩 on ollut kiva reissu. 🥰 Tänään kisattiin yksilökisassa ja open sarjassa. Molemmilla oli vähän nihkeä päivä ja kisan jälkeen ei ollut mikään paras fiilis, m***a ollaan loppujen lopuksi tyytyväisiä. Ei me oltais paremmin voitu tänään vetää. ❤️ Aada oli omassa ikäsarjassaan 40. ja kokonaissarjassa 199. ja minä 44. ja 276., eli tosi hyvät sijoitukset!! 😍 Osallistujia oli kuitenkin yhteensä 1013! 🔥

Eipä sitten muuta kuin hyvää yötä ja nähdään taas! 🥰

~Tinja

25/09/2026

Tiesitkö, että Spinningiin pääsee ensimmäisen kerran ilmaiseksi?
JA 10 kerran ryhmäliikuntakortti on tarjouksessa vielä 30.9.2026 saakka? 🤩🤩🤩🤩

Ilmoittautuminen tunneille www.avoinna24.fi/jotifi/reservation tai 044 591 1271 / Tinja

Ps. Tunteja on n. 9 viikossa. 😉

Nettikaupasta saat lunastettua 10 kerran kortin tarjouksen:
www.fitmillstudio.fi

Tervetuloa tunneille! 💚

20/09/2026

Rakas päiväkirja, kivaa kun viikot on niin monipuolisia ja täynnä yllätyksiä. Pysyy pirteenä! 😁

Puhelin on soinut paljon ja viestejä tulee välillä niin että vastaaminen tuntuu työltä, niinkuin se onkin. 💁🏼‍♀️ M***a ei pidä ymmärtää väärin; sehän on hyvä asia että on töitä! 🙏🏼

Maanantaina aamulla Pia ja Alex ohjasivat tunnit ja siellä oli hyvin treenaajia. Iltakin meni hyvin ja nopeasti kun kaikki ohjaustuntini oli peräkkäin ja tunneilla hyvä meininki. Muutenkin tämän viikon tunneilla on ollut tosi hienosti treenaajia! ❤️ Tosin flunssakausi aiheuttaa peruutuksia päivittäin. Pestään käsiä ja syödään terveellisesti niin voidaan välttyä pöpöiltä, kyl te tiiätte. ❤️

Nuoria on liikutettu ahkerasti!! On niin parasta kun nuorten ryhmissä on hyvin treenaajia. 🥰 Keskiviikkona Pamela ohjasi illan tunnit, ja siellä olikin uusi FullBody jota treenattiin ja hiottiin tiistaina toista tuntia. Ensi viikolla onkin mun ohjausvuoro. 🥳

Uusia asiakkaita on tullut tällä viikolla m***a ja ryhmäliikunnassa on ollut kokeilijoita. Lauantaina aamun tuntien jälkeen tein oman viimeisen kovemman treenin ennen kisoja ja iltapäivällä oli yhdet lasten synttärit ryhmäliikuntasalissa. 😍 Sunnuntai olikin sitten lepopäivä ja uuteen viikkoon valmistautumista.

Kiitos tästä viikosta ja nähdään salilla 💚

~Tinja

17/09/2026

🤩🤩🤩

No niin: Nyt on aika taas palata treenaamaan! Tule sinäkin mukaan🫡🫡🫡
Annelin lihaskuntojumpat Fitmillillä alkaen 21.9.2926
MAANANTAISIN JA TORSTAISIN KLO 17.00💥💥


Mukaan 6e kertamaksulla tai Fitmillin ryhmäliikuntakortilla🔥
Fitmill Studio kuntosali
Anneli Toivonen

16/09/2026

Varaa ilmainen 30min kuntosalilaiteopastus tai 30min Spinning tutustumistunti!! Tämä on loistava mahdollisuus jos haluat aloittaa harrastuksen m***a et tiedä miten lähteä liikkeelle! 😍

Teen syys-lokakuun ajan maksuttomia 30min ohjauksia max 4kpl viikossa. Varaa aikasi laittamalla viestiä täällä somessa tai 044 591 1271 / Tinja

Kuntosalilaitteiden opastuksessa käymme läpi peruslaitteet ja niiden tekniikat, samalla saat hyvän treenin.

Spinningin tutustumistunnilla katsomme pyörän säädöt sopiviksi ja treenaamme musiikin tahdissa tekniikkaa. Voit tulla tunnille yksin, kaksin tai kaveriporukan kanssa.

Nämä ovat matalan kynnyksen kokeiluja, johon voi osallistua kuka tahansa lajista kiinnostunut.

Laita viestiä niin aloitetaan treenit! 🤩

~Tinja

13/09/2026

Rakas päiväkirja, työntäyteinen viikko takana kun tällä viikolla alkoi paljon uusia tunteja. Kierrettiin tettiläisen kanssa kouluilla ohjaamassa liikuntakerhoja ja perjantain sekä lauantain tunnit on nyt käynnistetty. 👌🏼

Parasta on kun nuorten ja lasten ryhmiin tulee koko ajan lisää liikkujia. 🤗 Koitetaan käynnistää vielä meille salille ihan omat lasten treenit, toivottavasti jo ensi viikon lauantaina.

Spinningsali on edelleen toiminut oikein hyvin ja tunneille pääsee tämän kuukauden ajan ekan kerran tutustumaan maksutta. 🥳 Seuraavat tunnit on huomenna maanantaina klo 6.30, klo 8.30 ja klo 18. 🤩

Keskiviikkona vedettiin Supertreenit hyvällä porukalla ja siinäkin Spinningsali toimi loistavasti aerobisissa osuuksissa. 🥰 Supertreeneistä tulikin mieleen, että laitettiin lokakuulle Pian kanssa SpinningMaraton ja marraskuulle sitten vuorokauden kestävä Spinning... 🤭 Siitä lisää myöhemmin.. 😉

Anneli ilmoitti että alkaa ohjaamaan Lihaskuntojumppaa ensi viikon jälkeen 🤩 ja koitan saada myös Jooga Flown kalenteriin.

Kuntosalin puolella kaikki on hyvin ja seuraavat projektit olisi purkaa hierontakoppi, maalata seiniä, tehdä salien välisen kulkuväylän lattia kuntoon ja viedä muutaman laitteen päälliset verhoiltavaksi. Huolto- ja siivoushommat ei lopu ikinä!! 💪🏼❤️ Yksi koulutuskin mulla olisi alkanut tällä viikolla, saa nähdä pääsenkö vielä mukaan.. 🙈

Laitettiin muuten loppuvuoden tavoitteeksi panostaa keskivartalon lihaksiin ja leuanvetoihin. Varsinkin Coren vahvistaminen tulee näkymään enemmän tunneilla. ❤️

Kiitos jälleen hyvästä viikosta ja tsemppiä alkavaan viikkoon. Pitäkää itsestänne huolta! ❤️

~Tinja

12/09/2026

Tervetuloa kasvattamaan kuntoa ja nauttimaan treenaamisesta ryhmäliikunnassa 💪🏼❤️

Meiltä löytyy Zumbaa, Spinningiä eli sisäpyöräilyä ja monenlaisia lihaskuntotunteja.

Ilmoittautuminen: www.avoinna24.fi/jotifi/reservation

Ohjaajina: Tinja, Pia, Reetta, Alex, Anneli, Anna ja Pamela

Hintavaihtoehdot:
💚 52 €/kk ja saat käydä niin paljon kuin jaksat
💚 79 €/10krt
💚 12 €/krt

Nettikauppa:
www.fitmillstudio.fi

Lisätietoja 044 591 1271/ Tinja

Seuraava tunti on huomenna, sunnuntaina klo 18 Zumbaa 🤩❤️