Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 06:00 - 23:00 Tiistai 06:00 - 23:00 Keskiviikko 06:00 - 23:00 Torstai 06:00 - 23:00 Perjantai 06:00 - 23:00 Lauantai 06:00 - 18:00 Sunnuntai 06:00 - 21:00

HealthEx Terveyskuntosali

Koti
Suomi
Oulu
HealthEx Terveyskuntosali

Helppoa, hauskaa ja tehokasta 💪

Seuraa sivuamme ja saat vinkkejä parempaan jaksamiseen, lihaskunnon kehittämiseen ja arjen hyvinvointiin.

Meillä harjoittelet nykyaikaisella vastusharjoittelumenetelmällä, joka sopii erityisesti aikuisille liikkujille.

26/09/2026

Henkilökunnan esittelykierros palaa Ouluun! 👋

Esittelyvuorossa on Oulun toimipisteen fysioterapeutti Päivi, jolla on takanaan pitkä kokemus fysioterapia-alalta:

”Moikka! Olen Päivi, fysioterapia-alan konkari. Työssäni haluan auttaa ihmisiä pärjäämään paremmin arjessa innostavalla otteella ja huumoria unohtamatta.

Erityisesti minua kiinnostavat niska- ja selkäongelmat sekä faskiahuolto. HealthExillä treenaaminen on helppoa ja tehokasta, ja mukavassa porukassa myös hauskaa.

Nähdään HealthExillä!”

22/09/2026

Vahvat luut ovat kehosi perusta 🦴

Luuston hyvinvointi ei välttämättä näy tai tunnu arjessa. M***a mistä sitten tietää, missä kunnossa oma luusto on?

Bindex®-luuntiheysmittaus antaa tietoa luustosi tämänhetkisestä tilanteesta. Mittauksen avulla saat käsityksen luuntiheydestäsi ja siitä, onko luuston hyvinvointiin syytä kiinnittää enemmän huomiota.

Kun tunnet lähtötilanteesi, on helpompi tehdä myös oikeita asioita luustosi hyväksi. Säännöllinen lihaskunto- ja luustoa kuormittava harjoittelu, riittävä ravitsemus sekä tasapainosta huolehtiminen tukevat luustoa ja toimintakykyä läpi elämän.

Bindex®-mittaus on nopea, kivuton ja säteilytön. Mittauksen yhteydessä saat myös ohjausta siihen, miten voit omilla valinnoillasi tukea luustosi hyvinvointia.

Uudessa blogikirjoituksessamme kerromme tarkemmin luuston hyvinvoinnista, mittauksen hyödyistä ja siitä, mitä voit itse tehdä vahvan luuston hyväksi.

👉 Lue koko kirjoitus verkkosivuiltamme. Ja ajan Bindex-luuntiheysmittaukseen voit varata nettiajanvarauksemme kautta!

20/09/2026

Matka jatkuu Joensuuhun ja seuraavana HealthExin henkilökunnasta esittäytyy Joensuun oma Mira 👋

”Moikka! Olen Mira ja toimin HealthEx Joensuun vastaavana. Parasta työssäni ovat kohtaamiset asiakkaiden kanssa ja mahdollisuus auttaa jokaista löytämään itselleen sopiva tapa liikkua.

Kuntosaliharjoittelu voi olla hauskaa, helppoa ja tehokasta. Tule rohkeasti kokeilemaan ja moikkaamaan meitä HealthExille! 😊”

18/09/2026

Vielä ehdit mukaan Sydänryhmään! ❤️

Ensimmäinen ryhmä käynnistyy jo tiistaina 29.9. klo 16. Ilmoittautuminen päättyy ensi viikolla 25.9.

Jos liikunnan aloittaminen sydäntapahtuman tai sydänsairauden jälkeen mietityttää, Sydänryhmä tarjoaa turvallisen tavan päästä takaisin liikkeelle. Fysioterapeutin ohjauksessa saat varmuutta harjoitteluun ja opit tunnistamaan, millainen liikunta sopii juuri sinulle.

Viiden viikon aikana saat:
❤️ rohkeutta ja varmuutta liikkumiseen
💪 ohjausta turvalliseen lihaskuntoharjoitteluun
🫀 tietoa liikunnan merkityksestä sydämen hyvinvoinnille
👥 vertaistukea muilta sydänkuntoutujilta
👩‍⚕️ henkilökohtaisen tapaamisen fysioterapeutin kanssa
📋 terveyskuntokartoituksen ja tukea oman harjoittelurutiinin rakentamiseen

Ryhmään kuuluu neljä yhteistä harjoittelukertaa ja yksi henkilökohtainen tapaaminen fysioterapeutin kanssa.

📅 Ryhmä 1
Aloitus ti 29.9. klo 16
Ilmoittautuminen 25.9. mennessä

📅 Ryhmä 2
Aloitus to 29.10. klo 14
Ilmoittautuminen 26.10. mennessä

Hinta:
Sydänliiton jäsenille 120 €/henkilö
Muut 169 €/henkilö

📍 Oulu: 050 470 6974 | [email protected]
📍 Rovaniemi: 050 470 7137 | [email protected]

Tavoitteena ei ole vain aloittaa liikuntaa, vaan löytää turvallinen ja itselle sopiva tapa jatkaa aktiivista arkea.

15/09/2026

Muistutus! Bindex®-luuntiheysmittaus Rovaniemellä vielä tarjoushintaan 49 €! 🦴

Jos oman luuston kunto kiinnostaa, nyt on hyvä tilaisuus tarkistaa tilanne helposti ja nopeasti. Bindex®-luuntiheysmittauksella saat tietoa luustosi tilanteesta ja mahdollisesta osteoporoosiriskistä.

Mittaus on:
🔹 nopea, vain noin 30 sekuntia
🔹 kivuton ja säteilytön
🔹 mahdollista tehdä ilman lääkärin lähetettä
🔹 helppo tapa saada tietoa oman luuston kunnosta

Tarjoushinta 49 € on voimassa Rovaniemellä lokakuun loppuun asti.

👉 Varaa aikasi helposti verkkokaupastamme!

12/09/2026

⭐ Arvonta Google-arvostelun jättäneille! ⭐

Oletko ollut tyytyväinen palveluumme? Kerro kokemuksestasi ja jätä meille arvostelu Googlessa. Toimipisteessämme on vastaanotossa QR-koodi skannattavaksi, jonka avulla pääset suoraan paikkakuntakohtaiseen palautteenantoon.

Kaikkien arvostelun jättäneiden kesken arvomme 3 upeaa laukkua syyskuun viimeisellä viikolla.

👉 Jätä arvostelusi ja olet mukana arvonnassa!

Kiitos palautteestasi. Se auttaa meitä kehittämään toimintaamme ja kertoo myös muille, millaista meillä on asioida.

09/09/2026

Tasapainon teemapäivässä riitti kävijöitä ja vilskettä!

Päivän aikana testattiin omaa tasapainoa, kuultiin tasapainoon vaikuttavista tekijöistä ja saatiin uusia vinkkejä ja virikkeitä sen harjoittamiseen. Eikä tietenkään unohdettu kahvittelua ja mukavia kohtaamisia muiden paikalle saapuneiden kanssa ☕️

Iso kiitos kaikille päivään osallistuneille. Oli mukava nähdä näin paljon väkeä paikalla!

Kiitos myös yhteistyökumppaneillemme, jotka olivat mukana tekemässä päivästä onnistuneen 💚

08/09/2026

Jatketaan HealthExin henkilökuntaan tutustumista! 👋

Seuraavana vuorossa on Rovaniemen toimipisteen fysioterapeutti Silja, jolle työssä on tärkeää turvallinen ja iloinen liikkuminen:

”Heippa! Olen Silja, HealthEx Rovaniemen fysioterapeutti. Haluan auttaa asiakkaitani liikkumaan turvallisesti, vahvistamaan kehoa ja löytämään liikkumisen ilon.

HealthExillä tämä onnistuu mukavassa porukassa – helposti, hauskasti ja tehokkaasti! 😊”

Siljaa pääset moikkaamaan Rovaniemen toimipisteellä myös huomenna keskiviikkona Tasapainon teemapäivässä klo 12–16. Päivän aikana pääset testaamaan omaa tasapainoasi ja saat käytännön vinkkejä sen ylläpitämiseen ja kehittämiseen. Tervetuloa mukaan!

05/09/2026

Sydänryhmä – turvallinen askel takaisin aktiiviseen arkeen ❤️

Onko sydäntapahtuman tai muun sydänsairauden jälkeen liikunnan aloittaminen epävarmaa? Sydänryhmässä saat fysioterapeutin ohjauksella turvallisen alun liikunnalle, ammattilaisten tuen ja vertaistukea muilta sydänkuntoutujilta.

Viiden viikon aikana opit, miten lihaskuntoharjoittelu tukee sydämen hyvinvointia, löydät itsellesi sopivan tavan liikkua ja vahvistat luottamusta omaan kehoosi.

Sydänryhmään kuuluu:
• 4 ohjattua ryhmätapaamista
• 1 henkilökohtainen fysioterapiatapaaminen
• terveyskuntokartoitus
• yksilöllistä ohjausta harjoitteluun

Tavoitteena on, että uskallat liikkua, voit paremmin ja pystyt jatkamaan aktiivista elämää turvallisesti. ❤️

📅 Ryhmä 1: alkaa ti 29.9. klo 16
Ilmoittautuminen 25.9. mennessä

📅 Ryhmä 2: alkaa to 29.10. klo 14
Ilmoittautuminen 26.10. mennessä

💶 Hinta:
Sydänliiton jäsenille 120 €
Muille 169 €

📍 Oulu: 050 470 6974 | [email protected]
📍 Rovaniemi: 050 470 7137 | [email protected]

👉 Varaa paikkasi ja ota turvallinen askel kohti aktiivisempaa arkea!

03/09/2026

Tasapainon teemapäivä on ensi viikolla!

Olemme mukana 7.–13.9. vietettävässä Rovaniemi-viikossa järjestämällä keskiviikkona 9.9. tasapainoon keskittyvän teemapäivän klo 12–16. Tapahtuma järjestetään yhdessä Lapin seniori- ja aikuiskuntoutuksen kanssa.

Päivän aikana pääset testaamaan ja harjoittamaan tasapainoasi sekä kuulemaan asiantuntijoilta, miten esimerkiksi näkö, kuulo, jalkojen kunto ja lihasvoima vaikuttavat tasapainoon ja turvalliseen liikkumiseen.

👉 Katso tarkempi aikataulu päivityksen toisesta kuvasta swaippaamalla vasemmalle.

Muuta ohjelmaa koko tapahtuman ajan:

✅ Rollaattoriralli ja mahdollisuus kokeilla erilaisia kävelyn apuvälineitä
✅ Tasapainorata
✅ Tasapainotestausta
✅ Näkemisen apuvälineiden kokeilua
✅ Kaatumispelko- ja kaatumisriskikyselyt sekä mahdollisuus keskustella tuloksista fysioterapeutin kanssa

Lisäksi luvassa on arvontaa, tarjouksia ja kahvitarjoilu! ☕🎁

Tule mukaan testaamaan tasapainoasi, oppimaan uutta ja löytämään keinoja turvalliseen ja varmaan liikkumiseen.

Nähdään Tasapainon teemapäivässä!

Rovaniemen vapaa-aika

Osoite

KouluKatu 34 C
Oulu
90100

Aukioloajat

Maanantai	06:00 - 23:00
Tiistai	06:00 - 23:00
Keskiviikko	06:00 - 23:00
Torstai	06:00 - 23:00
Perjantai	06:00 - 23:00
Lauantai	06:00 - 18:00
Sunnuntai	06:00 - 21:00

Puhelin

+358504707137

Nettisivu

http://www.healthex.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita HealthEx Terveyskuntosali :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Oulu :ssa?

Jaa

Kategoria

Urheilu ja vapaa-aika