Kuntoilua, kohtaamisia ja hyvän olon koti kaikille oululaisille.🧡 Mikä ihmeen Hukka?
Oulun Heinäpäässä sijaitseva Liikuntakeskus Hukka on valtakunnallisestikin edistyksellinen liikuntakeskus. Jo tilat, yli 10 000 monipuolisesti valjastettua sisäliikuntaneliötä, tekevät Hukasta ainutlaatuisen; jäsenenä voit harrastaa saman katon alla saliharjoittelua kolmella eri kuntosalilla, osallistua haluamillesi ryhmäliikuntatunneille (yli 100 viikkotuntia), pelata pallo- ja mailapelejä, sauno
Tägää se kaveri, jonka kanssa treeni näyttää aina tältä😀🔥
Fiilis aikaisen aamutreenin jälkeen kun koko päivä on vielä edessä. Kuka samaistuu?😀
21/08/2026
Hukan tuleva HYROX-valikoima tarjoaa täydellisen polun peruskunnon rakentamisesta aina kilpailunomaiseen suorituskykyyn. Tutustu tunteihin swaippaamalla sivulle ja valitse sinulle parhaiten sopiva vaihtoehto!🔥
Tiesithän myös, että ryhmäliikuntalukkari päivittyy 7.9. ja ensimmäiset HYROX-tunnit ovat jo varattavissa sovelluksessa!🤩
🔗 Lisätietoa lajista pääset lukemaan bion linkistä.
HYROX Foundational on harjoittelun peruskivi, joka yhdistää monipuolisesti voimaa, kestävyyttä, ketteryyttä ja lajinomaisia taitoja. Rakenne muistuttaa selkeää ja tehokasta kuntopiiriharjoittelua, joten tunti on suoraviivainen ja helppo omaksua. Tunnilla rakennetaan kestävää pohjaa ja harjoitellaan HYROX-lajiliikkeet turvallisesti oikealla tekniikalla.
HYROX Engine on sykettä nostava tehoharjoitus, joka on suunniteltu maksimoimaan aerobinen kapasiteetti, maksimihapenottokyky (VO2 Max) sekä maitohapon kesto. Tunnilla hyödynnetään erilaisia intervalliosioita, sprinttivetoja ja yhdistelmäharjoitteita (compromised workouts), joissa opitaan liikkumaan tehokkaasti väsymyksestä huolimatta.
HYROX Power keskittyy toiminnalliseen voimaharjoitteluun ja lajinomaisiin raskaisiin liikkeisiin, kuten kelkan työntöön ja vetoon, wall balleihin sekä kuormitettuihin askelkyykkyihin. HYROX-kilpailussa ja vaativassa treenissä tarvitaan kykyä liikuttaa painoja vielä silloin, kun lihakset ovat väsyneitä.
HYROX Complete on harjoittelun ydin ja lajispesifein treeni. Se jäljittelee kilpailupäivän kulkua yhdistämällä juoksua (tai korvaavia kestävyysmuotoja) ja toiminnallisia voimaliikkeitä. Tunti valmistaa sinut fysiologisesti ja henkisesti HYROX-kisan haasteisiin, kasvattaa maitohapon sietokykyä ja tuo varmuutta kisaamiseen.
13/08/2026
Brutal Army saapuu Hukkaan 5.9.🔥 Erikoisjoukot-ohjelmastakin tuttu Jessica Reiman vetää ainutlaatuisen treenin, joka haastaa sinut aivan uudella tavalla. Edessäsi on tehtävä, joka vaatii voimaa, kestävyyttä, kylmäpäisyyttä ja kykyä jatkaa silloin, kun keho käskee pysähtymään. Tehtävät suoritetaan omalla paikalla, yksi toisensa jälkeen – ilman oikoteitä.
Käsky on yksinkertainen:�Suorita tehtävä.�Älä luovuta.�Jatka eteenpäin.
Hinta Hukan jäsenille 15 € | Ei-jäsenille 30 €.
⚡ Tapahtuman kumppanina Celsius, ja jokaiselle osallistujalle on luvassa pieni yllätys.
Ilmoittautuminen alkaa lauantaina 15.8. Lue lisää alta ja varaa paikkasi Hukka-sovelluksesta tai selaimen kautta.
Brutal Army by Jessica Reiman 5.9. | Liikuntakeskus Hukka, Oulu Operaatio alkaa nyt – BRUTAL ARMY rantautuu Hukkaan lauantaina 5.9. Edessäsi on tehtävä, joka vaatii voimaa, kestävyyttä, kylmäpäisyyttä ja kykyä jatkaa silloin, kun keho käskee pysähtymään. Brutal Army on erikoisjoukkojen…
Hei hukkalainen, HYROX saapuu pian emmekä malta odottaa! 🔥 Tässä neljä kysytyintä kysymystä, kurkkaa videolta vastaukset.
Tiesikkö nää, että voit lunastaa palkintoja etukäteen Hukka Rewardsin palkintokaupasta vaikka kotoa käsin ja noutaa tuotteen nimelläsi respasta?🤩
🤍 Uutta Hukassa – myynnissä oululaisen Walean treenivaatteita! Löydät valikoiman nyt Kahvila Hukasta. Vaatteita on saatavilla niin kauan kuin niitä riittää, joten tule sovittamaan ja löydä uusi suosikkisi treeneihin. 💪✨
Valikoimasta löydät:
• Everyday Tights
• Everyday T-Shirt
• Everyday Zip Jacket
Jos haluat yhtenäisen, täydellisen treenisetin saat kaikki kolme tuotetta yhteishintaan 100 €.
Tutustu Waleaan bion linkistä!💕
Tällä viikolla Oulussa vietetään Pride-viikkoa! 🏳️🌈 Pride juhlistaa yhdenvertaisuutta, moninaisuutta ja jokaisen oikeutta olla oma itsensä – arvoja, jotka ovat meillekin tärkeitä.
Pride-viikonlopun ajan 7.–9.8. Oulu Priden osallistujat ovat tervetulleita treenaamaan Hukkaan.✨ Näytä vain osallistumislippusi vastaanotossa, täytä vieraskortti ja nauti treenin ilosta!
Tule juuri sellaisena kuin olet – nähdään Hukassa! 🌈🫶🏼
29/07/2026
⚾️ Tule kokeilemaan pesäpalloa Raksilaan! ☀️
Hei Pikku-Hukkalaiset ja perheet! Oulun Lippo ja Lippo Juniorit järjestävät yhteistyössä meidän kanssa vauhdikkaan ja maksuttoman pesäpallotapahtuman lauantaina 15.8. klo 9.30–12.30 Raksilan pesäpallostadionilla! 🤩
Tarjolla on ohjattuja pesistuokioita eri ikäryhmille:
Klo 10.00–10.45: 3–6-vuotiaat
Klo 11.00–11.45: 7–10-vuotiaat
(Huom. ohjattuihin tuokioihin mahtuu 20 nopeinta per ryhmä, joten toimi ripeästi!)
Koko tapahtuman ajan (klo 9.30–12.30) vapaassa käytössä ovat myös lyöntiverkko ja heittopiste. Paikan päällä menossa mukana ovat Lipon naisten edustusjoukkueen pelaajat sekä supersuosittu Lippopanda! 🐼❤️
📸 Nappaa kuva ja voita palkintoja! Jaa tunnelmakuva tapahtumasta somessasi 15.8. ja olet mukana Hukan ja Lippo Juniorien tuotepalkintojen arvonnassa.
Mukaan tarvitset vain iloista mieltä, sään mukaiset liikkumisvaatteet, lenkkarit ja juomapullon. Välineet löytyvät valmiina paikan päältä!
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan Hukan nettisivujen kautta! 👇
www.hukka.net/ajankohtaista