StudioBalanceOulu- Fysioterapiaa ja hyvinvointia erilaisin hoitomuodoin terveydenhuoltoalan ammattilaisilta. Fysioterapeutit: Kirsi Kaltio&Marika Nieminen
31/12/2018
Tahdomme sydämellisesti kiittää asiakkaitamme ja yhteistyökumppaneitamme kuluneista vuosista.
Matka on ollut oikein mielenkiintoinen ja tärkeä.❤
Uusi alkava vuosi vie meidät erilaisiin työtehtäviin, joten Studiolla ei voida aloittaa uusia fysioterapiajaksoja.
Oikein hyvää ja hyvinvoivaa uutta vuotta 2019 kaikille!
T. Kirsi ja Marika
08/05/2018
Äitienpäivälahjaksi Äidin Valmennus 69-, (norm.79-,) Paketti sisältää:
- henkilökohtaiset tavoitteet
- yksilöllinen kuntosaliohjelma
- kuntosalitreeni fysioterapeutin kanssa
30/04/2018
Hauskaa vappua asiakkaille ja yhteistyökumppaneillemme 💗!
28/03/2018
Työhyvinvointipalveluihimme kuuluu:
1. Erilaiset TYHY- päivät (ilta- ja aamupäivät). Tulemme työpaikallesi tai järjestämme tilauksen meidän tiloissamme tai vaikkapa ulkoillen luonnon maisemissa. Esimerkiksi 4h voi koostua hengitys- ja rentoutumisharjoittelusta, kehotietoisuudesta, läsnäolosta sekä vapauttavasta liikkeestä. Se voi olla myös aktiivisempi, sisältäen kahvakuulailua, toiminnallista kehonpainoharjoittelua ja palauttavaa foamrollailua.
2. Tilaa fysioterapeutti työpaikallesi, varataan päivälle 30minuutin rentouttavia käsittelyhoitoja koko työtiimille.
3. Kuntotestaus + harjoitusohjelma + säännölliset tapaamiset ryhmän kanssa + lopputestaus (3-6kk).
4. Kehonhuoltojakso: säännöllinen ohjattu ryhmässäharjoittelu, joka pitää sisällään erilaisia kehoa rentouttavia, tasapainottavia ja muokkaavia harjoitteita, edistäen staattisista työskentelyasennoista tai fyysisestä työkuormituksesta palautumista.
Kysy tarjous!
Ryhtiä selkään ja hartiaseudulle kinesioteipillä! Tule huomenna klo. 10-11.00 Hyvän Olon Taikomolle ryhtiteippaukseen, varaa aikaa n.5min 😊
Marikan ILMAISIA imukuppi-näytehoitoja Taikomon synttäreillä klo. 11.30-13.00
Imukuppihierontaa käytetään lihashuollon osana ja sillä voidaan lieventää lihaskireyksiä, poistaa kuona-aineita, hoitaa arpikudosta sekä turvotusta ja erilaisia lihasten kiputiloja. Perjaatteessa tällä tekniikalla voidaan hoitaa samoja asioita, kuin hieronnalla.
Kupin alla oleva alipaine vetää ihoa sekä pehmytkudosta hieronnan mukana, samalla edistäen tehokkaasti verenkiertoa ja imunestekiertoa.
Imukuppihieronnan hyödyt:
🔅Lihasjännitystilojen lievittäminen
🔅Arpikudoksen ja turvotuksen hoito
🔅Aineenvaihdunnan, veren- ja lymfakierron vilkastuttaminen
🔅Urheilusuoritusten jälkeinen lihashuolto
🔅Kuona-aineiden ja nesteiden poisto
🔅Kipupisteiden käsittely
18/01/2018
Tässä olisi aika kova kilpailija kotisohvalle sekä toimistotuolille!
Istu, tasapainoile, nauti ryhdikkäästä asennosta, pyörittele.
👉 syvät lihakset pysyvät hereillä
👉 pysyt virkeämpänä
👉 saat paremman ryhdin
👉 elvytät selän kireitä lihaksia
Henkilökohtaisesti suosittelen tällaista työtuolivaihtoehtoa, ainakin osaksi päivää. Jos se sopii sisustukseen 😄
Terveellisiä tapoja torstaihin ❤
T. Marika
15/01/2018
KIPU -WorkShop
24.2.2018
49,00e
Klo.12.00-15.30
Hyödyt WorkShopista jos:
🔴 Sinulla on säännöllisesti vaivaava kipuoire, kroonistunutkin
🔴 Haluat lisätä ensiapulaukkuusi konkreettisia kivunhoitokeinoja
🔴 Haluat ottaa aikaa kehollesi ja sen hoitamiselle
Päivä on täynnä hyviä harjoitteita, joissa hyödynnämme kehon omaa luontaista liikettä, hengitystä sekä kiireettömyyttä.
Opit kivunhoidon terapeuttisia menetelmiä kuten:
📌Hengitys osana kivunsäätelyä
📌 TRE (tension releasing exercises)syväjännityksenpurku
📌Dynaamisia venytyksiä - avaamaan lihaskalvorakenteita sekä kivun jännittämiä lihaksia.
Voimme järjestää toisen osan jatkoksi, mikäli asiakkaat toivovat. Tervetuloa! 😊
Ilmoittaudu: [email protected]
Paikka:
Hyvän olon Taikomo, Yrttipellontie 1a, Peltola
12/01/2018
Hartia jumissa?
⚠️Kokeile pumppaavaa, avaavaa venytystä!
➖ Paina kevyesti päätä pois päin venyvästä hartiasta vastapuolen kädellä avustaen
➖ Laske venyvän puolen olkapäätä lattiaa kohti
➖ Venytä venyvän puolen kädelle pituutta, tavoitellen sormilla lattiaa
Pidä venytys 2-3 sekuntia ja kevennä. Toista molemmin puolin 10-20 kertaa.
Muista rintakehä avoinna, pää rangan jatkona, leuka kevyesti sisään vedettynä.
Hoitavaa viikonloppua!
T. Marika 😊
06/01/2018
Haluaisitko oppia hoitamaan niskaasi?
Kuukauden päästä alkaa Vahva niska ja hartirengas-kurssi (4x), jossa opit hoitavia ja vahvistavia harjoitteita ryhmässä.
Saat myös fysioterapeutin laatiman yksilöllisen harjoitteluohjelman oman ongelma-alueesi hoitoon.
Ryhmää ohjaa fysioterapeutti Marika Nieminen
Osallistumismaksu: 15e/kerta
Paikka: Hyvän olon taikomo, Yrttipellontie 1a, liikuntasali
Aika: ti klo.17.00
6.2.
20.2
27.2
20.3.
Ilmoittautuminen: [email protected]
fysioterapia
04/01/2018
Kaksi tärkeää selän lepoasentoa, jotka vähentävät painetta lannerangan alimmista nikamaväleistä ja antavat tilaa hermojuurille. Kokeilla voi terveselkäinenkin, selkää rasittavan päivän aikana ja jälkeen.
Tällä helpolla liikkeellä lupaan sinulle lisää tilaa hengittää, paremman ryhdin sekä hieman liikkuvamman rintarangan 😚
Toista kummallekin puolelle ja ota hengitys mukaan liikkeeseen.
👉 avaa käsi ylös sisäänhengityksellä
👉 palauta kainalon alle uloshengityksellä
T. Marika
| Maanantai | 08:00 - 19:00 |
| Tiistai | 08:00 - 19:00 |
| Keskiviikko | 08:00 - 19:00 |
| Torstai | 08:00 - 19:00 |
| Perjantai | 08:00 - 19:00 |
| Lauantai | 08:00 - 14:00 |