Kuntokeskus Kunto Ykkönen 24H

Kuntokeskus Kunto Ykkönen 24H

Kommentit

Hei, nyt voit ostaa kaikkia salikortteja ilman vuosisopimusta vuosisopparihinnoin !! :)
Lavis-lavatanssijumppatunnit tarjolla Kuntoykkösellä ! Tiistai-illan ryhmä klo 17 alkaa olla aivan täynnä, mikä on positiivista :) Perjantain aamutunnille klo 10 on paikkoja vielä jäljellä. Paikat saattavat mennä hyvinkin äkkiä ! Joten: kannattaa olla nopea ja ilmoittautua ! ☺️💃👍 -> [email protected] tai p. 050-337 8360 (txt tai whatsapp). Tervetuloa mukaan tanssaamaan! Tule kokeilemaan ;) https://www.facebook.com/events/1728437387266593/
High Motivation Training in Kuntokeskus Kunto Ykkönen 24H
Enka treenit takana... pudottelin vinopenkin, ylätalja ja ojentajat taljassa. Siten loppui paukut. David kunnon laitteet ja ei mitään "Hollywood" painoja 😎 Taljoissakin riittävästi romua. Kiitos ja suosittelut 😉
Erinomaisia liikuntaryhmiä: Asahi oma suosikki
Dodii mussukat! Lomat on lomailtu palaan taas ruotuun. Keskiviikkona mulla kesätauon jälkeen ekat jumpat:Rantakuntoon ja syli. TUUPPA JUMPALLE :-) Tuosta voit varata paikkasi jumpalle: https://kuntoykkonen.fi/kalenteri NYT on ihan paras päivä tehdä päätös aloittaa terveempi ja energisempi elämä! Varaa paikkasi yksilölliseen oireenmukaiseen ravintovalmennukseen tai personal trainingiin: [email protected] Lue tuosta lisää: www.ravintopaivi.fi

Kuntokeskus Kunto Ykkönen / Energym Oulu Kansankatu 47,1krs 044 7005566 Kulkukortilla jokapäivä 24/7

Energym Oulu ( Kuntokeskus Kunto Ykkönen ) PT-palvelut Hieronnat Ravintovalmennus Kansankatu 47,1krs 044 7005566 Kulkukortilla jokapäivä 05:30-24:00

Perjantai kippikset 🍹
.
Terveellisen ja liikunnallisen elämäni aloitettua tuossa vuosien takaa uudestaan( olin siis tässä vuosia urheilematta ja elin aika epäterveellisesti ) olen yrittänyt toitottaa ihmisille että paras asia mihin voit sijoittaa elämässäsi on SUN OMA TERVEYS! 🍉 .
.

Tätä 28 päivän ruokavalioremppaa tehdessä mietittiin moneen otteeseen kaiken muun sisällön lisäksi myös hintaa ja sitä että se olisi mahdollisimman kattava paketti pienellä rahalla eikä ainakaan se hinta olisi kynnys ihmisille. Noh laskeskellessani että 28päivän aikana pelkästään tälle valmennukselle jää hintaa vaan 0,90€ päivä 😳🙄 ja kun ottaa huomioon sen että tästä saa loppuelämän evväät, eikä ainoastaan 28 päivän evväitä niin ei voi sanoa muutako että huhhuh ja wau 😲😲 .
.

Jos mun epäterveellisinä vuosina ois ollu instagram ja joku tuttu tai kaveri ois tarjonnut mulle tällaista tilaisuutta niin olisin kiljuen lähtenyt mukaan. .
No jokatapauksessa ihminenhän ei oo kone ja sen vuoksi me laadittiin tällainen simppeli ruokavalio jossa ei olla dieetillä ja tulosta tulee silti 🤩 .
.

Minäkin sain mun talvivartalon sijaan uuden kesävartalon 🤩( katso kuvat ) ja lähden nyt sitte sillä uudella kesävartalollani viikonlopun viettoon joten morjensta pöytään 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️ .
.
#kuntoykkönen#28#päivää#ruokavalio#terveys#edelle#oulu#2020#toukokuu# @ptveikkomikkonen @marisusanna_fit

[05/08/20]   Heipparallaa 😊🌻

Onko sinulla jäänyt liikunta olemattomaksi corona tilanteen vuoksi?Tai vaikka ei olisikaan niin toivoisitko ohjattua liikuntaa pari kertaa viikossa?
Meillä kunto ykkösellä pyörii nettijumpat tiistaisin ja torstaisin klo:10:30-11:15 ryhmäliikuntaohjaajamme Tomin johdolla. Mikäli tahdot mukaan niin laita meille sähköpostia osoitteeseen: [email protected] niin lisäämme sinut ryhmään 😊

Se ois 28 päivän ravintomatka tullut päätökseen ja on muutoskuvien aika 🤩😊 Kaikista paras kun testaa ite niin ei tuu pelkästään hyvä vaan tulee priimaa 👌
.
Tässä projektissa ei ole ainoastaan pointtina se, että rasva palaa ja kiinteytyy vaan myös se miten tämä vaikuttaa esim.arjessa jaksamiseen!
.
Olo on paljon energisempi,virtaa riittää vaikka kuinka,yöunet on parantuneet merkittävästi ja aamulla herätessä olo on paljon virkeämpi.
.
Sekä makeanhimo häviää! 😲
.
Ja se mikä tässä on ollut parasta on se ettei tarvi nähdä nälkää ja kitua millään dieetillä! ❌‼️ Vaan sinä saat syödä 😍🥩🍗🌮
.
Niin ja sekin tässä on myös parasta, että tämä sopii kaikille! Miehille, naisille ja raskaana oleville ja imettäville äideille sekä esim. ylipainon kanssa kamppaileville lapsille 😊
.
Noh,onhan tässä muitakin parhaita puolia kuten esim se, että kattavien ohjeiden avulla opit mm.säännöllisemmän ja terveellisemmän ruokailurytmin, opit kontrolloimaan makeanhimoasi, kuuntelemaan kehoasi, muodostamaan hyvästä ravitsemuksesta itsellesi rutiinin ja paljon muuta 🔥😊
.
Itsellesi saat tilattua 28päivän ruokamatkan:
https://kuntoykkonen.fi/ravintovalmennus/

.
Toukokuun tarjoushinta 24,90€(norm.34,90€)
.
.

Meillä on myös suljettu facebook ryhmä minne saa halutessaan osallistua. Siellä on myös minun loput muutoskuvat.
.
Jaamme siellä inspiroivia ateria esimerkkejä ja kokemuksia sekä vinkkejä.Sinne pääsee mukaan tilattuaan paketin. 😊
.
.
Tähän projektiin ei voi vaikuttaa corona karanteenikaan joten vielä ehtii kesäkuntoon ☀️😎

#ravinnon#merkitys#elämässä#muutoskuva#ravinto#valmentaja#ruokaremontti#2020#kesä#☀️#toukokuu#karanteeni#oulu#food#

@ Oulu, Finland

Hellurei 🙋🏼‍♀️
.
Se ois 14päivää takana ruoka kokeilua ja täytyy sanoa että tulokset puhuvat puolestaan 🤩 JO tässä ajassa huomaa muutoksen,ei ainoastaan puntarissa eikä peilikuvassa vaan myös kokonaisvaltaisesti kehossa ja mielessä 😊
Ei oo tarvinnu ottaa mitään pikadiettiä kiinteytyäkseen tai pudottaakseen painoa vaan homma toimii ihan terveellisellä tavalla ja syömällä oikein 😊👌
.
❌Ei dieettejä ‼️ ❌ Ei nälkää ‼️
.

Matka jatkuu vielä 14 päivää ja 28 päivän kohdalla katotaan mitä tuleman piti ☺️💯 #terveys#hyvä#ruoka#parempi#mieli#syömällä#kuntoon#2020#kuntoykkönen# @marisusanna_fit @ptveikkomikkonen

Tästä tasapainoa tukeva aamunavaus kotiin 😍
.
SOPII KAIKILLE! 🤩
.

Tee esim 10 toistoa per puoli ja 1-2 kertaa läpi.

”Tiesitkö että tyypillisiä tasapainon heikkenemiselle altistavia tekijöitä erityisesti ikääntyneiden keskuudessa ovat muun muassa lihasvoiman heikkeneminen,kävelyssä tapahtuvat muutokset, sairaudet ja niiden seurauksena useiden eri lääkevalmisteiden samanaikainen käyttö sekä muistisairaudet”
.
Erityisesti alaraajojen lihasvoiman heikkeneminen ja voimantuottonopeuden aleneminen heikentävät tasapainon ylläpitämistä esim.äkillisissä asentoa horjuttavissa tilanteissa.
.
Lisäksi sisäkorvan tasapainoelinten rakenteiden, näön, sensoristen reseptorien toiminnan heikentyminen sekä tuki- ja liikuntaelimistön kiputilat ovat yhteydessä tasapainon haasteisiin.
.

Mitä enemmän tulee ikää, sitä huonommaksi tasapaino menee, MUTTA me voidaan onneksi ite vaikuttaa siihen 😊

#aamunavaus#jumppa#kuntoykkönen#oulu#terveys#2020#nyt#liikkumaan#🍀#

Tästä haastetta kotiin 😊Pue paita päälle käsinseisonnassa 🤩

.
#haaste#kuntoykkönen#oulu#2020#valmentaja#mari#

[04/06/20]   Tästäpä koko kropan treenit kahvakuula-kamun kanssa 🤓Jos ei oo kahvakuulaa niin joku muu painokin käy.. tai puoliso 🤪 Tee toistoja sen verran mitä jaksat 🙂 (Esim. 15x3 kierrosta)
.
.
#koko#kroppa#treeni#time#getfun#kesäkuntoon#kuntoykkönen#oulu#huhtikuu#2020#

Perjantai iltaa 🙋🏼‍♀️😊 Tultiin kertomaan että me päätettiin kollegan kanssa startata uus projekti maanantaina.
Otettiin tänään kehonkoostumusmittaus ja valokuvat ja ajateltiin vetää 28 päivän ruokaremontti. 🧐Ei siis diettiä ❌ eikä nälkää ❌vaan jotain ihan muuta! 🤩👌Kuulostellaan miten käy 😎@marisusanna_fit @ptveikkomikkonen

.
.
#ruokaremontti#2020#huhtikuu#kuntoykkönen#oulu#🤩#testing#koe#ja#näe#muutos#omin#silmin#

Noniin kevätsiivousta pukkaa!🤩😊Kaivahan kaveri,luutut ja liinat esiin ja anna kropalle&talven pölyille kyytiä 🤩
.

-Ota 4 luutua, liinaa, kissaa tai villasukkaa
-Tee kaikki liikkeet joko 30 tai 60s sarjoina
-Keskity joka liikkeessä sekä jarruttavaan että varsinaiseen työvaiheeseen.
-Mitä enemmän vartalon painoa viet liukuun, sitä tehokkaampi liike 🙃
.
.
-Tähtikyykky(sivu,eteen,taakse molemmat jalat)
-Hidastusjuoksu
-Vatsaveto, polvet rintaan
-Punnerrusliuku sivulle

-Takareisiveto
-Voimapyörä luutulla
-Ympyräpunnerrus (wax on-wax off)

-Reiden lähentäjä käsien tai tuen varassa
-Punnerrusliuku molemmin käsin
-Sivutaivutus

-Loppuun haasteena äxäveto 🤩🤩
.
@marisusanna_fit @ptveikkomikkonen
#kevätsiivous#2020#valmennus#homeworkout#springcleaning#muscleduster#kotitreeni#luutujumppa#

[03/27/20]   Tässäpä simppeli Tabata-hiit treeni kotiin 🤩
Spotifystä löytyy valmiiksi kellotettuja Tabata-soittolistoja, eikun sellainen soimaan, aivot narikkaan ja hiki pintaan! 🤩🙃
.

20s työtä, 10s huili välissä.
Pidä kova tahti ja syke korkealla, vähintään sama tempo kuin videolla.
2 viiden liikkeen patteria, 4 kierrosta/patteri. .

@ptveikkomikkonen @marisusanna_fit
#hiit#kuntoykkönen#valmentaja#kotijumppa#juruna#comppa#tabata#2020#

Joko seinät alkavat kaatua päälle? Ei hätiä,nykäiseppä kumppania, kaveria,serkkua tai koiraa kädestä ja tempaiskaa yhteinen treeni.
Tästä tulee takuulla hauskaa!
Tehkää niin monta kierrosta kun hermot kestää 😃

1. Vakavanha-60sek.
- lämmittely

2. Lapatanssi-15 toistoa
- yläselkä

3. Luottamuskyykky-12 toistoa
- pakarat, reidet

4. Pärstärässi-12 toistoa
- pakarat, reidet, (asentoaisti, nilkan tukilihakset)

5. Päeveepunnerrus-60 sek.
- hartiat, ojentajat, rinta, keskivartalon tuki

6. Pinopenkki-12 toistoa
- rinta, ojentajat, hartiat (asentoaisti, kyynärvarren lihakset)

7. Läpsymahat-60 sek.
- suorat vatsalihakset,päälimmäiset vinot vatsalihakset

8. Kostovatsat-16 toistoa
- suorat, vinot vatsalihakset

9. Teehetki-ikuisuus
- Etureidet, hermot

Terkuin: Valmentajat Veikko&Mari 😊

[03/17/20]   Tiedote:

Olemme saaneet ohjeistuksen tiedottaa teitä tästä tällähetkellä puhutuimmasta aiheesta nimeltä corona.
Olemme täällä kunto ykkösellä säästyneet taudilta ja toimintamme jatkuu normaalisti.Jotta säästyisimme tästä eteenpäinkin niin pidäthän huolta riittävästä käsihygieniasta ja ethän tule kipeänä treenaamaan.

Sisääntullessa leimausnäytön vieressä on käsidesiä jota voit ruiskauttaa käsiisi ennenkuin menet salin puolelle.
Lisäksi juomapisteellä on laitteisiin tarkoitettu puhdistusaine ja liina niin voit halutessasi puhdistaa myös laitteet ennen ja jälkeen käytön.
Riittävä ja tarpeeksi kattava käsienpesu saippualla on myös tärkeä toimenpide pitämään taudit kurissa.
Päätimme poistaa ryhmäliikuntatunnit 30.4.saakka mutta toimintamme salin osalta jatkuu normaalina.

Toivotaan että tilanne normalisoituisi mahdollisimman pian ja pääsemme kiinni takaisin normaaliin arkeen. :)

[03/11/20]   Tänään keskivartalo jumpat klo 16:30-17:25
Ensimmäinen kerta veloituksetta :)
Tervetuloa!

Pakarat tuleen lantionnostolla 🔥🔥
.

Aloita pitämällä pakaraa 15-20 sekuntia ääriasennossa ylhäällä. Aloita toistot. Alas tullessa tee eksentristä eli jarruttavaa liikettä,älä laske pakaraa lattiaan vaan pidä se joka toistolla irti alustasta. Tee toistoja 12-15. Viimeisellä toistolla jää ylös ääriasentoon ja purista pakaraa. Pyri viemään lantiota yhä ylemmäs ja ylemmäs 🍑🔥 Toista sarja 3x.

.

#kuntoykkönen#lantionnosto#2020#🔥#pakarat#tulessa#

[03/06/20]   Toimisto avoinna tänään poikkeuksellisesti klo:16:00 saakka.
Huomenna lauantaina suljettu.
Avoinna jälleen normaalisti maanantaina 9.3 klo:11:00.

[02/26/20]   Tänään keskivartalo klo:16:30-17:25.

Tällä tunnilla harjoitellaan keskivartalon lihasten löytämistä, aktivoimista ja annetaan ohjausta siitä, miten keskivartalon lihasten tulisi olla mukana kaikessa arkipäiväisessä toiminnassa ja liikunnassa. Tunnilla vahvistetaan syviä ja pinnallisia vatsalihaksia, lantionpohjan lihaksia, hengityslihaksia, selän alueen lihaksia ja yhdistetään näiden lihasten toiminta ylä- ja alaraajojen toimintaan. Tunti soveltuu kaikille. Tunnin jälkeen tunnet itsesi kokonaisvaltaisesti vahvemmaksi!

Tutustumaan pääsee veloituksetta!

TERVETULOA! :)

Tänään klo 16:00 Dominus Nutrition tuotteet maistatuksessa Kunto Ykkösellä. Uusia makuja. Tervetuloa löytämään oma suosikkisi.

[02/24/20]   Tänään Piukka-Bodya tarjolla klo:16:30-17:25.
Ilmoittaudu:[email protected] tai 0447005566.

Tutustumaan pääsee veloituksetta!

TERVETULOA MUKAAN :)

Tänään taas 😍
Varaa paikkasi ajoissa: [email protected] tai 0447005566.

🤩🤩

Tervetuloa hankkimaan jäsenyys Kunto Ykköseltä.
Kortilla pääset treenaamaan jokaisena päivänä klo 05:30-00:00

[02/06/20]   Tänään alkeisjooga
klo:18:00-18:50.
Tervetuloa!

kuntoykkonen.fi

Kalenteri – Kunto Ykkönen Energym

Pumppi tänään klo:17:00-17:55
Monipuolinen koko vartalon tehotreeni, jossa tehdään musiikin tahdissa eri lihaskuntoliikkeitä mm.tangolla ja käsipainoilla.

Pääset tutustumaan tunnille veloituksetta!
Jonka jälkeen kertamaksu 8€ tai 10xkortti 59€.
Jumppalukkari löytyy osoitteesta:
https://kuntoykkonen.fi/kalenteri/

ilmoittautumiset:[email protected] tai puh:0447005566

TERVETULOA!🤩🤩🤩🤩

kuntoykkonen.fi Kunto Ykkönen Energym on Oulun keskustan tuntumassa jo vuodesta 1988 saakka toiminnassa ollut kuntosali, joka on auki 24h vuorokaudessa.

Pumppi tiistaisin klo:17:00-17:55
Monipuolinen koko vartalon tehotreeni, jossa tehdään musiikin tahdissa eri lihaskuntoliikkeitä mm.tangolla ja käsipainoilla.

Reisi-peppu-vatsa perjantaisin klo:17:00-17:45
Tällä tunnilla keskitytään kiinteyttämään ja vahvistamaan tehokkaasti ja tasapainoisesti reisiä ja pakaroita, käyttäen kehon oman painon lisäksi mm.tankoja ja vastuskuminauhoja.

Kompatti torstaisin klo:17:00-17:55
Tällä energisellä tunnilla käytetään tekniikoita eri taistelulajeista (karate, thainyrkkeily, taekwondo, nyrkkeily ja capoeira) Lyönnit, potkut ja väistöt yhdistetään pieneksi lajinomaiseksi liikesarjaksi ja nautitaan rytmistä. Sopii kaikille!

Alkeisjooga torstaisin klo:18:00-18:50
Tällä tunnilla tehdään helppoja joogan perusliikkeitä rauhalliseen tahtiin. Omalla notkeustasolla ei ole merkitystä vaan tärkeintä on liikkeen tuntuma sekä oikea linjaus.

Pääset tutustumaan tunneille veloituksetta!
Jonka jälkeen kertamaksu 8€ tai 10xkortti 59€.
Jumppalukkari löytyy osoitteesta:
[email protected]/kalenteri

ilmoittautumiset:[email protected] tai puh:0447005566

TERVETULOA!🤩🤩🤩🤩

[01/16/20]   Tänään alkaa pari uutta ryhmäliikuntatuntia!

Kompatti klo:17:00-17:55
(Tällä energisellä tunnilla käytetään tekniikoita eri taistelulajeista (karate, thainyrkkeily, taekwondo, nyrkkeily ja capoeira) Lyönnit, potkut ja väistöt yhdistetään pieneksi lajinomaiseksi liikesarjaksi ja nautitaan rytmistä. Sopii kaikille!)

Sekä alkeisjooga klo:18:00-18:50
(Tällä tunnilla tehdään helppoja joogan perusliikkeitä rauhalliseen tahtiin. Omalla notkeustasolla ei ole merkitystä vaan tärkeintä on liikkeen tuntuma sekä oikea linjaus)

Tervetuloa tutustumaan veloituksetta!🙂

Ilmoittautumiset [email protected]

Tänään 🤩
Tervetuloa mukaan!🙂

[01/10/20]   Huomenna lauantaina jälleen veloitukseton tutustumispäivä klo:13:00-16:00!
Ei muuta kuin kipinkapin treenille! 🙂

UUDISTETTU JUMPPALUKKARI KEVÄT 2020🤩
TERVETULOA MUKAAN! 😊
ENSIMMÄINEN KERTA VELOITUKSETTA!😊

Torstain aika vaihtui keskiviikolle.

Ei jäsenyysvelvoitteita!

Tervetuloa taas mukaan 🤩

Tervetuloa salille jossa ihminen palvelee sinua

Salikortit alk.14,90€/kk.

Kulkukortilla jokapäivä 24/7

Pt-palvelut,ravintovalmennus,hieronta,ryhmäliikunta,kuntonyrkkeily,lisäravinteet.

Tarjoamme kaikille uusille jäsenille henkilökohtaisen treeniohjelman ja opastuksen veloituksetta.

Kuntokeskus Kunto Ykkönen Energym, Oulu Kansankatu 47,1krs 044 7005566

Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Oulu :ssa?

Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.

Alue

Puhelin

Osoite


Kansankatu 47,1krs
Oulu
90100

Aukioloajat

Maanantai 11:00 - 18:00
Tiistai 11:00 - 18:00
Keskiviikko 11:00 - 18:00
Torstai 11:00 - 18:00
Perjantai 11:00 - 18:00
Lauantai 13:00 - 16:00
Muut Kuntosalit Oulu :ssa (näytä kaikki)
Kuntoliike Kuntoliike
Isokatu 4
Oulu, 90100

Kuntosali Oulun keskustassa. Edulliset hinnat, ilman jäsenyyksiä. Kuntosali osoitteessa Isokatu 4. Klassista- ja urheiluhierontaa viihtyisissä ja laadukkaissa tiloissa. Hierontapiste osoitteessa Isokatu 11.

Vocatum Kynsilehto Vocatum Kynsilehto
Lehtorouskuntie 10
Oulu, 90650

Vocatum on tarkoitettu tavalliselle ihmiselle, jotta voisit liikkua laadukaasti ja edullisesti. Kempeleessä sijaitsee meidän ensimmäinen kuntosalimme osoitteessa Tarjusojantie 11, mistä aloitimme vuonna 2009.

Castrenin urheilukeskus Castrenin urheilukeskus
Paulaharjuntie 43
Oulu, 90530

Force Gym Oy Force Gym Oy
Paakakatu 2
Oulu, 90520

Perinteinen kuntosali/ Voimanostoon erikoistunut kuntosali Avainkortilla joka päivä 05.00- 23.30. www.forcegym.fi

Sportello Fit Sportello Fit
Kansankatu 47
Oulu, 90100

Vastaanotot toistaiseksi kiiinni korona-viruksen vuoksi. Voit hankkia jäsenyyden verkkokaupasa www.sportellofit.fi. Jäsenille keskukset auki kulkukortilla 05 - 24, tsemppiä kaikille!

Sportello FIT Personal Trainer Sportello FIT Personal Trainer
Kansankatu 47
Oulu, 90100

Valmennuspalvelut jäsenille Sportello Fit-keskuksissa! •yksilövalmennus •duovalmennus •pienryhmät [email protected]

Kuntosali PT-Gym Kuntosali PT-Gym
Uusikatu 59
Oulu, 90120

kuntosali 24h solarium sauna ja infrapunasauna ravintolisät kehonkoostumusmittaus yksilöllinen ohjelman laadinta ravinto-ohjelmat

Kuntosali Puntti Kuntosali Puntti
Mielikintie 1
Oulu, 90550

Perinteinen kuntosali, lisäravinteet ja Personal Training. Vastaanotto avoinna ma-pe 15.00-18.00 Kulkutagilla joka päivä 24h

Personal Trainer Jarno Väistö Personal Trainer Jarno Väistö
-
Oulu, -

Olen oululainen lisensoitu Personal Trainer.

Hypoxi Oulu Hypoxi Oulu
Torikatu 50
Oulu, 90120

Rasvanpoltto, selluliitti, ongelma-alueet, kiinteytys, urheilijoiden palautusharjoittelu, kuntoutus

EasyFit Oulu Ritaharju EasyFit Oulu Ritaharju
Ritaharjuntie 53 (Ideapark Oulu)
Oulu, 90540

EasyFit Oulu on ainutlaatuinen liikuntakeskus naisille ja miehille hintaan 29,90€ / kk

Fressi Linnanmaa Fressi Linnanmaa
Tutkijantie 7
Oulu, 90590

Fyysinen harjoittelu vapauttaa mielen! Fressi Linnanmaa tarjoaa niin jumpat, joogat kuin kuntosalinkin - 24h vuorokaudessa. Tervetuloa!