Fressi Oulu

19/10/2026

13/10/2026

Olkapäät voivat kääntyä eteen ja niska-hartiaseutu kiristyä, kun istuu tietokoneen tai puhelimen ääressä samassa asennossa pitkiä aikoja. Säännöllisellä liikkuvuusharjoittelulla liikelaajuuksia voi onneksi parantaa! Silloin sekä arjessa että treeneissä suoriutuminenkin muuttuu helpommaksi. 💪

Kokeile Fressi fysioterapeutin Akselin neljää helppoa liikettä, joilla saat hartiat vetreämmiksi! 👇

1️⃣ Selän ojennus
2️⃣ Ylävartalon taivutus
3️⃣ Niskan venytys
4️⃣ Käsien työntö

Ota liikkeet säännölliseksi osaksi viikkoasi! Voit tehdä ne esimerkiksi taukojumppana työpäivän aikana tai kehonhuoltoharjoituksena ennen nukkumaanmenoa. 🧡

12/10/2026

Haluaisitko oppia tekemään boksihypyn turvallisesti ja tehokkaasti? 💪 Fressi Trainer Kalle näyttää uudella YouTube-videolla, miten lähdet harjoittelemaan liikettä. 🙏

Haluaisitko oppia tekemään boksihypyn turvallisesti ja tehokkaasti?...

07/10/2026

Leuanvetotangossa roikkuminen on yksinkertainen m***a tehokas tapa huoltaa kehoa.🙏🏻

Roikkuminen muun muassa…

👉🏻 parantaa otevoimaa ja ryhtiä.

👉🏻 edistää selän hyvinvointia.

👉🏻 lisää olkapäiden liikkuvuutta.

👉🏻 voi tehostaa verenkiertoa.

Roikkuminen kannattaa aloittaa maltilla. Aloita 10-20 sekunnin jaksoilla ja pidennä vähitellen. Pidä ote noin hartianlevyisenä. Mukavia roikuntahetkiä!💪🏻

06/10/2026

Vahvista alaselkää näillä Fressi trainer Pajun neljällä liikkeellä!🤩👇🏻

➡️ Hyvää huomenta

➡️ Yhden jalan maastanosto suorin jaloin

➡️ Ylävartalon nosto käsien kierrolla

➡️ Ristikkäinen jalkojen ja käsien nosto

📍 Fressi trainer Pajun löydät Fressi 24h Linnanmaalta sekä Ritaharjusta

01/10/2026

Joko tunnet Fressi Oulun valmennustiimin?🤩 Anna ammattilaisemme auttaa sinut tavoitteisiisi. Varaa valmennusaikasi Oma Fressistä!💪🏻

30/09/2026

24/09/2026

Herättele keho treeniin Power Platella! 💪🏻

Aseta Power Plateen taajuus 30 ja asetus ”low”. Tee kaksi kierrosta kymmenellä toistolla näitä Fressi trainer Pajun alkulämmittelyliikkeitä ennen treeniäsi!👇🏻

1️⃣ Platelle nousu jalan nostolla

2️⃣ Kyykky käsien nostolla

3️⃣ Käsien kierto lankussa

4️⃣ Vaaka

🧡Fressi trainer Pajun löydät Fressi 24h Linnanmaalta sekä Ritaharjusta.