Sielunliike

Vaikka kaikki on ihan hyvin, niin miksi mun keho ei osaa rauhottua?

Väsyttää, m***a uni ei tule.

Heräät aamuyöllä ja huomaat, että ajatukset rullaa jo ihan täysillä.

Hartiat on korvissa, leuat puristuu yhteen ja hengitys jää pinnalliseksi.

Ja ehkä vähän ärsyttääki.
Mitä tässä pitäs vielä tehdä?

Ajatella vähemmän, hengittää syvemmin ja rentoutua vaan vähän kovempaa 🥵😡🤬

ONNISTUUKO?

Veikkaan että ei. Tai ehkä vähän aikaa, kunnes savu alkaa nousta korvista ja nytkit puristua yhteen.

Kun kierrokset pään ja kehon sisällä on kovat, niin pysähtyminen on sula mahdottomuus.

Tällöin liikkeen avulla rentoutuminen tuo keholle rauhaa ja kun keho ja hermosto löytää lepotilan, niin mieli seuraa perässä.

Palautumista ei tarvitse aina ratkaista ajattelemalla, vaan voi opetella puhumaan kehon kanssa samaa kieltä.

Oppia kertomaan hermostolle, että nyt se on turvassa, voi hellittää ja siirtyä lepotilaan.

Ja just tästä mää haluan kertoa sulle seuraavassa postauksessa 💛

Tai jos sun olo on niin haastava, että tarvit apuja heti, niin laita mulle viestiä, niin katsotaan miten saatas sun tilannetta helpotettua. M***a ethän jää yksin 💛

TRE®-alkeiskurssi 18.9. Oulu – syvärentoutta keholle ja mielelle | sielunliike TRE sopii erityisesti sinulle, jos kaipaat syvempää rentoutumista, kehon jännitysten helpottumista ja keinoja rauhoittaa ylikierroksilla käyvää hermostoa.

Kiitos ihanasta palautteesta Auli ❤️🙏🥰

Kyllä tämä eka työviikko loman jälkeen lähti ihanasti käyntiin ❤️

Ens viikolla starttaa joogat ja siellä opetellaan kehotietoisuutta ❤️
Ja kun kehotietoisuus kasvaa, niin luottamus omaan kehoon ja sen viesteihin vahvistuu.

Ja se johtaa oman näköiseen ja tuntuiseen elämään, jossa valinnat on omia, ei ulkopuolelta saneltuja.

Jos kaipaat vahvistusta omaan voimaan ja valintoihin, niin kehon kautta vahvistuminen luo hyvän pohjan.

Joogat sunnuntaisin Kuivasrannassa
klo.18 power ja klo.19 lempeä
Sekä Oulujoen koululla tiistaisin klo.19 ❤️

Tähän ei voi vastata vain yhtä asiaa, sillä hyvinvointi on monen asian summa.

💛 Riittävä uni
💛 Säännöllinen syöminen
💛 Liike
💛 Hengitys
💛 Palautuminen

Ja ehkä tärkeimpänä kaikista: kyky kuunnella itseään ❤️

Koska ainoastaan sinä tiedät, mikä määrä ja laatu mitäkin ja missä hetkessä, on oikein juuri sinulle.

Hyvinvointi ei synny täydellisyydestä eikä sitä tarvi tavoitella. Se syntyy pienistä teoista, joita jaksaa tehdä yhä uudelleen.

Jos kaipaat syksyyn lempeää rytmiä ja hetken itsellesi, syksyn joogaryhmät alkavat pian. Olet lämpimästi tervetullut mukaan ❤️

Nyt ladataan akut täyteen aurinkoenergiaa ja jatketaan yhteisiä joogailuja taas elokuussa 🥰

🧘🏻‍♀️Hiukkavaarassa maanantaisin
🧘🏻‍♀️ Kuivasrannassa sunnuntaisin

Kehotietoista joogaa, joka hellii hermostoa, lisää liikkuvuutta ja vahvistaa syviä lihaksia 💛

Nyt naadindoo ❤️❤️❤️

Kehotietoisen joogan ryhmät aloittavat

💛 VAHVISTAVA POWER -JOOGA
sunnuntaina 8.3. alkaen
klo.18 -19
Kuivasranta

💛 PALAUTTAVA LEMPEÄ JOOGA
sunnuntaina 8.3. alkaen
klo.19-20
Kuivasranta

💛 TASAPAINOTTAVA JOOGA
maanantaina 9.3.2026 alkaen
Saarela

💛 Joogaa netin välityksellä www.sielunliike.podia.com

Kun kehotietoisuus kasvaa, niin opimme tuntemaan kehomme aivan uudella tavalla.

Eikä tämä oppi jää vain joogamatolle, vaan siirtyy koko elämäämme.