TFW Oulu

TFW Oulu Summer Ride ☀️

Yli 60 kilometriä pyöräilyä, vaihtelevaa kesäsäätä, hyvää ruokaa ja ennen kaikkea mahtavaa seuraa.

Lauantaina poljimme yhdessä Tyrnävälle, missä nautimme ansaitun lounaan ennen paluumatkaa takaisin Ouluun. Sää oli välillä epävakainen, m***a sehän ei menoa haitannut. Onneksi vesisade osui vasta paluumatkalle. 🌧️💪

Päivän aikana kertyi kilometrejä, hyviä keskusteluja, yhteisiä kokemuksia ja m***a syytä hymyillä. Illalla jatkoimme vielä yhdessäoloa Coach Heikin tupareissa.

Kiitos kaikille mukana olleille! Tällaiset päivät muistuttavat, että TFW on paljon enemmän kuin treeniä – se on yhteisö!! ❤️‍🔥

TFW Oulusta 9 henkilöä osallistui viikonloppuna järjestettyihin ensimmäisiin virallisiin Hyrox-kisoihin💥

TFW Oulun kisaajat kisasivat sekä lauantaina että sunnuntaina. Kaikki heistä olivat ehtineet kokeilla muutaman hyrox-simulaatiokisan ennen tätä ensimmäistä virallista Suomessa järjestettyä hyrox-kisaa.

Lauantaina Juha Ahola ja Mika Mäntynen osallistuivat miesten PRO parisarjaan. Naisten parisarjassa nähtiin TFW Oulun Jonna Veräjänkorva pareineen sekä Reeta Toivoniemi pareineen.

Sunnuntaina TFW Oulun Anssi ja Niina Wallenius sekä Tuomas Muurinen ja tyttärensä Laia Muurinen osallistuivat sekaparisarjaan, jossa kisataan aina mies-naisparina.

Sunnuntain ainoa yksilökisaaja oli naisten avoimen sarjan Marika Kova.

TFW-treeni antaa täydellisen pohjan hyroxiin, sillä hyroxin kaikki liikkeet kilometrin juoksua lukuun ottamatta ovat aivan perussettiä tfw:läisille. Kisoihin osallistui kymmeniä kisaajia myös muilta TFW-saleilta Suomesta. TFW ja Hyrox sopivat hyvin yhteen siinäkin mielessä, että Hyroxissa on sisäänrakennettu periaate ”the Fitness Race for Every Body”, aivan kuten TFW:ssäkin.

TFW:n hurrikaaneissa juostaan, työnnetään kelkkaa, tehdään burpeita, kävellään farmarikävelyä kahvakuulien kanssa, tehdään askelkyykkyjä, heitellään wallballia, joten ei ihmekään, että tfwläiset ovat lajista innostuneet, ja siinä menestyneet. Hyroxiin on helppo hypätä TFW-treenin pohjalta, kunhan lisäksi muistaa juoksutreenit.

TFW:lle on myös hankittu juoksumatto, sisäsoutulaite sekä skierg hyrox-treeniä tukemaan. TFW Oulusta saat siis laadukkaan myös hyroxia tukevan valmennuksen, sekä suht m***a kisakokemusta omaavaa treenikaveria!

Onnittelut koko kisatiimille!❤️‍🔥

Kuvissa näet viikonlopun tunnelmia Helsingin Messukeskuksesta.
Seuraavat kisat ovatkin jo joulukuussa 18.-20.12.🙌

TFW kaverit❤️‍🔥

Ootko sä kaivannut huippua porukkaa missä treenata ja kehittyä?🙌

Me kannustamme toisiamme ja treenaamme yhdessä!

Vaikka jokainen tekee harjoitukset omalla tasollaan, luomme yhteiseen tekemiseen kannustavan ja hyväksyvän ilmapiirin, johon kaikki ovat tervetulleita 🙏

TFW toukokuun alkeiskurssi järjestetään 6.5.-31.5.2026🤝

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan:
https://tfwoulu.fi

❤️‍🔥Fiilis kun 6.5. starttaa taas TFW alkeiskurssi❤️‍🔥

4 viikon alkeiskurssilla laitetaan tekniikka kuntoon ja systeemi tutuksi! Kurssilla tutustutaan myös Hurrikaani- ja HIIT-treeneihin sekä treenataan yhdessä kokeneiden harrastajien kanssa🔥

Tunnit pidetään aina keskiviikkoisin klo: 19:00-20:00 ja perjantaisin klo: 19:00-20:00

Alkeiskurssi on päätös mitä et tule katumaan😏🔥

Toukokuun alkeiskurssi 6.-31.5.2026🫶

Lue lisää alkeiskurssista:
https://tfwoulu.fi/alkeiskurssi/

Kuvassa upea & kuvan ottanut

Kuinka tehdä Teemu onnelliseksi? Käy treenillä😌🙏

Ohjattuja treenejä ei järjestetä:
3.4.
5.4.
6.4.
1.5.
14.5.

Itsenäinen treenaaminen silti sallittua ja suositeltavaa🫡

Tervetuloa treenille🔥

Maaliskuun TFW alkeiskurssille ehdit hypätä mukaan vielä tämän viikon ajan❤️‍🔥

4 viikon alkeiskurssilla laitetaan tekniikka kuntoon ja systeemi tutuksi! Kurssilla tutustutaan myös Hurrikaani- ja HIIT-treeneihin sekä treenataan yhdessä kokeneiden harrastajien kanssa🔥

Tunnit pidetään aina keskiviikkoisin klo: 19:00-20:00 ja perjantaisin klo: 19:00-20:00

Alkeiskurssi on päätös mitä et tule katumaan😏🔥

Lue lisää alkeiskurssista:
https://tfwoulu.fi/alkeiskurssi/

Kuvassa upea & kuvan ottanut