FUN for Ladies Oulu

FUN for Ladies Oulu Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset FUN for Ladies Oulu, Kuntosali/fitness-keskus, Pyydystie 1, Oulu :ltä.

FUN Personal Trainer Paula Perttu auttaa sinua salilla tiistaisin 6.10., 20,10., 27.10. klo 17-18 ja poikkeuksellisesti ...
30/09/2026

FUN Personal Trainer Paula Perttu auttaa sinua salilla tiistaisin 6.10., 20,10., 27.10. klo 17-18 ja poikkeuksellisesti maanantaina 12.10. klo 18-19.

❓Tarvitsetko varmistusta laitteiden oikeaoppiseen käyttöön tai oikeaan liikemalliin?
❓Askarruttaako mieltäsi kenties jokin muu asia hyvinvoinnissasi?
❓Oletko miettinyt valmennuksen tai kuntosaliohjelman ottamista, m***a et oikein tiedä, mikä paketti palvelisi sinua parhaiten?

👉FUN-puhelinsovelluksen kalenterinäkymän kautta pääset varaamaan itsellesi ajan.

Palvelu on veloitukseton kaikille FUN for Ladiesin jäsenille.💛

✨Meillä liikkuminen on hauskaa✨

FUN 🖤 ASIAKASPALAUTEETOlen toiminut valmentajana ja Personal Trainerina jo noin 15 vuoden ajan. 🥳Olen saanut olla mukana...
29/09/2026

FUN 🖤 ASIAKASPALAUTEET

Olen toiminut valmentajana ja Personal Trainerina jo noin 15 vuoden ajan. 🥳
Olen saanut olla mukana niin monen asiakkaan elämässä ja muutoksessa. Toisten kanssa lyhyemmän matkaa, toisten kassa pidempään. Tässä muutamia palautteita mun ihanilta asiakkailta niin vuosien varrelta kuin tälläkin hetkellä valmennuksessa mukana olevilta.

Jos olet joskus ollut mun valmennuksessa, heitäpä joku pikku tarina tuohon kommentti kenttään. 😍
Tuleville mun valmennettaville: Jos nyt mietit valmennuksen aloitusta, ota yhteyttä HETI!
Huomenna voi olla jo liian myöhäistä. Joku voi viedä sun paikan...😱

Laitahan viestiä tulemaan sähköpostilla tiina.salmela(at)liikuntakeskusfun.fi tai tämän linkin kautta niin laitetaan valmennus käyntiin. https://liikuntakeskusfun.fi/fi-fi/apua-aloittamiseen/fun-oulu-ritaharju/261/

Terkuin,
PT-Tiina🤩

28/09/2026

💛Have FUN - liittymismaksu NYT ilmaiseksi!💛

Syksy on täydellinen aika aloittaa treenit FUNilla! 🤩

Liittymismaksu 0 € (norm. 29 €) 21.9.-5.10.2026. Hyödynnä etu käyttämällä alennuskoodia syksy26 verkkokaupassamme ja aloita treenit heti! 🏋️‍♀️🏃‍♀️

Näin pääset alkuun:

✅ Osta jäsenyys verkkokaupastamme alennuskoodilla syksy26 (kirjoitathan alennuskoodin pienillä kirjaimilla).
✅Lataa Liikuntakeskus FUN -sovellus.
✅ Aloita treenit heti – ilman odottelua!

Tarjous voimassa vain 5.10. asti – toimi nyt!

➡️Osta oma jäsenyytesi verkkokaupastamme:
https://kauppa.funouluritaharju.fi/cg/fun-for-ladies-oulu/426/jasenyydet/

➡️Tutustu FUN for Ladies Ouluun tarkemmin:

https://liikuntakeskusfun.fi/fi-fi/kuntokeskukset/fun-for-ladies-oulu/547/

✨Meillä liikkuminen on hauskaa!✨

FUN for Ladies 💛 SALIETIKETTIJotta meillä kaikilla olisi mukava treenata, pyydämme teiltä ihanat FUNilaiset ottamaan kuv...
27/09/2026

FUN for Ladies 💛 SALIETIKETTI

Jotta meillä kaikilla olisi mukava treenata, pyydämme teiltä ihanat FUNilaiset ottamaan kuvassa esitetyt sekä alla olevat asiat huomioon ja toimimaan ohjeiden mukaisesti. 🤗

✅ Ethän treenaa kipeänä- et edes pienillä oireilla.
✅ Pese kädet huolellisesti saippualla aina keskukseen saapuessasi sekä lähtiessäsi. Saatavilla on myös käsidesiä sekä aulassa että kuntosalin puolella.
✅ Käytä treenatessa omaa juomapulloa, sisätreenikenkiä ja hikipyyhettä. Avojaloin, sukkasillaan tai rantasandaaleilla ei saa kävellä turvallisuus- ja hygieniasyistä. Ilman kenkiä voit harjoitella kyykky- ja maastavetopaikoilla.
✅ Puhdista omat hikijälkesi laitteista ja välineistä. Henkilökuntamne huolehtii säännöllisesti laitteiden ja välineiden puhtaudesta, joten asiakkaat saavat keskittyä treenaamiseen.

Tehdään yhdessä kotisalista kaikille mukava paikka treenata ja toimitaan ohjeiden mukaan🤩✨

Jäseneksi pääset liittymään profiilin linkin kautta.

✨ Meillä liikkuminen on hauskaa ja turvallista✨

Kaikki treenit eivät suju täydellisesti suunnitelmien mukaan – eikä niiden tarvitsekaan.Tärkeintä on jatkaa tekemistä pi...
22/09/2026

Kaikki treenit eivät suju täydellisesti suunnitelmien mukaan – eikä niiden tarvitsekaan.

Tärkeintä on jatkaa tekemistä pitkäjänteisesti ja palata treenien pariin kerta toisensa jälkeen. 💪

Terkuin, PT Satu

21/09/2026

💛Have FUN - liittymismaksu NYT ilmaiseksi!💛

Syksy on täydellinen aika aloittaa treenit FUNilla! 🤩

Liittymismaksu 0 € (norm. 29 €) 21.9.-5.10.2026. Hyödynnä etu käyttämällä alennuskoodia syksy26 verkkokaupassamme ja aloita treenit heti! 🏋️‍♀️🏃‍♀️

Näin pääset alkuun:

✅ Osta jäsenyys verkkokaupastamme alennuskoodilla syksy26 (kirjoitathan alennuskoodin pienillä kirjaimilla).
✅Lataa Liikuntakeskus FUN -sovellus.
✅ Aloita treenit heti – ilman odottelua!

Tarjous voimassa vain 5.10. asti – toimi nyt!

➡️Osta oma jäsenyytesi verkkokaupastamme:
https://kauppa.funouluritaharju.fi/cg/fun-for-ladies-oulu/426/jasenyydet/

➡️Tutustu FUN for Ladies Ouluun tarkemmin:
https://liikuntakeskusfun.fi/fi-fi/kuntokeskukset/fun-for-ladies-oulu/547/

✨Meillä liikkuminen on hauskaa! ✨

FUN for Ladies 💛 HYGIENIA JA TURVALLISUUSHaluamme muistuttaa kaikkia asiakkaitamme, että treenaathan FUNin kuntosalilla ...
20/09/2026

FUN for Ladies 💛 HYGIENIA JA TURVALLISUUS

Haluamme muistuttaa kaikkia asiakkaitamme, että treenaathan FUNin kuntosalilla ainoastaan puhtaat sisätreenikengät tai paljasjalkakengät jalassa. Ethän treenaa salilla koskaan ulkokengillä, rantasandaaleilla, aamutossuilla, sukkasillaan tai avojaloin hygienia- ja turvallisuussyistä. 👟👍

Kiitos yhteistyöstä! 🤗💛

19/09/2026

Hyvinvoiva äiti = hyvinvoiva lapsi. 🤍

Olen hokenut tätä lausetta vuosia. M***a nyt taidan jättää sen pois omasta sanavarastostani. 🙋🏼‍♀️

Ei siksi, etteikö äidin hyvinvoinnilla olisi merkitystä, tietenkin on. ❤️ Vaan siksi, että äidin hyvinvointi ei automaattisesti tarkoita lapsen hyvinvointia. Eikä äidin huono vointi tarkoita, että lapsikin voisi huonosti.

Kun asian kääntää näin päin, tuttu ja hyväntahtoinen hokema alkaa kuulostaa vähän erilaiselta. 🤔

Jos hyvinvoiva äiti = hyvinvoiva lapsi, tarkoittaako se samalla, että huonosti voiva äiti = huonosti voiva lapsi?

Entä tekeekö treenaaminen 🏋🏼‍♀️, oma aika ja palautumisesta huolehtiminen äidistä automaattisesti paremman vanhemman? Ei näin yksinkertaista yhtälöä voi tehdä. Äiti saa treenata ja pitää huolta itsestään, myös ihan vain siksi, että se tekee hänelle itselleen hyvää. 💪🏼🧘🏼‍♀️

M***a äidin ei tarvitse olla jatkuvasti hyvinvoiva, onnellinen, palautunut ja tasapainoinen ollakseen hyvä äiti. Huonosti voiva äiti ei tarkoita huonoa äitiä. 🤍

Kirjoitin aiheesta uuden blogin ✍🏼 ja kävin asiaa läpi myös tutkimusten näkökulmasta. 🔎
👉🏼 Käy lukemassa: https://liikuntakeskusfun.fi/fi-fi/article/etusivu/hyvinvoiva-aiti-hyvinvoiva-lapsi-vai-onko-sittenkaan/8851/
💭 Mitä ajatuksia tämä herättää sinussa?

17/09/2026

Unohda "sohva-asento" laitteissa!

Vaikka laite tukee kehoa, muista pitää hyvä ryhti alusta loppuun, näin tekemällä:

😍 TEHO PARANEE - liike kohdistuu oikeisiin lihaksiin
😍NIVELET SÄÄSTYVÄT - niveliin ja nivelsiteisiin ei tule turhaa painetta
😍 KOKO KEHO JA RYHTI KEHITTYY - parannat lihasten välistä yhteistyötä ja hallintaa

Hyviä treenejä!

Terkuin PT Tiina Ladiesiltä

TRE®-pienryhmä starttaa syyskuussa su 20.9! Varaa paikkasi sillä vielä ehdit mukaan!🌿Haluatko oppia helpon itsehoitomene...
16/09/2026

TRE®-pienryhmä starttaa syyskuussa su 20.9! Varaa paikkasi sillä vielä ehdit mukaan!🌿

Haluatko oppia helpon itsehoitomenetelmän stressin purkamiseen, rentoutumiseen ja palautumiseen? Naisten TRE-pienryhmässä opit kehon tärinämekanismin hyödyntämisen 7 alkulämmittelyliikkeen avulla. 💚

TRE®-pienryhmä aloittaa su 20.9.2026 klo 15!

Ilmoittautuminen ja lisätietoja alla olevan linkin kautta 👉
https://liikuntakeskusfun.fi/fi-fi/article/etusivu/personal-training-pienryhmat-ladies/8844/

Voit myös kysyä suoraan Tiinalta sähköpostitse: [email protected]

Paikkoja on rajoitetusti – varaa pian oma paikkasi!👉

Osoite

Pyydystie 1
Oulu
90540

Aukioloajat

Maanantai 04:00 - 00:00
Tiistai 04:00 - 00:00
Keskiviikko 04:00 - 00:00
Torstai 04:00 - 00:00
Perjantai 04:00 - 00:00
Lauantai 04:00 - 00:00
Sunnuntai 04:00 - 00:00

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita FUN for Ladies Oulu :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria