Muskelipaja

Muskelipajan nuori sisupakkaus Aava Eriksson kilpaili viime viikonloppuna nuorten SM-kisoissa Porissa. 10-vuotias Aava kilpaili sarjassa tytöt 12v ja alle. Moni sarjan kisaajista olikin vanhempia ja ensimmäisen lajin pyöräosuudessa Aava oli ainoa kisaaja sarjassaan,joka ei ylettynyt polkimiin. Tämä ei menoa kovin paljon haitannut ja hän taisteli lajin läpi. Kakkoslajin Aava vei ylivoimaisella lajivoitolla💥.

Aava haki kisoista pronssisen mitalin,m***a kisojen jälkeen järjestäjät havaitsivat pisteiden laskussa virheen,joten Aavan mitali kirkastui lopulta hopeaksi🥳

Koko Muskelipajan väki onnittelee Aavaa SM-hopeamitalista! Tänään juodaan mitalikahvit Pajalla kello 17.30.

Terkkuja Pajan tehotiimiltä ❤️💥

Niilo Manner debytoi nyrkkeilyssä voitokkaasti Euran kevätkarkeloissa.

Ottelu käytiin painoerosta huolimatta. Vastustaja oli selvästi Niiloa painavampi ja kokeneempi, m***a myös vuoden nuorempi, mikä tasoitti asetelmaa hieman.

Niilo aloitti ottelun räväkästi terävillä suorilla lyönneillä ja päättäväisellä liikkeellä. Sama tekemisen taso säilyi koko ottelun.

C80+
Niilo Manner – Veeti Nurmi, poNMKY 2–1

On hienoa nähdä, että kilpailevien nuorten määrä kasvaa vähitellen. Myös Kasper Nurro pääsi ottelemaan 4 x 2 minuutin sparrin ottelunomaisesti, mikä tarjosi arvokasta kokemusta tulevia kisoja varten.

Team Muskelipaja kiittää myös edustettavaa seuraa hyvästä yhteistyöstä.

Muskelipajalla on jännittävä viikonloppu edessä!

Kummatkin kuvassa näkyvät nuoret pääsee kohtaamaan kisakoitoksia.

Aava selvitti toiminnallisen urheilun SM kilpailuihin johtavat karsinnat ja nyt lauantaina järjestetään Porissa kisat. Pajalta joka vuosi ollut edustus ja tänä vuonna Aava osallistuu tytöt alle 12 vuotiaat sarjaan.
Kisoissa myös mukana Pajan kasvatti Lukas, joka edustaa nykyään uutta seuraa, kannustamme häntä myös pojat 13-14 vuotiaiden sarjassa.

Toisessa kuvassa näkyvä Niilo osallistuu ensimmäisiin nyrkkeilykilpailuihin Eurassa. Vastustajaa ei omasta painoluokasta tai ikäsarjasta löytynyt, joten vastaan tulee vuotta nuorempi ja isommasta sarjasta oleva poika vastaan.
Niilo treenaa Muskelipajalla, m***a edustamme 🥊

Toivotetaan kummallekin nuorelle isot tsempit ja päivitämme kisakuulumisia viikonlopun aikana.

Kempeleessä Suomi Cup lisäpainoleuanvetokilpailut 18.4.2026

Lassi edusti Muskelipajaa loistavin tuloksin.

Treenaaminen tavoitteellisesti aloitettu vasta muutama kuukausi takaperin, luontaista voimaa löytyi pojasta jo alkumetreillä ja tulokset nousi nopealla tahdilla.
Ensitreeneissä asetimme 12kg tavoitteeksi, m***a sehän täyttyi jo muutaman viikon kuluttua.

Tavoite nousi ja kisoihin haaveilimme 19kg nostosta, sitä kun ei vielä treeneissä ollut noussut. Hifistelyviikko meni hyvin, koska kisalavalla nousi 19kg kevyesti, olisi siihen voinut lisääkin laittaa.

Lassin oma paino 44,8kg ja kilpailusarja pojat alle 15v.

Tästä on hyvä jatkaa treenejä ja nousta seuraaviin lukemiin nostoissa, hienoa työtä. Kiitos pojan vanhemmille, jotka lähtivät hommaan näin aktiivisesti mukaan.

TEMPAUS-WORKSHOP🏋️‍♂️🏋️‍♀️

Sunnuntaina 19.4.2026 kello 15-16.30 järjestetään Muskelipajalla painonnostovalmennusta tempauksessa.

Workshopissa käydään tempaus-tekniikkaa läpi alusta alkaen. Ei siis tarvitse olla aikaisempaa kokemusta, m***a voi myös tulla hiomaan jo joskus opeteltua tekniikkaa. Hinta 35€. Järjestetään 6 osallistujalla. Vetäjänä Kia. Ilmoittautumiset Muskelipajan varausjärjestelmään

https://avoinna24.fi/muskelipaja

Uusi kurssi kevääseen!

Äiti & vauva -ryhmä tarjoaa toiminnallista treeniä äideille, turvallisesti äitiysliikuntavalmentajan ohjaamana. Treenaamaan ovat tervetulleita niin odottajat kuin synnyttäneetkin äidit vauvan kanssa tai ilman vauvaa. 🫶🏻

Olen Jenna Peltola, äitiysliikuntavalmentaja ja personal trainer sekä myös itse kahden pienen pojan äiti. Oma urheilutaustani pohjautuu tanssiin sekä fitnessurheiluun, m***a viimeisinä vuosina on toiminnallinen treeni vienyt minut mennessään. 💪

Haluan omalta osaltani olla äitien liikkumisen tukena aina odotusajasta synnytyksen jälkeiseen aikaan ja mahdollistaa treenejä myös lapsiarjen keskellä. Tunneillani pääset liikkumaan monipuolisesti ja treenit ovat täysin skaalattavissa jokaiselle äidille sopivaksi. Lapset saavat olla tunneilla mukana ihan sellaisina kuin ovat, ääntä ja keskeytyksiä saa tässä ryhmässä olla. 🫶🏻

Kurssi toteutetaan:
Keskiviikkoisin 8.4.-10.6.
Klo 10-11

Hinta 200€ koko kurssi. Ei kertailmoittaumisia.
Maksutavaksi käy yleisimmät liikuntaedut tai laskutus. Mikäli maksat liikuntaeduilla, laita sähköpostia ilmoittautumisen yhteydessä osoitteeseen: [email protected].

Ilmoittaudu kurssille:
www.avoinna24.fi/muskelipaja/reservation

Kurssi toteutetaan mikäli tarpeeksi osallistujia.

👊 Takaisin matolle! 👊

Seuraava lukkopainikurssin treenijakso starttaa. Tule mukaan matolle oppimaan ja haastamaan itseäsi.

Kaapo vetää treenit tutulla energialla.

Sopii niin uusille kuin aiemminkin mukana olleille.
Ikäraja 13v->
Sopii myös aikuisille.

Sunnuntaisin klo 18–19.30
Päivämäärät 12.4-24.5.
Hinta 75€

Ilmoittaudu www.avoinna24.fi/muskelipaja/reservation

TUL turnauksen voitto vkl tuliaisena Helsingistä 🔥

Se taitaa olla taas kakkukahvien paikka ja taustajoukkojen uintireissu.

Paja toimittaa 👊🔥

Hyvä ._.eriksson ❤️

Tänään ._.eriksson kohtaa nimikkokaimansa TUL Turnauksessa Helsingissä.

Tytöt ottelee TC44kg sarjassa ja käyvät tänään finaaliottelun. Arvioitu otteluaika klo 15-16 välillä.

Aikataulua kisoista voi seurata:
https://boxerbase.com/e/z8vmbcXuUY53/matches?t=yvVIrpaXSwbm

Liveä voi seurata:
https://www.youtube.com/live/RFciEwm4A78?si=TZZ5CjJjehV9gx-7

Kannustetaan Ellen voittoon! 💥🔥👊

Nyt on kova!

Itse mestari Rami Hietaniemi saapuu extempore Pajalle ohjaamaan yhden painitunnin.

Ma 9.3.
Klo 19.15

Saavu jo klo 19 paikalle niin levitetään matot lattialle.
Treenin kesto 90-120min.

Maksetaan osallistujien kesken ohjaajapalkkio yhdessä, joka riippuu henkilömäärästä, m***a 15-25€ välillä.

Aiempaa painitaustaa ei tarvitse olla, m***a tältä herralta saa varmasti kokeneemmatkin harrastajat hyviä vinkkejä.

Myös nuoret tervetulleita.

Tila on pieni, m***a koitetaan mahtua.

Rami on ammattivalmentaja, m***a hänen uransa tulokset puhuu puolestaan maailman huipulta.

Ilmoittautuminen www.avoinna24.fi/muskelipaja/reservation