Muskelipaja

Iloiset seniorit pitävät kunnostaan huolen Pajalla!

Tiistaisin klo 10-11

18.8.-20.10.

Hinta 75€

Tälle tunnille on kaikki tervetulleita, ikään ja kuntotasoon katsomatta.

Lisätietoja ohjaajalta:

0440201287 Mia Salokannel

Nuorten toiminnallinen
🏋‍♀️ 17.8.-14.12.
Syyslomaviikko lomaillaan 🍁

Keskiviikkoisin klo 17-18

Tule mukavaan treeniporukkaan harjoittelemaan monipuolista liikuntaa toiminnallisen urheilun parissa.

Hinta 160€

Ilmoittautuminen bion linkin kautta

Maksu Muskelipajan mobilepayn kautta ennen kauden aloitusta.

Nyrkkeilijöiden syyskausi:

🥊Nuoret harrastajat(6-12v.)

Maanantai klo 16-17

17.8.-14.12. Ei treenejä vk42 Syysloma 🍁

Hinta 160€

🥊Kilpanyrkkeilijät

11.8.-17.12.

Ti&to 16-17.30

Vkl aika sovitaan yhdessä.

Hinta 270€

Ilmoittautuminen bion linkistä.
Maksu Muskelipajan mobilepay ennen kauden aloitusta.

Mikäli kiinnostusta syksyn aikana toisen tason harrastajaryhmälle niin muodostetaan sellainen.

Syksyn kalenteri 🍁

Vk 34-51
Syyslomalla (vk42) ei nuorten tunteja ja kalenterissa saattaa olla muitakin muutoksia silloin.

Ma

🥊Klo 16-17 nuorten nyrkkeily
🏋‍♀️Klo 18-19 toiminnallinen

Ti

🍀Klo 10 eläkeläiset

🥊Klo 16-17.30 Kisaryhmä nyrkkeily (11.8.-)
🥊Klo 17.30-19 aikuisten kuntonyrkkeily
💪Klo 19 ohjattu voima kuukauden ensimmäinen tiistai, muutoin omatoiminen.

Ke

🏋‍♀️Klo 17-18 nuorten toiminnallinen
🍀Klo 18-19 iisimpi toiminnallinen

To

🥊Klo 16-17.30 Kisaryhmä nyrkkeily
🏋‍♀️Klo 18-19 Toiminnallinen
🥊Klo 19-20 Kontaktinyrkkeily aikuiset

Pe

🏇Klo 17.30-18.30 Ratsastajajien toiminnallinen (kurssiluontoinen)

La & Su

🏋‍♂️Matin tunnit, katso aikataulu kalenterista.
🧘‍♀️1xkk kehonhuolto&liikkuvuus

🥊Kilparyhmän nyrkkeilijöille omatoiminen harjoitusaika viikonlopulle.

📅 ja osallistuminen biossa 🍁
😎Voit maksaa tunnit paikanpäällä!

LEUANVETOTYÖPAJA
Lauantaina 26.09. klo 13:00-14.30

Tavoitteletko ensimmäistä leuanvetoa? Haluatko lisää toistoja nykyiseen tulokseesi tai
tehokkuutta tekniikkaasi?

Tervetuloa leuanvetotyöpajaan, jossa opit leuanvedon tekniikkaa, pääset harjoittelemaan
omalle tasollesi sopivilla harjoitteilla ja saat työkaluja kehityksen jatkamiseen myös työpajan
jälkeen.
Työpajassa harjoitteet skaalataan osallistujan lähtötason mukaan, joten työpaja sopii sekä
ensimmäistä leuanvetoa tavoitteleville että kokeneemmille harjoittelijoille.

Työpajan vetäjänä toimii PT, lisäpainoleuanvedon Suomen mestari ja SE:n haltija F***y
Oksanen.

Järjestetään 6 osallistujalla, maksimimäärä osallistujille 10.
Päivämäärä: 26.09.2026
Kellonaika: 13-14.30
Paikka: Muskelipaja, Kirkkoesplanadi 24.
Hinta: 35 € / osallistuja

Ilmoittautumiset: avoinna24 kautta(🔗biossa)

Huom! Ilmoittautuminen on sitova.

Tervetuloa kehittämään leuanvetoasi!

Kohti Euroopan mestaruus-kilpailuja!

Pajalla mitalikahvihammasta taas kolottaa. Ennen sitä pitää kuitenkin hieman kerätä matkakassaa, jotta kisoihin pääsy onnistuu.

Meidän Kia lähtee Lontooseen 21.-23.8.2026 Kilpailemaan isoille areenoille toiminnallisessa urheilussa.

Hän voitti SM kultaa tämän vuoden kisoissa Vaasassa ja sai mahdollisuuden myös EM-kisapaikkaan. Pajan nuoriso oli viime vuonna menestyksekkäästi samoissa kisoissa Hollannissa ja nyt onkin aikuisten vuoro.

Mikäli haluat palan kakkua niin alhaalla ohjeet kisakassan kerryttämiseen.
Mikään summa ei ole liian pieni tuelle ❤🏆🇫🇮

Tilinumero:
FI5740550018493839/Kia Järvinen

Mobilepay:
https://qr.mobilepay.fi/box/f75c855e-d580-4ec9-852b-38cfa8144efa/pay-in

Löytyy myös nimellä "Kisalipas"

Pienkeräys voimassa 1.7.-30.9.2026
Lupanumero: RA/2026/869

Saadut varat käytetään kisakulujen kattamiseen.

Terveiset Irlannista!

Monkstown boxing cup🍀 🇮🇪

Tytöt C46kg
🇫🇮 Ellen Eriksson- 🇬🇧 Imy Paylor 🏆 RSC 1. Round
🇩🇪Ana La Manna-🇫🇮Ellen Eriksson🏆RSC 2. Round

Ellen aloitti turnauksen tuttua vastustajaa vastaan. Valitettavasti britti oli edelleen liian kova pala ja koimme tappion.

Saimme mahdollisuuden toiseen otteluun finaalipäivänä ja tästä Ellen sai keskeytysvoiton toisessa erässä.

Matkamme jatkui kahden päivän sparriretkellä. Ensimmäisellä salilla ei löytynyt tyttöä vastustajaksi, m***a toisena päivänä heitä oli kaksin kappalein.

Tästä on taas hyvä jatkaa eteenpäin. Kansainvälinen kilpailukokemus on arvokasta.

Kiitos Turun Urheiluliitolle ja koko Suomen tiimille. Meillä on taitavia nuoria nyrkkeilijälupauksia 👊

Vielä isompi kiitos meidän sponssoreille, jotka mahdollistavat matkan!

Luoto Company
KSP Kaarina
Parlok Oy
TunturiTec

JS. Royal Beauty

Ja muut yksityiset omalla tavalla mukana olleet ❤

Ilman teitä nämä reissut ei olisi mahdollisia.

Juhlitaan mitalikahveja Pajalla To 9.7. klo 19!

Tervetuloa!

Monkstown boxing tournament Irlannissa 2.7.-4.7.2026

Ellen ottelee sarjassa tytöt C46kg ja aloittaa turnauksen perjantaina kohtaamalla tytön, joka tuttu Ruotsin Golden Girl finaalista. Silloin nousi vastustajan käsi, katsotaan miten käy revanssin. Voittaja jatkaa lauantain finaaliin.

Ellenillä takana viisi ottelua joista neljä voittoa, yksi tappio.

SM kulta 2025
TUL turnaus mestaruus 2026
Golden Girl hopea 2026

Ellen treenaa Muskelipajalla, m***a edustamme Turun Urheiluliittoa.

Kiitämme sponsoreita matkamme mahdollistamisesta:

Luoto Company
Parlok Oy


Jonna Sjöberg Os Pernell
Riku Soinela - If Vakuutus

Ja lukuisat yksityiset, jotka omalla tavallaan olette tukeneet 💪👊 myös sparrikavereille kiitokset.








TuUL Nyrkkeilyjaosto
Suomen Nyrkkeilyliitto

✴️Kisoja kohti-treenipäivä✴️

Lauantaina 18.7.2026 Muskelipajalla

Treenipäivä kello 13-16 seuraavalla aikataululla:

Kello 13-14.15 taito-/tekniikkaosio
Kello 14.15-14.45 pieni evästauko
Kello 14.45-16 voima-/jumppa osio

Treenipäivän 25 hinta euroa. Maksu paikan päällä.

Ohjaajana toimii Kia, joka on lähdössä elokuussa kilpailemaan Englannissa järjestettäviin toiminnallisen urheilun EM-kilpailuihin. Osallistumalla treenipäivään tuet kisamatkaa✨

ilmoittaudu mukaan varausjärjestelmämme kautta!